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No.255 15/10/07 23:03
匿名さん ( 30代 ♀ )
あ+あ-

≫254

【朝】
生酵素25ml
ヨーグルト(ホワイトチアシード、コラーゲン)
きのこ汁(なめこ、えのき、しめじ、白菜、大根、長ネギ、三つ葉、柚子胡椒)
ハーブウィンナー
柚子胡椒チーズ

【昼】
プロティン(低脂肪乳、アサイー酵素粉末)

【夜】
食事無し

【間食】
栗(頂き物)

【運動】
仕事多忙な為、今週と来週はストップ。

【水分】
500ミリ程

【お通じ】
1回

朝と夜は冷え込むー!万年冷え性だけど、最近はとくに辛い(>_<)

255レス目(500レス中)

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