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ダイエット～栄養や運動について

No.8　14/03/19 22:14
通行人0 あ+あ-

そういえば大事な事忘れてました。

１さんがプールで泳ぐ目的はなんですか？

というのも目的によって運動強度も異なるのですね。
そして目安は心拍数に左右されるんですよv(・∀・*)

左手首でわかるので、１０秒間で何拍したか教えて頂ければ、脂肪燃焼に合わせた運動もできます。

計算式に必要なのは体重、性別、年齢、安静時心拍数です☆ミ

計算がめんどうですが、ネットにも計算式がありますが、

めんどくさかったら、僕が計算しますよ(*´ω｀*)

これがわかれば、だいぶダイエット時のウォーキングやプールの時でも有利ですv(・∀・*)

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