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ダイエット～栄養や運動について

No.5　14/03/19 13:44
通行人0 あ+あ-

玄米は低gi食品の血糖値の上昇を抑えるので、精製された白米より全然いいですよね(*^_^*)

水中ウォーキングとは、スポーツクラブに通っているんですか？

有酸素運動前に無酸素運動を行うのはその方が、脂肪燃焼効果が高いからです。

是非インストラクターの人を捕まえて沢山質問して下さい(*´ω｀*)

筋トレはハマると癖になりますよ☆

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