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ぐーたら下半身でぶおばさんの日記f^_^;

No.19 13/11/03 12:24
痩せたい!1 ( ♀ )
あ+あ-

すごいですね 10キロで 約二万歩

お疲れさまでした

ストレッチは 二分くらい 手足ブラブラとか 普段 使うことが少ない 股関節伸ばしたり

腕を回す、上げる とかでも いいみたいですよ

特に 股関節伸ばしてなるべく柔らかくするのは アンチエイジングにもいいみたいです

19レス目(76レス中)

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