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体重3桁の方はいますか？

No.20　13/09/23 22:53
匿名さん18 あ+あ-

レスありがとうございますm(_ _)m

ハイペースで落としたら、リバウンドしやすと言いますがそれは食事制限のみの方に多いようです。私は最初の２ヶ月はかなりストイックに食事制限と多少の運動で15ｋｇ落ちました。後の２ヶ月半は1500摂取カロリーと多めの運動で落としました。基礎代謝は肥満時とほとんど変わってません。あと、標準体重になるまでは停滞期ってないよいです

停滞期は身体が餓死と認識し省エネモードに入る症状の事いいますが、肥満なのに餓死だと身体が認識しないそうです。例えるなら肥満のまま餓死した事例はないじゃないですか(^_^;)

標準以上体重あるのに停滞。。は知らず知らず食べ過ぎの場合が多いと思います。

痩せれない哺乳類はないって本読んだ事あります。主さんも頑張れば絶対に痩せれますよ！

ダイエット頑張りましょう＼(^o^)／

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