注目の話題: 箱入り妹について; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 連れ子が嫌いと言われた

痩せます

No.29　13/05/25 13:32
ミティコ ( 30代 ♀ xg68d ) あ+あ-

主さんこんにちは

実は
私もジム行ったり本格的に動く方がかえって
過食ぽくなるタイプかもしれません。

筋肉つけるダイエットは理屈ではわかるんですけどね。

私にはストレスみたいでどうも続かないです。

無理しない自分にあったダイエットって
バランス良い食事
はもちろんですが

私の場合
ダイエットにならないという人いますが、

ストレッチ（私はヨガ意識したもの）マッサージ、入浴とかです。

血行促進するし精神的に安定するので好んでやってます。

私もストレスたまると
過食したりお酒飲んだり暴飲暴食するタイプなんですよね。

だから
ダイエットに必要なの、もしくは大事にしなきゃいけないのってメンタルなんでしょうね。

昨日夜食は
旦那のリクエストってカツ丼でした。

本当は食べたくないけど
付き合いで食べました。
（ご飯少なめ）

朝起きると体重がちゃんと減ってたので

今回はまだ許すけど、できればヘルシーな料理毎日続けて食べたいです。

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 339HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧