注目の話題: 警察はもう捜査してないんでしょうか？; 彼女持ちが女性のお願いで個人的な飲み会を開くってあります？; ピルを飲んで欲しい

ダイエットの質問

No.56　13/02/15 18:44
ダイエット中17 ( ♀ ) あ+あ-

こんばんは

少しお久しぶりですね
皆さん　ダイエット進んでますか？

主さん　教えて欲しいのですが
宜しくお願いします(_ _)

筋トレを週に三回　火木土にすることにしました。その後　ウオーキングかジョギングを30分、そこで、有酸素運動は　毎日した方が良いですか？

あと　運動だけでは難しいので　夜だけ炭水化物抜きをしようと思います。
勿論　お菓子やジュースの間食はなしで　運動後には　牛乳かチーズを摂取

これでやっていこうと思います。
こうした方が良いとか　アドバイスもいただきたいです。

２ヶ月で-五キロが目標です。
無謀でしょうか？

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧