注目の話題: 子供を作る事は親のエゴ？; 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ

お腹いっぱいにならない

No.90　12/12/02 15:27
ななし ( Wghw ) あ+あ-

主さんは外食が基本なのかな💦
若いうちは大食いも元気の証でOKだけど、大食い習慣を引っ張ると将来が・・・。
カロリーよりも、塩分やバランス重視すると必然的に食べる量が減りますよ。

外食のコツは
・勿体ないをやめて残す美徳を知る。ブュッフェは大食いするためでなく、各自に合わせて食べられるようにしているシステムだと知る。
・ボリューム系でなく高級な少量グルメを好きになる（料金的にも過食できない）。
・レディースサイズや小盛りを選ぶ
・寿司ならシャリ少なめ注文。ランチに回転寿司は避ける。
・麺類の汁は飲まない
・旅行の時も宿に少なめを注文
・美味しいお茶を飲みながら味わう
・空間を楽しめる店を選ぶ

これだけで胃袋小さくなります。

最初

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧