注目の話題: シングルマザーの恋愛; 婚活する時の服装; これが、ありのままの俺

運動と食事でも全然痩せてない・・・

No.7　12/10/15 22:43
まなか ( 20代 ♀ puUDd ) あ+あ-

ありがとうございます。
時間大切みたいですよねw
一応毎日そこまで時間バラバラではないと思います。

結構油と炭水化物は朝とってるんですよ＞＜
おにぎり２〜３個に唐揚げ焼き鳥、おかしとか揚げ物と炭水化物、糖分って感じですね朝は😥
だからたぶんその辺は大丈夫かな？って思うんだけどどうでしょうか？

ウォーキングの指摘があったのでちょっと気になってウォーキングとジョギングでどっちが痩せるのか詳しく調べてみたら、消費カロリーはジョギングだからジョギングのが痩せて筋肉もつくみたいなんですが、ウォーキングは楽だから長く続けられるし、たくさん歩けばジョギングと同じくらいカロリーが消費されるみたいですねw
で、ジョギングのデメリットとしてはきついからストレス（現在感じてます）
と足を痛める危険性があってやめちゃう人いるからリバウンドがあうみたいでウォーキングのデメリットが負荷が低いから筋肉の刺激もジョギングに比べたらされにくく現状維持になる可能性があるみたいです。
辛くなったり嫌になったらウォーキングに切り替えて頑張ろうと思います。
ウォーキングなんて健康オタクじゃんと思っていたのですが今回教えていただいたことによりそれだけじゃないことがわかって良かったですw
ありがとうございます😃

確かに摂取カロリーが消費カロリーより上回っているのかも・・・。
そう考えると全てに説明がつきますよね＞＜
もう少し抑えてみます！

「なんでも」はやっぱりよくないですよね・・・。
とりあえずストレスでドカ食い避けれる程度に見直そうと思います😥

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 320HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧