注目の話題: 私はどうでもいい女？; 考え無しで発言する旦那に疲れた; 義母との関わり方

目標は20㎏の減量！

No.7　12/10/13 03:13
匿名 ( 1iBU8 ) あ+あ-

はい、筋力トレーニングも運動に取り入れるといいと思います

簡単に言うと筋肉はカロリー食べてくれますからね。
太りにくい体にするという意味でです^^

もちろん有酸素運動も大切ですよ！

気持ちだけでは脂肪はなくなりませんので
すると決めたら今から今日からのつもりで頑張りましょう♪

食事制限や運動って、してない人には凄く高い壁に見えるんですよね。
でも「すぐに慣れてくる」んです。
我慢なんてみんな嫌、嫌でも続ればそれが日常になるんですよ^^
俺もそうでした。

頑張って下さい♪

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  2レス 341HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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