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1ヶ月で-5キロ!!

No.10 12/08/06 20:25
匿名さん0
あ+あ-

06

お茶
牛乳2杯
納豆2パック
ビビンバ
アロエヨーグルト

間食
お茶
マンゴーとかぼちゃの野菜ジュース


トマト(イタリアンドレッシング掛け)
魚肉ソーセージ
マンゴーヨーグルト
ポカリスエット

間食
いちご練乳かき氷
ぶどうガム3つ


かにかまとレタスと大根のサラダ
親子丼
あんみつ
お茶


運動
昇降一万歩
手グーパー100回
腰回し左右100回

感想
昼が少なすぎてお腹すいた。
昇降は汗かく!

10レス目(158レス中)
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