注目の話題: この人はやめるべき？; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。; エールをください

⚠続けるダイエットその②⚠

No.32　11/10/15 10:03
トマト ( 30代 ♀ 0AYTd ) あ+あ-

お通じは大切ですよ～(笑)😏
私も便秘のあと、大量に出て確実に1キロは減りました(笑)

こんにゃくは良いですよ(*^o^*)
野菜たっぷりと、2００gの糸こんにゃくでラーメンにして食べてます。
１６０gの糸こんにゃくもあるけど、ちょっと足らないです(笑)
市販のラーメンスープ（塩味か醤油）ならｶﾛﾘー７０くらい？だし、こんにゃくと足しても１００KCalいきません。
因みに私は野菜と豆腐のｶﾛﾘーは全然気にしてません。
野菜も豆腐も食べ過ぎたとしても太るとは思えないので(笑)

お出かけすると、自分一人じゃないし・・・絶対食べちゃいますよね。
しかも、遠出さてダイエットって言うのも周りを白けさすだけだし。

だからYukaさん、食べたら動いて消費しましょうね☆☆
それが一番だわ😃

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