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No.5 11/08/24 06:49
匿名さん5
あ+あ-

日本人成人女性の1日の消費カロリーは基礎代謝も含めて平均1800です
あくまでも平均値ですし非妊婦さんの話ですが…
主さんの場合、妊婦さんですしウォーキング等の運動も、しっかりしてる様なので摂取カロリーを2000近くに増やしても問題ない様に思います。
最近の産婦人科医は妊婦さんの体重管理に厳しいですし急激な体重増加は母体にも負担が掛かりますが2人分の摂取カロリーと考えたら運動もしてるし1200では少ないですね

5レス目(27レス中)

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