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ストイック過ぎ?

No.6 11/08/24 07:13
匿名さん5
あ+あ-

因みに正しい歩行訓練は有酸素運動ですし、なにより骨盤周りの大腰筋(インナーマッスル)を鍛えるので体幹を整えダイエット目的以上に健康維持に非常に有効です
ヨガ・ピラティス等やバランスボールも同様で体幹を鍛える運動は各種アスリートも補助運動としてトレーニングに必ず取り入れてます
但し主さんの場合は妊婦さんなので急激な脈拍・血圧の上昇、水分補給には、より以上に気を付けて行って下さい

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