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このままじゃマズイ🐷💨

No.156 10/06/30 21:12
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

≫155

6月30日

体重➡39.4キロ
体脂肪率➡21.3%


朝🐔
ご飯
チキンナゲット1個
春雨サラダ
お味噌汁(ジャガ芋、ネギ)
コーヒー

昼☀
ゆかりおにぎり(大きめ)1個
春雨サラダ
ハーベスト(セサミ)4枚

夜🌠
炊き込みご飯
鯖の味噌煮
枝豆
お吸い物

運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回×2セット
背筋50回

体重戻った❤良かった💨

今日は予定通り 🏠の掃除をした😃
キッチンの換気扇がずっと気になってたから キレイになって気持ちいい✨

明日から7月かぁ🎐
早いなぁ💦

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