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No.2 10/03/20 07:44
匿名さん2 ( ♂ )
あ+あ-

納豆なら単品でもアミノスコア100
大豆タンパク質がアミノ酸に分解されるのにビタミン各種が必要ですから野菜はたくさん必要となります
タンパク質豊富な
おでん+野菜 最高の組み合わせ
それと
肉に含まれるビタミンは侮れない
ビタミン種類豊富なブロッコリー イチゴは欠かせません
高値なら
サプリのマルチビタミンと言う手もありますがこれも高値?
お役に立てませんでしたね😥

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