注目の話題: 愛猫の病気で遠方の葬儀に参加しない件について; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; どうしても結婚したいです。

🎵振り向かせるぞ🎵

No.239　10/08/02 21:50
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

８/１(日)

４８㎏(２２％)

朝➡ﾘｯﾂ③・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｻﾗﾀﾞ・豆乳・🍵
昼➡🍚・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｻﾗﾀﾞ・人参・ﾎｳﾚﾝ草ｿﾃｰ・ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ・🍵
夜➡ｳﾄﾞﾝ(納豆，ｵｸﾗ，ﾜｶﾒ)・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・🍵・牛乳
間➡🍨

運動➡ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(③km)・体操(朝夜)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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