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🎵振り向かせるぞ🎵

No.232　10/07/22 08:10
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

７/２１(水)

朝➡豆乳・麦茶・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼➡惣菜🍞③・ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ・麦茶・ずんだ餅③
夜➡ｵﾑﾗｲｽ(🍅ｿｰｽ)・麦茶・ｻﾌﾟﾘ
間➡🍧

運動➡ﾊﾞｲﾄ(120分)・半身浴(30分)・体操(朝夜)

昼，惣菜🍞③つは食べ過ぎ💦
ｻﾗﾀﾞとか野菜と一緒に食べれば良かったなぁ💧
夜も過食したくなったけど，何とか買いに行くのを我慢😩💨

午後はずっとｺﾞﾛｺﾞﾛしてたなぁ。。。
勉強しなくちゃ✊

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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