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身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2

No.485　08/01/30 10:39
未来 ( S8t7d ) あ+あ-

皆さんおはようございます。
こちらは久しぶりの快晴☀です。
昨日の体重は41.5㎏

体脂肪率20％

でした。　　　　　　　　今日も頑張ります👍

まちさん、私も10代の時は毎日１～２時間くらいひたすら階段を上り下りしてました。
厚着してやるとかなり汗が出て、一週間で５㎏痩せました。
元の体重が52㎏あったので痩せやすかったんだと思います💧
今はもう若くないのでしんどくて無理ですが💦
ダンスはどんな感じですか？
パラパラみたいなやつですか⁉
それともエアロビみたいに全身使って踊るやつですか？
なんだか、ﾋﾞﾘｰより楽しそう…。😆
私は最近ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑが気になってます。xF0��

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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