注目の話題: 彼氏が他人の子供を面倒みています; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; 退職しようとしてる人がいるとして、どういう人なら引き止める？

身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2

No.276　08/01/08 09:29
コアラ ( GlmAd ) あ+あ-

🐨📝１月８日📝
(ｽﾘﾑへの道1日目)

おはようございまーす🙋今日から私も食事内容もｶｷｺしようと思います☺

🍴朝🍴
ゆで🐣2ｺ
豚ﾊﾂ1切
焼ｶﾚｲ1尾
ﾅｽ漬物2ｺ
ｿﾊﾞ80g(ﾈｷﾞ入)
ﾅﾑﾙ
🐳ﾍﾞｰｺﾝとﾅｶﾞﾈｷﾞの酢ﾐｿ和え
たくあん7切れ

朝からガッツリ型なので昼と夜を控えます😃💦かなり大食いなので恥ずかしいですね😱１日1400ｶﾛﾘｰまでを目安に食べようと思ってます✌
体重測定はあえて毎週(月)と(木)だけにしてみようかなと思ってます💡年末年始🎍に食べたいﾀﾞｹ食べたので体重計るの恐怖です👻でも10日の朝に計ります✊
運動は1日からビリー💪始めてます😃

🎇夏🎇までに痩せるぞ⤴⤴👊

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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