寂しい不倫から抜け出して新たな人生を踏み出す為の恋愛感革命

更新日 17/11/07 14:30

寂しい不倫はもうやめようと決意したら

自分を見てもらえない。どうしても彼の後ろには奥さんがいる。そんな寂しい恋に疲れてしまったあなたへ贈る、新たな人生を踏み出す為の恋愛革命。

連絡もできない、思ったようにデートもできない。そんな苦しい恋に涙した日は多かったはず。まずは自分を褒めてあげましょう。色々な苦しかった思い出をノートに綴ってみてください。あなたが傷ついた出来事や言葉、彼の態度。そしてあなたが自分に対して思った気持ちなどを、心のままにノートに書き綴りましょう。

書き終わったら、ノートを見つめてみましょう。障害だらけの恋でしたが、あなたは相手への愛だけでこれら全てを乗り越えたのです。それはあなたの愛する力の証明でもあります。

次に、楽しかった事や嬉しかった事、満たされた事などをノートに書き出してみましょう。彼の不意の一言やプレゼント、メールの一文でもかまいません。いままでの付き合いを思い返して幸せだったと思った事を書いてみましょう。

そのノートに書かれた事柄は彼があなたを愛した証です。あなたと彼の心がつながり、確かに幸せな時間が存在したという証。あなたが愛されていたという証拠でもあります。

次の恋に向けてこのノートは役立ちます。まずはじめに記した辛かった記録の要点を抜き出し、別紙に書き出しましょう。そこに並べられた言葉はあなたが次の恋で満たされるべきこと。同じ悲しみを抱かないようにするための道しるべとなるのです。

次に、幸せな記憶を上の要領で抜き出します。そこにまとめられた事は、あなたの良い部分。愛される部分です。その内容を素直に受けとめ、自分の魅力を磨きましょう。

このようにノートに思いを記し、それを後から見て自分の状態を確認する行為は、心理学の現場でもよく使われています。「認知療法」といって、自分を客観的に見る事ができる術なのです。これはいつでもどこでも、紙とペンがあればできるので、意外としている人が多い方法だそうですよ。

あなたが不倫で寂しい思いをしたとしても、その経験は必ず糧となり、あなたの内面を輝かせます。ノートに思いを全て記し、次の恋に向けてあるきだしましょう。

【参考】ミクル掲示板・お悩み掲示板

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