夜過食ハンパない過食
ダイエットしたいのに、過食して止まりません。
昨日の夜11時から食べた物書きます。
菓子パンとお好み焼き、ビビンバ、そば、ちんすこう、あんみつ、をいっきに食べ、後悔しそのまま寝ました、病気的に食べてしまいました。勢いが普通じゃありません。朝起きたら胃がもたれてる感じがして……。
今日から朝は抜いて、昼普通に食べて、夜はなるべく抜くというダイエット始めようかと思います(;_;)このままの自分が嫌。町を歩きたくない。155の58キロです。
誰かレス下さい!!
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こんにちは😃私はおとついから本格的に痩せないと😤と思いダイエット始めました😊(今までも色々ダイエットしてきたんだけど、途中で飽きて止めたり、挫折したりで失敗ばかりでした😱)
夜(夜食?)食べ過ぎてしまうってのは辛いですね😭💦でもガマンしすぎてもストレス溜まるしね😔 できれば朝昼晩の食事は少なくしてでも食べた方がいいと思いますよ😉 食事抜くダイエットは、体重減ってから食事戻して食べ出すとリバウンドしやすいし😱朝昼しっかりで夜少なめの食事(特に腹持ちの良いのをゆっくり食べると👌🈵)を心がけたら次第に胃も小さくなると思うし体重もちょっとずつ落ちるよ😊 出来れば運動もした方が効率的にいいけどね😃 お互い頑張りましょう💪
レスありがとうございます🙌嬉しかったです!
アルバイトでいつもケーキやら、お弁当やらあまり物を持ち帰って食べてしまいます😭今日からほんとに弱い自分とはさよならします!一緒に頑張りましょう!夏本番までには絶対痩せてやる💪
主さんこんばんゎ✨ウチも半端ない過食します😢今もチョコのスティックパン1袋(9本入り)とホットケーキを2枚ペロリと食べてしまいました😱💧晩御飯もちゃんと食べたのに💦駄目だって分かってるのに😭けど主さんに親近感がわき、私も一緒に頑張ろうと思いました😉お互いに頑張りましょう✨✌ちなみに私は身長162cmの体重は56㌔だと…💦最終目標は48㌔です😏主さんは何か運動とかしてるのかな❓
レスありがとうございます😃よくそんなに食べて太らないですね~!その身長でその体重ゎ太ってないですよ!
私はフットサルやってますよ!上半身ゎ痩せてるのに下半身が骨盤やお尻からハンパないデブです😭スタイル悪すぎです😭
ダイエット頑張ります💪
下半身どうしたら痩せるんですかね❓
下半身太いのはもうあきらめるしかないんですかね❓多分かなり太ってる人とひくらはぎの太さが変わりません😭
今日からダイエットはじめて、バイトの後の夜ご飯食べないって決めました(^^)/
続けられるようがんばりたい💪ただ朝お腹すきすぎて早く起きちゃいそうです(笑)
唯一私が言えるのはウォーキングですよね🚶しかも早歩きで😉ウチこれで前かなり細くなりましたょ💦通勤するのに片道20分で往復40分☺今は会社変わってしまって止めてしまって…その途端にまたブクブク太ってしまったけど😭けどあの時は太ももに隙間がありました👩5年前の話ですが…💧
私も今日で過食にサヨナラしたい💦今まで家族に黙ってコッソリ部屋でコンビニで買ったパンやお菓子を夜にバクバク食べてました😠私も主さんと一緒に頑張ります💪けど先ほどもあったようにストレスを溜めるとよくないからたまぁ~には息抜きしてゆっくり頑張りましょ🎵
主さんはいつも何時ぐらいに寝てるのかな😊❓
主です😃私去年の夏から8キロ太りました😭去年に戻りたい、。
アルバイトある日ゎ12時すぎくらいですかね~。アルバイトない日ゎ早くて11時くらいですね(・Д・)/
過食したあと吐きたいけど吐けない体質なので、吐いてませんが知り合いゎ吐いてコーラック飲んでますよ。
12時ですか😊私もそれくらいです🎵けどあんま食べない日ってお腹減りすぎて寝れない時あるんですよねー😠 私も実家に帰る前、気持ち悪くなるぐらいに食べて喉に歯ブラシ突っ込んで吐いてました😢胃袋が空っぽになるまで気が済まないんやけど慣れてくると全部出てこなくなるんですよ😔嘔吐は3年ぐらい続いてました😢今は家族がいるから吐くのは無理だけど過食は止められないですね💧💧 友達さんも同じ状況なんですね😥コーラックは便秘薬ですよね😣💩出るんかな…
12時ですか😊私もそれくらいです🎵けどあんま食べない日ってお腹減りすぎて寝れない時あるんですよねー😠 私も実家に帰る前、気持ち悪くなるぐらいに食べて喉に歯ブラシ突っ込んで吐いてました😢胃袋が空っぽになるまで気が済まないんやけど慣れてくると全部出てこなくなるんですよ😔嘔吐は3年ぐらい続いてました😢今は家族がいるから吐くのは無理だけど過食は止められないですね💧💧 友達さんも同じ状況なんですね😥コーラックは便秘薬ですよね😣💩出るんかな…
主です😃おはようございます。今日の朝はチキンラーメン半分とスライスパンとハンバーグをたべました!少し食べ過ぎましたが昨日の夜はアルバイト終わったあと寒天にあんみつをかけて食べただけでした😃
お昼はお弁当とスープを食べるつもりです。
過食しないとご飯がおいしいですよね。味わって食べれます👄
腹筋、背筋、ウォーキングを少しずつやっていきます。
あと便秘が悩みです。便がでないんです😭
こんばんは🌠私も仲間に入れてください🙇何回も過食を止めようと頑張ってきましたが、誘惑に負け今日も沢山食べてしました💧子供のオヤツを食べちゃって➰目の前にあるとつい手が伸びてしまいます😢
明日からは3食はキチンと食べて、間食は少なくしていきたいです😫
はいっ!!!一緒に頑張りましょ😃
わたし今日夜お米食べなかったのにおかしをさっきつまんでしまいました😭意味がなくなる…。
私の目標は6月までに5キロやせる!!!最終的には46キロになりたいな😃💓可愛い服きて自分に自信を今よりもてるようになりたいです!
がんばろ~💪😃
ダイエットゎ継続して、結果をだすものですから1日の食事を過食しないよう頑張ります!!
こんにちは⤴主サンはフットサルをなさってるんですね⚽私は専業主婦で運動は一切やってません💧動かないと痩せるわけないですよね😂
旦那が11連休なので、出先でマック食べて来ちゃいました😫これから家事を頑張って消費します⤵
主です😃昨日の夜まで順調なダイエットだったものの、昨日の夕飯にそば、オニギリ、野菜炒めを食べました。オニギリを余計に食べてしまい少し後悔😭朝は食パン半分食べました!
生理が終わったらもっと体重落ちますかね❓
今日朝から食べた物を書きます!
朝…食パン半分、オールブラウン二枚、あめ二個
昼…パン180カロリー、とパン300カロリー
です。ダイエット中の割に食べ過ぎですかね❓
夜をどうしようか迷ってます!!!
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