*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*

2018年

平成30年

12月31日(月)

大晦日


体重

46.9


(。≧∇≦。)


今日も

💖Happy💖に

*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*

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5さん･いろはさん

私のスレに

来ていただき

ありがとう

ございました💖

(。≧∇≦。)

感謝の気持ちです💖

みなさん

お忙しいと

思いますので

勝手に

ご挨拶させていただいてます(*´∇｀)


良いお年を💖🎍🌄

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>> 202
大晦日がやってきましたね😌

今日もhappyボディメイクでお過ごし下さい😌


来年もマイペースで😌💕

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あけまして

おめでとう

ございます

(*´｀*)

今年も

よろしく

お願いします✨✨💖

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2019年

1月1日(火)

体重

47.0


今年も

ボディメイク

頑張って

綺麗になりたい✨✨✨


(。≧∇≦。)❤

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>> 205
明けましておめでとうございます😌

素敵な１年にしましょうね😌💕

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1月2日(水)

体重

47.3


増えてます🐷💦


またお正月が

終わったら

頑張ります


(*´｀)💦

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>> 207
お正月は、割りきりましょう😌

happyに😌✨

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>> 208 はい(*´∇｀)

お正月が

楽しくて

しあわせなので

今だけ

ダイエット

休んでる感じです


割りきります(*´ー｀*)

• << 211 そんな時もありますよね😌💕 主さんのマイペースで進めてまいりましょう😌✨

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1月3日(木)

体重

47.0


今日も

楽しく(。≧∇≦。)💖

• 共感0

>> 209 はい(*´∇｀) お正月が 楽しくて しあわせなので 今だけ ダイエット 休んでる感じです 割…
そんな時もありますよね😌💕

主さんのマイペースで進めてまいりましょう😌✨

• 共感0

>> 211 ありがとう

ございます

(*´｀*)

そんなふうに

言っていただけると

ホッとします


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

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1月4日(金)

体重

47.2

(*´｀)💦

• 共感0

1月5日(土)

体重

46.9


(*´∇｀)


ゆっくり

頑張ろう～


(。≧∇≦。)💖


💖Happy💖に✨✨✨✨

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1月6日(日)

体重

46.9

(*´∇｀)

今日から

また

気持ち

引き締めて✨✨✨

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>> 215
2019年始動ですね😌💕

happyにまいりましょう😌

• 共感0

>> 216 はい(*´∇｀)💖💖

Happyな気持ちを

もって

頑張りたいと

思います(*´∇｀*)

5さん

今年もよろしく

お願いします❤


(*´ー｀)

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1月7日(月)

47.2


(*´｀*)


ぼちぼち


がんばろう～

• 共感0

1月8日(火)

47.4


がんばろう～


(*´∇｀)💦

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>> 219
スクワットどんな感じですか？😌

今の回数で慣れていたら少し増やしてみて下さいね😌

• 共感0

>> 220 スクワットは

20回してます

もう少し

増やします

💪(*´｀*)

でもまず

食べないことを

したいです

(ちょっとダラダラ

食べ過ぎていたので💦)


💖Happy💖な気持ちで･･･と
言いたいところだけど

なんとなく気持ちが

落ちてます(>_<)

• 共感0

>> 221
かなりの回数を頑張っておられますね😌💕

気持ちの落ち込んでいる時は、好きな香りを楽しんで温かい物を飲んでゆっくりして下さい😌

happyも一休み、またhappyになるまで一休みもありです😌💕

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5さん

温かいお言葉

アドバイス

ありがとう

ございます

(*´∇｀*)


今

ゆっくり

休んでます(*´ー｀*)


新しい年になり

はじまることがあって

ちょっと不安な

気持ちになっていました

(*´∇｀)💦


でも頑張りたいと

思います✨✨


ありがとう

ございます💖


Happyです❤(*´∇｀*)

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>> 223
それは、ドキドキしますよね😌

気持ちを一定に保つのは難しいですよね、無理をせずにある程度は自然に任せて、大まかに前を向く姿勢だけを保てていけば、いいかなと思います😌

ゆっくりまいりましょう😌

• 共感1

>> 224 そうですね

考えちゃうと

焦るので

思考停止しちゃいますが

それだと

また不安になるし💦


の繰り返しです

(´｀)


気持ちを一定に保つのは

本当に難しいことですね


でも前だけは

向いていたいです


優しい言葉をかけて
いただき
感激です

。・゜゜(;つ-｀)


ありがとうございます❤

• 共感0

>> 225
ゆっくりいきましょう😌

どんな時も自分の気持ちを大切にしていきましょう😌

• 共感0

>> 226 ありがとうございます


本当に

ゆっくり


ていねいに

自分の気持ちと

向き合いたいです


大切にします


5さんに励ましていただき

元気になりました


(。≧∇≦。)

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>> 227
結局ね、いぞがば回れだなって、個人的に思ってます😌

毎日頑張っていたら、いずれは結果が出ると思います😌

• 共感0

>> 228 そうですね(*´｀*)

焦らず

ストレスためず

好きなことを

楽しんで

Happyでいることが

結果につながる気が

します


ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

• << 231 健康的な暮らしを意識して続けていくのが大事だと思ってます😌💡 地道に続けていくのって、結果が出にくくてしんどいけど、リバウンドしたりしないで済むから、長期的に見たらいいと思います😌

• 共感0

1月9日(水)

47.4

なかなか

手強いけど


Happyな

暮らしを

続けていると

大丈夫な気がします


(*´ー｀*)💖💖

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>> 229 そうですね(*´｀*) 焦らず ストレスためず 好きなことを 楽しんで Happyでいることが 結果につ…
健康的な暮らしを意識して続けていくのが大事だと思ってます😌💡

地道に続けていくのって、結果が出にくくてしんどいけど、リバウンドしたりしないで済むから、長期的に見たらいいと思います😌

• 共感0

>> 231 5年、10年先を

考えたとき

太りやすい時期に入る年齢の時に、そうならないようにしたいと思っています

5年後は52歳

その時に今ぐらいの

体重ならオッケイと

思います


(*´ー｀*)


5さん

いつも

いろんなことに

気づかせていただいてます。


ありがとうございます


(*´｀*)💖💖💖

• << 234 見た目が大事です😌 本当に同じ体重でも、筋肉質な人と脂肪の人ではまったく違います😌 加齢による太りやすさや筋肉の減退はやってきますが少しずつそれに抗う努力をして更に続けていくことが大事だと思います😌

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1月10日(木)

47.5

お正月の

脂肪が(>_<)💦💦


でも

*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*


(。≧∇≦。)

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>> 232 5年、10年先を 考えたとき 太りやすい時期に入る年齢の時に、そうならないようにしたいと思っています 5年後は52歳 …
見た目が大事です😌
本当に同じ体重でも、筋肉質な人と脂肪の人ではまったく違います😌

加齢による太りやすさや筋肉の減退はやってきますが少しずつそれに抗う努力をして更に続けていくことが大事だと思います😌

• 共感0

>> 234 5さん

こんばんは

(*´∇｀)💖

そうですね

年齢を意識して

見た目を

少しでも

良く見えるように

努力したいです


(*´｀*)

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1月11日(金)

47.4


今朝の体重


なかなかですが


少しずつ


頑張ります



ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

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1月12日(土)

47.1


(*´∇｀)


見た目は

あまり変わらないから

良しとしてます


(*´ー｀*)

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>> 237
見た目が本当に大事です😌
時々、記録撮影もお忘れずに😌

来年のお正月に参考になると思いますよ😌

• 共感0

>> 238 はい

撮影も

しておきます

(*´ー｀*)

来年のお正月も

すぐくるでしょうね

一年は

早いですね


(*´｀*)

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1月13日(日)

47.0


(*´ー｀*)


今日も


💖HAPPY💖に

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1月14日(月)

46.8


(*´｀*)


今日も

*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*

• 共感0

>> 241
１月も半分終わりますね😌

マイペースでhappyにまいりましょう😌

• 共感0

>> 242 ほんとに

時の流れは

早いですね

(*´ー｀*)

でもマイペースを

大切にします💖

ありがとう

ございます😳🍀

• << 245 20代越えて加速して、30代は、ｱｯというまだった気がします😌 毎日、健康的に過ごせて、更に健康を意識して運動したりするのって、happyなことだなと思います😌 ゆっくり頑張って結果をゆっくり出していきましょう😌💡

• 共感0

1月15日(火)

46.8


今日も

*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*


健康に

感謝して(*´ー｀*)💖


💖HAPPY💖に

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>> 243 ほんとに 時の流れは 早いですね (*´ー｀*) でもマイペースを 大切にします💖 ありがとう ご…
20代越えて加速して、30代は、ｱｯというまだった気がします😌

毎日、健康的に過ごせて、更に健康を意識して運動したりするのって、happyなことだなと思います😌

ゆっくり頑張って結果をゆっくり出していきましょう😌💡

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>> 245 本当に

20代、30代

あっというま

でした(*´ー｀*)


私はあと3年で

50歳なのですが

なるべく

毎日をゆっくり

かみしめながら

大切に

生きていきたいと

思っています


(*´ー｀*)

• << 248 50歳の時に体がどう変化しているか楽しみですね😌 今日もhappyに😌✨

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1月16日(水)

46.5

今日も

💖HAPPY💖に


(*´ー｀*)


*｡｡ゆっくりとﾟﾟ*

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>> 246 本当に 20代、30代 あっというま でした(*´ー｀*) 私はあと3年で 50歳なのですが なるべ…
50歳の時に体がどう変化しているか楽しみですね😌

今日もhappyに😌✨

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>> 248 そうですね

(*´∇｀)

見た目が

自分なりに

満足できれば

いいなと

思います


(*´ー｀*)


今日も一日を

大切に

HAPPYな気持ちで

過ごしたいです💖

• << 251 満足出来るっていいですよね😌 凄く大事なことですね😌

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1月17日(木)

46.9

少しずつ

ゆっくりと

(*´｀*)

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