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匿名さん( 匿名 )
18-06-11 20:11(更新日時)

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目標まで、後4キロ。食欲おさえるのに必死です。30代の方一緒に頑張りませんか?

No.2656213 18/06/05 07:24(作成日時)
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No.1 18-06-05 07:56
匿名さん1 ( 18 ♂ 匿名 )

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エ~と…肉体労働をし始めて、3ヶ月で五キロ落ちました。
今54キロです。

昔は身長160で体重80超えで体脂肪18㌫…?
お医者さんから疑問の眼差しを受けました。

とりあえず、痩せたいなら筋力を付ける&その運動を持続ですね。

No.2 18-06-05 08:44
匿名さん2 ( 匿名 )

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四十代ですが、良ければ一緒に頑張りましょう。
体重にこだわってる訳ではないけど、後3キロ減るといいな。
骨盤の歪みと胃下垂を改善、ヒップアップと足痩せが目標。自宅での筋トレとストレッチ頑張ってます。

No.3

削除されたレス (自レス削除)

No.4 18-06-06 08:10
匿名さん0 ( 匿名 )

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>> 1
まとめてレスで、すみません😢⤵️⤵️皆さん、一緒に頑張りましょう🎵私は食事制限が苦手です。運動は少しヨガやストレッチするくらいです。体重も落としたいですが、ウエストと太ももを細くしたいです、

No.5 18-06-06 09:13
匿名さん2 ( 匿名 )

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>> 4
おはようございます。
昨日は、仕事休みだったので筋トレ多めに頑張りました。
でも、食事管理は失敗。お昼を減らしすぎて保たず、結局サンドイッチを作って食べてしまった。
今朝は、バスの時間まで五分あったのでワイドスクワットとランジをそれぞれ15×2回ずつやって出てきました。
では、行ってきます。

No.6 18-06-07 06:29
匿名さん ( 匿名 )

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>> 5
おはようございます🎵相変わらず食欲止まりません。体重増えていないのが、幸いですが。専業主婦なので、手の届く所に食べ物があるので、つい食べてしまいます。食べるなら、その分運動しないと❗皆さん頑張りましょうね😃

No.7 18-06-07 06:29
匿名さん ( 匿名 )

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>> 5
おはようございます🎵相変わらず食欲止まりません。体重増えていないのが、幸いですが。専業主婦なので、手の届く所に食べ物があるので、つい食べてしまいます。食べるなら、その分運動しないと❗皆さん頑張りましょうね😃

No.8 18-06-07 09:14
匿名さん2 ( 匿名 )

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>> 7
おはようございます。
昨日の帰宅後は、もも裏筋肉痛でお腹まわりを中心に筋トレしました。
体重0.5増
でも、変な間食もしなかったし、お腹と内腿のたるみが結構改善したので、良しとしておきます。
では、行ってきます。

No.9 18-06-07 23:04
匿名さん ( 匿名 )

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>> 8
こんばんは‼️結果がでているようで、うらやましいです。努力の結果ですね😃見習わなきゃ😃

No.10 18-06-07 23:37
匿名さん2 ( 匿名 )

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>> 9
こんばんは。
この一ヶ月で筋トレするようになってからいつの間にかニキロ減って安定していたので、頑張ろうと思った途端増えて若干モチベーション下がってましたが、まあマイペースに行きます。生理も関係あるのかな。
色々成果があって筋トレが楽しくなってきた時期なので、続けていこうと思ってます。
良かったら初心者おすすめヨガなどあれば教えてください。
インスタで筋トレをいいねしてるとヨガ動画もおすすめされるのですが、体が硬いのでなかなか手が出せずにいます😅

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