ダイエット一緒に頑張りましょう！

お言葉に甘えて めぐちん！と呼ばせて頂きまぁ～す^^　(私の事は呼びやすい言い方で、オマカセしますね♡)

トランポリン進んでいますねー！　マッサージも！！凄いです！
お腹スッキリ はやる気につながりますね～　私まで気持ちが明るくなりました^^

こちらはスクワットを再開したらキツかったみたいで、膝が痛くなったので中止。筋肉落ちちゃったんですね(>_<)残念　もったいなかったな～

更に風邪で寝込んでまして、腹筋も無くなった感じ… 悔しい。　とにかく少しずつ健康を取り戻します(๑•̀ㅁ•́๑)۶
ダイエットはそれからだわっ！
紹介は、そう男性のことなんです…　今進行中のかたがいるのですが、ダメそうなら諦めて、新しいかたを考えようと思います。
気持ちって簡単じゃないので、アレコレ考えてるとしんどいですね^^;　　…いや、人生は簡単じゃないってことよね！　話したら少しスッキリしました、ありがとうございます☆

早く健康になり運動を再開できるよう、しっかり静養します

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昨日は運動お休みで、今日は頑張ってやりました！暖かくなってきたし、トランポリンの時間も増やしたせいか、汗が出て気持ちが良い！やるまでが大変ですが…。
お風呂上がりに最近はボディクリーム&オイルで揉み&マッサージしてます！やり過ぎたせいか青タンが…でも脂肪は揉んだ方が良いらしいですよね！メルカリで新しいオイルも買ったので、揉み&マッサージも頑張ります！最近また夜ご飯の白米を減らしてます！
今日鏡見たら気持ちお腹のあたりのお肉が取れたような気がしました！よっしゃー！
明日からもまたダイエット頑張ります！
体重明日朝計ってみようかな？^_^
覚えてたら計ってみます！

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メイク初心者66さん！お久しぶりです^_^
めぐちんさんは長いので、めぐちんで良いですよ！^_^ メイク初心者さん、紹介をいただいたとは男性の紹介ですか？ すいません気になったもので^_^ 運動はなかなか続かないですよね。私もやらなくなって、ああ…ヤバイ。って思ってやり出す。って感じです。
まだ今は続いていけてるから良かったけど、
またいつやる気がなくなり休み出すかもわかりません。でも、痩せたい気持ちはあるので頑張ります！ 今は子供達が春休みで、やる事が増えて、それがダイエットにも繋がってます^_^ 今日もダイエット頑張るぞ〜！

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めぐちんさん、おはようございます！(めぐちんさん と呼ばせて頂きますね～^^)
私も久しぶりのログインです♪

昨日『あれ？ 最近レスされていらっしゃらないのかな？』と気になり、スレのことを考えていました。

そんな私も運動の習慣が消えちゃってて…(汗)　　身内の入院が決まり気落ちしたり、(私ﾊﾞﾂｲﾁなんですが)紹介を頂いたりでバタバタしてて、とうとうスクワット10回すらやらなくなってしまいました(>.<)ﾔﾊﾞｲよ～

めぐちんさんはちゃんと運動続けていらっしゃってて凄いですね！　私の先を行っています！　私も今日から再開しなくちゃ！

おやつ控えめを頑張ってるんですねー(*^-^*)　私はお米控えめが上手く続いています。足りないぶんはおかずを食べて。
引き続き頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

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久々のレスです。あれから、体重は計ってませんがトランポリン&運動 続けてます！
体重のプラス、マイナスにメンタルがやられてやる気すら無くなってしまいそうなので、
体重計るのをやめました！
さあ！春までに痩せるぞ！って言ってたら
あっと言う間に春になってしまったので、
夏までに痩せるぞ〜！
最近は暖かくなってきたからか汗も出て
気持ち良いです！トランポリンの時間を少し長くしたからかな？
間食もなるべくしないように気をつけてます！さあ〜明日もダイエット頑張ります！

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今日の朝は幼稚園の終業式でバタバタしてたので、体重計れませんでした。
多分太ってたんだろうな〜と思います。
今日は朝プロテインにしたんですが
お菓子食べすぎてしまいました。
晩御飯はカツでキャベツの千切り多めの
ご飯少しにはしましたが、
お菓子食べ過ぎてしまった…
運動も出来てないし…
明日の体重怖いな〜
明日から、土曜日、日曜日と
ダイエット頑張ります！

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このままじゃ全然痩せない〜
朝だけ置き換えダイエットしようかな。
プロテインあるから
朝だけプロテインにして
お昼と夜はご飯食べて。
明日は娘の幼稚園の終業式で朝ごはん
食べる時間も無さそうなので、
明日は朝プロテインにして様子見てみます。
行けそうだったら
朝だけプロテインにしてみます！

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あ〜1番恐れていた事が起きた〜！
今日の朝体重計ると50.8キロでした。
元に戻ってしまいました。
ガッカリです。
夜お菓子食べちゃったんです。
それか…晩御飯のオムライスの量も多かったのか…。
しかも今日はママ友とおしゃべりしながら
バターたっぷりの美味しいクッキーを食べまくってしまいました。
晩御飯、ご飯少しおかわりしました。
ああ…明日の体重計るのが怖い。
ダイエットって本当難しい。

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匿名さん88 さん、そうなんです！全然痩せないんですよ。朝青汁だけですか！私も若い時からずて朝ごはん無しでした。それが、40歳になってから少しでも食べないと調子悪いんですよね！
なんか体がダルいというか力が出ない感じ。
不思議です〜
朝青汁と9時以降食べないで痩せてきたんですか！良いなー！羨ましいです。
これからもダイエット頑張りましょうね！

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こんばんわ！年取ると痩せなくなりますね！自分もだんだん絞れなくなり今はプチ断食をしてます！夜は9時以降はなるべく食べず、朝は青汁だけにしてます！昼と夜は普通に食べてます！お腹がスッキリして痩せてきました！

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朝 体重 50.2キロ
本当わずかですが痩せてきました。
私的には昔だったらマイナス1キロくらい
痩せててもおかしくないんだろうけど…
これも歳のせいなのだろうか…
少しずつでも痩せてきてるから頑張ろう。
微妙に痩せてきてるけど
怖いのは1日ですぐ元に戻りそうで恐怖。
毎日体重を計ると良いって事は
こうゆう事なのか！
今日もこれから録画したドラマでも見よう
と思ってます。いつもならドラマ見ながら
せんべい食べる至福の時間が…
今日は紅茶にのど飴で頑張りますか…

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メイク初心者66さんこんばんは！
メンバー増えて嬉しいです！
仕事忙しくてお腹壊したんですか？
大丈夫ですか？
ゆっくり休んでください！身体壊したら
ダイエットどころじゃないですから。
早く元気になってくださいね。
具合悪くてもスクワットするなんて偉いですね！
明日からまたダイエット頑張りましょう！

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ダイエット中83さん、ハーブティーとサプリでお通じ良くなって、肌が綺麗になるなんて
うらやましい〜！私すごい便秘症なんですよ！今まで色々試してみましたがあんまり効果がなくて…最近紅茶をよく飲むんですが、なぜか少しだけ出るようになりましたけどね。あとマイナス10キロですか！一緒に頑張りましょう！私も頑張ります！
今日もトランポリンと運動頑張りました！
少し暖かくなってきたからか汗も出て気持ちいいです！最近は晩御飯の後の間食を我慢するようにしてます。かなり厳しいですが、ガムと忍者めしというグミで我慢…
明日もダイエット頑張ります！

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主さんこんばんは～ メイク初心者66です♪
メンバーさん増えてきましたね～(*^-^*)ﾉ"　皆さまよろしく～


スケジュールがやっと一段落しました。忙しいせいでお腹を壊してしまい、お粥を食べています。

3/13　61.2㎏ (33.0％)

体重減ったのはお腹こわしたせいですね 笑　　スクワット10回だけ続いていました。

帰宅したらもう10回やるぞ～！
しっかり休んで、早く体調を戻します！

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私もいろいろ試してみましたが、ずぼらで三日坊主です。今は友人の勧めで体質改善のためデトックスを中心にダイエットしてます。ハーブティーと、ネットで買った華炭爽サプリで少しづつですだけどお通じもスムーズになってきたり、ひどかった肌あれもよくなりつつあります。私は頑張って体重あと10ｋｇ落としたいな、目標は49kgです♪めぐちんさん頑張ろうね

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はじめまして！一緒に是非ダイエット頑張りましょう！48キロなんて素晴らしい！そのままでも細いですね！良いな〜！
でも48キロで45キロになりたいお気持ちすっごくわかります！間食ってしちゃいますよね。私もいけないってわかってるんですが、ついつい食べちゃいます。
今日の朝体重計ると50.1キロでした。
少しずつだけど痩せてきています。
本当に少しずつだから、ちょっと気が緩めばあっというまに元に戻りそうで怖い〜
今日も一日ダイエット頑張りましょう！

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こんにちわ(*•̀ᴗ•́*)
私は23歳です！私は毎日仕事ありできついダイエットができません汗

主さんと体型が似ていて、158cmの48キロです！私の目標は45キロで、気づけばお菓子等を爆食の繰り返しです、、
痩せるよう頑張りましょう( ᵕᴗᵕ )

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↑全部主です

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今日の朝 体重は50.6キロ
わずかですが、痩せてた。
何故痩せたのか…それは、夜は白米少しに
して、その後紅茶とガムだけだったから。
ハードだ〜…ここまでしないと痩せないんだ。なら私の今までの生活なら当然
太るはずだよね。寝る前まで食べてたし。
ダイエットって本当過酷…
今日UNIQLOでデニム買ってきました。
前のサイズ全然履けません！
帰ってから去年履いてたワイドパンツやら
色々履いてみたら…
全然履けませ〜ん！
これあと2本くらい買わないとダメだ〜
冬は寒いから裏起毛のズボンばかり履いてたから全然わからなかったー！
また明日からダイエット頑張るぞ！

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今日の夜ご飯は白米少しにします！
夜のお菓子もなるべく我慢します。
ガム、飴、ラムネ、グミ、で我慢！
体重管理のアプリがあったので
今日から記録していきます！

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今日から体重は朝測る事にしました！
体重50.8キロ。朝の方が正確な体重らしいのでそうします。はーまだまだだぁー。
今日子供達連れてROUND1に行きました。
遂にあの封印していたデニム履きましたが、
ムッチムチのピッチピチ…
旦那にはあれ、そんな感じだった？ 少し小さいんじゃない？身体にあったやつ履いたら大丈夫だよ。って…とりあえずは痩せるまでユニクロでデニム買ったら？って言われ…。
絶対脚痩せしてやる〜！って感じです！
と思ってましたが、お昼はしっかりCoCo壱
でカレーを食べました。
帰ってからトランポリン&運動しました。
良い汗かいてスッキリです！
メイク初心者さん、お仕事忙しそうですね！
頑張ってください！
スプリングコートとかお洒落さんですね！
良いなー！私も洋服欲しい〜！
本当ですね〜痩せて洋服をかっこよく着たいです！メイク初心者さん頑張りましょうね。
忙しい時は無理しないでいきましょう。
身体が壊れてしまったら意味ないですからね。

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凄いな主さん、前向いてますね！
私もがんばろーっと！


同僚の子も最近なにかとやる気が出ないみたいで、春の、季節の変わり目だからな気がする～というので意見が一致した。
しばらく忙しいので、やれる範囲でやろうと思い 食事の量(特にお米)を減らし中。
１日の中で空腹感を感じる時間を増やすイメージで。


さっきスプリングコートを買った。

…太ってるとめっちゃカッコ悪い^^;
ウエストを絞るわよ！ちょっとでも！

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↑主でした。

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先程トランポリン&運動やりました！
汗もけっこう出てスッキリ！
体重測りました。51.4キロ。
あれ…太った…なぜ…
頭きた〜！晩ご飯キャベツの千切り大盛り
白米抜きにしました。
明日、明後日、は子供達、パパ、休み。
食事には気をつけます。
やっぱりお菓子ダメですよね〜
甘えてました。少しくらいならって
ちょこちょこ食べてましたから。
あ〜あ。本当太る。ちょっと食べただけで
太る。紅茶飲みまくるしかないわ！

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お昼からまたちょこちょこお菓子を食べました。やっぱりお昼のお菓子はダメなのだろうか… ガムでも噛んで我慢しないとダメだよね〜。ついつい食べちゃって…
しかも買うしね。太ってたしもっともっと
頑張らなきゃ痩せないよな〜
夕方トランポリン&運動 頑張ります！
夜ご飯も白米少しにします！

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さっきトランポリン&運動しました。
汗も出てスッキリー！さっ早速体重測るか！って事で測ってみたら
え？え？51.2キロ…
太ってるやん。
なぜ。なぜ。なぜ。
最近判明したんですが、プロテインの量間違えてたんですよ。倍以上飲んでたんです。
だからか？食べすぎ？そんな食べたかな？
本当びっくりしました。
最近ズボンのボタン苦しいなーって思ってたんだけと、そりゃ苦しいわな！
本当頑張らなきゃ！しばらく体重ちゃんと
毎日測ります！食事も少し気をつけようかな。白米の量減らしていこうかな。
あ〜本当テンション下がりますわー。

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結局朝はバタバタしてて体重測れませんでした。夕方に運動する予定なのでシャワー入る時に測ろうかな！
朝測るのが一番正確っぽいから朝にしたかったけど、測ることを忘れちゃいそう。
今日は旦那が出張なので、夜ご飯は
こんにゃくステーキ大量に作って
それ食べようっと！
今日頑張ってトランポリンするぞ〜！
それにしても寝違えた首がまだ痛い。
若い時は寝違えたくらい2時間後には全然痛くなかったのに。
今なら2日たってもまだ痛い…
40歳だしそろそろ色々な健診しないとな〜

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私急にやる気０になるんですよね〜
今は三日坊主にならないだけ良い方なんですよね。この調子で春までに痩せて…って
もう春ですよね…ヤバイ〜全然お腹も足も
引き締まっていませんよ。
夏までにはなんとか痩せて去年買ったデニムをカッコ良く履きたいです！
頑張るぞー！間食もひかえるようにしなきゃ。最近間食がやめられなくて。

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メイク初心者さんとお呼びしてもよろしいでしょうか？ありがとうございます！
本当全然やる気でなくて、しかもずっと1人でしたから本当にきてくれて嬉しいです。
お互い刺激しあい、情報交換、雑談、励まし合い、ダイエット頑張りましょう！
今日旦那に運動全然やる気ないって愚痴ってたら ほら今やれば？って背中を押してもらいなんとかトランポリン&運動 できました。
この調子で明日も頑張ります！
明日の朝からちゃんと体重測る事にしますね！
メイク初心者さん 腰大丈夫ですか？
急に運動しだすとあちこち痛くなりますよね！痛い時は休むと良いですよ！
ちなみに私も昨日から首に湿布はってます^_^

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あまりに眠いのでファミマで珈琲飲んでます(*_*)　帰宅したらやらなきゃならないことあるしな💦

【記録一覧】
2/25　62.7㎏ (35％)
(主さんのスレでダイエット開始)

3/1　62㎏ (33.3％)

3/7　62㎏ (33.9％)

体脂肪率をいつか30を切って標準にしたい！
まずは32％を目指します


急に激しい運動を始めたせいで腰を傷めた

湿布や痛み止めを服用中

今週忙しいので、スクワット10回のみにしてます。主さん、私の情報はそんなところかな～

主さんのスレ文に刺激されて、私も具体的に書き出してみました^^　どうぞよろしく！

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こんばんは～♪ こちらに移動してきました、よろしくお願いします(*^-^*)

やる気が消えちゃった件は、もしや、春になった影響あるかも？！？
私も最近眠いしダルいしで^^; 急にボンヤリしてます

首が痛いのはつらいですね💦
どこかが痛いと気持ちが下がりますからね💦　早く良くなりますように

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別スレのNo.1です！
また来ますね！^^

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あ

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今日もまた昼からちょこちょこ間食してしまいました。運動もやる気０…。あの時のダイエットへのやる気はいったいどこに行ってしまったのか…。昨日の寝違えた首がまだ痛いし。あ〜ダメダメだ〜。

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今日はお昼からちょこちょこ食べてた。
あ〜あ… ダイエット頑張るって思ってるのについつい買って食べちゃうんだよね。
今日こそ運動って思っていたのに
やる気０。全くやる気がおきない。
どうしちゃったんだろう〜
寝違えて首も痛いので、首の調子が良くなってからにします。

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さっき歯ブラシしながら鏡見てたら、
あれ、太った？…え？…なぜ…
相変わらず体重測ってなかったので
本当に太ったかどうかはわかりませんが、
こんなに運動してるのにー！
最近晩ご飯の時ご飯おかわりしてました。
はい。…それでしょうか。
ちょっと食べたらすぐ太る。
なんなのこれ、よくおばあちゃんとかが
太ってる意味がわかるわ！
ちょっと食べただけで太るんだから！
頭くるー！

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土曜、日曜、と運動お休みしました。
お腹の調子が良くないので運動は明日からにしようかな〜って考えてます。
晩御飯食べてからだと運動する気にならないんですよね〜お腹いっぱいだし、食器は洗わなきゃならないし。でも今日出来たら頑張ります！

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昨日は頑張って夕方からトランポリン、運動やりました。今日もトランポリンと運動やりました！今日は小学校の参観日でした。
強風の中頑張って歩いて小学校まで行ってきたよ〜。強風の中歩きながら、私が小さい頃母親が歩いて参観日を見にきてくれた事を思い出した。私の実家から小学校って遠かったんだよね〜。あの頃は何も分からなかったけど、私の母親も歩いて参観日きてくれたんだな〜って思っちゃった。
今日はなんだか疲れたから、一足先に1番下の子連れて寝ます〜

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今日は朝から体調がイマイチ良くない…
トランポリンどうしようかな〜
出来そうだったら夕方から頑張ります！
今日の晩ご飯は生姜焼きにします！
作り置きしておいたカボチャ煮をつけて！
キャベツの千切りに大根の千切り混ぜてカサ増ししよう〜これがシャキシャキして
いけます！新発見！
あ〜子供達がケンカし出した〜…

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今日も夕方からトランポリンと運動頑張りました〜！気に入って見てたトランポリンの動画が削除されてた…。ショック
また、新しいトランポリンの動画探さなきゃ！明日もトランポリン頑張るぞ〜！
最近 節約頑張ってます！今日は前に作り置きしておいたメンチカツを使いました！
明日も豚肉で良いし！スーパー行かなくて大丈夫！よーしこの調子で家にあるもので頑張りましょう！スーパーはなるべく行かない！
ダイエットに節約まで頑張ります！

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急に出張変更になり帰ってきました。
あるもので晩ご飯作りますか〜。
せっかくの節約&ダイエット計画だったのに〜。今日は運動やめとこうかな。
明日頑張ります！

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今日から旦那が何日か出張です！
お昼はパン食べて、夜は子供リクエストで
冷やしラーメン！うちの子供達リクエストは
簡単な料理が多いので楽チンだ〜
パパが出張の時は楽チン料理です。
節約にもなるしね。
お皿も子供サイズにして、ダイエットにもなります！
夕方からはトランポリン&運動やりました。
運動後はプロテインも飲んで良い感じ！
明日もダイエット頑張ります！

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土日は旦那も子供達もお休みで〜す！
さあ！何をしよう〜！ってする事もないので
ステーキランチを行きましょう〜
これが安くて美味しくて最高なんですよ〜
土曜日は運動出来ましたが日曜日は
運動できませんでした。
月曜日から頑張らなきゃ！

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マッサージのサイトに登録してから、マッサージのお値引きのサービスがあり、すごく安い時だけ行くようになりました。胡散臭いな〜と思っていたけど、すごく良い〜！
今日がそのマッサージの日なんですが、
なんと！無料！
赤外線ドームに入って、それからのオイルマッサージをしてもらいました。
すごく癒されました〜。
今日は汗いっぱいかいたからか疲れたので
運動は明日にします。

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今日もトランポリンと運動頑張りました。
運動後のプロテインも続けています！
今日久々にジーパン履いてみました。
ひ…酷い。とてもじゃないけど、履けません。さあ！履ける日は来るのだろうか。まだまだ頑張らないと履けない。
春までにはどうにか頑張りたい。
今日は旦那もいないので簡単料理。
こんにゃくが余ってたので
こんにゃくステーキ作ってみました。
まあまあイケました。
お米少しにしてみました。
明日もダイエット頑張るぞー！

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昨日もちゃんとトランポリンと運動を頑張りました！夜は大量のワカメと豆腐のスープを作り、スープ多めの晩ご飯にしてヘルシーに出来ました！今日は旦那が出張でいないので今日の晩ご飯もヘルシーにします！
今日も頑張ってトランポリンと運動頑張るぞ！そんな事言いながらお昼からミスドのドーナツ2個食べて、パン、おにぎり、煎餅、
間違いなく夜はヘルシーにしないとヤバイ…。

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今日はず〜っとなんか食べたい病でした。
少し時間が経てば、なんか食べたいって台所行ったり、お菓子見たり、食べたり、なんとかごまかそうと熱い紅茶飲んだり、ココア飲んだりしましたが、全然駄目でした。ちょこちょこお菓子食べちゃいました。今日は旦那が遅くて、子供達と一緒にお風呂でした。
トランポリンと運動は明日にします。
あ〜今もなんか食べたい〜。いったい
何が食べたいのだろうか…。
きっとなんでも良いから食べたいのかな。
あ〜なんか食べたいよ〜。
ログインしていませんでした。主でした。

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やっぱり…小学生がお休みだから幼稚園は行けないらしく、お休みでした。明日からは小学校もあるから幼稚園も行けるらしいです。
自分だけ幼稚園行くのも淋しかったのでしょう。今日のお昼は焼きそばにしましょう。
昨日もだったんですが。子供達おいしいって食べてたので良いでしょう！
夜はトンカツかな〜。今日もダイエット頑張ります。夜は頑張ってまたトランポリンするぞー！

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鏡みても全然体型が痩せてない気がします。
まだ体重測るのこわいので来週はかります！
便秘のせいかお腹が出てるよ〜
明日もダイエット頑張ります！

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小学生は学級閉鎖で休みなもんだから、幼稚園休みたい〜！ってぐずり始めた。まっ咳も出てるしって事でお休みにしました。明日は必ず行こうって約束したけど、どうなる事やら…。髪型に納得いかなくて自分で気になるところを切り出してしまう。あーヤダヤダ。髪だけ切りに急いで行かなきゃ。
こんなことなら切らなきゃ良かった〜って後悔。今日はトランポリンと運動出来ました！
明日も出来ると良いな〜！

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小学生は学級閉鎖で休みなもんだから、幼稚園休みたい〜！ってぐずり始めた。まっ咳も出てるしって事でお休みにしました。明日は必ず行こうって約束したけど、どうなる事やら…。髪型に納得いかなくて自分で気になるところを切り出してしまう。あーヤダヤダ。髪だけ切りに急いで行かなきゃ。
こんなことなら切らなきゃ良かった〜って後悔。今日はトランポリンと運動出来ました！
明日も出来ると良いな〜！

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たまたま前に撮っておいたテレビを見てたら美尻を目指して鍛えてる女性が出てて、それを見てから私もやらなきゃ！っていう気持ちになりトランポリンと運動出来ました！
なんて単純なんだろう〜私。さ！明日も頑張りますよ〜！^_^ 運動後にはプロテインも飲みました！ これから撮っておいたドラマを見ます。この時間ってついつい色々食べちゃう。我慢して、忍者めしというグミと熱い紅茶を飲みます。明日もダイエット頑張るぞー！明日、明後日、小学校の娘が学級閉鎖。
娘大喜びです。

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今日は旦那が子供達見てくれるらしく、
美容室に行ってきました。前回やってもらった方が上手だったので今回はその方にやってもらいました。伸ばすか、切るが悩んでいましたが、切る事にしてショートにしました。
ますます痩せなきゃ！って感じ。顔をシュッとしたい〜！帰ってのんびりしてたら
旦那に、あれっ運動は？って聞かれた…
めんどくさい〜。月曜日からやる。って言っといた。月曜日からやらなきゃ。

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結局カレーを食べ終わった時間が遅くなり、
トランポリンやめました。ご飯食べ終わった後すぐには運動したくないし、しかも時間遅くなるとやる事が後になって寝る時間遅くなるから嫌なんですよね〜。そんな事言ってる場合じゃないかー！明日か月曜から頑張りたいと思います。今日も風邪薬飲んで早く寝ます！

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昨日トランポリン出来ませんでした。
風邪気味と疲れで早寝しました。
今日は土曜日。旦那が土日休みなので、お昼からステーキランチ、しかもご飯おかわりOK。からの子供達がマック行きたいと言いだし、マックのポテト食べて、家帰ったら、隣のおばさんからクッキーのお礼のお菓子が届き。あまりの美味しさに食べ過ぎ。なんだか
ダイエットとはほど遠い食生活…。晩ご飯はカレーのリクエストがきています。
トランポリンしなきゃな〜。

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美容にも良いプロテインを買いました！
一食おきかえにも出来るらしいのですが、
私は食べたい方なのでおきかえダイエットは出来ないタイプです(笑) 朝忙しいのでそのプロテインを飲む事にしました。栄養も豊富らしいし、美容にも良いので。後は運動後にも飲む事にしました！今日は朝プロテイン、豆乳は飲むのを忘れました。銀行、振込、スーパー、ドラッグストア、など行って、お腹ぺこぺこでした。塩おにぎり二個とおでんの残りを食べました。やっぱりご飯は大事！
しっかりと食べて。さあ！掃除！
掃除機、トイレ掃除、拭き掃除と今日は頑張って掃除しました！
今日は夜にトランポリン頑張りますか！

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今日は眠たいしダルいしで、トランポリン、運動、お休みしました。そして私は今布団の中にいます！嬉しすぎる！一番下の子は隣ですでにぐっすり。良い感じです！
後はダラダラと携帯をいじりながら眠りがくるのを待ちます。
明日は支払いしてだ。
晩ご飯の材料はあるから買う物はないかな〜
明日はトランポリン頑張ります。
今まだ体重測ってないんですが、今日風呂場で鏡で全身見たけど全然変わってないような… 怖くて体重計はまだ乗れそうもありません。

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結局昨日は全然寝れなくて寝たのだいたいいつもと同じ。私寝るまで布団の中で30分〜1時間は携帯見ながらじゃないと寝れない。
私の旦那は寝ようと思ったら、3.2.1.で寝れる人(笑) 本当羨ましい〜。昨日は1番下の子が夜泣きなのか、寝ながら怒ってるのか、何度も起きるし… 5時半という微妙な時間に起きてしまい。寝れない… 今日こそいっぱい寝ます！不眠な時や疲れてる時って思考回路が乱れて、食べたくないのに、食べるっいう現象になるんですよ。私だけかな。
睡眠って大事ですよね。
さ！今日はママ友とランチ行ってきますー！

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今日は朝、昼とご飯しっかりと食べました！
ケーキやお菓子も食べました。たまにはこんな日もありとして。夕方はちゃんとトランポリンと運動しました！今日の晩ご飯は昨日から大事に大事に煮込んだおでん出しました！
味も染みていて良いできでした〜
明日も登場させます！おかずも一品作らなくて良いし、手間がかかるが後はらく(笑)
今日は8時半には寝るか！とか思っていたけど、結局はこの時間。今日は早寝します。
明日もダイエット頑張ります！
明日はママ友とランチでした〜
サラダバー付いてるところなので、サラダもりもり食べますか！

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そういえば。訂正。今ある煎餅、お菓子、食べ終わったら買うのやめます。って書きましたが、全然買ってます。そして、食べてます。でも、食べる量は確実に少なくなりました。

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今日はトランポリンはお休みにして、運動だけしました。今日は夜揚げ物でした。キャベツの千切りもたくさん食べてお腹いっぱい。
具たくさんの豚汁をたくさん作ったので、明日のお昼にでも飲もう〜っと、あわよくば夜ご飯にもまたまた登場させましょうかね。
さいきんは晩ご飯がとても楽しみです。
明日はトランポリン頑張ります。
明日はおでんです。今日作ったので、
きっと味染みてるかな〜楽しみ〜
明日は幼稚園も行けそうだし。ゆっくりだ〜
明日は大型ゴミ出して、銀行行って…
なんだか、日記になってきました(笑)
まっこんな感じでダイエットと日記で
やっていきます。
春までには引き締めるぞ！頑張ります！

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おはようございます！
やっと学校行けました。良かった〜
だけど幼稚園にはまだ行けず…
明日には元気に行けるかな〜
朝は豆乳飲んで、とりあえずバタバタして
たので、ゆっくりしたいので紅茶を
飲んで落ち着きますか〜
お昼はどうしようかな〜
チャーハンでも作ったら食べてくれるかな。
今日もダイエット頑張ります！

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子供達も少し元気を取り戻したので
夜はホットプレートでも出すかー！
と思い、お好み焼きと、焼きそばにしました。お腹も空いて肉だの野菜だのと色々
焼いて思った以上に食べ過ぎてしまいました。あ〜 まっしょうがない。
食べ終わった後はちゃんとトランポリン と
運動しました。
ちゃんと出来て良かった〜！
明日もダイエット頑張ります！

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おはようございます。今日も運動頑張ります！朝は豆乳と昨日子供と作ったカップケーキを作りました。が…パサパサ…味はいいと思うんだけど。焼き過ぎたか、焼けたのにしばらくオーブンの中で放置してたからか。
納得がいかないと、作り続けてしまう性格。
また今日板チョコ買ってきて作ります。
誰が食べてくれるのか…って話しにはなりますが。
お昼はまたパスタになるかな〜
夕方は絶対またトランポリン頑張ります！
そして運動も！3日坊主にならないように
自分に気合いを入れます。
明日から子供達は学校と幼稚園に行けるのかな〜恐るべしインフルエンザ

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トランポリンやりました！5分くらいですが、トランポリンエクササイズの動画を
見ながらやると、結構疲れました！
でも続けられそうです！
終わってから 首上げ腹筋したり、今日は誰も
いなかったので 色々頑張ってみました！
久しぶりに汗が流れるまで運動しました！
明日も頑張ります！
最近ご飯の量が増えました〜。
そこは運動もするし、まっ良いか！
問題は間食ですね！

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車庫にトランポリンがあったので
今日は車庫の掃除をして
明日からトランポリンをしようと思います。
車庫でやらなきゃいけないので
かなり寒いですが、頑張ります！
首上げ腹筋は今日から毎日やりたいと思います。今日は朝ツナ巻き少し。昼はツナパスタ
。買い物にあまり行けてないので、
そんな時はツナに頼ります！

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>> 29 いえいえ！全然嬉しいです！
首だけあげる腹筋良いですね！
それにします！それを毎日続けたいと思います！旦那がいる時にやるのはちょっと恥ずかしいのでいない時に頑張ります

今週はまだ子供達も調子悪いので
来週の火曜日くらいから頑張ります！

頑張って春には明日お腹、お尻、太もも
引き締めたいです！
そして去年買ったデニムをはきます！

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>> 28 文章にすると
なんか冷たい言い方になるので
不愉快にさせてないか
心配でした…よかったです。

寝る前に布団で出来るのが
足パカ
(寝転んで足をパカパカ広げたり
閉じたりする)
あとは首だけあげて
おへそを見る腹筋
(簡単だけど効きます)

寝る前に布団で
1分ずつでもやると
違うかと思います。
子供がいるとつい
一緒にバタンキューになるから
私も子供が小さい頃は
そんな感じで
寝る前の日課で
子供もマネしたりして
遊び半分でやりました(^ ^)

無理はしないでくださいね。

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>> 27 確かに体重よりも引き締めたいんですよ！
とにかくお腹と太ももとお尻をどうにかしたい！！！1日5分続けられるものかー。
毎日何か必ず続けられるものって何かあるかな。なにが出来そうか調べてみますね！
ありがとうございます！すごくダイエットの励みになりました！
それプラスたまに旦那のやつで運動するってことにしようかな！痩せるって事より
引き締めていくって事にします！^_^
今日は朝豆乳飲んで、ゆで卵食べました。
お昼はパスタかな〜 子供達も良くなってきたので良かった〜

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レスありがとうございます！細すぎますかね！私は昔から43〜45キロがベストな体重だと思い込んでいたのかもしれません。
確かにもう若くもないし痩せ過ぎてみすぼらしいですかね！
では体重目標変えさせていただきます！
目標は46〜47キロ！
どうしても去年買ったデニムは履きたいんですよね！

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この身長で体重…
ほんとにダイエットしたいと
思ってるのですか？
(ケンカ腰ではなくて)
マイナス5キロって
えっ？細すぎない？となります。
正直ダイエットなんて
しなくていいのでは？と
思うレベルです。

体重の数字は
周りに見えないので
引き締めることを
おススメします。
ストイックなものを
やるよりも
1日5分でもいいから
毎日続けることが
大事で必ず結果につながります。

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私の住んでる場所って冬はすごく寒い。
だから冬用に裏起毛のメンパンを買いました。冬はタイツにスカートかそのメンパンばかりで、デニムを一切履かないままブクブク太ってしまいました。秋頃に可愛いデニム買ったばかりで、今はそのデニムが入る気がしない。早く痩せなきゃー！今日旦那にも痩せる宣言しました。旦那はプロテイン飲んだり身体をすごく気にするタイプで筋トレや運動当たり前って感じの人で、そういうの大好きなんですよね。だからそうゆう器具だとか色々あるので、来週から私もやります！
頑張るぞー！！！

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結局ご飯のおかわり、甘いものが食べたくてチョコレート、お菓子…全然ダイエットになってません。しまいには体重を測るのも怖くて測れません。来週の火曜日からは幼稚園も小学校も始まるので！火曜日からはまたダイエット頑張ります！それまでももちろん頑張ります！ここの書き込みだけは頑張って書いていきたいです。春までには痩せたいんですけど。ダイエットの神様〜私におりてください〜

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子供達が次々とインフルエンザBになり、お世話の日々でした。疲れのせいか、ご飯をおかわりとか…あー… 体重測るのが怖い…
夜は眠くて運動も出来てません。あーあ
食事少し控えなくちゃ。しばらくは看病の日々です。

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はじめまして！ありがとうございます！
一緒に是非頑張りましょう！本当全然減らないですよね。むしろ気が緩めばすぐ太りそうですよ〜。今日は体調が悪くて晩ご飯は子供の残りのパスタを少し食べました。
今は熱い紅茶に忍者めしと言うグミを食べてます。晩ご飯少なかったせいかお腹が空いてきました。ヤバイヤバイ。今日は体調も悪いので運動は明日出来たら頑張ります！
足が細くなりたい〜

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私も体重がぜんぜん減らなくて····。
一緒に頑張って行きましょう♪

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朝は豆乳にパン食べました。お昼はピザ食べました。夕方まではなるべく間食はしないようにしたいな〜。なんか土日の疲れがたまっていて体がダルいし、眠くて眠くて、今日はおもいっきり早寝します！久しぶりに調子が悪いです。

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今日は旦那の方の家族と温泉にきています。
色々とお祝い事があったので。なのでちょっと食べ過ぎてしまいましたが、プールで泳いで運動にもなって、温泉も入って、間食はしていません。今はお腹ぺこぺこです。月曜日からはまたダイエット頑張ります！^_^

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お昼に運動できました〜。
お腹ぺこぺこです。
これから甘酒でも飲みますか〜！

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朝はバタバタで豆乳しか飲めず、買い物行ってお腹が空いてパン屋さんでパンを買いたいのを押し殺して、家に帰ってカレーを子供と子供用のお皿で一緒に食べました。
今日の朝体重測りましたが、やっぱ変わらず。体重は1週間後にまた測ろうと思います。
昨日運動出来てないので、今日やらなきゃ〜。ものすごい面倒くさいですが、これから旦那が帰ってきてすぐ出るので、出てからスタートしよかと。今日もダイエット頑張ります！

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今日の朝体重測ってみました。最近頑張ってるからちょっとは痩せてるかな〜って
思っていましたが、まさかの、体重変わらずでした。でた！40歳の体重何してもなかなか減らないってやつ。昔なら頑張ればすぐ痩せたのに…もっと頑張らなきゃ…
今日はママ友とおしゃべりでお菓子、パンと食べました。今日は間食が多かった〜反省。
夜はカレーでしたが、少しにしておきました。今日は早起きだったので早寝すると思うので運動は明日にします。

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お昼に運動しました！今ようやくゆっくり出来たので夜のプチ運動はやめときます。
明日はママ友に会うので、お昼に運動出来ないかな〜。もし出来そうだったらやります。
よるはキャベツの千切りたくさん食べました！ご飯も少しでお腹もいっぱいになり、しかも便秘症なので便秘にも良いし！毎日続けたいくらいです〜！私だけキャベツの千切りあるのは変だからやめとこうかな。
今から熱い紅茶飲んで 間食しないように頑張ります！明日もまたダイエット頑張ります！
春までにマイナス5キロ頑張ろう！

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おはようございます！今日は朝ピザパンと豆乳です。これから昨日出来なかった運動しようかな〜ちょっと面倒くさいですが、頑張ります！よ〜し頑張るぞ！

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今日は眠くて眠くて…久しぶりに早寝します！運動はできませんでした〜
明日の昼に今日の分できたらやります。
時間あれば！明日もダイエット頑張ります！

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今日は丼物にしたので、わりとご飯の量がいつもより多かったような…
これから間食しないで頑張ります。
夜に子供たち寝たらまたプチ運動できたらします！頑張るぞ！

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ようやくひと休みです。小腹がすいて、余ったパンを食べました。夜はまた昨日の残りのキャベツの千切りをプラスして、ご飯は少しにしよう！完食気をつけなきゃ！
春までにはマイナス5キロ！頑張る！

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>> 9 朝は豆乳とマーガリン入りロールパン1個でした。今日は朝からバタバタだったのでお昼はパン屋さんの塩パン１個、バターデニッシュを3分の1を車の中で食べました。これからまだ少し用事足して帰ったら家事……。食べる時間は無いからダイエットには良いか！
今日もダイエット頑張ります！

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しばらくしていなかったプチ運動が出来ました！ここのサイトのおかげだー！
毎日書き込みする事で意識が変わるしやる気もでますね！明日も頑張ります！三日坊主にならないように続けていきます！
春までにマイナス5キロ頑張る！そして綺麗になりたい！頑張ります

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>> 7 この前ダイエットのグミみたいなやつで、
狩人めし ってやつ買ってみて、口が寂しくて食べてみたらけっこう良いかも！無くなったらまた買おうっと！ もう少ししたらプチ運動します！

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>> 6 今日は揚げ物でしたが、キャベツ千切りたくさん食べて、米を少しにしときました。
あとは夜に間食しないように頑張りたいな〜
出来れば子供達寝てからプチ運動頑張りたい〜

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>> 5 これから晩御飯です。キャベツの千切りをたくさん作ったので出来るだけ米よりキャベツをたくさん食べるようにして、ダイエット頑張りたいと思います！

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>> 4 お昼はマーガリン入りロールパンを一個食べて楽天で取り寄せた玄米甘酒を飲みましたが、私には合わなくて全部飲めませんでした。肌に良いと聞いて取り寄せましたが、ダ
メだった〜…まだまだ余ってるのに〜
明日からまた頑張って飲むしかない！

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朝はマーガリン入りのロールパンを一個、毎朝必ずコップ一杯の豆乳を飲みました。
朝からバタバタと子供達の用意、家事、今ようやく、ひと息です。熱い紅茶をまず飲みながら、いつもならここで煎餅ボリボリから始まりダラダラ食べちゃうんですが、今日からは生活を改めて、今のお菓子を食べ終わったらもうお菓子買うのはやめとこうかな！
今あるお菓子は1日3個までに決めて無くなったらもうしばらくお菓子は買いません！頑張ろう！春までにマイナス5キロ！

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>> 2 頑張って熱い紅茶とガムで我慢できました！明日からダイエット頑張ります！

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熱い紅茶でも飲むかなー……

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この時間って一番ついつい間食しちゃうんですよね〜ああ なんか食べたいけど 我慢しますね。なんとか春までには痩せたいです。
お腹、足、痩せたい〜(T_T)

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