毎日更新ダイエット

>> 50 おはようございます。

体重順調に減っていますね♪
私は65.2kgでした。

家にお菓子があると食べてしまうので実家に持っていきました。

食べ癖がなおるといいですが。

便秘症なんですね。
こんにゃくは良いと思いますよ。

田楽味噌でめしあがれ♪
今日も頑張ります‼

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>> 51 こんにちは、むむです(✿´꒳`)ノ°+.*

昨日は61.1㎏でした！！
こんにゃく効きましたー！！
…が、毎日こんにゃく1枚はキツイですね…（笑）

2〜3日に1回食べようと思います♡


お菓子、無くしたんですね♡
私は無くなったらついつい買ってきちゃって…まだまだ自分に甘いんでしょうね…少しずつ減らしたいと思います(；>艸<；)

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>> 52 おはようございます。
今朝の体重は64.6kgでした。

こんにゃくの味付けに困ったら
クックパッドを見たら良いかもしれません。

飽きずに続くかも。

体重順調に減っていますね。
羨ましいです♪

お菓子があると食べてしまうので(涙)
泣く泣く実家に持っていきました。

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18男。60から55㎏へのダイエット始めました。
朝はサラダチキンを半分とキャベツの千切り。ビタミン系サプリ。

昼は残った半分のサラダチキン。茶碗蒸し。

夜は春雨スープ(カップ)。

水はこまめに飲んで1ℓ程度。

軽い運動もします。

空腹はいけないのでかなり低いカロリーの間食を入れます。

頑張りましょ^_^

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はじめまして。
本日６０．２ｋｇでした。
最近痩せたいと思い始め、なかなかうまく行かず悩んでました。

こちらで一緒に頑張らせてください！
今日はYOUTUBEで腹筋トレーニングしたら、最後までできずでしたっ
いつかできるようになる！

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私も仲間に入れてください^_−☆
去年からふとり今体重55キロ。
ジムは通っていますが間食がどうしてもやめららません。
みなさんと一緒に頑張って夏までに-5キロ目指したいです！
食べるのが大好きなので運動多めにして、たまの外食や飲み会の次の日はリセットしていきたいと思います。

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こんばんは。
５９．９５キロ　ほぼ６０ですね。
５０キロ目指して頑張りますー
痩せた方が動きやすくなりますよね。

ろんさんも頑張ってくださいね。

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こんにちは、お久しぶりです。
しばらくお休みしていました。

今朝の体重は62.5kgでした。

朝昼をしっかり食べて、夜は置き換えシェイクにしています。

また、よろしくお願いします。

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