（4）摂食障害　待っていてくれる人の為に。

今日食べたもの

朝　食パン（コーンマヨネーズ）、ゆで卵、キャベツの千切り
　　栄養ドリンク
昼　お好み焼き
　　ラブレ
夜　食パン（朝と同じ）、牛乳


明日から新しい病院に行くのですが

その不安からか、一日ヤケ食い衝動が強かったです。

昨日の夜から衝動を必死で抑えているので

頭が痛くなってしまって…。


確認脅迫も酷いので

自分が何か一つ行動、発言するだけで

全て後で思い出して反省してしまいます。



ゆっくり自分に自信をつける。

怖くても元気な時に何かやってみる


できた


その経験を積み重ねる事がきっと自信になるはず！


体型に支配されない生活

私にもきっとくるはず。


忘れているだけで

以前は出来ていたのだから。

• << 360 とらわれずにゆっくり行きましょう

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>> 1 後、五キロ頑張ろう！ こんばんは。

あと5キロですか…。
頭では分かっているのですが
なかなか気持ちがついてきてくれません。

でも頑張りますね。

• << 6 合間に、ピーナツとか食べると良いよ

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>> 2 ユキです。 よろしくお願いします。 ユキさんこんばんは。
書き込みありがとうございます。
こちらでもまた仲良くしてください＾＿＾

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>> 6 ピーナツですか？

何かいい栄養素があるのでしょうか？

• << 9 高カロリーで、体には良いし太れるよ 食べやすいし、自分も食べてるけど良いよ

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頭が不安でいっぱいだったので

ゲームをしてなんとか気を紛らわせました。

ドラクエを久しぶりにやりました。


ゲームでヤケ食い阻止

できた！

よしっ！

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>> 9 高カロリーで、体には良いし太れるよ 食べやすいし、自分も食べてるけど良いよ ごめんなさい。

匿名1さんの太れるよという言葉に恐怖心を感じました。
それが私の病気なのでしょうね…。

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>> 10 ベスト体重は個人差があります。水5L飲めば5kg。 貧血治ってから月経治療がいいでしょう。月経治療は若いうちでないと出遅れになるが。エスト… 旅人さんおはようございます。

そうですね。
細い子太い子標準の子、人それぞれですもんね。
もともと比べるものでは無いのですが…。
ネットの普及で情報が溢れて
それで振り回されやすくもなるんだと思います。

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>> 11 今はこだわりがない時期で 朝ごはんはお米、シャケ、油を使わない野菜炒めでした。 とてもいいバランスですね。
頑張ってて偉いなぁと思います＾＿＾

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今日は3時半に目が覚めてしまって

ずっと布団の中でお腹がすきませんようにとお願いしていました。

もう考え事は常にしている私なので

起きあがる時間になる頃には頭を痛めていました。

さっき、少しだけ散歩をしてリフレッシュです。


新しい病院はどんなところだろう。

私に合う先生だといいな。


朝食は…。

食パン、ピーマン、チーズ、ケチャップで作ったピザパンとラブレです。

今日も一日がんばりましょう。


さっそくいろんな方々にレスいただけて嬉しいです。

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私は発達障害では無いです。

でも発達の偏りがあります。

だからっていうのもおかしいですが

みんなが簡単に出来る事が

簡単に感じない事があります。


今日は新しい病院を受診したのですが

私が一番苦手とするタイプの方で

お話するだけで憂鬱になりました。

合わない先生でした…。


発達障害と摂食障害を併せ持つと

摂食障害を治すのは難しくなる。

先生の患者さんで治った方はいない。

相当難しい病気に私はなっている。

そんな風におっしゃっていました。


そんな話を聞いて私は

自分も治らないのかなって

凄く悲しくなってしまって

ただ虚しくて


家に帰ってからとにかくお菓子を食べました。

体なんて壊れればいいんだとヤケになりました。

あまりにも沢山食べたので気持ち悪くて

落ち着くまで深呼吸して今です。

情けないような、恥ずかしいような。


ただ今日は、私にとって悲劇な日でした。

こんな日も…あるよね。

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9時ごろに、また食べました。

冷蔵庫にある物をひたすら食べました。

ただただ食べる

どんなに汚くても

汚れた手でひたすら食べる。

お箸も、スプーンも机の上に広げて。

食べ終わったらお皿を洗ってしまう。

私って…こんなに食べられるんだ。

私の体でこれだけ食べられるのだから

きっと体が大きい人はもっともっと食べられるんだ。



苦しいとか

気持ち悪いとか

そんな気持ちはもう通り越して

今は頭がおかしい状態で当たり前の様です。

明日はきっと胃を痛めてる。




今日も一日ありがとうございました。

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私の今日はとても長くて

みなさんにとっては昨日のはずなのに…。

眠らず、ただただ食べていました。

寝る事を思い出したのがついさっきで

また食べたものを片付けて

こうしてパソコンに向かっています。


私が家にいても心身ともに回復出来ないから

入院して、体を元気にしようとしました。

今の先生が良い先生でしたが

先生のいるところでは入院する事が出来なかったので

紹介状を書いてもらって昨日別の病院へ。

結局入院はしない事にしましたが

それはそれで、問題が出てきます。


私は自分で決めてここに来たのに
どうして自分の首を余計に絞めたんだろう。


新しい先生の言葉を母と聞きました。

帰りの車では母に謝りました。

情けなくてごめんなさい、と。


母は家で、泣いていたんだと思います。

だから悲しませてしまって悔しかった。

私に何か出来ないか

これからどこに向いて歩いていけばいいのか知りたくて

ネットで検索して…。


沢山食べてしまった。

このお菓子もただじゃない。

このパンも簡単に手に入るんじゃない。

だから感謝する。

ありがとう、ごめんね

いただきます。

ごちそうさまでした。


いつか、

いつか元気になった時に

ちゃんとお返しするから

だから今食べる私を許して下さい。





明後日から、アルバイトも始まります。

1日4時間

最初だけ5連勤です。

鼻で笑われるかもしれません。

けれどとても、とても不安なんです。

けれども不安だ怖いだ言って

結局行きませんでした

帰ってきましたっていうのは嫌なので

出来る限りがんばります。

やれる事はします。






自分がどこまでも底に沈んで

もう生きるのが辛い

嫌だ…

立ち上がれない

そう思う時間があっても

ちょっと

ちょっとだけでも前向きな気持ちを持つ。

一人じゃない。


少し元気になったら

周りの声も、聞こえるようになってくるから。


今、とても苦しい。

だけど大丈夫って

大丈夫

大丈夫

大丈夫

大丈夫。



大丈夫‼

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>> 19 胃はどうですか？ 医者って言っても人間です。 メンタルの分野はなおさら考えや方針に差が出ます。 わざとキツく言ってハッパをかける医… おはようございます。

今日はまだ寝ていないので胃に変化はありませんが
一度眠って起きたらかなり痛むと思います。

私も先生を恨んでいるわけじゃないんです。
先生は医者ですから、ちゃんと私を見てくれようとしたんだと思います。
分かっていても、とても冷たい言葉で
私の胸に突き刺さってしまって…。

私は私の成長が分からないので
何がどう改善されているのか分かりませんが
そう言っていただけると嬉しいです。

もしかして、ずっと読んでくださっていたのですか？

• << 24 ユキです No.2からでしたが読んでいましたよ

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キャラメルナッツパン
カステラ
チョコフレーク
じゃがりこ
ベビースターラーメン
ハッピーターン
モナカアイス
ポッキー
ラスク
コーラ
焼き飯
冷凍食品のお惣菜
焼肉
りんご
焼きそば
シャービック
食パン
栄養ドリンク


ご馳走様でした。

ありがとう。

非嘔吐でよかった。

太る事は今は考えない。

ただただ

家族やお婆ちゃんに与えてもらった食べ物。

それに感謝する。



心臓がバクバクいっていて

いつもより自分の体温が高いのがわかります。

だんだん頭もぼーっとしてきて

もうすぐ私は眠るのでしょうね。

日が昇ってきたのに眠るんですね。


後でこれを読んだら、私は恥ずかしいと思うのでしょうか。

• << 25 小柄で過食すると体内のリンという電解質が足りなくなる事があります。 心臓の動悸や目眩が酷かったら内科に行って下さいね。

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もし私の病気がおさまったら

私は摂食障害から抜け出せたよ～なんて言って

同じ病気に悩んでいる人達の力になりたいな。


このスレでも、誰かの力になれていませんか？

こんな感じでも、生きてるよって。

生きる事は苦しいけれど、一緒にがんばろうねって。

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>> 23 糖質欲しいのは、血糖値とか生理的な事もあるかも。そこにそれしかなかっただけかも知れないけど。 太った人が誰でも沢山食べて大丈夫な訳では… スポーツ選手の食べっぷりは驚きますね。

シンクロの方でも一日5000キロカロリー摂るって
テレビで言っていました。
食べないと痩せてしまうそうです。
スポーツでなくても、ジャニーズの方が
ハンバーガーを18個食べてたと。
またテレビ情報ですが…。

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>> 24 ユキです No.2からでしたが読んでいましたよ これは、失礼しました。
以前は匿名4だったのでスレが変わって番号も変わる事を忘れていました。
ユキさんですね、覚えました。

時々食べると激しい動機と独特の頭の痛みがあります。
しばらく深呼吸すれば戻るので
きっと食べすぎとストレスだと思います。

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この二日間はずっと食べていて

今日も口の中に常に何か入っている状態でした。

美味しいと感じられず

お腹がいっぱいになることもなく

ただただ作業のように飲み込むだけでした。

一つ一つの食材にありがとうと思いながら…。


昨日はほぼ一睡もしていないけれど

今日一日眠くなりませんでした。

寝ていなくて満腹感が感じにくいのもありますが

一番は先生の言葉のショックだと思います。

先生は、はっきり私に治らないと言いました。

これから一緒に頑張ろうと思った時にそう言われてしまうと

嫌でも嫌気がさしてしまいました。

私はこの先生とは合わなかったんだ。

お母さんとも相談して、もうこの病院には行かない事にしました。



ショックから私は今まで以上に食の感覚が分からなくて。

それから時間の感覚がおかしくなってしまいました。

夜だけど、眠れるのでしょうか。

近頃太陽の光を怖がるようになってしまって。

外に出るとパニックを起こします。



今は体調が悪いだけ。

今はこんな時なだけ。

前向き、前向き。

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毎日沢山食べていると心が病んでしまいます。

食べなくても苦しいので

どうやら悪循環になってしまったみたいです。

前が見えないのに、明日からバイトです。

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>> 31 こんにちは。 寝れなくても横になって目を閉じると身体が休まります。 世の中に絶対は無いですし、そんな医者が治療したからそれまでの人は… こんにちは。

睡眠がちゃんととれるようになったので
体は休めているような気がします。

新しい病院探しはとりあえず待って
今日はとりあえずバイトに行ってきました。

ユキさんが治るって言ってくれて嬉しいです。
その言葉だけで、エネルギーになります。

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>> 33 食道感覚で快感を感じるのは本能。 でも太ろうと焦って無理に食べなくていい。40kg近くあれば水だけでもしばらく死なないから。お腹に負担かか… こんにちは。

作業所ではありませんが、今日はバイトへ行きました。
ほとんど手作業なので人と話す機会も無く
何より食べる事と一切関わらないので
大変ですが、その面だけでは楽でした。

年末は気持ちが荒れやすいので
今はそういう時間なのかもしれません。

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バイト初日が終わりました。

9日間のバイトですが、最初から5連勤です。

先の事は考えずとりあえず目の前の事をやる

その場その場をなんとかする。

そんな時間でした。

仕事なのにちゃんと出来ているかわからないです。


仕事が終わればお昼です。

お母さんがお弁当を作ってくれました。

苦しいけれど、気持ちが少しほっこりできる。

感謝です。


今頑張る。

今生きる。

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今日はまた虹を見ました。

一年で二度虹が見られるなんて。

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久しぶりに母と夜ご飯を食べました。

鍋です。

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>> 39 こんにちは。

ユキさんもバイトお疲れ様でした。
顔文字お借りしますね＼(^-^ )

バイトは確かに大変ですが
食べ物とは無縁なのが救いです。
部屋に閉じこもって作業なので
ほとんど会話もありませんし…。

一緒にがんばりましょうね。

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メリークリスマス。

バイト先から帰る時は大勢の人の中に埋もれます。

クリスマスの飾りでキラキラしている商店街。

サンタの恰好をした店員さん。

クリスマスケーキはいかがですか？

クッキーもあるよ。

ワッフルだってあるよ。


君はいい子にしてたかい？

サンタさんがプレゼントをあげよう。



バイト2日目もなんとか終わって

今、少しほっとしています。

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今日、ネットで注文していた本が届きました。

摂食障害の事が書いてある本です。

役に立つ立たないに関わらず

自分の直感で読む事にしました。

読むのも少し勇気がいりますが

たまにするチャレンジだと思っています。

今月は少し金遣いが荒い気がするので気を付けます。


バイトで体がばててしまったら

本を読んで体を休ませるのもいいかもしれません。


良いクリスマスを。

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特にこれといった理由もなく

ハイテンションになる時があります。

なんでも出来てしまうんじゃないかって

どこからともなくやってくる自信。

そしてこの感情の高ぶりが怖い。



気分が落ち込む時

気分が上がりすぎる時。

どれも私。

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>> 44 ユキさんこんにちは。

素敵なクリスマスをお過ごしですか？

機械ではないという言葉
とっても魅力を感じました。

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バイト3日目も終わりました。

朝ごはん
食パン＋チーズ＋ケチャップ
ゆで卵とキャベツの千切り

昼ごはん
お弁当

夜ご飯は家族と同じものを同じくらいの量で。
間の時間にジュースだって飲みます。
食生活はざっとこんな感じです。



今を生きる。

本当にこの言葉が現在の状態です。

こんなに難しい事だなんて。


みなさんはどんなクリスマスをお過ごしですか？

幸せに過ごせていますか？

笑顔で見つめ合う人たちを見るのも

大きな声でお腹をかかえて笑う姿も

見ている私も気持ちがほっこりできます。

心のポカポカをおすそ分けしてもらっているようです。

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>> 47 おはようございます。

イベントは好きなんです。
クリスマスも、お正月も。
町もいつもと違う飾りつけなんかがあって
キラキラして見えるんです。

サンタさんからはもうお手紙のお返事がきました。
クリスマスより早くお手紙がきたので
今は二度目のクリスマスのように感じます。

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摂食障害の治し方の本を読んでいるのですが

私も読みやすい本で

納得できる事もあって

とても勉強になります。


女性の方が書いていらっしゃるせいか

言葉遣いも柔らかく優しいです。


本を読んでいる時に兄が部屋にきて

思わず本を枕の下に隠しました。

隠した事はバレバレなのですが

理由もなく恥ずかしかったんです。

悪い事をしているわけではないのに

心臓はドキドキいっていて

兄が部屋を出てから恥ずかしさのあまり

何やってるんだろう。

思わず零れた言葉でした。


今日はバイト4日目

そろそろバテてきましたが

栄養ドリンク飲んで頑張ります。

私もがんばる

だからみんなもとりあえず今日がんばろ！

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4日目が終わりました。

5連勤達成まであと1日

もう少しです。

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>> 51 こんばんは。

クリスマスが苦手でしたか。
実は私も好きな年と嫌だなって思う年があります。
今年は良いなって思いましたが当然嫌な思い出もあります。
だからその人のその時の感じ方でいいと思うんです＾＾

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確認脅迫は強くて

相変わらずドキドキして過ごしています。

どこにいて何をしても

自分が何か悪い事をする。

そんな気がしてしまいます。

バイトもきっと今の仕事内容だからこそ出来ているんだと思います。


今頑張る

それが続いて4日働けた。

大丈夫。

落ち着いて私。


今日も三食頂きました。

お仕事も頑張れました。

感謝する事はいっぱいで

贅沢をいう自分に反省もいっぱいで

頭の中を埋め尽くした考え事の束を持って

今日も布団の中で眠ります。

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>> 54 ユキさんこんばんは。

働くのは大変ですが、無事に5連勤頑張れてほっとしています。
私も少しは仕事仲間の力になれているといいのですが
ミスも多くて謝ってばかりなのでいつも心配です。

本を書くの楽しそうですね^^
何度かやってみたいと思った事はあります。
みんなよく原稿用紙何百枚も書けるなって尊敬してしまいます。

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バイト5日目も終わりました。

今日は残業が出来ないか聞かれたのですが

断ってしまいました。

断った瞬間凄い罪悪感があって

これでよかったのかなって何度も何度も心の中で言って

とりあえず目の前の仕事に集中するように努力しました。


今回仕事をしていて思う事は

確認脅迫が酷くてなかなか仕事が出来ないこと

自分に自信をつける事がどれだけ大事か。

…動いたりしても恐怖が頭から離れないんです。


今日は図書館で本を借りました。

明日、読もうと思います。

とりあえず、夜ご飯がんばろ。

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またドカ食いをしてしまいました。

5日分の疲れとストレスが来たのでしょうか。

それとも家に居場所を見つけられないからでしょうか。

沢山食べて、ただただ虚しい。

ドカ食いをした後はいつも何やってるんだろうって

憂鬱になって、自分を責め続けます。

太る自分を想像して吐きそうになります。

太る自分を想像してもう人生終わりなんだって辛くなります。

何してるの、私…。

どこへ行きたいの、私…。



実は以前行っていた病院の先生にも

自分にはもうどうすることも出来ないと言われているんです。

バイトが終わったら、また新しい病院探しなんです。

今を頑張るしかない。

それで頑張ったバイト

なのにまたドカ食いしてしまった。

気が緩んでしまった。

なんて弱いんだろう。

なんで我慢できないんだろう。



大丈夫

大丈夫。

• << 62 こんばんは。 病院の先生が手に負えないって言った理由、おそらく処方した薬を飲まなかったからですね。 全員が薬だけで治そうと言うわけでは無いですが、カウンセリング、アドバイス、薬の３つをセットで治療を考えている先生が多いです。 次治療を考えるのでしたら薬を使わない場所を探したりあらかじめ薬に抵抗があると話をしておいたらスムーズかもしれないですね。

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最近睡眠の質が落ちていて

今回はあんまり眠る事が出来ていなくて

ちゃんと眠気があって寝ていても数時間後に目が覚めてしまいます。

ドカ食いをした後は体温が高いですし

心臓もばくばくいっているので呼吸が少し苦しいです。

家族に迷惑を掛けてしまった…。

それが悲しい。

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>> 57 こんばんは。 ブログタイプ、日記タイプの本もあります。 原稿用紙に書かずパソコンに書く人も居ます。 残業を頼まれたのはカルさん… ユキさんこんばんは。

パソコンで小説を書くのは便利ですがあまり魅力を感じなくて。
随分前に文学館で見た生の原稿用紙が素敵だったので
小説はやっぱり原稿に書く印象が強いんです。

今日はお休みで、明日またバイトです。
今回は一日だけなのでまだ気が楽です。

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10分ほど自転車に乗ったら膝を痛めてしまいました。

結局部屋でパソコンを障ります。

全く動かないのはいけないと思うので

少し腹筋でもしましょうか。



最近外が怖いんです。

空気を吸えば嫌な記憶が頭の中に浮かんで憂鬱になります。

日に当たれば全身が焼かれているような恐怖を感じます。

家にいてもカーテンを閉じて

真っ暗な状態にして気持ちを落ち着かせています。

もちろん1分も外に行かないわけではないですよ。



明日はバイトです。

膝が痛みませんように。

やっぱり骨は悲鳴を上げているのでしょうか。

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>> 62 ユキさんこんばんは。

お薬では無く別の理由があるからだと思います。
詳しくは怖くてお話出来ないのですが
一応理由は聞いているので＾＾
でも通うのを辞めてからお薬を飲むようになりました。
今は私の方がお薬に勝ってしまっているようで…。
頭をぼーっとさせるお薬なのに、効果は最初だけでした。

• << 65 想像で言ってごめんね。 私もメンタルや身体の障害で沢山、それこそ20ヶ所は行ったよ。 目や数値で計れない病気は難しいよね。 メンタルは10ヶ所目位でやっと未遂が収まって、身体は6ヶ所目位で診断がついたから。

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今日食べたものの報告です。

朝　食パン（ケチャップ、チーズ）ゆで卵
昼　お弁当
夜　おでん

悪い事は考えないようにしたいのですが

気が付けば自分を責めてしまいます。

無意識にしてしまうので

ゆっくり歪んだ考え方を治していけたらいいなと思います。

こうして客観的に見れる部分が出てきたら

少し回復だと思っています。

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眠れるときに眠る。

今日は気が付いたらずっと眠っていたような気がします。

食べたものを洗う元気も無く

着替えも一つ一つ頑張って着ているようで

簡単な作業が不安でドキドキしていて

あぁ、疲れてる

そう思う時間が多い日でした。

お母さん、何も手伝えなくてごめんなさい。



さて、もうすぐ一年が終わりますね。

今日はレコード大賞。

西野カナかな

なんて思っていますが

応援したいのはAAAです。

今年一年は私は音楽とはあまり関わっていなくて

流行った曲も芸人さんが歌っているものくらいしか知らなくて。

テレビを見つつ、勉強しようと思います。笑

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>> 65 想像で言ってごめんね。 私もメンタルや身体の障害で沢山、それこそ20ヶ所は行ったよ。 目や数値で計れない病気は難しいよね。 メンタ… こんばんは。

大丈夫ですよ。
それに、ユキさんに合う病院が見つかってよかったです。
病院との相性は行ってみないことには分かりませんし…。

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母と喧嘩をしました。

私が自分の話をすると

いつも最後はお互いの言葉のドッチボールになります。

こんなはずじゃなかったのにな。


今日は言葉通り、一日食べていました。

非嘔吐なので、体重もぶくぶく増えて

さっき体重計に乗ったら40キロでした。


今の私は鬱の方が強いようで

太った事に対して何も感じません。

むしろ悲しみで開き直れてしまって

太って生理がきたらいいじゃないか

とまで思えるようになりました。


今日はすべてに失望して

絶望して

私の前には大きな石があって

どうする事も出来ないような

そんな気がします。


今年最後は最悪な一日でした。

みなさま良いお年を。

今年最後の乱文をお許し下さい。

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>> 68 前スレNo: 452の摂食障害気味男です。 正直摂食障害の方は異常なまでの意思の強さという観点で見てて、尊敬しています。ちょくちょく来るの… おはようございます。
レスありがとうございます。

私の勝手な憶測ですが、摂食障害にはストレスが大きく関わります。
自分がどんな時にストレスを感じ
これからどう自分を受け入れていくか
相当難しい事ですし、それなりの覚悟が必要だと思います。

気持ちの波があっても、少しずつ病気と向き合っていく姿は
きっと逞しいんだと思うんです。
それが意思の強さではないでしょうか。

こちらこそよろしくお願いします。

• << 72 レスどうも有難うございます。 そして明けましておめでとう御座います！ ストレスや覚悟という単語で諦めました。 それなりの犠牲が必要なんですね。 この掲示板も生活のあらゆる事を自分と向き合う事にしてるのですね、早くストレスから解放される事を祈ります。 質問なのですが、吐くと満腹感もなくなるんですか？ また、すぐ空腹感になるんですか？ だとしたら吐く意味ないかな～と…

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明けましておめでとうございます。


実は昨日食べすぎて深夜に吐いていました。

新年早々何やってるんだって思いますが

こう考えます。


年の始めに悪いものを全部自分の中から追い出した。って


今年も一年、よろしくお願いいたします。

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>> 72 レスどうも有難うございます。 そして明けましておめでとう御座います！ ストレスや覚悟という単語で諦めました。 それなりの犠牲が必要なん… こんばんは。

一つの考え方ですが、病気はチャンスというのがあります。
人間の体は不思議で生きていく為に変化していくので
ストレスが上手くコントロール出来なければ
摂食障害という形で自分に教えてくれる事もあるんだと思います。
だから治そうっていう事よりも
それを受け入れてこれからどう生きていくのか考える時間だと思います。

質問の答えになるのか怪しいのですが
私にはそもそも満腹感がありません。
ただ単に食べてもういいかなって思って辞めて
何回か食べる量を失敗して食べすぎという形で吐くだけです。
ちなみに空腹感はわかります。
吐いて時間が経てばちゃんとお腹は減りますよ。
私は…ですが。

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>> 73 ⛩あけましておめでとうございます⛩ 整形したいさん、私は摂食障害では無いですが鬱とアスペルガーと身体障害があります。 カルさんが頑張… ユキさんこんばんは。

吐いて寝たら元気になって
今日は朝からおせちを食べました。
消化に悪いものは避けましたが、もう大丈夫みたいです。

今日は元旦ですがバイトでした。
バイトも残り2回です。

• << 78 お仕事お疲れ様^ - ^ カルちゃんは普段吐かないから体調心配でした。 大丈夫そうで良かったです。 カルちゃん、整形したいさん、私はさっき『心のバランス』を意識しました。 私は旦那と2人暮しで、旦那は夜勤なのでお風呂は別々に沸かしてます。 さっき、私1人しかお風呂に入らないのに足し湯機能を使って贅沢にお湯を使いました。 その後勿体無い事をしたなって思って自分の中で言い訳をしました。 沢山水を使えば川が綺麗になるからとか、日本経済が回るからとか。 旦那は光熱費で怒った事など一度も無いのに私は一生懸命自分に言い訳をしてました。 他人は、世間は気にしていないのに私だけが気にして帳尻を合わせようとしてる。 カルちゃんの体型や整形したいさんの外見に対する気持ちに似ているのかも知れないです。 まったく違ったらごめんなさいm(__)m

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>> 74 そういえば新年の抱負はありますか？ とりあえず頑張りたいですが頑張るは漠然としているので具体的に何か目標を持とうと思ってます。 今年… 目標を持つ事はとてもいいと思います。
ユキさんかっこいいですよ＾＿＾

日記、素敵ですね！
私はスケジュール帳にいつの間にか自分の気持ちを書くようになって
高い頻度で書くと字がいっぱいで日記みたいになりますよ。
今は何年分もつけられる日記帳も売っていますし。
楽しい一年になるといいですね。

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>> 78 私も沢山考え事をしてしまうので
どこからともなく溢れてくる考えが出てくるの
変だとは思わないです。
だからまずは自分を赦してあげて下さい。
いろんな事を考えてしまう自分に。

あと、私から一つお願いです。
出来る時だけでいいので
自分に良いように考えてみてほしいんです。
今回のお風呂だったら、気持ち良く入りたいっていう
自分の気持ちに素直になれたって。

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>> 80 はい＾＿＾

ユキさんが元気になると私、嬉しいです。
落ち込んだ時や辛い時はマイナスな考えしか出来ませんが
出来る時だけでも、力になれたら良いなって。

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今日は8回目のバイトでした。

仕事も同じことの繰り返し。

周りの人も顔が分かる方ばかり。

とりあえずいつも通りを心掛けていました。


朝は仕事疲れで頭が痛くて

無理やり体を動かして仕事をしていてもしんどくて

時間がなかなか過ぎてくれなくて

今日一日大丈夫かなって心配になったのですが

とりあえず今頑張ろう。

そう思ってやりました。


なんだかんだでバイトも残り一回です。



そういえば昨日バイトが終わってから初詣に行きました。

おみくじの結果は…

小吉でした。

他力本願な年にするといいみたいです。

ちょっと複雑ですね。

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今日はなぜか一日頭がクラクラします。

肩もなんだか気持ち悪くて

自律神経が乱れているのでしょうか。

天気がころころと変わる日は

体調を崩しやすいので

あぁ、今日も乱れてるなー

まただなー

前にもあったからまた治るでしょう。


今日はおせちやお餅を食べています。

栄養ドリンクも飲んだので

これから体調が回復しますように。


みなさんはどんなお正月を過ごされていますか？

• << 85 こんばんは^ - ^ 前にもあったからまた治るでしょう。 カルちゃんは最近前向きで素敵ですね^ - ^ 私は猫と読書とコタツな日々です。 次のバイトは木曜日です。

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彼が帰ってくるのはもう少し先です。

お正月には帰ってきません。


無事にご飯を三回食べて

今日も一日が終わろうとしてる。

いつもより暖かいお正月

いつもと違う家の中

お仕事がお休みで家族がみんな

同じ家に長い時間いる。

家の灯りが沢山ついていて

みんなそれぞれゆっくり休む。


会話が無くても家族が生活している音が

なんだか心地いいです。

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>> 85 こんばんは^ - ^ 前にもあったからまた治るでしょう。 カルちゃんは最近前向きで素敵ですね^ - ^ 私は猫と読書とコタツな… ユキさんこんばんは。

猫と読書とコタツ。
いい組み合わせですね。
ちなみに何を読まれているのでしょうか？

木曜日、という事は明日ですね。
今日はゆっくりされましたか？
明日から寒くなるそうなのでお体に気を付けて
暖かくして下さいね。

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>> 86 無理にまで食べなくていいって、笑。｢今、食欲ない。明日食べるからとっとく｣で済ませられないのかな。 旅人さんこんばんは。

今は三度のご飯をきちんと食べるって決めているので
相当調子が悪くない限り食べるようにしているんです。

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今日でバイトが終わりました。

お疲れ様でした。

働く前は自分に出来るのか不安でしたが

こうして今日がやってきて

出来たって達成感で嬉しいです。



いっぱい人がいて怖かったな。

慣れない動きで体も疲れてたな。

ふらふらになってた。

でも頑張ったな。



…終わってからいろいろ思い出してしまいます。



今日はバイトが終わってから思い切って映画を見に行きました。

話題の君の名は。です。

人ゴミの中は大丈夫だろうかと心配になりましたが

灯りが無くなって

映画の世界観に引き込まれていきました。

話の内容は想像していたストーリーとは大きく違っていました。

人気なので今日でも席がほとんど空いていなくて

みんなで一つの大きな映像を観てるんだなって思うと

変に一体感を感じてしまいました。



同じ映画を観ても、感想はばらばら

なんだろう、今日は不思議な気持ちです。

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今日は母と、昔お世話になった臨床心理士の方に会いに行ってきます。

遠出になるので心身ともに上手くコントロール出来るといいのですが…。

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さっき帰ってきました。

今日はもうぐったりです。

久しぶりに先生に会えてよかったです。



摂食障害は私の体質だと治りにくい病気です。

もう長い時間自分と戦ってきていますが

回復の兆しが見えてきてくれて、嬉しく思っています。




今年に入ってから思うことは

いつか摂食障害の人の力になってあげたい。です。

病気の人は沢山いるのに

自分の周りにはいなくて

経験者もいないから辛さを理解してくれる人もいなくて

毎日毎日食べ物に、自分の心に苦しめられて。

そんな人の力になる機会が、私にもあるといいな。


少なからず何も知らない人達よりは共感してあげられる。

勝手にそう、思ってる。

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やってしまった・・・

ドカ食い・・・

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>> 92 こんばんは。 私は摂食で無くて鬱だけどカルちゃんのおかげで気持ちが軽くなった事沢山ありました。 カルちゃんに似たタイプの摂食の人にな… こんばんは。

嬉しい言葉をありがとう。
ユキさんみたいに言ってくれる人がいると
よしっ、頑張ろって思えます。

バイト先で影口を言う方いますよね。
そんな方はほっておくか
そんな目でしか人の事を見れないのか、可哀そうだなって
心の中で呟いてみて下さい。
私もまだ出来ないのですが人に教えてもらいました。

派遣のバイトですか。
どんなものなのか分かりませんが、派遣の求人はよく見かけます。
ユキさんが無理をなさらない程度に頑張ってほしいですが
苦しいのなら辞めるのも一つの道だと思います。

最後に食べ物の保管ですが
どうやら私の母は病気の症状を理解してくれているようで
食べたいのなら食べればいい
自分たちが食べるものは隠しておくから。
そんな感じなんだと思います。
私もストレスコントロールさえ出来ればドカ食いはしませんので
ありのままの環境で、上手くストレス発散出来る練習をする時なんだと
勝手に思っています。

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今日は一日食べていて凄くへこんでしまったけれど

さっき1時間ほど外を歩きました。

星を見ながら考え事をして

今日一日で人生が決まるわけじゃないよね

大丈夫だよって

とりあえず自分を慰めていました。

大丈夫だよ。

大丈夫。

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>> 98 ユキさんおはようございます。

まずは自分の経験を私に話してくれてありがとうございます。
心を開いてくれているようで、嬉しいです。
ありのままのユキさんを受け入れてくれる彼との出会いは
本当に大きな大きなものだったと思います。
出会ってくれてよかった。
ユキさんには感謝ばかりだけれども
旦那さんにも感謝です。

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今日の朝は七草粥です。

温まりますね＾＾

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今日はいいお天気です。

最近太陽が怖いと思う事があって

家にいてもカーテンを閉める事があります。

今日は悩んでまだ開けています。

体が動きそうだったので少し散歩もしました。

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>> 102 こんばんは。

人目は怖いのですが
少しだけでも歩いているとずっと家にいるよりは
きっといいはずだって
とりあえず自分に言い聞かせています。

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久しぶりに昼寝をしていたような気がします。

寝転んでぼーっとして

はっと気が付いた時には時間が進んでいて

頭もしばらくぼーっとして

あぁ、昼寝ってこんな感じだったな

そう思い出す今日でした。

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近々帰ってくるはずの彼。

連絡が無いのはいつもの事。


いつ会えるかわからないのですが

とりあえずクリスマスプレゼントを渡したい。

何をあげようか悩んでいたらもうお正月も終わってしまいました。

今日も考えて、やっと思いついて



イヤホンなんてどうでしょうか？



彼はゲームが大好きです。

ゲームと仕事で生きているような人です。

彼の苦手な部分もありますが

それに勝る好きがあります。


気持ちって表現できなくてもどかしい事がありますが

こんな時みたいに

心が温かくなる気持ちを一人占めできる時は

なんだか嬉しくて

これが言葉にならない感情だなって。

少女漫画のようなときめきも

たまにはありますよね。

あってもいいよね。

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今日はヤケ食いの日です。

今日も、になるかもしれませんが。


ストレスコントロールが上手く出来ていない時は

ヤケ食いになります。

食べないで我慢していると頭がおかしくなります。


イライラして今日は沢山食べるぞ！っていうのは

よくある話ですが

それと違うといえば違うし

同じといえば同じですし

この感覚を人に説明する事は出来なくて

経験された方なら、頷くことが出来るかもしれません。


大事なのは

どんな時にドカ食いをしたくなるか。ですね。

自分がどういう機会にストレスをためてしまうのか

考えられそうな時だけ考えます。

今日は、やめておきます。


あと少しで今日が終わる。

がんばれ、大丈夫。

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>> 106 こんばんは^ - ^ イヤホン素敵ですね。 旦那もゲーム好きです。 イヤホンは音を楽しむしっかりしたのも良いですし、インカム？みた… こんばんは。

彼はネットゲームをしているので
ネット友達とお話してるみたいですよ。
学生の頃の友達ともゲームして楽しんでいるみたいなので
なんだかほっとしています。

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今日は午前中に絵手紙を描いていました。

花が描けると素敵だなって思うのですが

花びらがとっても難しいです。

あまりいい絵では無いのですが

せっかくお庭で描いた一枚なので

絵手紙教室でお世話になっている先生に送りました。


絵のおかげで午前中はヤケ食いせずに済みました。

今日はいいお天気なので昨日よりは気分を上げやすいです。

風が強いので日差しがあっても肌寒いです。

明日から凄く冷えるんですよね。

お天気もよくないみたいなので自律神経が乱れるんだなって

覚悟しないといけません。


強迫からくる確認作業

自律神経の乱れ

貧血


この三つで昨日の夜はダウンしていたので

この感覚を覚えて、次同じ症状になっても上手く付き合えたらいいな。

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最近、毎日のようにドカ食いをしています。

ご飯とご飯の間にやってくるお菓子が食べたい衝動。

お米やパン、麺など主食をがつがつ食べたくなる衝動。

我慢すればいい。


…それが出来ない。


食べても食べてしまった罪悪感

家族に迷惑を掛けてしまう事

いろいろ考えて余計に食欲が増してしまって

食べても虚しいだけです。


体重も40キロくらいになりました。

そう、もう

軽くはないんです。


ヤケ食いをした後でお風呂に入って

大きなお腹を見て

いつも泣きそうになります。

いつまでこんな事を続けるんだろう

いつになったら自分を受け入れられるんだろう。


今日はいつもより吐きました。

私は食べすぎて吐くのでまだ精神的に参って出すことはないのですが

やはり…丁度いい量でごちそう様が出来るようになりたいです。

少ししか吐かないとはいえ

私もまだ病気です。

食べた分全部出せたらいいのに、とか

少しでも出せたから太らなくなるや、だとか

正直に考えている私がいる。


自分に自信をつけること

どんなに食べても

食べる事を治そうとしない事。


それでも、ご飯が怖くなくなる日は

いつ、くるのかな。

• << 113 こんにちは。 年始位からカルちゃんのレスが凄くしっかりして感じてました。 私のお風呂に入るお湯の話に対しても前向きで素敵だなって。 でも急にどうしたんだろうとも思ってました。 摂食の本を読んだり自分で考えたりして一足飛びにしっかりしたり考えが大人になったのかな？ それでカルちゃんの考えの変化が早すぎでカルちゃん自身がついて行けなかったんじゃないかって思います。 焦ってるつもりは無いと思いますが、もう少しゆっくり考えられたらと思います。

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食べすぎて胃が痛くなるので

昨日は寝る前のお薬が飲めていなくて

（お水ももう入らなくて）

頑張って寝て、そしてもう起きてしまう。


昨日感じた、吐く事への快感。

最近よく食べすぎて出してしまうから

吐く事が上手くなっていく自分。

症状はまだまだ軽い

エスカレートしないように気をつけないといけませんね。



お薬がもうすぐ無くなってしまうのに

新しい病院へは訳あってまだ行けません。

新しいお薬が、本当は欲しいのに。

私一人の力では、今の現状は厳しいのに。


酷い強迫観念

ヤケ食い


家具でも襲い掛かってきそう。

私が歩く場所はすべて私が汚していくような恐怖



ストレスが上手く出せていない。

落ち着いて。

考えて。

大丈夫だよ。

大丈夫。

ずっとは続かないよ。

大丈夫。

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沢山食べて、最後に白湯をコップ一杯飲む。

それから苦しくなって

その白湯の分だけ吐く。


今日の深夜に上の事があって

朝になって1時間ほど寝て

また食べて

また白湯だけ吐いて。


あぁ…悲しい。


鏡に映った自分

顔を見て、丸くなったと思った。

体重が増えたのだから当たり前。


せっかく増えたのに…。

痩せたい気持ちが邪魔をする。

痩せたい気持ちがあっても

もう太りすぎればいい

どこまでも大きな体になればいい

そう思う私もいる。


沢山食べている事を冷静に見ている私がいる

もう、珍しい事じゃないのが

慣れてきている私が

虚しい。

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彼に…会いたい。

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さて、何からお話すればいいのでしょうか…。


私は昨日、彼の住んでいる町へ一人で向かいました。

遠い場所、大勢の人、おなじ日本人とは思えない話し方

誰にも言わず向かう町。

電車の中で涙を必死にこらえていきました。

そして何度も何度も神様に言いました。

彼に会わせてください

彼に会わせてください

彼に会わせてください


四苦八苦してなんとか調べた住所の場所に着いたのですが

そこに彼はいませんでした。


目の前が真っ暗になりました。

頭が絶望でいっぱいになりました。

その場に崩れ落ちて、ひたすら泣きました。

べとべとな涙。

子供みたいな声を出して

悲しくて

苦しくて。


それでも生きたいので

とりあえず一晩過ごせるネットカフェやカラオケを探しました。

真っ暗な町を歩いて

凄く時間が掛かったけれど無事にネットカフェを発見して

そこで休むはずだったのですが

深夜に脱水症状なのか

酷い頭痛で動けなくなり、救急車で運ばれました。

数時間入院して、病院で点滴をしてもらって

とりあえず帰る元気を貰って

今、家に帰ってこれを書いています。


向こうにいた時は公衆電話から何度も彼に電話を掛けました。

仕事中なので当然出られないのですが…。

向こうについてから家族に連絡はしています。

あと…


母が彼から電話があったことを、教えてくれました。

私が自分の病気に悩みすぎて頭がおかしくなって

それで彼に会いに行った事を母が彼に伝えたんだと思います。


こんな事を書くと気分を悪くされる方がいるかもしれませんが

私一人の行動で今回いろんな方に迷惑を掛けました。ごめんなさい。


でも前の私なら、行動は出来なかったと思うんです。

だから反省をしつつ

一歩前進した。

そう思いたい。

前向きな話をしなければ

私は心が折れてしまう。

今は、強がらせて下さい。


頑張った…私‼

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>> 113 こんにちは。 年始位からカルちゃんのレスが凄くしっかりして感じてました。 私のお風呂に入るお湯の話に対しても前向きで素敵だなって。 … ユキさんこんばんは。

実は12月の初めのほう、バイトの事前訓練に行った日
その日から私のヤケ食い衝動が悪化したんです。
一定の量で食べるのを我慢させる事が命がけのように苦しくなりました。
ここに書いているとおり、最近沢山食べているので
ついに見た目も大きくなってきて

正直今私を取り巻く環境はかなり悪くて
…辛い時に辛い気持ちをちゃんと感じてあげるのも大事ですが
あんまり悲しいな、苦しいなって考えていると
もっともっと辛いので
なるべく前向きに自分を持っていけるように心がけるようにしています。

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あの時どうすればよかったんだろう

どうすれば解決できたんだろう。

気持ちが疲れた時によく呟く言葉

考えてみても分からないのに。


私のせいでみんなに迷惑を掛けてしまって

それでいてまだ私に謝る気持ちの余裕が無くて

…言い訳になるかもしれませんが

今今回の自分の行いの事を考え出してしまうと

きっと壊れてしまう。

自分を守ってしまう・・・。

気持ちの整理が出来るまでもう少し待ってと思ってしまう。


私はどこにいればいいんだろう

自分なりに足掻いて足掻いて

今の現状をなんとかしよう

がんばろうって・・・。

どうしてこう空回りしてしまうんだろう。

・・・わからないことはわからない

とりあえず書くのをやめよう。

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>> 118 ユキさん

心配かけてごめんなさい。
ゆっくり休みますね。

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新しい病院へは2月の上旬に行きます。

明日で飲んでいるお薬が無くなります。

それが無ければ朝まで眠ることが出来ません。

でも来月までお薬無しで生きていかないといけないので

…その環境になるきっかけを作ったのは私なので

とりあえず一日一日を頑張ってみようと思います。


悪く考え出したら、壊れてしまう。

自分で自分を無理に元気づけてるのが分かるから…。

私の幸運は私が決められる。

私が幸せだって思うなら私の人生は幸せだ。

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>> 121 ユキさんこんにちは。

今日はとても冷えていますが
体調を崩されたりしていませんか？

病院の件、了解しました。
一度母と相談してみますね。

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今日は私の住んでいる所でも雪が降っています。

外は怖いのですが

とりあえず少しだけ散歩しました。


朝ごはんはご飯お茶碗一杯、ナスのお味噌汁、大きなみかん。

間食はうまい棒1本。

今この瞬間を頑張っています。


悪い事は考えない

強がれ私

大丈夫

今までだって苦しい事乗り越えてきたから

大丈夫

大丈夫

大丈夫

大丈夫。

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お肉、野菜、果物

もちろん炭水化物も摂る。


落ち込んでいる時はせめて体だけでも元気にと思って

ちゃんと料理して食べました。

自分で作るのに、食べていればパニックになる。

早くこの病気と付き合えるようになれたらいいな。



お昼前に彼から電話が掛かってきました。

今は何も言えなくて

とりあえずごめんって謝りました。

それから気持ちが落ち着いたらちゃんと話をするので

時間が欲しいとお願いして、電話は終わりました。


今はこれでいい。

これ以上は出来ない。

大丈夫。

大丈夫。

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>> 125 ユキさんこんばんは。

ユキさんの言葉、とても嬉しかったですよ。
疲れている時にいつも励ましてくれてありがとうございます。
だからユキさんが反省する必要はないです。

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しんしん

しんしん

雪の中傘をさして散歩した今日。

家の中にいる時間が長い分

外に出ると新鮮な風景が広がった今日。

今は雪を眺めてぼーっとしよう。

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冬太り解消

この時期はダイエット特集をよく見かけます。

テレビ、本

なるべく見ないように

気にしないように。


私が大事にしたいのは何だったか

気になりつつ、その事を思い出してみる。

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天気がころころ変わって自律神経が乱れたみたいです。

今日は栄養ドリンクで元気出してます。

すぐ貧血になる体質なので最近はほうれん草を積極的に摂ってます。

貧血にならないだけで嬉しいです。


バランスよく食べると確かに体は元気な気がします。

偏食を経験したから余計にそう思うのでしょうか。

体が疲れていると心も疲れやすいと聞きます。

ちゃんと食べられる今の生活に感謝です。



そういえば…

お金持ちで一生お金に困らずに生きてみたいとみんな言うけれども

なぜか私はそうは思わなくて。

お金があっても人の痛みが分からない人にはなりたくないです。

体型・・・見た目をこんなに気にする私が言っても説得力はないかもしれませんが

心をちゃんと大切にする人になりたい。

自分の心も、人の心も。


厳しすぎる社会が嫌になる事はよくあるけれども

私が戦うのは、まだ先みたいです。

• << 132 こんにちは。 一生暮らせるお金はいらないですね。 私は気持ちが弱いので仕事辞めて楽に楽に向かいそうです。 仕事もせず、趣味もなく人にも会わないのでお金持ちになったら残りの人生長すぎてつらそうです。 長くてつらくて仕事しても私の事なので怒られたり失敗したらすぐまた辞めて。 そんな生活したら人の気持ちなんて分からないでしょうし自己嫌悪も悪化しますね。 一生暮らせる位の宝くじに当たる人に対するやっかみかも知れませんが。

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>> 129 今、具合悪いので一旦レスをやめます。 旅人さん

大丈夫ですか？
具合が悪いときは休んで下さいね。

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>> 132 ユキさん

とりあえず、今日はもう自分を責めないであげてください。
いつも言っていますが、ユキさんは私にとって魅力的な方ですよ。
ユキさんの話し方はいつも分かりやすくて丁寧で
言葉を分けて貰いたいくらいです。笑

• << 135 こんばんは。 ちょっとびっくりしてます。 さっきのレスは自分を責めてる気が無いのにかるちゃんに自分を責めないでと言われたから。 かるちゃんが良い悪いではなくて私の意識ではやっかみって単語以外普通の内容でネガティヴな発言をしたつもりが無かったのでそんな返事が来ると思わなかったので。 どちらかと言えば賛同されるとさえ思ってました。 もしかしたら私は自覚の無いところで自分を責めているのかな？ 自分の意見を客観的に見てもらえて少しハットしました。 今日も寒いです。 暖かくして下さいね。

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よし、今日も夜まで頑張れた。


自分の事なのに自分が分からなくて

それでいて今どうすればいいのかすぐに答えを求めたくなるので

どうすればいい

何が正しい

わからない

わからない

頭痛いってよくなります。

考えすぎて頭痛に悩むくらいなら

最初から考えなければと思うかもしれませんが

考えない事が、私にはとても難しいんです。


とりあえず今がんばろう

とりあえず今のしんどいを乗り越えよう

とりあえず目の前の作業をやろう

とりあえず

とりあえず…


あと、出来る時だけでも家事を手伝います。



今日は何が出来なかったかじゃない。

何が出来たかを考える。

きっとこれは凄く大事な事。

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>> 135 ユキさんおはようございます。

読んだ時は私は駄目だからお金を持つともっと駄目になる。
という風に思えたので責めないでと言ってしまいました。
そういう意味では無いと聞いてまた読み返すと
また違った意味で受け取れますね。

どうしても言葉の意味を理解するのは苦手なので
今回みたいに言って下さるとそうだったのか！って
思えるので嬉しいです。

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今日は朝にさつま芋を食べようと思って斬ってみたら

黒くなっていました。

寒さに弱いですもんね。

この時期ですから、常温で保管していても駄目みたいです。

三個くらい斬って捨てて

やっと食べられるさつま芋を見つけて

メイプルシロップをかけておかずにしました。

ご飯と豆腐入りのお味噌汁と一緒に食べます。

2日程前から四六時中お腹がぐるぐるいっていて

便が溜まっているのでしょうか。

便秘というわけではないと思うのだけれども。



そういえば以前千羽鶴を折っている話をしたのを

覚えていらっしゃいますでしょうか？

さっき数えてみたら800羽も出来ていました。

あと200。

1000から200になるとやっぱり嬉しいものですね。

今はネットでも千羽鶴が売っていて驚きましたが

やっぱり買うものではない気がしました。

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良いお天気なのに、気持ちがドキドキします。

太陽は好きなのに、相変わらず怖いです。

影にいよう。

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今日私が食べたものは…

朝　ご飯、豆腐の味噌汁、さつま芋（メイプルシロップ）
昼　インスタント食品の天ぷらそば
夜　ご飯、シチュー

飲んだものは水、コーラ、ラブレです。



今日はバランスでは無く食べたいなって思ったものを食べていました。

シチューは母の作ったものです。

時々体重が気になりますが

測ってしまうとその数字を見て考えて


昨日〇キロだった

今日はこれ食べたから〇キロになったかも

これの方が体重軽くなるかな。なんて

また体重の増減に怯える日々になりそうなのでしません。


食べられるから体重が気にならないわけじゃないです。

本音を話すと、どんどん丸くなっていく自分が怖いんです。

以前より食べているのだから体重が増えるのは当たり前。

なるべく鏡を見ないようにしていても

歯を磨く時や髪を整える時みたいに

自分の顔を見るだけでも、わかるんです。

あぁ、お肉がついたって。


自分を見て気持ち悪くなるのは今だけ。

きっと私ってこんな見た目でこんな性格だけど

受け入れてくれる人もいるから。

きっと好きになれるよ。


気持ちの葛藤が終わることを祈って。

あるがままの自分

自然な私になれますように。

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>> 141 ユキさんおはようございます。


私も今びっくりして時間を確認しました。

私の方は長い文章だったので

投稿するボタンを押すタイミングが同じだったと思うと

なんだか嬉しくて、照れてしまいます。


さつま芋のお陰で昨日は快便でした。

焼き芋のままでもおいしいですが

メイプルシロップをかけるのもオススメですよ。

母はバターをよくつけていました。

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もうすぐ兄が引っ越します。

彼女さんと暮らすのですが

新しい家もほとんど距離がありませんし

兄は毎日帰ってくるのでなんともいえません。

本当にいなくなるのかなってくらいです。


向こうの家に持っていくものを整理していて

いらないケースがあったのでお願いして頂きました。

絵手紙に使う道具入れです。

書道用の袋に入れていたのですが先日壊れてしまって

お道具箱だと小さくて入りませんし

いい大きさの入れ物がなかったのでとても助かりました。


メールや電話でコミュニケーションが出来る時代

でも手紙が一番好きです。

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朝ごはん終了！頑張った！

どうせ病気だからちゃんと食べてないんだろうって

前はよく人に言われていたけれど

その時は食べてるって言って量は少なめでした。

インスタントラーメンも毎日のように食べていましたし…。

でも今はそれなりに良いバランスで食べているつもりです。

それでいいと思いたいです。



今日は彼の妹さんに勇気を出してメールを送りました。

彼と同じように謝って

今はまだ気持ちに余裕が無いので

また改めて謝らせてほしいって。


メールだけだから、誤解されたらどうしようって

嫌われたらどうしようって

不安だらけですが一週間経って何も言わない私が

私自身がなんだか心苦しかったので。


返事…くるのかな。

どきどきするな。

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私に正直すぎる気持ちがあるのなら

どうかそれを素直に出せる自分になれますように。


自分を見失わないように

自分に嘘を付かなくていいように。


周りがこうだから

私もこうじゃなきゃいけない

周りがこう言うから

私もこう考えなければいけない


私は何が好き？

私は何が出来ない？

私の事は私が一番分からないのかもしれない。

…今は。


わからないままでいい。

今は逃げていい。

不安だから

自分に言い聞かせるように

こう書いてみる。

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>> 146 ユキさんおはようございます。


体調はどうですか？
天気の影響で心身ともに崩しやすい状態だと思います。
ずっとじっとしていて調子が悪くなったら、少し歩いてみて下さい。
体の調子が悪いときは血流も関係しているそうです。

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確認脅迫はやめようと思うと余計にやめられなくなります。

それでも治したい

早くどうにかしたい

でもどうすればいい？

こうしてみよう

あ、出来ない

これじゃあ駄目なのかな。

これは？それは？

あ、私は何がしたかったんだろう。

余計に悪くしちゃったかもしれない。


白黒つけたがる私によくある悪循環です。


問題を解決しようとするのはいい事ですが

灰色の選択も必要だと知っています。


じゃあ灰色の選択できなくちゃだめ！

あ、また白黒つけだしてる

灰色の選択できなきゃ疲れちゃうのに駄目だなー。って

結局、


こうしたい！

こうじゃなきゃ駄目！


そうやって理想の自分じゃない

あるがままの自分を否定し続けて苦しんでいく。


真面目な人、優しい人、責任感の強い人

鬱になりやすい性格ってこんなんだってよくあるけれども

それが分かったって、それがその人の性格なのだから

変わるぞー変わってやるぞーって頑張ったら

今の自分を否定し続けて疲れてしまうよ。



私はもう考える癖がついていて

そのままの自分を見失ってしまいました。



なんでこんな事を書くのかというと

摂食障害になりやすい人にもこんな性格が当てはまるからということと

意外とこのレスの内容にすら気付いていない人がいると知ったので

少しでも助けになれたらいいなって

私が勝手に思って、勝手にやっていることです。

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※注意事項


今日は思い切って私のお腹を紹介します。

画像を載せました。

加工や編集は一切していません。

夜ご飯を食べて2時間ほどの私のお腹です。

気分を悪くされる方の閲覧はご遠慮下さい。



雑誌で見るモデルさんの画像

ネットで流れるダイエット方法

人の身長や体重、体脂肪率を見て自分と比べる。



可愛くなりたい

綺麗になりたい

それは素敵な感情だと思う。



それでも、写真は加工出来ます。

実物と違って見せているかもしれない。


細い体だって、モデルさんだから出来る体質かもしれない。

見えない努力だって凄くされてると思う。



私はモデルさんみたいにはなれない。

細い事＝良い

みたいな意識は今でもあります。

それでも食事や自分の見た目に縛られて

こんな苦しい想いをしてまで手に入れる価値が私には感じられません。



私には私の適正体重がきっとある。

雑誌に書いてあるような数字はあくまで参考にするしかないんだと思います。


この体重があなたには合ってるよって

そんな記事を見てへぇ～って思う反面

どこかで私の体質だったらきっとこれくらいだと思うなって

ちゃんと思えなくちゃいけなかった。

痩せこけていく自分にちゃんとブレーキをかけてあげられたらよかった。




今からでも、自分を体を大事にしてあげられたらいいのだけれど…。

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>> 150 ユキさんこんばんは。

普通と言ってくれてありがとう。
最近はヤケ食いも無くて、まだ安定してご飯を食べているので
それなりの体になっているんだと思います。

以前のダイエットの影響で筋肉はかなり落ちていると思いますが
一番痩せていた時から、少しずつ出来る事をやっているつもりです。

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今日、強迫観念に悩まされた時に思ったんです。

あぁ…やっぱり私は病気なんだって。

既に一人で回復出来るところにいないんだって。



人に甘えるって勇気がいる事ですね。


自分が嬉しいときに、にこっと笑う

疲れてしまった時に、疲れた顔をする。

怒った時に愚痴をこぼす。

悲しい時に泣く。



今の私は自分の感情をちゃんと心で感じるのに

自分の自信の無さで思った事を否定してしまう。

それから、人にありのままの自分を見せて嫌われる事を恐れてる。



気が向いた時でいいから

人を信じる練習、してみようかな。

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明日はお兄ちゃんの誕生日。

どうしようかな。

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朝ごはん三人分の報告です。

私　食パン（粉チーズ、ケチャップ）
　　ゆで卵
　　牛乳


母　食パン2枚（バターとキャラメルピーナッツ？）
　　コーヒー


兄　食パン（バター）
　　お茶　


みんな食べるものもトッピングも違うので

私は食べすぎだって考えたら罪悪感で潰れそうです。

みんな好きなものは違うのですが…。


今日は今から少しお散歩してきますね。

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良い人はすぐに死んでしまう。

お婆ちゃんから聞いた言葉で

最近、そうだなぁって。


今日も近所の方が亡くなったと聞いて

思い浮かぶのは笑顔ばかり

つい最近元気に仕事されていて

…いい人でした。


中学生の頃に凄く優しく接してくれた友達がいて

何年か前に、交通事故で亡くなりました。


厳しいですね。

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家族そろって蟹鍋を食べました。

明日はお兄ちゃんの誕生日なのに

お兄ちゃんは夜ご飯いらないって…

それで今日の夜ご飯はごちそうになったそうです。


私は気分が乗らず蟹は食べていませんが

白菜やネギ、きのこ類

カロリーや栄養に関係無くこれらを食べました。

あ、ご飯も食べていますよ。


お兄ちゃん、おめでとう。

よかったね＾＿＾

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今日はコンビニに行ってみよう。

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最近、夜ご飯が終わったら

母と将棋をする事があります。


今、三月のライオンが流行っていて

見ていたら将棋したくなってしまって…。


アニメに影響される前から

ルールは教えてもらっていて一通り出来ます。

たまに勝負するんです。あの独特のパチパチとした音も好きで。


今日は私の勝ちです。

しばらく負けていたから嬉しいです。

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>> 159 ユキさんおはようございます。

体の調子はどうですか？
今日もとっても寒いです。
寒いと私もよく膝を痛めます。
ユキさんもなるべく体を冷やさないようにしてくださいね。

ユキさんが早く元気になりますように。

あと、将棋が出来る人が私の周りにはほとんどいないので
出来る人がいるって聞いて嬉しかったです。
頭の中でユキさんと勝負しようかな。

• << 162 兄と将棋をして兄が飛車各金銀を使わないハンデで負けました。 兄が上手いのかもですが、将棋よりオセロの方が良いです。 むしろオセロがしたいです。 お爺ちゃんはもちろんおばあちゃんも喜ぶと思います。 寒いので暖かくて行ってください。

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先日お爺ちゃんの命日だったので

何かしたくて

2日ほど前から百合を折っていました。

鶴以外に折るのはかなり久しぶりかもしれない。

youtubeで折り方を調べてその通りに折っていても

不器用なので何か違う

こう折ったはずなのに

この形にならない

次のステップへいけない

一つ戻ろうって繰り返して繰り返して

一つ花を完成させるのに30分以上かかってしまいました。


何回も間違えているので

花には間違った折り目がついているし

…何より指の形もついていてボロボロだけど

気持ちは込めました、それだけは言えます。


今日思い切ってお婆ちゃんの家に行ってみよう。

お爺ちゃんに作ってみたって。

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>> 162 ユキさん

兄弟で将棋、いいですね＾▼＾
どこのお家もお兄ちゃんが強いんだなって
ハンデを貰っても負けてしまう事…
すごく共感出来て嬉しいです。

オセロも楽しいですよね。
どうやって角をとるか考えたり。


おばあちゃんはお家にいませんでした。
鍵は開いていたので
おじいちゃんのところにそっと百合の折り紙を置いて帰りました。
ドキドキして苦しくなります。

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素直になりたい。


楽しい時は笑いたい。

怒りたい時は怒りたい。

疲れた時はしんどそうな顔をしたい。


正直に感じる心があるのに

こんな気持ち持っちゃだめだーって

常に自分の気持ちに嘘を付き続ける事が苦しい。


ずっとずっと本音でいさせてほしいわけじゃない。


気遣いをしてない自分を出していいんだよって

ありのままを出して人と接する勇気が欲しい。

頭では大丈夫な時もあるってわかっていても

不安が、私の中を支配してくる。

• << 166 おはようございます。 音楽は気分でない時もあると思うから忘れて下さい。

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>> 166 ユキさんこんにちは。

もしかして、返事が遅れてしまって
音楽は嫌かなって不安にさせてしまったのでは無いかと思って
私の勝手な妄想だっらごめんなさい。
パソコンから離れたい日があるんです＾＿＾

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頭の中がいろんな言葉で溢れかえってしまったので

絵を描く事にしました。

お絵かきです。


いらないノートを母から貰いました。

学生の頃に使っていたノート

少女漫画の付録でついてきたノート

いろいろ取っていたけれど

私が選んだのはよしもと新喜劇のノートです。

こんなのもあるんだなーと思いつつ

さすが大阪、ノートの表紙だけでも面白いんです。

派手ですが、とってもイラストがチャーミングですよ＾＿＾


話を戻して

イラストは…あんまりいい絵ではないので

気分が悪くなるかもと思われたら見ない事をオススメします。


台詞は

「頭で考えるな」

「心で感じろー」です。

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二枚目

お題は…

「電車に乗ろうとしたらネガティブな私が乗っていた」です。

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女の子の流行りの服装は

丈が長くて…

それから袖がフリフリで…。

花柄で派手な服もある。

肩や背中を出す服もある。


いつの間にか

スカートばっかり並んでるみたいに見えてくる。


何年か前は文学少女みたいな服装がしたかった。

ベレー棒、ニット、ロングスカート。


それが今は男性の服に憧れてる。

かっこいい。

白いニットを着て、その上から黒のロングコート

寒いならネックウォーマーもつけよう。


男の人の服、着たいなぁ。

でも駄目なんだ

男の人のSサイズって女性のSサイズとは違うから

着てみてもブカブカになる。当然！

ネットで小柄な男性は何を着るのか調べてみた。


ダンセイ　コガラ　フクソウ


結論

「女性ものの服を買ってみる」

…そうくるかぁ～。

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>> 171 こんにちは。 折り紙にしてもイラストにしても何かに取り組むのは素敵ですね。 ビジュアル系メーカーは服がキツイので入るかも？ 知り合… ユキさんこんばんは。

最近の子供服は確かにおしゃれですね。
子供服売り場でびっくりしてます。
値段も…＾＿＾；

ひらひらふわふわですか。可愛いですね＾＾
ユキさんがどんな容姿の方か分かりませんが
言葉遣いからとても可愛い方なんだろなって憶測してます。
似合いそうです。
可愛い服は流行っているので、ユキさんが着られる服も出てくるといいですね。
出てきてほしい。
画像の服、以前も見たような気がしますが、私は好きですよ。

最後に蜂の話ですが…
蜂は、何もない人には刺さないそうです。
スズメバチだったかな…
巣を守るために相手を攻撃するのでユキさんなら刺されないと思います。

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今日食べたもの。


朝　ご飯、ハヤシライス、白湯、コーラ
昼　チキンラーメン（ほうれん草を入れる）、白湯
間　コーラ、みかん1つ
夜　ご飯、ハンバーグ2つ、レタス、ポテトサラダ、白湯


画像なんてありませんが一般的な量だと思います。

…どうでしょうか？

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>> 175 こんばんは。 画像前に使っていたのを忘れてました。 年なのかなぁ。 ごめんね。 ご飯ですが無理をしすぎてない、食べすぎてない… ユキさん

大丈夫、私もよく物忘れしてます。
安心して下さい。

実は昨日ドカ食いしてしまって
上の内容は嘘になってしまいました。ごめんなさい。
普通と言ってくれて嬉しいです。

私もいつかユキさんとランチしてみたい。
好き嫌いがあまり無いのでユキさんの食べられる物を一緒に食べて
おいしいってしたいです＾＾

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>> 176 そういえば昨日旦那の実家に行きました。 夜ご飯を頂いたのですが、 レタスとブロッコリーとトマトのサラダ カキフライ 鳥の唐揚げ カ… 実家に行くの大変だったと思います。
まずはお疲れさまでした。

料理とても美味しそう。
ユキさんもユキさんの体もきっと喜んでる。
感情は知らず知らず周りに伝わります。
旦那さんのお母さん、凄く喜んでくれたと思います。


ユキさん、また提案なのですが
私と一緒に「ありがとう」って言う練習をしませんか？
自分が情けない、悪い事をしてる、迷惑を掛けている
ごめんねっていう所で「ありがとう」です。
ユキさんの話を聞いていると、旦那さんもユキさんに謝られるより
お礼を言ってくれたほうが嬉しいんじゃないかって
私が勝手に思いました…。

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昨日は夜にドカ食いをしました。

嫌だと思う事、悪い事が立て続けに起こっていたので。

ストレス発散大失敗…です。

でも前ドカ食いした日からある程度日にちは経ってる。



ほら、罪悪感じゃなくてそこを見て。



ほら、ほかにも発見した事あるでしょ。



私は上手くいかない人生だって嫌だったけれども

上手くいかなかった＝経験不足な事に挑戦出来てた

そう思うと嬉しくなれそう。


食欲に勝る好奇心がきっとあったんだよ。

大丈夫、ちゃんと進んでる。

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>> 180 ユキさんこんにちは。
前の話は強制ではないので
素直に難しいって言ってくれて嬉しいです。

ずっとずっとありがとうを言わなくちゃってなると大変なので
もし、この話を思い出すことがあれば
「あっ、今日は出来そう。
　あっ、今日はやってみようかな♪」
そんな時に試してみてくださいね。

そういう私も出来てないんです＾＾；

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朝に少し鶴を折ってとりあえず数えてみる。

今折った鶴の数

まだ残ってる折り紙の数

全部合わせて891羽。

ゴールが見えてきました。嬉しいです。



最近何も上手くいかなくて、イライラして落ち込んで

我慢して私なりに今出来る事は頑張ってた。


でもヤケ食いして

ああ食べちゃった

ああ家族に迷惑掛けちゃった

ああ太るんだって。

一度沈んで、時間が経って少し元気になったら気付いた事がある。

私沢山失敗してるけれども



前は失敗する何かも出来なかったよねって。



24時間食べたい食べたくない太りたくない痩せていたいって

食べ物と見た目、人からの評価にしか目がいかなかったのに

食べる事以外に挑戦する事、出来てるんだって。

全部じゃないけれど、経験不足の失敗もあるんだって気付いた。



前は出来てたのに…
前はもっとしっかりしてたのに…。


後でそう思った事の中に

今までやった事のない事、無かった？

私は…あった。

やった事の無い事をして出来ないとへこんだ時間があった。



何かを始めるって事はきっと

失敗する覚悟も必要なんだって

今なら、思えるかな。

明日は…今日のお昼には…

もう思えていないかもしれないけれども。

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何十年ぶりの異常気象！

そんなニュースはもう珍しいと思わなくなってきた今日この頃。

何十年ぶりっていう文字がもう頻繁に出てきてる。不思議です。


今日はテレビも見ず

カーテンも閉めて真っ暗にする。

風が欲しいから窓は少し開ける。

近所の人の声、工事の騒音

全部聞きたくなくて、イヤフォンをつける。

真っ暗な部屋の中で、絵を描く。


ずっと家にいるのはよくない。

絵を描いたら、少しだけ歩こう。

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食欲に支配されなかった頃は、長い時間パソコンをする集中力があった。

今は30分が限界かな。

少し動いて休憩、何かやってまた休憩。

それが今日の私のスタイル。

集中力も体力みたいに鍛えられるのかな。




知っている方がどれくらいいるのか分かりませんが

拒食症を治そうとした時

言葉通り、沢山食べ続ける時期みたいなものがあります。

でもこれはストレスからではないらしいです。


食べていない時期が無いとそれだけ栄養も摂れていません。

そんな中少し食べられるようになったら、


しばらく入ってこなかった栄養が入ってきた。

よし、栄養吸収だーって！体から声が出てきます。



過食症になっちゃった

食べちゃった

太っちゃう

みんなに見捨てられる…

私一生このままなんだ。



それ、違うかもしれないよ。

ある程度体に栄養が入ってきたら

この人はもう自分で栄養摂ってくれる。

よしっ大丈夫だ！って体が満足するよ。

それで…食べるのおしまいになる事だってあるんだって＾＿＾


食べたくない時に食べないって出来るかもしれない…。



…私もまだヤケ食いとかするけれども

これはきっと嘘じゃない。



あの時は集中力も何も5分も本も読めなかった。

食べたいの？我慢すればいいじゃないって

周りの言葉も辛く思えた。



大丈夫、出来る事は増えてきてる。

気持ちがふらふらする。

大丈夫、大丈夫。

怖くない

怖くない

怖くない。

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不安すぎて壊れそう。

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ドカ食いしちゃった…。

元気だそう…。

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>> 188 ユキさんこんばんは。

そうなんです、暇な時間があるから駄目なんです。
けれどそれで人の中に入って働ける訳でもないので
…気持ち的にも一番苦しい場所なのかなとも思います。
あっ、二週間後くらいに二日間だけバイトするつもりです。
短期バイトが沢山あればいいのですが…。

頑張るのはほどほどに。
ユキさんだと頑張りすぎちゃう気がしてしまって。
適度に休憩してくださいね。

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「39.5」


体重計に表示された数字です。

見た時は頭の中が真っ白になって悲鳴を上げそうでしたが

時間薬を頼って落ち着いています。



今日は頼まれていた絵を描いていました。

今日完成させるぞ！って気合を入れていたので

終わった途端に目や頭が痛くなりました。

何より驚いたのは描いている途中で鼻血が出てきた事です。

お疲れ様でした。



最近、薬を飲んでも4時間ほどで起きてしまいます。

深夜に起きると食べてしまう恐怖心が強いので嫌なんです。

夜なので尚更孤独を感じますし…。

朝まで眠る方法はありませんか？

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今日はカウンセリングの日です。

無事に行って、帰ってこられますように。

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去年の2月8日。

私がここに初めてスレを立てた日。

もう最初の頃のレスの記憶なんて無くて

何をどう感じて、どう自分と向き合ってきたのか…。




もうすぐ1年なんだなって。

このスレも1歳になるんだ。

人ではないですが誕生日みたいですね＾＿＾




昨日はカウンセリングの為一日県外に出ていました。

朝早くに家を出たはずなのに帰ってきたらもう真っ暗です。


今回は心理検査をしました。

カウンセリングの先生は医者では無いので簡単な検査になります。

それでも出た結果は

うつ病、アスペルガー症候群、対人恐怖、強迫性障害、完璧主義

自分の無さ、それから自己評価の低さ。

不安を溜め込んでいるのに自分で不安を感じられていない。

もの凄く人の目を気にする。


自分の中で〇〇しなくちゃいけない

〇〇であるべきだっていう考えが強い。

なのに、人が〇〇だっていう言葉を聞くと

そうなのかな～ってすぐ考え込む。


自分の中のこうあるべきだっていう考えと、人の意見がごちゃまぜになって

もう自然な自分が分からなくなってる。

地に足がついていなくて

プカプカ宙に浮いてるみたいだ。って

簡単に思い出すだけでも良い事が見つからない。


勉強は出来ないのに、不安度とかそういう悪そうなものの点数が高い。

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すっかり話が逸れてしまいました＾＿＾；

これだけ書かせて下さいね。





このスレがもうすぐ1歳になれるのは

私を支えてくださっているみなさんのお陰です。


あなたがこのスレを読んでいる時間やレスを書く時間は

あなたの人生の時間を私に分けてくださっている時間

一緒に生きてくれている時間。


優しいあなたが大好きです。


健康な方

同じ摂食障害の方

ほかの病気を患っている方。

みんなの頑張る姿、尊敬しています。

でも頑張りすぎないように。って

私が言える立場ではないのですが…。



これからも生きていきたい。

どんなに苦しくても。

一緒に顔笑ろう＾＿＾


本当に、支えて下さるみなさんに感謝を。

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>> 192 こんにちは。 眠れないのも相談して下さいね。 私は眠くなる薬で寝てます。 目が覚めたら先生に話して時間が長く眠れるお薬をもらいます… ユキさんこんばんは。
それとも、おはようございます…ですか？

私は8日に病院に行くのでそれまでお薬はお預けのようです。
お薬を前回の病院に貰いにいくのは
母と相談の結果無しになってしまって
せっかく教えて下さったのに申し訳ないです。ごめんなさい。

寝たいのに眠れない感覚はあるので
ユキさんの気持ち、少し分かるような気がします。

完璧なんて望んでも実行しようとしない事
どこかで見た言葉です。

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>> 196 ユキさんこんにちは。

体調はどうですか？
苦しい時は苦しいって思って大丈夫ですからね。
いつ落ち着くのか不安になるとは思いますが
大丈夫、ゆっくり、焦らずにです。

そしてそんな中お薬を教えてくれてありがとうございます。

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自分の部屋にいます。

引きこもりです、今日は。



せっかく？なので鶴の画像を載せますね。

今で895羽です。

3DSで撮影しているので画像は綺麗ではありませんが…。

10羽で1束。

1羽ずつ願いを込めて。

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最近、よく絵が描きたくなってきます。

描いてもほとんど納得せずに捨ててしまうのですが

次に描く時に

今度はどうすれば上手くいくかな？

前は何が失敗だったのかなって

つい考えてしまうんです。


描けなかった時はあんなに悔しくて悲しくなるのに

…辞めないのが不思議です。

もう絵なんて描けないと思ってた。

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どこからともなくやってくる

この不安はなんだろう。

追及しちゃいけない。

飲み込まれてしまうから。

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疲れても絵を描く。

集中できないけれども

不安だどうすればいいんだ

あぁ私また考えてる情けないよーって

悪循環に落ちるよりはきっと楽だ


私は絵を描く

絵を描いている

集中力出てこい。

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>> 201 こんばんは。 今日はキンピラごぼうを作ってみました。 レシピ通りで売ってる味になりびっくりしました。 料理は普段しないのでもっとあ… ユキさんおはようございます。
またレスが同じような時間に書かれていて驚きました。

キンピラごぼう、いいですね♪
私もユキさんの作ったキンピラごぼう食べたかったです。
文章から料理が出来てウキウキしているように感じたのでとっても嬉しいです。
機会があればどんどんチャレンジしてみてくださいね＾＾

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朝が来た。

今日は2時起きでした。

10時に寝て2時に起きる。

十分な睡眠時間でも、ちゃんと朝に起きたいです。

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朝沢山食べちゃった。

運動しなくちゃ

エネルギーを使わなくちゃ。

不安になっても不安を感じちゃ駄目だ。

でも不安な気持ちを否定して抑えちゃ駄目だ。

あーだこーだ

そう続けないように絵を描く

30分でもいい

それ以下でもいい。


初めて木炭を使ってみる。

擦筆も使う。

でも描く絵は凄いものじゃない。

勢い任せのデッサン。

バランスも濃淡も何もない。

ただ

食べる　食べすぎた

痩せた　太った

そんなものから一時的にでも逃げれたらいいんです。

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私は摂食障害の方は素敵だと思います。

優しくて真面目で努力家で＾＿＾

いつも向上心を持って何事にも取り組んでる。



…病気になったって事は

きっと頑張りすぎたんだと思うんです。

まずは、大変な想いをされましたよね。

苦しいなんて一言で済ませていいわけがないですよね。

全ては分からないけれども、あなたは頑張ってる。



今は食欲や体型に縛られてしまっているけれども

ずっとじゃないよ。

これが人生で一生こんな事が続くんだって決めつけていませんか？



私っていつも駄目なんだ…。

いつも

本当にいつもですか？

100回あって、100回とも失敗でしたか？



摂食障害は病気です。

自分の意思でどうにか出来る問題ではありません。

ちゃんと病院に行って、必要ならカウンセリング

お薬も飲みましょう。

病院の先生は、あなたを治すために全力で尽くしてくれます。

騙そうなんてしない。陥れようともしない。

だから先生の言葉は信じてみてほしいです。

いや、先生に関わらず

自分が心地良い言葉があったら

良い悪いに関わらず受け取ってほしいです。



自分の気持ちがウキウキするような事を増やしていってほしいです。



いろんな人がこの病気で苦しんでいて

一人じゃないんだなって嬉しくなる時があります。

失礼だとは思うのですが…。

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千羽鶴まで残り二桁になって嬉しいです。

まだ100羽近く折るのに

900羽まで折ったせいか、すごく少なく感じます。

完成形を想像して、クスクス笑ってしまいます。

上手く出来たらいいな。



今日は4時まで寝て、起きて体調が悪かったので

朝から栄養ドリンクを飲みました。胃に悪そうです。

朝ごはん嫌だなって恐怖心が強かったので鶴を折って気持ちをウキウキさせています。




今さっき、機会があれば手作り市とか出てみたいなって思いました。

ポストカードとか作って。




こうして考えてみると

出来ない事は多いけれども

やりたい。やってみたい。

そういう物もちゃんとあるんだなって思いました。

後は完璧を求めない事、期待しすぎないこと。

楽しむ事。でしょうか。

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まだ決定ではないのですが

カウンセリングの先生と来月でさよならするかもしれないので

今先生の似顔絵を描いています。

続かない集中力がもどかしい。

ちょっと時間配分を間違えて頭痛や眩暈に負けてしまって悔しい。

それでも必ず完成させる。

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今日もヤケ食いしました。

もう定番みたいですね。

体重計にも勢いで乗りました。






40kg





40404040404040404040
4040404040404040404040
404040404040404040404040404040
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫

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今日は病院です。

ちゃんと行けますように。



昨日、少しバドミントンをしました。

どこか傷めないか不安だったのですが、とりあえず大丈夫。

本格的にやるのではなくて

羽子板で遊んでいる時のような動きです。



地元の、バドミントン教室。

母が通う、この場所は

長い時間で培ってきた人間関係があって

みんながどこかで支え合ってる。

言葉が無くてもそれが伝わる。

母は、愛されてるなぁ。

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今日は新しい病院に行ってきました。

大きな病院は慣れなくて人に酔いましたがなんとかなりました。

今日も一日ヤケ食い衝動が酷いです、どうして。

あと少し、少しで一日が終わるんだ。

お願い…食べないで。

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今日は凄くしんどくて

ヤケ食いではないけれども

朝から沢山食べていて…。

死にたい気持ちが強いです。

そんな一日です。

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>> 213 ユキさんこんにちは。

私は今ユキさんのレスを読んで気持ちがほっこりしましたよ。
私の知らない世界を教えてくださっているような
当たり前の景色でも些細なことに気付けるあなたは素敵です。

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白黒つけたがる私には

「わからない」「わかりません」という答え方が苦手に感じてしまいます。

疑問にぶつかったら

なんとかして答えを見つけようとしてしまいます。


お願い気付いて私。

わからないままのこともあることを。

わかりませんといって放っておいてもいい事があることを。

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ペーパークラフト、難しい。

ほかの事をして食欲を紛らわす作戦。


食べる

食べない

痩せる

太る

そんな事は考えない。


ペーパークラフト

印刷する

切る

チョキチョキチョキチョキ

貼る

ペタペタペタペタ


食べ…（チョキチョキチョキチョキ）

太…（ペタペタペタペタ）


感情を消すように、何かする。


おかげで首と肩が凝りました＾＾

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お友達と今まで一緒にいました。

何をするわけでもなく、だらだら話していました。



お友達は、鬱なんです。



昨日の夜にメールがきて、凄く辛いのが伝わって

今日は一日傍にいてあげようと思いました。



孤独を感じてる。

だから私は、お友達にペンダントをあげました。

私が命くらい大事にしているペンダント。

彼が…以前くれたものでした。



自分の考えに閉じこもってしまうと周りの声なんて聞こえてこないので

これを見て、一人じゃないよって思い出してほしい。

これは言葉みたいに思い出すものではないから

ちゃんと見えて、少しでも力になりますように。



彼に申し訳ない気持ちもあります。

せっかくくれたのに…。



でも…私の大切なお友達が苦しんでる。

それをほっておくことが私には出来なかった。

力になりたいと思ってしまった。

だから許してほしい。



早く元気になりますように。

心から、祈ってる。

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>> 218 こんにちは（╹◡╹） 物事に集中するのは良いですね。 少し羨ましいです^_^ ユキさんこんばんは。

小学生の頃に戻りたくなるの、分かる気がします。
大人になるにつれて物事を沢山考えられるようになりますし
やらなければいけない事も増えてきますもんね。
自分は逃げてないって思っていたいです。

ペーパークラフトはネットで無料でダウンロードできるので
ユキさんもいかがですか？

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>> 223 ユキさんこんばんは。

猫の絵、上手ですね‼
凄く綺麗に描けていて驚きました。
癒されます。

あと、私の絵で不快な想いをさせてしまってごめんなさいね。

お互いいい絵がこれからも描けますように。
ユキさんの絵から、描くことの楽しさが伝わってくるようです。

• << 227 こんばんは。 カルさんは何も悪くないのに気を使わせてしまうのが分かっていたのに絵の話をしてごめんなさい。 私はコメント出来ないかも知れませんが今まで通りカルさんの日記として記録として話をして下さいね。

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明後日に短期バイトが控えているのに

風邪を引いてしまいました。

鼻水だけぼろぼろでます。

黄色い、粘り気のある鼻水。

どうやったら早く治るかな。


新しいお薬を飲みだしてから少し私自身が怖くなりました。

お薬のおかげで確認脅迫が少し落ち着いたのですが

今度は体がふわふわ浮いているよう。


私は…前の私と同じですか？

私は何者ですか？

おかしいですか？

そんな疑問をつい持ってしまう。


少し動くのにこんなにエネルギーって使ったのかな。

どうしてこんなに疲れているんだろう。

何をするのもしんどくて動けなくて

もう、風邪のせいなのかお薬のせいなのか

何も分からない。

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突然楽しくなる

突然苦しくなる

突然どこからか自信がやってくる

突然死にたいくらい悲しくなる

自分の気持ちの波が大きすぎてついていけない…。


今日も寒いですね。

今までの温め方では全然体が温まらなくて

ずっとティッシュで鼻をかんでいます。


体も突然元気になって

突然倒れそうになるくらい疲労する。


ストレスから体調不良になるなら

明後日のバイトで不安を感じているからでしょう。

出来るのか、私に。

たった二日間のバイト。

けれど一日目は5時間

二日目は8時間。

今の私にはかなり高いハードル


バイトの事を考えるのはとりあえず辞めよう。

頭の中で考えても、実際どうなるかわからない。

• << 228 お薬は慣れるまで効きすぎたり波が出ることがありますよね。 今はまず風邪が良くなるよう安静にして下さいね。

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>> 228 ユキさんこんにちは。

私は絵の話をしてくださって嬉しかったですよ。
じゃあ描きませんという訳ではなくて
ユキさんが絵に対してどう思っているのか教えてくれた事が嬉しいんです。

心配してくれてありがとうございます。
お薬の量が増えたのでどうしても体が重いです。
慣れるまで辛抱ですね。

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今日は気持ちの波が大きすぎた日でした。


午前中はなんでも出来るんじゃないかって程の自信に満ち溢れて

午後になればもう死ぬんじゃないかって思っていて

どちらも何かきっかけがある訳ではないんです。

ただどちらの感情の時も

「自分が壊れた、怖い」

そんな感情がどこかにあります。


明日から二日間バイトがある。

それがきっと大きな不安要素。


今日はちゃんとご飯を三回食べられました。ありがとうございました。

欲張ってしまいますが、どうか

明日は食事とバイト、どちらも頑張れる私でいられますように。

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目が覚めるとちゃんと空が明るくなっている。

嬉しい。

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今日の朝ごはんは食パンの上にいかなごのくぎ煮をたっぷりのせた

いかなごパンとバナナ1本

ポカリもコップ一杯飲みました。

いかなごパンを見る両親の視線が恥ずかしいです。



今日はいいお天気なので頑張って掃除機をかけました。

以前掃除機をかけようとしたら途中でパニックを起こしてしまって

少し避けていたのですが、今日はまだ落ち着いて出来たので嬉しかったです。



私は大きな音が苦手なのですが

何かにぶつかったり、ぶつかって物が落ちたりするのも

自分が攻撃されるようで怖くて…。

掃除はなかなかエネルギーを使いますね。



とりあえずお疲れ様、私。

バイトは夕方からなので

とりあえずそれまで何も考えないようにしますね。

準備は昨日しておいたので大丈夫です。

大丈夫、出来る

大丈夫

大丈夫。

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バイトが終わりました。


…

…

休憩室なのに気持ちが休憩出来なかった。

四方八方人で…怖かった…。

みんなが昼食を食べる。

ご飯パンお菓子ドリンク

目の前で、隣で、後ろで・・・

人間食べるのは当たり前なのに

怖くて怖くて

食べないで

見せないで

嫌だ

嫌だ

嫌だ！！


聞きたくない音だった

ばりばりボリボリ


トイレの便座に座って一息ついて

また仕事を頑張る

倒れそう

倒れる

大丈夫

この二本の足に力をいれていれば

膝を伸ばしていれば

私は倒れない。



ちゃんと2日間終わったよ。

私の手の中にあるのはお給料だよ。

好きなもの、買っていいよ。

大丈夫。

今日はゆっくりお休み。

お疲れ様、私。

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疲れすぎてしまうと眠ることもしんどくて…。

今栄養ドリンクを飲んでいます。

風邪も大分治ってくれて

悩まされていた痰もほとんどなくなりました。

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今日はヤケ食いをしてしまいました。

ご飯にお餅にお菓子に…。

お菓子は4袋食べました。

最後にお水を飲んで

その後お水を少し吐きました。


嫌な味…。


いつまで続くのか

いつ治るのか

分からないから、難病なのかな。

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春みたいな空に毎日怯えてる。

日差しが怖い。人間が怖い。

楽しかった思い出が思い出せて辛い。

季節が進むといつもこれだ。

しばらく沈むかもしれない。

急に元気になるかもしれない。

変なの。

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大きな失敗をしてへこんでいます。

家族にも迷惑を掛けました。

沢山お金も掛かります。


まぁいっかって思う練習をするように言われた時期もあったな。

でも先生…。


私がまぁいっかってやったら

大体失敗してる。

思っちゃいけない事に対してまぁいっかって言っちゃう。

何かあってからじゃないとそういう事に気付けない。


昨日の事でも、今日もずるずる引きずってる。

悲しかったから。

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>> 239 こんにちは。 読んではいたのですが上手くレス出来ないでごめんなさい。 とてもつらそうですね。 今はカルちゃんが成長する為には必要な… ユキさんこんばんは。

レスはしようかなって思った時で大丈夫ですよ。
無理に言葉を考えて気を遣ってってすると
ただただ疲れてしまうと思うんです。

ユキさんは元気にされていますか？
お仕事も辛くはないですか？

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沢山の事が出来ない不器用さがある。

不器用だと当たり前に出来そうな事って難しいと思うんです。

無意識に感覚で出来そうな事も

理屈で考えてしまったりして。


人と話すのってよく考えると凄く大変だと思う。


自分の目でどこを見る。

自分の耳で話を聞く。

自分の言葉で、声で相手に伝える。

自分の手を動かして説明したりする。

自分の頭で考えながら、自分の五感を使う。

これが答えっていうのも無いから

言葉、顔色、目線。

本当にいろんなものを気にして

自分なりにやっても相手は全く違う意味で受け取ったりする。


人間って怖い。

人間って恐ろしい。

人間って、一人じゃ生きられないよ。

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今日はいろんな食材を摂ったので体は元気だと思います。

野菜も、たんぱく質もいい量が摂れた気がします。


お昼は自分でお弁当を作ってみました。

彩りもよし、味もよし。

冷凍食品はグラタンだけ。

学校や会社が無くても作ってみるのは楽しかったです。

作ってすぐ食べて洗うのもなかなか無いですが。


今日は虹を見ました。

見ている時は怖くて怖くて震えていたのですが

少し落ち着いて、ゆっくり思い出すと嬉しくなります。

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>> 243 お久しぶりです、体は相変わらず凄まじい状態。栄養ドリンクって眠気起こすかな？？ バイト頑張ったね、やる事やっちゃう方が達成感があるでしょ。… 旅人さんこんばんは。

本当にお久しぶりですね。
お元気にされていましたか？
旅人さんどうしてるかなって気になっていました。

あと、バイトや絵を褒めて下さってありがとうございます。
とても嬉しいです＾▼＾

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ちょっと恐怖が強すぎる気がします。

朝起きて布団から出て布団を確認

カーテンを開けてカーテンの確認

部屋に入って着替えの確認

ぜんぶぜんぶ、ちゃんと出来ているのか

人に迷惑を掛けないか

全てが不安になってしまう。


そういえば大きな石（宝石じゃないです）がついた

指輪があって、捨ててしまうのは勿体ないので

とりあえず紐を通してネックレスにしています。

ほとんど使わないので何かリメイクしたいなぁと思うのですが…。

宝石屋さんに頼んでも凄いお金が掛かってしまいますし

…何か出来ないかなぁ…。



今日の朝ごはんは食パン、ケチャップ、目玉焼き、お餅です。

起きてすぐに栄養ドリンクを飲みました。

怖い…。

この量でいきなり太る事は無いのに

…太ってももう何も起こらないのに

内面を見てくれている人がいるのに

なぜ太る事がこんなに怖いの。

悔しい。

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>> 247 茄子ともやしが傷まないうちに使いたいのでなんか考えて！半年近く(！)放置した男爵いもとメインクイーンは芽が生えたけどまだ食える。放置玉ねぎあ… 旅人さんおはようございます。

私は食器類は食べてすぐに洗ってしまうんです。
洗うまでがご飯。遠足のルールみたいですが。

茄子なら味噌炒めとかどうですか？
茄子だけが嫌ならグラタンやカレーに入れてしまうとか。
もやしはやっぱりもやし痛めが一番消費できるような気がします。
私はよく醤油とゴマをかけて食べていましたよ。
参考になれば幸いです。

食材を沢山買ってしまって、食べてしまっても落ち込まないで下さいね。
旅人さんが生きるためにやっている事です。
甘えじゃないです。情けなくもないです。
ごめんなさい偉そうな事言ってしまって。

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春みたいな日の照り方をするので心が病みがちです。

季節の変わり目はどうしてもいろんな事を思い出します。

以前はああだった

こうだった


過去の事を思い出せるのはきっと

感受性の強さが関係しているのかなって思います。

人、物、出来事

好き、嫌い、面白い、苦しい


何かしら感情が入ると記憶に残りやすいみたいです。

だから常にいろんな事を考える私は

これはこいうものだ！って上手く割り切れる母と比べて

変に忘れるような事を覚えていたりします。

ちなみに父も過去の事を思い出すのが得意です。


今はすべてが怖いから、出来る事をやっていくしかない



出来た！

怖かったけど出来た！

疲れたけど出来た！

前は出来た！

だから今回も出来る！


出来た！を増やしていこう。

出来る時に、出来る事を。

どんなに小さい事でもいい。

どんなに簡単な事でもいい。

誰でも簡単に出来る事でもいい。


人と比べなくていい。

あなたはあなた。

私は私。

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>> 250 リメイクすれば結構お洒落かな？昔よくやった。貴金属は売れる(そればっか)。 どんないい人で尊敬される人でも、人に全く迷惑かけない人はいない… 旅人さん

励ましてくれてありがとう。
そうですね、完璧な人はいませんものね。

指輪のリメイクはやり方が分からないです。

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自分を少しずつ作っていかないといけない。

自分の考えにこだわるのはよくないけれど

全くないのも決断が出来なくて困ってしまう。


何かをしては確認

ちゃんと出来ていなければ恐怖

一つのミスで確認が強くなってしまった。

全てが怖いんです。

歩き方はこれでいいかな？

ドアはちゃんと閉めているかな？

全てに？がつく


今はこんなんでも

いつかまた落ち着いていきますように。

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今日は人参が食べたくてそのまま食べています。

洗って、皮も剥かずに食べるのが一番好きです。

噛みごたえもあるので。


朝ごはん
食パン、ブルーベリージャム、お餅、人参


お昼
ご飯、いかなごの釘煮、人参、ピーマン
キャベツ、ハム、そぼろ、スクランブルエッグ、竹輪

たくさん種類があるので名前だけですが
炒めたり、マヨネーズを掛けたり何かしら手を加えているものもあります。


生野菜を食べたので体が冷えました。

やってしまった…。


最近お昼はお弁当が続いています。

お弁当だと、自然といろんなものを食べるので

ヤケ食いも少し落ち着く気がするんです。

ごまかしているだけかもしれませんが…。

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今日は朝から夜まで同じ天気で変化がありません。

最近お日様が怖かったので一日曇りもいいですね。


今日は「西の魔女が死んだ」という映画を見ました。

以前映画館で見て凄くよくて

今だからまた見たくなってレンタルしていたんです。

主人公の女の子がざわめく森に怯えるシーンがあって

すごく共感しました。

私も、ちょっとした事が怖い。

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いつも7時に起きるのですが、

今日は目が覚めた時には既に７時半

朝ごはんを食べ終えるころにはもう8時半を周り

これでいいのかと少し不安な今日。


朝ごはんは食パン、キャベツ、ハム、マヨネーズをかけて

サンドイッチにしました。

昨日の映画の影響ですね。

朝から栄養ドリンクを飲みました。

でもそんなに元気が出ない。

心のせいですか。

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>> 257 旅人さんへ

元気だして下さいね。
人が作るものが食べられなくたって誰も責めません。
むしろ自分で料理する時は、もっとポジティブに
料理上手になる練習って思ってやってみるのはどうですか？
きっと今の調子も一生では無いと思います。
外食だって出来る時も出てきますよ。
私の作ったケーキも食べられるかもしれないじゃないですか＾＿＾

旅人さんの麻婆茄子、私も食べたい。

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今日は起きた時から凄く調子が悪くて

ほとんど動いていません。

いいお天気だけど日差しも怖い。

バランスよく食べてゴロゴロ。


絵を描くと自律神経が整う事があるみたいですね。

自律神経を整えるぬりえがよく売ってるのを見かけて

ぬりえは興味が湧かなくてやった事はありませんが

何かに集中する事が、神経にいいのでしょうか？

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今日は散歩に出ようと思って少し外へ出たら倒れそうになりました。

ふらふらしたんです。

疲れているのか今日は食事もバランスよく食べたつもりです。

ご飯はまだ疲れますが

食べられなかったり、吐いたりしないので

まだ安定しているような気がします。


今日も一日ありがとうございました。

欲張っていいのなら、便秘を治したい。

もう一週間以上は出ていないので。

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おはようございます。


朝に納豆を食べてみたのですが

腸内環境が整って便秘が治ったりしないのでしょうか。

そろそろ下剤を使うか検討しています。

いい使い方なら母も納得してくれるでしょうか…。

ああ、自然にお通じがきてほしい。

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確認がひどすぎる。

すべてが怖い。

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今日の朝ごはんは食パンでサンドイッチです。

キャベツとハムを挟んでマヨネーズをかけるだけ。

切る時に中の具が飛び出るのが怖かったのですが

サンドイッチをラップで包んでから切れば大丈夫です。

食べる時も落とすことなく食べられます。


あとは便秘の改善の為にR-1ヨーグルトを食べてみました。

ちょっと寒いですね。

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>> 265 旅人さんこんにちは。

食事は毎日三回あって
それが苦しい事になるととてもしんどいと思います。
苦しい時間は一生ではありませんが
しばらく耐え続ける必要がある時もあります。
一生耐えるって思うと辛いので、
今日一日頑張ろうって思うのはどうですか？

ハードルは低く、です。

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最近お昼はずっとお弁当を作っています。

二つ入れ物があって

一つはご飯

もう一つはおかず

おかずは毎日バラバラです。

冷蔵庫にあるものを詰めますが

必ず一品は自分で作ります。


今日は二品作りました。

まずはスクランブルエッグ。

ちょっとアレンジで、鮭フレークが入っています。

もう一品はピーマンとキャベツを焼肉のタレで炒めたもの。

野菜は自分で摂ろうとしないとどうしても不足してしまう。


体に悪いものばっかり食べてるなって思ったら

少しでも良いものを入れてあげる。

今はヤケ食いも拒食もないのだから

出来ればちゃんとバランスよく食べていたい。

便秘でお腹が痛くなってきて

それでも出てくれないのがやっぱり気になります。


確認脅迫が、辛い。

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不安不安不安不安不安

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言葉だけだと、どうしても嘘臭い気がしてしまって。

今日は私のご版の画像を載せますね。

ご飯しか画像は無いのですが、間食でジュースを飲んだりします。

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お昼ご飯のお弁当はいつもこんな感じです。

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>> 271 あきさん初めまして。

あきさんはこの病気を克服されたのですね。
おめでとうございます。
あなたの様に経験談を話してくださったり
大丈夫だと励ましてくださったり
それだけで私にとってとても嬉しいものです。

お聞きしたいのですが、生理はどれくらい止まっていましたか？
それから、完治しても体に影響が出るとおっしゃる方がいて
あきさんはどうでしょうか？

質問ばかりで申し訳ないのですが…
あきさんは、どうやって今の現状まで回復されたのでしょうか？

よろしければ教えて下さい。

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おはようございます。

お薬を飲み始めてから朝起きるのが辛いです。

以前は早く目が覚めすぎていたのに

今は起きると体がだるくなってしまいます。

でもちゃんと布団から出て

だらだらしないように生活しているつもりです。

やる事はやる。

それが着替えたり歯磨きだったり

周りからみれば当たり前といわれる事であっても

…私には、凄くエネルギーがいる事なんです。


今日は朝ごはんで失敗してしまいました。

確認作業で悩んでいる間にパンが焦げました。

せっかくのブルーベリージャムが…。

隣にあるのはりんごの上にチーズをのせて焼いたものです。

便秘に効くと嬉しい。

あとは栄養ドリンクを飲みました。

凄く罪悪感の強い朝。

これを書いたら食べ物から距離をとろう。

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ヤケ食いをする。

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凄く調子が悪いのはなぜだろう。

何をやっても気持ち悪いのはなぜだろう。

貧血ではないのに

歩いていたら頭がふらっとして倒れそうになるのはなぜだろう。


この体調不良はどこからきているんだろう。


虚しい。

全てが。

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今日の朝食です。

納豆ヨーグルト。

異色の組み合わせですが納豆が食べられる方は大丈夫です。

そんなおかしな味でも無いですし…。

私も今日初めて作りましたから。


お昼は撮り忘れてしまったのですが

スープヌードルにお餅を入れて食べました。

お餅は大きいです。

その後コーラを飲んでいます。


太っている人は、ご飯が少なくても

高カロリーな飲み物やお菓子を食べていたりする。

痩せている人がお菓子を食べないわけでも無い。

少食で太る体質の人もいる。

食べても食べても太れなくて

どうやればいい体重になるか考える人もいる。

何か言いたいというわけではなくて…


どうして私は数ある動物の中で人間だったんだろって。

人間はどうして朝起きるんだろう

着替えるんだろう

ご飯を食べるんだろう

歯を磨くんだろう


話すんだろう

感情があるんだろう


どうして？なぜ？

これはあまりにも幼稚な疑問な気がして

あまり考えていい事ではないと分かっているのですが

川を泳いでいる鳥を見たり

誰かのお家にいる犬を見たりすると

人間って不思議だなって思ってしまうんです。


答えのない疑問

きっと今私は心が疲れているんだ。

だからどうでもいい事を考えてるって笑わないで下さい。

あきれないで下さい。

元気な時もある

駄目な時だってあるんです…。

• << 278 ご無沙汰してます。 食事をあげるようにしたんですね。 サバさんにこのスレを伝えました。 勝手にごめんなさい。 カルさんとみなさんで話しをして気持ちや情報が共有出来たら心強いのでは？と思いました。

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おはようございます。

今日は朝ごはん作りで少し実験をしました。

ゆで卵をグリルで作るんです。


濡らしたキッチンペーパーにアルミホイルを巻いて

今日だったら15分以上は火を付けていますね。

初めてだから緊張しましたが殻を取って安心

ちゃんと固まっていました。

この場合はゆで卵ではなく焼き卵と呼ぶのでしょうか？


ごちそう様でした。

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>> 278 ご無沙汰してます。 食事をあげるようにしたんですね。 サバさんにこのスレを伝えました。 勝手にごめんなさい。 カルさんとみなさん… ユキさんへ

おはようございます。
お元気にされていましたか？
ユキさんの事だから普段の生活の中でも
少し頑張りすぎるんじゃないかなって心配でした。

サバさんの事了解です。
いつも優しさをありがとう。
本やネットみたいに嘘か本当か分からないでフラフラするよりは
こうしてみなさんとお話出来る方がよっぽど楽です。
私は…ですが。

• << 283 こんにちは。 ご無沙汰したのにカルさんは優しいですね。 メンタルはそこそこで、関節の痛みが酷いです。 湿布や痛み止めでも治らなくて少し参っていました。 私の身体障害は日本で二ヶ所の病院でしか見てもらえないので3月末に久しぶりにその病院に行きます。 半年以上ぶりです。 今は食べ物に波が無いので今日はちゃんと食べてみました。 玄米ご飯です。 写真は旦那のです。 配膳が正しく？無いのは左利きだからです。 今日はもうバイトはないのでこれからお昼寝します。 最近はバイトをしているか寝ているかで少し焦ってしまいます。

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>> 277 初めまして。サバです。 19歳と16歳の娘がいる既婚者です。 私も、物心つく子供の頃から、強迫性障害です。主に確認強迫です。 … サバさん初めまして、カルです。

最初に強迫性障害の克服、おめでとうございます。
長い間苦しんだ強迫に打ち勝ったあなたは素敵です。
私はサバさん程この病気を患っていないのですが
苦しみが少しでも分かるから
だから治す時にとても努力されたんだと感じています。

私は鬱や摂食障害、それに付け加えて強迫があるので
どれか一つでも克服出来るだけでも大分楽になると思っています。
今の環境の中ではどうしても人と触れる事は苦手でして…。
あなたのように自分の経験談をお話してくださったり
ましてや励まして下さって本当に嬉しいです。

新しい病院の先生はまだ一度しかお会いしていないのですが
良い印象ですので、これで少しでも病気を克服出来ればと思います。

厚かましいようですが一つ質問させてください。
治療でよく認知療法と聞きますが、具体的に何をされたんでしょうか？
それは自宅でも出来るような事もありますか？

長文失礼いたします。

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>> 282 サバです。突然お邪魔したのに、快く向かい入れていただけてありがとうございます。😊 私でよろしければ、質問して下さい。 少しでも、カル… サバさんこんばんは。

さっそくお返事を書いてくださってありがとうございます。
読ませて頂いて少し分からなかった事なのですが
「強迫観念を行動を起こす事を我慢する事」というのは
確認作業だったら不安や恐怖心に耐えて
意地でも確認をしないという事でしょうか？

私も簡単にですが書店や図書館で強迫性の本は読んでいるので
大まかな知識は持っているつもりです。
強迫性障害の治療ガイドですが、先ほど少し調べてみました。
すぐに試してみたいのですがまだ抵抗があって購入はしていません。
ですがこんな本もあったのかって分かって嬉しかったです。

精神的なものって数字みたいに目に見えなくて不安になります。
すぐに結果が分かりませんから。
心が折れそうになって支えてくれる人がいるかいないか
それは大きいと思います。

サバさんの旦那さんに感謝、先生にも感謝です。
サバさんとお話する機会を下さったユキさんに感謝
最後にサバさん本人にありがとう。

• << 287 カルさん、こんにちは。^_^ 強迫観念とは、例えば、玄関のドアの鍵を閉めた時、絶対閉めたのに、もう一度確認しなければいけない、しないと悪い事が起きると思う事で、頭の中でその考えに囚われている状態です。 強迫行動は、それを実行してしまう事。 つまり、ドアノブを鍵が掛かっているか、回して確認する事です。 生活していると誰でもそういう事は、起こります。 強迫障害と診断されるのは、その強迫観念と行為で、日常生活にも支障が出る状態の時です。 ドアノブの確認を何回も繰り返し、その場から動けなくなり、遅刻したり、外出出来なくなっている状態です。 認知行動療法は、その確認作業(確認強迫の場合)を、やらずに我慢して、我慢する時間を段々延していくうちに、最終的には確認しなくても、大丈夫だった。何も考えているような悪い事は怒らなかったと言う 経験を積むことで、確認強迫の行動を無くして行きます。 確認強迫の行動を取ると、何回しても安心が得られず又行動してしまう、悪循環に陥ります。その悪循環を解くのが、行動療法です。 カルさんの思っている事で正しいと思います。 本は、書店で売っているので簡単に入手できますが、専門医の指導のもとやらないといけないです。素人判断でやったら駄目です。 精神科の医師にも専門分野がありますので その病気の専門の先生に診てもらうのが一番です。

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