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（4）摂食障害　待っていてくれる人の為に。

No.287　17/02/27 17:41
匿名 ( v5Uv9 ) あ+あ-

カルさん、こんにちは。^_^

強迫観念とは、例えば、玄関のドアの鍵を閉めた時、絶対閉めたのに、もう一度確認しなければいけない、しないと悪い事が起きると思う事で、頭の中でその考えに囚われている状態です。
強迫行動は、それを実行してしまう事。
つまり、ドアノブを鍵が掛かっているか、回して確認する事です。
生活していると誰でもそういう事は、起こります。
強迫障害と診断されるのは、その強迫観念と行為で、日常生活にも支障が出る状態の時です。
ドアノブの確認を何回も繰り返し、その場から動けなくなり、遅刻したり、外出出来なくなっている状態です。
認知行動療法は、その確認作業(確認強迫の場合)を、やらずに我慢して、我慢する時間を段々延していくうちに、最終的には確認しなくても、大丈夫だった。何も考えているような悪い事は怒らなかったと言う
経験を積むことで、確認強迫の行動を無くして行きます。

確認強迫の行動を取ると、何回しても安心が得られず又行動してしまう、悪循環に陥ります。その悪循環を解くのが、行動療法です。

カルさんの思っている事で正しいと思います。

本は、書店で売っているので簡単に入手できますが、専門医の指導のもとやらないといけないです。素人判断でやったら駄目です。
精神科の医師にも専門分野がありますので
その病気の専門の先生に診てもらうのが一番です。