禁煙します!③ 続いてるよ♪おい!でも太っちゃったよ!!!

大変だ～～‼‼

正月太りだよ～😱😣💦⤵


今まで、いくら餅を食べようが いくら正月料理を食べようが
正月太りなんて縁がなかったのに～(泣)


オデブ街道まっしぐら💨💨💨💨

なんでだ～⁉

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>> 301
そんなにー？!
そんなに体重が増えていくのはなぜなのか？

やっぱり禁煙効果なのかしら〜？食べ物が美味しくなったのは禁煙したからだと思うけど〜

私はもとから食欲旺盛だけどね〜（笑）

しかし
ダイエット…いちからやり直しだわ〜💦

振り出しに戻る…
ダイエットすごろく…
勝ち抜ける自信ないわ…（泣）

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禁煙 ①年と１２４･１２５･１２６･１２７･１２８〜

本日禁煙 ①年と１２９日目〜♪

やだ💦久しぶりになってしまったわ〜

今日は全国的に寒波で？大寒波？ 寒い寒い💦
ちらっと雪が舞ったわよ〜

だけどそんな寒い中ウォーキングしてきました〜
:(;ﾞ°´ω°´):ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

７キロほどね♪
このぐらいの距離は全然余裕になりました〜♪

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禁煙①年と１２９日目から…………………

本日禁煙 ①年と２３６日目〜♪

あれ💦１週間ぶりなの？
なんだか早いわね〜
私は変わらずなんだけど…

体重は平行線〜💦
禁煙はバッチリ〜♪


来月は結婚式へ参列するために服を出して……

何とか着れたわ……
しかし……

キツイ？


３キロでいいわ？
頑張ろう!!


結婚式が終わったらいいわ♪
とにかく３キロ!!


がんばります!!

• << 307 ２３６日ではありません!! 禁煙１３６日でした!!

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年が明けても頻繁だった呑み会も
今週半ばで一段落！

本気でダイエットに取り組めるわ

５～６キロ減らさなきゃ
┐('～`;)┌

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>> 305
久しぶり〜♪

５〜６キロか〜💦
目標高めね!!

私は無理よ〜無理無理


歳のせいか代謝がわるいのよね!!

↑
何かしら理由をつけて痩せない人間!!（笑）


やれば出来る!!

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>> 304 禁煙①年と１２９日目から………………… 本日禁煙 ①年と２３６日目〜♪ あれ💦１週間ぶりなの？ なんだか早いわね〜 私は…
２３６日ではありません!!


禁煙１３６日でした!!

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禁煙①年と１３６日目から…………………

本日禁煙 ①年と１４３日目〜♪

ちゃんとカウントしないと…間違えてまうわ💦


禁煙は大丈夫♪

ダイエットは…う〜ん､なんとかやってますよ〜💦

−１キロだけど １食で元に戻るわね（笑）

今回はキャベツダイエット（笑）
主食はキャベツね〜


便秘じゃ〜ないけど､よく出るわ〜（笑）

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こんばんは🌃

せっかくダイエットに取り組もうと思ってたのに
実家の母親が入院してるので、毎日 遠くまで通って
結局 外食ばかり(泣)

当分は通うので一旦諦めまーす

トホホ(;´д｀)

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>> 309
ダイエットとは､しばらくお休みして…

お母さん心配だね…
元気になって退院できますように願ってるわ｡


私の両親はもういないからね〜

お母さん大事にしてあげてね


チョコタンも心配ね…
大変かもだけど､体調崩さないように気をつけてね！

こんな時はきちんと食べないとね!!

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禁煙 ①年と１４４日目〜♪

体重は−１.５キロ!
まだまだね…

あと２週間でもう２キロは落としたいわ〜


体重が落ちたとしても？
パンツが入るかしら？


最悪…安全ピンで留めようか？
パンツだけ買うか？


悩むわね〜


余分な出費は押さえたいわ〜💦

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今日のお昼は新年会で…食べ過ぎました…とりあえず自転車で10キロほど走りましたが。
元に戻るまでしばらく(一月？)かかりそう。
ついつい会費分を♪と食い意地のはった自分に喝、欲望に勝つですね。
でもそんなカツより豚カツが一番好き。

満腹NG、八分目がベスト。去年も同じことしたな～(苦笑)

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>> 312
久しぶりですね〜

今日もキャベツをバリバリ食べました!!（笑）

粗い千切りでしたが､今はざく切りにしてます〜

便通が良くなり今日は２回（笑）

ウォーキングも加えて何とか頑張らなくては💦

自転車がないのでウォーキングです〜🏃

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禁煙 ①年と１４５日目〜♪

今日は急な残業を頼まれた

別によいのだが？

断る事が出来ないのよ〜💦


別にいいのよ〜
暇だし〜


でもね…………
（笑）

まぁいいか〜!!

残業代もらえるし（笑）

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>> 314 ただいまー🙋

とんちゃん残業お疲れ様☺

私も疲れた～😣💦⤵

帰宅して手洗いうがいして 着替えして
とりあえずベッドにゴロリ🌀🌀


動きたくなーい！

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>> 315
お疲れ様〜

お母さんはどうかしら？

忙しくして疲れると免疫力が低下して風邪とかひきやすくなるからね〜

インフルエンザも流行ってるし〜

食事と睡眠はしっかりと♪


私は変わらず 主食はキャベツ!!（笑）


モリモリ食べて〜
モリモリ出してる〜（笑）

• << 318 こんばんは🌃 そして、ただいまー🙋 もうヘトヘト⤵⤵ 母親は術後のリハビリに入ってますが 身体障害者になってしまったので 今後の生活もどんなふうになるのか、皆目 見当が付かなくて ま、やるっかないか！💪

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禁煙 ①年と１４６日目〜♪

今日は職場にて忙しい時は残業をしてくれないか？

とのこと…


私はハッキリ断る事が出来ないのよ〜💦


だからその話…受けました…


しょうがないわね〜
頑張っていれば良いことあるさ〜（笑）

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>> 316 お疲れ様〜 お母さんはどうかしら？ 忙しくして疲れると免疫力が低下して風邪とかひきやすくなるからね〜 インフルエンザも… こんばんは🌃
そして、ただいまー🙋

もうヘトヘト⤵⤵


母親は術後のリハビリに入ってますが
身体障害者になってしまったので
今後の生活もどんなふうになるのか、皆目 見当が付かなくて


ま、やるっかないか！💪

• << 320 お疲れ様です。病院や市役所等の窓口、ケースワーカーさん逹と何回もよく相談して下さい。 うちの亡くなった父は透析でした。母だけでは大変で、時々、短時間ですがヘルパーさんに来てもらったりしていました。 また脳梗塞で体の動きが不自由ですがデイサービスに行っている親戚もいます。 困った時は専門家を頼りましょう。

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>> 318
そうなの？
体に障害が残るの？

本人も辛いだろうけど…
チョコタンも辛いわね。


先の事はともかく 今のお母さんの体調が落ち着いて安定するといいわね｡

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>> 318 こんばんは🌃 そして、ただいまー🙋 もうヘトヘト⤵⤵ 母親は術後のリハビリに入ってますが 身体障害者になってしまったの… お疲れ様です。病院や市役所等の窓口、ケースワーカーさん逹と何回もよく相談して下さい。
うちの亡くなった父は透析でした。母だけでは大変で、時々、短時間ですがヘルパーさんに来てもらったりしていました。
また脳梗塞で体の動きが不自由ですがデイサービスに行っている親戚もいます。
困った時は専門家を頼りましょう。

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>> 320
そうですね!
自分だけで抱え込まないで、専門の方々に頼る方がいいですよね｡

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禁煙 ①年と１４７日目〜♪


ちょっと〜
最近 腰から左足が痺れて〜
そのうち良くなるだろうと思っていたら💦

だんだん辛くなってきたから病院へ〜


すべり症だって!!
神経をさわって痺れてるそうで…


治るのかな？


太ったのも原因のひとつね〜💦

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①年と１４８日からの〜

本日禁煙 ①年と１４９日目〜♪

いやま〜
腰の痛みは薬飲んでるからあまり痛みを感じない♪
久しぶりだわ〜♪
痛くないの〜♪
あ〜あっちこっちとガタがきてるのね💦


ダイエットは１キロしか減らず〜（泣）
１週間 夕飯のお米をキャベツに変えて…しかし体重落ちまへん💦

だけど〜
トイレにて〜モリモリ出るのは変わらず♪（笑）

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禁煙 ①年と１５０日目〜♪


今日は久しぶりにお米を食べた〜♪
やっぱり美味しいわよね♪


その後…トイレにてモリモリよ（笑）

今週は１日２回のペースなんだわ〜（笑）

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禁煙 ①年と１５１日目〜♪


今日は昼寝をしたからかな？
眠くならないわ💦


寝ないと!!

と 思うと余計に寝れない〜

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１５２〜

禁煙 ①年と１５３日目〜♪


体重はそんなに減ってないけれど〜結婚式に着るパンツがはけました〜（笑）

最悪…服を買わなくては？と考えたけど大丈夫〜♪

キャベツでモリモリ💩ダイエットの成果なのかな？
（笑）

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夜中のトイレに起きて…私もキャベツ食べます。
朝のサンドイッチに60g以上、夜は千切りサラダに百g以上を目安にしています。
独り暮らしですがカットではなく玉で買います。
玉で買いますから、消費量が少ないと古くなるので、レタスは買わずにキャベツ一択。

• << 329 キャベツ食べてましたか〜（笑） しっかり噛むように ザク切りにしてます〜 最近はキャベツの芯が好きになり あえてキャベツ芯は切らずにスティック状にしてポリポリ食べてます〜（笑）

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えーっ！

私も半年間、ずーっと夜はキャベツを食べてたけど、効果はなかったから最近はヤメタ

早く以前の洋服が着れるようになりたいな～😱

ＢＭＩが基準値のうちに何とかしたいけど
こう不規則な生活が続いてるとダメね😅

• << 330 主食はキャベツだけど〜 甘いものをやめたのよ!! 間食に甘いもの♪ が当たり前だったけど〜（笑） とにかく モリモリ💩なのよ♪ キャベツを主食にしたら〜（笑）

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>> 327 夜中のトイレに起きて…私もキャベツ食べます。 朝のサンドイッチに60g以上、夜は千切りサラダに百g以上を目安にしています。 独り暮らしですが…
キャベツ食べてましたか〜（笑）


しっかり噛むように ザク切りにしてます〜

最近はキャベツの芯が好きになり あえてキャベツ芯は切らずにスティック状にしてポリポリ食べてます〜（笑）

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>> 328 えーっ！ 私も半年間、ずーっと夜はキャベツを食べてたけど、効果はなかったから最近はヤメタ 早く以前の洋服が着れるようになりたいな…
主食はキャベツだけど〜

甘いものをやめたのよ!!
間食に甘いもの♪ が当たり前だったけど〜（笑）


とにかく モリモリ💩なのよ♪

キャベツを主食にしたら〜（笑）

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禁煙 ①年と１５４日目〜♪

明日は残業デーだから…



行きたくないなぁ〜と思ってしまう（笑）

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①年と１５５目〜

本日禁煙 ①年と１５６日目〜♪
残業は無事に終わりました〜
残業の時は殆ど関わりのない人達と組むので苦手だわ💦


明日は結婚式〜

この歳になると…特に気張ってオシャレしなくてもいいかなぁ〜（笑）

失礼のないような服装で♪


とにかくパンツが入って良かったわ〜（笑）

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５時からの飲み会から、やっと解放されて帰宅で～す💨


お腹空いた～😱

ラーメン🍜🍥食べたい

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>> 333
飲み会♪お疲れ様でした〜

もしかして………？

ラーメン食べたのかしら？
気になるわ〜（笑）

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>> 334 おはよー

ラーメンの誘惑に負けて
しっかり食べました🍜🍥


なので今日の朝食は抜きです


でも呑んだ後のラーメンは格別🎵

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>> 335
ラーメンたべたのね〜（笑）

しかし…なぜ飲んだ後に食べたくなるのか〜？不思議よね？

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禁煙①年と１５７から〜

本日禁煙 ①年と１６４日目〜♪

１週間ぶりの書き込みになります〜💦
結婚式も終わり…やれやれだわ（笑）
禁煙はちゃんと続いてますよ〜♪


今､機種変を考えて…考えて…考えすぎてま〜す（笑）

なんと!ガラケーなのですよ〜💦好きで使っているのよ（笑）

この機種は６年使っても全然不具合無し〜使いやすいけどね〜


４月から何かと不具合が起きてくる可能性ありみたいで〜
古い機種だから〜


スマホ〜かな〜？

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>> 337 ６年も使ってるって偉～い🎵

私のスマホはこの５年で２台目😅
酷使しすぎてるからなぁ😱

身体も酷使してるんだけど、チッとも変わらないし😢


で、今、休みなんだし焼き鳥でも買ってきて
ビールでも呑もうか！なんて考えてるし

これじゃあ、ダイエットなんて出来るはずないよね(笑)

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焼き鳥〜♪
いいわね〜♪

よくスーパーの前で車で焼き鳥を販売してるじゃない？

あの焼き鳥の匂い♪
誘われてしまうのよね〜


携帯は〜
考えても機種変しないとダメだからね〜（笑）

いかにお得に機種変するか〜!

だわ（笑）

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>> 339
やだ〜💦

No.338
チョコタンへ〜

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禁煙 ①年と１５７日目から〜♪

本日禁煙 ①年と１６２日目〜♪

やだよ〜💦
また１週間ほどあいてしまった💦


機種変はね〜
まだしてません（笑）

ショップに行ってスマホをみたり〜､いろんなプランを見てもらったり〜


で!!

まだ考え中よ（笑）


優柔不断でしょ？

私σ（￣▽￣；）


（笑）

• << 343 主です！ とんちゃんです！ 機種変して モタモタしてます～ 禁煙①年と165日目～♪ これで２回目の投稿！ 成功して～

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>> 341 禁煙①年と165日目～♪

わたくしこちらの主。
とんちゃんです！

スマホに機種変して…モタモタしてます。

とりあえず禁煙は大丈夫！

• << 344 よ！ スマホデビューですね🙆 私も初スマホの時はﾁﾝﾌﾟﾝｶﾝﾌﾟﾝで 電話を受けるのもモタモタしてたわよ 今のスマホは２台目だけど とにかく高額なので３台目はまだまだ先だわね １週間前に母が退院したのだけど 退院したらしたで又 大変❗ ま、なんとか頑張ってます💪

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>> 341 禁煙 ①年と１５７日目から〜♪ 本日禁煙 ①年と１６２日目〜♪ やだよ〜💦 また１週間ほどあいてしまった💦 機種…
主です！
とんちゃんです！

機種変して モタモタしてます～

禁煙①年と165日目～♪

これで２回目の投稿！
成功して～

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>> 342 禁煙①年と165日目～♪ わたくしこちらの主。 とんちゃんです！ スマホに機種変して…モタモタしてます。 とりあえず禁煙… よ！ スマホデビューですね🙆

私も初スマホの時はﾁﾝﾌﾟﾝｶﾝﾌﾟﾝで
電話を受けるのもモタモタしてたわよ

今のスマホは２台目だけど
とにかく高額なので３台目はまだまだ先だわね


１週間前に母が退院したのだけど
退院したらしたで又 大変❗

ま、なんとか頑張ってます💪

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>> 344 お母さん退院したのね。
退院おめでとう♪

まだいろいろと心配や大変なこともあるだろうけど 無理せず頑張ってね！

スマホもだけど ここの画面？がガラケーの時と違うから 何かよかわからない～😞💦

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>> 345 ガラケーの時はどんなんだったか忘れた😅


ただ、当時は、ミクルではスマホで絵文字が使えなかったんだよね


とにかく色々いじって慣れるべき‼だわ

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>> 346 なんだかんだいじってますよ(笑)
そしたら目がしょぼしょぼになったわ～(笑)

チョコタンはスルスル～な感じなのね♪

私頑張るー‼

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禁煙①年と167日目～♪

少しは馴れてきたかな？
でもここのやり方がビミョーに違うから なにかと迷うのよね～

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>> 348 私は今日で、ちょうど１年半経過

我ながら凄いなー⤴⤴

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>> 349 １年半か～
あっ！というまね❗

ますます喫煙者に厳しい時代が来るわね
居酒屋でも禁煙になるのでは？

私達はそんなところから抜け出せたわね～♪

思ったほど楽に(笑)

• << 351 ホント、ホント❗ 思ったより辛い時期は短かったわ <(⌒‐⌒)> ｵｰﾎﾎﾎﾎ 恐るべし医師の 御言葉

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