禁煙します!③ 続いてるよ♪おい!でも太っちゃったよ!!!
手術のために始めた禁煙!
手術も無事に終わり元気に回復しましたが…このまま禁煙頑張ろうっ!!
前スレに続き〜
それに前々に続き〜仲良しさんたち♪のおかげで頑張れました…ありがとう♪♪
そして禁煙の成功の変わりに…体重が増加!!
ダイエットも心掛けながら(笑)一緒に頑張りましょう〜★
よろしくお願いします♪
( ^ー゜)b
16/08/23 15:33 追記
前々スレ
http://mikle.jp/thread/2254014/
前スレ
http://mikle.jp/thread/2369122/
16/08/23 15:41 追記
前スレは間違えました。
(||´Д`)
正しくは…
前スレ
http://mikle.jp/thread/2281508/
昨年と今年の健康診断の結果を比べてみました。 (コレステロールのみ)
こんなの需要はないけど自分の記録として(笑)
昨年↠今年
•総コレステロール 305↠264
(150~219)
•HDLコレステロール 72↠71
(50~100)
•LDLコレステロール 191↠166
(60~139)
•中性脂肪 129↠75
(~149)
と、去年と今年を比べてみました!
性別、年齢などで多少範囲が変わると思いますが 今年は要受診ではなかった。昨年より少し下ってるのは嬉しかった!
けど、生活指導を受けてきました。
キノコ、海藻をもう少し取るように心がけよう!
- << 471 文字がズレて見づらい。 (☉。☉)!
あらら懐かしや、14区です。つい前スレ、前々スレを読み返しました。最初は8年前?当時はミクルで禁煙スレをよく見かけました。禁煙外来や禁煙薬も話題になりましたが、今はスレをほとんど見かけませんね。だいぶ禁煙、非喫煙が定着したのかな。
でも昨年の同窓会で病気組は禁煙ですが、大病しない組ではまだまだ喫煙継続がいましたね。
体重増えてメタボの境界線をフラフラしてます。医者は昔の肥満体を知っているので当時に比べたら~という感じです。
コレステロールは範囲内で減塩、野菜摂取は継続中です。
運動は暑すぎてモチベーションダウン、急に寒くなりダウン(苦笑)。なるべくママチャリ移動を心がけています。
>> 459
はじめまして^_^
私も禁煙したいと思いスレ立ててここに辿り着きました!
今ラスト一本のタバコがあります。
意志が弱くてキッパリ辞めき…
こんばんは♪
レスに気がつかなくてごめんなさいね!
最後のタバコを吸って…どうですか?
禁煙スタートですか?
私は本当にタバコがウマイ!
と思って吸っていました(笑)
吸いながら…やめる事は出来ないな。と(笑)
でもやめれたんですよね!
なぜ?やめれたのか?不思議だけど…
ここに禁煙日数を書き込みながら
ここで励まされながら禁煙したからかな?
だから大丈夫!
よかったら また書き込みしてくださいね♪
私は禁煙より大変なダイエットを頑張っています(笑)
はじめまして^_^
私も禁煙したいと思いスレ立ててここに辿り着きました!
今ラスト一本のタバコがあります。
意志が弱くてキッパリ辞めきれない。でも、タバコは買いません。
本当にダメならIQOSを吸おうと思います。それでも、禁煙できるのかな?でも頑張ろうと思います。
このスレ覗かせて下さい(^^)
- << 461 こんばんは♪ レスに気がつかなくてごめんなさいね! 最後のタバコを吸って…どうですか? 禁煙スタートですか? 私は本当にタバコがウマイ! と思って吸っていました(笑) 吸いながら…やめる事は出来ないな。と(笑) でもやめれたんですよね! なぜ?やめれたのか?不思議だけど… ここに禁煙日数を書き込みながら ここで励まされながら禁煙したからかな? だから大丈夫! よかったら また書き込みしてくださいね♪ 私は禁煙より大変なダイエットを頑張っています(笑)
>> 452
皆さまのおかげで禁煙2年になりました☆
ヘビースモーカーといっても過言ではない私が本当に禁煙出来るのか? 医者に黙ってればバレないだろ…
おめでとう♪
毎日が記録更新。例えバーチャルでも背中を押す仲間の存在は大きいです。
お医者さんの個人的な感覚では、自力禁煙は1割以下、禁煙外来通院で半分以上の7~8割が禁煙成功、でも1年後には成功者の数割が脱落。
励ましと競いあいが鍵ですね。
時間と場所の確保不要は楽。汚れないし出費もないし。
体重は日々のママチャリと食事改善で、二十歳の貧乏学生の頃に戻りました。
- << 456 ありがとうございます♪ もともと意思が弱く 三日坊主の私が禁煙できたのも ここがあったから! 本当に感謝です! だだ ダイエットは禁煙のようにはいかず… 今度はダイエットについてのアドバイスを~(笑) いつも応援ありがとうございます♪
皆さまのおかげで禁煙2年になりました☆
ヘビースモーカーといっても過言ではない私が本当に禁煙出来るのか? 医者に黙ってればバレないだろう?とかはじめはそんな事も考えていたけど…
禁煙成功♪と言っても大丈夫なほど、タバコに興味が無くなって、むしろタバコの臭いが嫌になりました。
今。禁煙を考えてる人がいたら大丈夫!!
私も禁煙出来たから!!
そう言いたい!!喫煙者の友達には言ってますけど(笑)
私の禁煙生活はこのまま続きます♪
(アイコスにも興味ありません)
そして チョコタンと14区さん。
いつもありがとうございます♪
- << 454 おめでとう♪ 毎日が記録更新。例えバーチャルでも背中を押す仲間の存在は大きいです。 お医者さんの個人的な感覚では、自力禁煙は1割以下、禁煙外来通院で半分以上の7~8割が禁煙成功、でも1年後には成功者の数割が脱落。 励ましと競いあいが鍵ですね。 時間と場所の確保不要は楽。汚れないし出費もないし。 体重は日々のママチャリと食事改善で、二十歳の貧乏学生の頃に戻りました。
お盆に男女計6名で高校のプチ同窓会。
同期の男が私と同じような心臓疾患で血管を広げたとか(たぶん狭心症?)。
禁煙したのかな…と思ったらたま~に吸うみたい?
でもいつもは席をはずして必ず数回は一服するのにその日は全く吸わなかったな。
環境によってはなかなか禁煙も大変みたい(先に禁煙したもの勝ちで他人事・笑)。
アラカンですとどうしても病気の話題が中心になりますね。自身の腰痛経験とか親の病気や介護とか(苦笑)
後輩の独身女医さんは最近、山登りにはまっているとか。女性は元気ですね。
そういえば同じく後輩の大学講師(♀)もダンスに水泳と腰痛体験者なのにパワフル。
男は使い物にならない?
なぜか後輩女性は凄いメンバーでかないません(笑)
お久しぶり。
第二東名のSA(サービスエリア)で無料ライヴ(30分)があるので見に行きました。
山の中腹なのでチャリで30分、帰りはジェットコースターで5分…疲れるし恐いし、車で行きました。運動にはならいね(笑)
昨日はショッピングモールにヒロシの無料ライヴを見に行きましたが、人だかりで、人の頭の間からちょこっと見えただけでした。
明日こそ運動しようっと。
- << 392 第二東名は私も走った事ありますよ~♪サービスエリアも大人気で沼津?混雑してますね~ 芸人ヒロシは営業で頑張ってるんですね~(笑) 明日は頑張って運動しましょうね~♪ て、人の事言えませんね💦 私も運動しなければ‼
>> 358
そうなの?十吸うねん、いや十数年前に一度だけ目がショボショボ、話そうとするとゲホゲホ咳になり、会話するのも一苦労が半年くらい続きました。
病院は行かなかったけれど花粉症かな?一度だけの経験です。
当時はスパスパしてましたね。そっちは異常?なく吸えました。
ただ、目を洗う器具は買いました。目にカップを当て、ポンプというか、つながったプラスチックのボディをペコペコ押すと、カップの底からシャワーみたいに水が出て目玉を洗います。
カップにはストローみたいな排水パイプがついているので洗面所で使います。
目玉を取り出して洗いたい時があるので器具を買いましたが効果は…一応スッキリしますが…でした。
何かしらしないと耐え難いもんね。
>> 316
お疲れ様〜
お母さんはどうかしら?
忙しくして疲れると免疫力が低下して風邪とかひきやすくなるからね〜
インフルエンザも…
こんばんは🌃
そして、ただいまー🙋
もうヘトヘト⤵⤵
母親は術後のリハビリに入ってますが
身体障害者になってしまったので
今後の生活もどんなふうになるのか、皆目 見当が付かなくて
ま、やるっかないか!💪
- << 320 お疲れ様です。病院や市役所等の窓口、ケースワーカーさん逹と何回もよく相談して下さい。 うちの亡くなった父は透析でした。母だけでは大変で、時々、短時間ですがヘルパーさんに来てもらったりしていました。 また脳梗塞で体の動きが不自由ですがデイサービスに行っている親戚もいます。 困った時は専門家を頼りましょう。
14区です。
煙草に対する研究が進み、大袈裟に言うと世界中の人の認識に影響を与えたから、やめれるものならやめたい…と潜在意識で思っていて、きっかけを探したり待っているんだと思います。
病気だと待った無しで背中を押す形になりますね。
ちなみに喫煙率は戦後に高くなったって話を聞きました。
戦前のまだまだ豊かでないくらしでは煙草は贅沢、貴重品。天皇陛下から恩賜の煙草をいただいた…という話もありますから、誰もが簡単に好きなだけ買えるものではなかったはず(戦争で物質不足もあるでしょうが)。
それが戦後復興成長すると小遣いで中高生も買えるようになったわけで、結果として蔓延しちゃったのかも。
戦後のある時期まで覚醒剤は合法で、疲労回復とか今のドリンク剤と同じ感覚で広告が出されて販売されたわけで、段々弊害が出て研究も進みご法度へ…
世間の医学的意識って大きいよね。世界中の流れだもんね。
こんばんは、お久しぶりです。
体重は増えたり減ったり微増微減です。
運動しなきゃ、でも面倒くさい、雨だから寒いから…
去年通販で買った折り畳み自転車のタイヤ、空気が抜けてました。
空気を入れて1時間ほどゆ~っくり自転車散歩。
リュックを背負っていたから気がつかなかったけれど、追い風から向かい風になったら、フリースを通して風が入って寒い!
これからは防寒ジャンパーかウィンドブレーカーでないとキツいな。
- << 223 お返事が遅くなりました〜 体重ね…年齢的な問題もあるのか?なかなか落ちない〜💦 週1のペースでウォーキングをしてるけど…毎日やらないとダメなのかしら? 水中ウォーキングは最近…寒くなってきてサボりぎみ(笑) マンナンご飯は続けてる〜 だから?しっかり1膳食べてしまう💦 油断しまくりかな〜?
14区です。
煙草代はいずこへ…?不思議ですよね。
まだ数十年前の喫煙中の若かりし頃、コイン貯金をしたことがあります。
クレジットカードを持っていなくて、日々の買い物は現金決済が当たり前で不自由がなかった時代です。
1日が終わるとコインで膨らんだ財布の整理。毎日100円硬貨を1枚だけ貯金箱に入れました。500円硬貨がある時は100円硬貨は入れずに500円硬貨を1枚だけ入れました。
いつの間にかけっこう貯まりました。
半透明のプラスチックの水を入れて使うアレイ(腕の筋肉をつけるオモリ)を貯金箱がわりにしてました。貯まり具合がよく見えました。
今はスーパーの数百円の買い物でも、ポイント目当てでクレジットばかり。病院でもクレジットが使える所はクレジットを使い、手元には現金をあまり置いていませんので、100円硬貨貯金はもう無理ですね。
>> 122
それって田代マーシーが同じことを言ってましたね。あっちはいけないお薬ですが。
新聞で読みましたが若い頃にいけないお薬をやって、薬の質が悪いのか体質があわないのか、話で聞くほどよくなくてすぐやめて、中高年になって仕事や家庭のストレスがたまり、若い頃を思い出しつい1本。
若い頃に実際にすぐやめたから今回もこれっきり…が今回は底なし沼にズブズブ…
脳がしっかり記憶してお薬色に染まるようです。
今はそんな中年のリターンユーザーで新規お薬中毒組が増えてるとか(マーシーも似たようなもの)
煙草も同じなんでしょうね。
- << 125 たしかに! タバコもお薬も同じようなものですね! ニコチン中毒者だったんですね…私たちは💦 意外にもキッパリやめれたけど…油断しないよう日々過ごさなければ!
>> 111
14区です。
私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。
見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫…
禁煙者みんなが見る夢なんですね〜
今の職場は建物内は全面禁煙で、喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だろうに?と思うけど…
昔の私なら面倒なんて思う事なく、台風が来ても駐車場にてタバコ2本は吸ってたわね〜(笑)
- << 118 14区です。 元喫煙者ならその気持ち、吸うためなら雨風嵐なんのそのはみんな同じかも。だって依存性だもの。そのガッツと努力を他に使ったら…まあ、今だから言えますが、当時だったら、自覚はあるんだけど、わかっちゃいるけどやめられない、大きなお世話♪でしたね。
>> 108
私も~!!!!
今朝がた、ほぼ同じような内容の夢を見たの(驚)
何年 経ったらこんな夢 見なくなるんだろうね😭
14区です。
私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。
見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫煙してにおいを思い出す等の視覚&嗅覚の環境も夢に影響するのかも?
でも、目の前で吸われても全く夢を見ない時がほとんどだし…潜在意識のなせるワザ?気まぐれドリーム?
まあ、夢とはいえ血圧が上がる心臓に悪い夢です。
- << 113 禁煙者みんなが見る夢なんですね〜 今の職場は建物内は全面禁煙で、喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だろうに?と思うけど… 昔の私なら面倒なんて思う事なく、台風が来ても駐車場にてタバコ2本は吸ってたわね〜(笑)
>> 42
今日でまる一年!
最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな~🚬
そう言えば
喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ…
|
/ ̄ ̄ ̄\
/ \
| ∧ |
| /川\ |
\/┏┷┓\/
。┃祝┃。
゙#゚┃!!┃:。
: 。・┃一┃・ #
。:゙#┃周┃# 。
゙・#: ┃年┃。 : 。
# ゙。゚┃★┃ ゚。#
。:゙:。┗┯┛。# : #
゙∧_∧ │
(`・ω・)│ 禁煙♪
/ つΦ
一年 本当に頑張りましたね♪
チョコタンが禁煙頑張っているから…私も頑張れました!
ありがとう(^人^)
そして
これからも よろしくお願いいたします♪
- << 52 ありがとう😉👍🎶 立派なAA貼ってくれて 感激(*^▽^)/★*☆♪⤴⤴ 今後も一緒に頑張りましょうね
>> 42
今日でまる一年!
最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな~🚬
そう言えば
喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ…
1年おめでとうございます♪
1本ぐらい…とならなければ大丈夫。
車も1杯くらいが飲酒事故のもと。
最近中高年がストレスとかでヤニと一字違いのいけないお薬を使うのは、実は若気のナンタラで昔やって、合わなかったか何かですぐやめられたから、少しぐらい…が始まりらしいです。
NHKの健康番組で、禁煙外来で禁煙に成功しても半分ぐらいがまた吸い始めたりするし、一人で禁煙に成功する人は10人に一人くらいと言ってました。
禁煙1周年に拍手です♪
私は病気でやめざるをえなかったから、どちらにも該当しないかも。命はおしいもん。
- << 50 14区さんありがとうございます。 私が気づかなかった、チョコタンへの禁煙お祝いレス♪ 14区さんもきっかけはどうであれ〜禁煙を続けてるのだからすごいですよ〜♪ いろいろと知識もあるし、勉強になります!
今日でまる一年!
最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな~🚬
そう言えば
喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ
- << 44 1年おめでとうございます♪ 1本ぐらい…とならなければ大丈夫。 車も1杯くらいが飲酒事故のもと。 最近中高年がストレスとかでヤニと一字違いのいけないお薬を使うのは、実は若気のナンタラで昔やって、合わなかったか何かですぐやめられたから、少しぐらい…が始まりらしいです。 NHKの健康番組で、禁煙外来で禁煙に成功しても半分ぐらいがまた吸い始めたりするし、一人で禁煙に成功する人は10人に一人くらいと言ってました。 禁煙1周年に拍手です♪ 私は病気でやめざるをえなかったから、どちらにも該当しないかも。命はおしいもん。
- << 46 ごめんなさい!! 気づかなかった!! … … … (m´・ω・`)m ゴメンね
- << 48 | / ̄ ̄ ̄\ / \ | ∧ | | /川\ | \/┏┷┓\/ 。┃祝┃。 ゙#゚┃!!┃:。 : 。・┃一┃・ # 。:゙#┃周┃# 。 ゙・#: ┃年┃。 : 。 # ゙。゚┃★┃ ゚。# 。:゙:。┗┯┛。# : # ゙∧_∧ │ (`・ω・)│ 禁煙♪ / つΦ 一年 本当に頑張りましたね♪ チョコタンが禁煙頑張っているから…私も頑張れました! ありがとう(^人^) そして これからも よろしくお願いいたします♪
>> 11
前スレ旅人4、ハンネは14区です。
お~い、もらったら太るぞ~
もっとも私もアルフォート(チョコクッキー)やエンゼルパイの大袋は食後の別バラ、甘いの大好きでした。
いや~、スーパーのお菓子コーナーは後ろ髪をひかれました。シュークリームとかロールケーキもよく買いました。賞味期限間近の値引き品は必ず購入でした。
禁煙後は、在庫ストックは購入ストップして、兄夫婦のところに姪夫婦の子供(幼児)がちょくちょく遊びに来るので、全部あげました。
たま~にスーパー等であんみつとか買います。たま~にだからいいでしょ?
- << 14 14区さんですね? 改めてよろしくお願いいたします〜♪ 同じだわ〜賞味期限の近い割引された物はチェッ〜ク!! シュークリームやエクレアやプリン♪ あと〜キットカットの大袋♪ 必ず買ってたな〜(笑) 今は夜のおやつは辞めました!! 週に1〜2のペースで? 食べちゃいますけどね〜(笑) それでも甘い物は減りましたわ〜
前スレの旅人4です。いつの間にか満レスでしたね。
運動不足でちょっと増えて焦っています。
真面目にこまめに体を動かさなきゃ。
県民の日の病院協会等主催の健康セミナーに行ってみました。
禁煙外来で食事指導をセットで受診すれば、太りすぎて糖尿にならない…とか医者が言ってました。
医者仲間で黙ってこっそり禁煙して太りすぎたのがいるとか。まあ、医者は多忙だからね。
案外、自力で禁煙成功する人は意外と少なくて失敗例のが多いいのかも。
そういえば自分も数えきれない失敗を繰り返したもんな…最短半日とか(笑)
- << 8 おかげさまで、前スレが無事に終了しました♪ ありがとうございます〜♪ 引き続き、こちらもよろしくお願いいたします(^人^) 禁煙はもちろん! ダイエットからの〜健康な体作りをめざしましょう♪ ところで〜 何かハンネ?呼び名?を考えてくれませんか? 嫌なら大丈夫ですからね〜
日常生活掲示板のスレ一覧
日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
コンビニや薬局など1レス 12HIT おしゃべり好きさん
-
楽天ポイントについて2レス 53HIT 知りたがりさん
-
地域による人の気質0レス 49HIT おしゃべり好きさん
-
子どもの良識1レス 75HIT おしゃべり好きさん
-
性欲が強くなってる9レス 144HIT おしゃべり好きさん
-
コンビニや薬局など
立ってる人は歩いてくる人が邪魔で、歩いてる人は立ってる人が邪魔で、そう…(匿名さん1)
1レス 12HIT おしゃべり好きさん -
楽天ポイントについて
自分はポイントが千円越すと月の引落しの時に豆に使ってます。Vpasも。(匿名さん2)
2レス 53HIT 知りたがりさん -
子どもの良識
性欲は誰にでもあるので、あまり厳しくしてもストレスになるかもです。。(匿名さん1)
1レス 75HIT おしゃべり好きさん -
地域による人の気質0レス 49HIT おしゃべり好きさん
-
どんなのが浪費なんだろ
お返事ありがとうございます。 なんか、つい欲しくて買っちゃう気持…(匿名さん7)
9レス 131HIT おしゃべり好きさん
-
-
-
閲覧専用
風邪を引いてしまい、本日バイトなのですが…4レス 65HIT 匿名さん
-
閲覧専用
また春がきたー6レス 99HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
便採取について2レス 65HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
義理実家に行く?18レス 539HIT 通りすがりさん
-
閲覧専用
お葬式どうなる?40レス 1978HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
風邪を引いてしまい、本日バイトなのですが…
病院での診断は受けていなく、8度超えと異常な倦怠感で風邪かなと判断しま…(匿名さん0)
4レス 65HIT 匿名さん -
閲覧専用
義理実家に行く?
私もそういうイメージでした 男性が義理実家が楽は半々かなと感…(通りすがりさん0)
18レス 539HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
また春がきたー
めっちゃポジティブ!笑(おしゃべり好きさん0)
6レス 99HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
便採取について
そんな感じなんですね。採取の仕方や注意点しか書いて無く、採取して液体に…(通りすがりさん0)
2レス 65HIT 通りすがりさん -
閲覧専用
お葬式どうなる?40レス 1978HIT ちょっと教えて!さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 507HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
416レス 3832HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
22レス 658HIT 匿名さん -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
33レス 721HIT 匿名さん -
20代のお姉さん
さっき買い物帰りにフードコートでかき揚げそばを頼み、タイマーが鳴ったので取りに行くと 頼んで無い海…
6レス 240HIT 匿名さん -
自分から距離置きたがったくせに
浮気関係にありました。 些細なことで喧嘩したり嫌な空気になったと性格的に合わないんだと思います。そ…
7レス 270HIT 匿名さん (40代 女性 ) - もっと見る