禁煙します!③ 続いてるよ♪おい!でも太っちゃったよ!!!

前スレ…
前々スレ…

と､終わって〜また新しくはじめることが出来ました♪


これからもお付き合いよろしくお願いいたします♪

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前スレ４９９〜



台風は大丈夫だったのね〜
よかったわ♪


安部マリオね（笑）


閉会式をちゃんと観たのははじめてだったけど…私はよかったと思うわ〜

東京オリンピックが楽しみになってきた〜（笑）



新しいスレにしたんだけど〜？
気付いてくれるかな？

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来たよ～💨💨



禁煙よりダイエットの大変さに、試行錯誤の毎日(泣)

減っては戻り
を繰り返して、行ったり来たりだよ～♋

でも、もうすぐ禁煙一年！

ま、いいか😅

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>> 3
気づいてくれたのね〜♪

今回もよろしくお願いいたしま〜す♪


私も減ったり〜増えたり〜増えたり〜!

で､あまり変わっていないという感じよ💦


この暑さでも食欲が落ちないんだからね…


我ながらアッパレよ（笑）


ハンネじゃ〜ないけど､こちらでのあだ名？でも考えましょうかね〜？


私はね…



どんちゃん! でいいわ♪♪
思いつきだけど（笑）

どーん! と､した姿をしてるから（笑）


嫌なら別に構わないからね〜

v(。・ω・。)v

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>> 4 こんばんは🌃

そうね、呼び名があった方が良いわね

じゃあ、チョコタンで(/-＼*)

おっちょこちょいだから
ふと思い付いたの💡


では、とんちゃん宜しく😃✌

• << 7 チョコタン♪ 改めてよろしくね〜 チョコレートのチョコタンかと思ったわ! 私はチョコレートが大好きで…基本ケーキとアイスはほとんどチョコレートなのよ（笑） パン屋に行っても〜チョコデニッシュは必ず買うわ（笑） もちろん この一ヶ月は買ってないわよ… た〜べ〜た〜い〜💦

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前スレの旅人4です。いつの間にか満レスでしたね。
運動不足でちょっと増えて焦っています。
真面目にこまめに体を動かさなきゃ。
県民の日の病院協会等主催の健康セミナーに行ってみました。
禁煙外来で食事指導をセットで受診すれば、太りすぎて糖尿にならない…とか医者が言ってました。
医者仲間で黙ってこっそり禁煙して太りすぎたのがいるとか。まあ、医者は多忙だからね。
案外、自力で禁煙成功する人は意外と少なくて失敗例のが多いいのかも。
そういえば自分も数えきれない失敗を繰り返したもんな…最短半日とか(笑)

• << 8 おかげさまで、前スレが無事に終了しました♪ ありがとうございます〜♪ 引き続き､こちらもよろしくお願いいたします(^人^) 禁煙はもちろん! ダイエットからの〜健康な体作りをめざしましょう♪ ところで〜 何かハンネ？呼び名？を考えてくれませんか？ 嫌なら大丈夫ですからね〜

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>> 5 こんばんは🌃 そうね、呼び名があった方が良いわね じゃあ、チョコタンで(/-＼*) おっちょこちょいだから ふと思い付い…
チョコタン♪
改めてよろしくね〜


チョコレートのチョコタンかと思ったわ!


私はチョコレートが大好きで…基本ケーキとアイスはほとんどチョコレートなのよ（笑）

パン屋に行っても〜チョコデニッシュは必ず買うわ（笑）



もちろん この一ヶ月は買ってないわよ…





た〜べ〜た〜い〜💦

• << 10 そんなにチョコレートが好きなの？ 私は苦手！ と言うより大嫌い😡 基本、甘い物はあまり食べない方かも

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>> 6 前スレの旅人4です。いつの間にか満レスでしたね。 運動不足でちょっと増えて焦っています。 真面目にこまめに体を動かさなきゃ。 県民の日の病院…
おかげさまで、前スレが無事に終了しました♪
ありがとうございます〜♪

引き続き､こちらもよろしくお願いいたします(^人^)


禁煙はもちろん!
ダイエットからの〜健康な体作りをめざしましょう♪


ところで〜
何かハンネ？呼び名？を考えてくれませんか？


嫌なら大丈夫ですからね〜

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週１のペースで水中ウォーキングをはじめる!


１回 ５２０円
シャワー室にはシャンプーとボディソープそして湯舟もあるから〜お風呂を済ませて帰るのだ〜（笑）


会員になりたいけど…
週２回は行かないと､元が取れないからね!様子見
↑
ケチでしょ（笑）

水中ウォーキングだけではつまらないから〜たまに泳ぐのよ〜（笑）


そこで気づいた!!

ゼーゼーしないのよ!!
咳が出るような…ゼーゼー!!

もちろん泳ぐのはキツくて息切れすけどね

ゼーゼーが無くなった♪
＼(^O^)／

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>> 7 チョコタン♪ 改めてよろしくね〜 チョコレートのチョコタンかと思ったわ! 私はチョコレートが大好きで…基本ケーキ… そんなにチョコレートが好きなの？

私は苦手！
と言うより大嫌い😡


基本、甘い物はあまり食べない方かも

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>> 10
ぎょぇ〜〜〜!!

チョコレートが嫌いな人がいたのねーっ!!


勿体ないわよ!
人生損してるわよ!


（笑）

食べないなら…
私に頂戴（笑）

• << 13 そんなに珍しい事でも無いわよ 私の周りにも嫌いな人が数人居るし☺ ただ、極端に分かれるよね すごーく好きか、すごーく嫌いかに‼ 他人から貰った時は誰かにあげるか棄てる

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>> 11 前スレ旅人4、ハンネは14区です。

お～い、もらったら太るぞ～
もっとも私もアルフォート(チョコクッキー)やエンゼルパイの大袋は食後の別バラ、甘いの大好きでした。
いや～、スーパーのお菓子コーナーは後ろ髪をひかれました。シュークリームとかロールケーキもよく買いました。賞味期限間近の値引き品は必ず購入でした。

禁煙後は、在庫ストックは購入ストップして、兄夫婦のところに姪夫婦の子供(幼児)がちょくちょく遊びに来るので、全部あげました。
たま～にスーパー等であんみつとか買います。たま～にだからいいでしょ？

• << 14 １４区さんですね？ 改めてよろしくお願いいたします〜♪ 同じだわ〜賞味期限の近い割引された物はチェッ〜ク!! シュークリームやエクレアやプリン♪ あと〜キットカットの大袋♪ 必ず買ってたな〜（笑） 今は夜のおやつは辞めました!! 週に１〜２のペースで？ 食べちゃいますけどね〜（笑） それでも甘い物は減りましたわ〜

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>> 11 ぎょぇ〜〜〜!! チョコレートが嫌いな人がいたのねーっ!! 勿体ないわよ! 人生損してるわよ! （笑） … そんなに珍しい事でも無いわよ

私の周りにも嫌いな人が数人居るし☺


ただ、極端に分かれるよね
すごーく好きか、すごーく嫌いかに‼


他人から貰った時は誰かにあげるか棄てる

• << 15 棄てるなら私に頂戴（笑） チョコレートはお酒のつまみに良し♪ それにタバコにも合うのよ（笑）私だけ？かしら？ 今はチョコレートも減ったわ〜! ちなみに…あんこ♪ も､大好き(≧ｖ≦)

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>> 12 前スレ旅人4、ハンネは14区です。 お～い、もらったら太るぞ～ もっとも私もアルフォート(チョコクッキー)やエンゼルパイの大袋は食後の別バ…
１４区さんですね？
改めてよろしくお願いいたします〜♪

同じだわ〜賞味期限の近い割引された物はチェッ〜ク!!
シュークリームやエクレアやプリン♪
あと〜キットカットの大袋♪

必ず買ってたな〜（笑）

今は夜のおやつは辞めました!!


週に１〜２のペースで？
食べちゃいますけどね〜（笑）
それでも甘い物は減りましたわ〜

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>> 13 そんなに珍しい事でも無いわよ 私の周りにも嫌いな人が数人居るし☺ ただ、極端に分かれるよね すごーく好きか、すごーく嫌いか…
棄てるなら私に頂戴（笑）

チョコレートはお酒のつまみに良し♪

それにタバコにも合うのよ（笑）私だけ？かしら？


今はチョコレートも減ったわ〜!

ちなみに…あんこ♪
も､大好き(≧ｖ≦)

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禁煙３５５日目〜♪

あ〜もうすぐ１年だわ♪
月日が経つのは早いものね〜（笑）


タバコを辞めないと!!…と､思いながらガンガン吸ってたんだわ〜（笑）思えば思うほど､吸ってた気がするわ!


１年でゴールじゃないけど（笑）

まぁ〜節目ね♪

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>> 16
私より先に〜チョコタンが１年を迎えるのね♪


ん？今日かしら？

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>> 17 おはよー


覚えやすいように去年の９月１日から始めたから
あと１週間！

とんちゃんは確か、私の１週間後辺りから始めたんじゃない？

病院の退屈な待合室で最初にこのスレ見付けて

禁煙を始めたばかりだったから嬉しかったわ

だって同じ手術のためにと言うから
運命を感じたわ(笑)

おかげでもうすぐ一年！

ありがとうね～😃⤴

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>> 18
チョコタン★おはよう〜

９月１日か〜♪キリの良い日にすればよかったな〜（笑）


確か？禁煙決めた日に残りのタバコを全部捨てたのよね？

レスを見たとき…

勿体ない!!! て､思ったわ（笑）


そして現在…１年後…
辛さもなく禁煙続いてる〜♪

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今日は久しぶりに………




チョコアイスを食べてしまったわ〜!!!



美味しかった〜♪

たまにはいいわよね？

いいよ〜いいよ〜（笑）

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>> 20 うん❗いいよ🎵いいよ🎵

たまにだもん🙆

私も二日酔いの時はアイスクリームが欠かせない

たぶん冷凍庫には６個か７個か８個か
それくらいは入ってるはず

バニラか抹茶のスーパーカップが好きだわ

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>> 21
二日酔いにアイスクリーム？
（笑）
そうなの？意外な組み合わせ


スーパーカップのバニラに…
黒蜜ときな粉をかけて食べてたわ〜（笑）

もちろん今は控えてるわよ💦


あ〜〜〜
食べたくなってきたわ〜

（~-~；） 💦

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>> 22 さすがに黒蜜やきな粉は無理😢🆖⤵


アンコも嫌いだったけど、２,３年前から食べるようになったよ

揚げパンと牛乳の組み合わせが気に入ったから

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>> 23
揚げパン♪美味しいよね〜

あんドーナツも大好きだわ〜


でも考えたら…
あんこの入ったパンを油で揚げて〜砂糖をまぶす!（笑）


何か…恐ろしいわね（笑）

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タバコの話をしても吸いたいとは思わないけど…


甘い食べ物の話をしてると…

無性に食べたくなる〜

(´；ω；`)

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３５６〜

禁煙３５７日目〜♪


さてさて今日から仕事ですが〜
今日は研修だけで♪

本格的に始まるのは月曜日からなのです!


仕事に慣れるより…
人に慣れるのか？が心配ですね…

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>> 26 行ってらっしゃーい✋


人間関係は、まあ、後で考えましょう

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>> 27
はぁ〜

疲れたわ〜
なんていうのかしら…

馴染むのかな？


疲れたわ〜

甘いものに走りそう!!
気をつけなければ!!

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>> 28 疲れた～！ の二連発だね😭

甘い物、チョッとだけなら・・・・
いや、ﾁｮｯとだけなら


ね✋

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>> 29
（笑）ありがとう〜


ジャイアントコーン♪

…
…
…
…

ごちそうさまでした〜

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３５８〜

禁煙３５９日目〜♪


明日から本格的に始まります…
あっ 仕事がね（笑）

女子が多いから…
ある意味､男子の中での方が気が楽な感じはする〜（笑）

いまさらだね〜


まぁ何かと条件が合うから決めたんだから〜やるしかないわね〜!!


気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！

（笑）

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>> 31 明日からですか～😃⤴

休養期間が長かったから、初めの頃は大変ね😭


って、台風が来るじゃん‼

頑張って～💨💨

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>> 32
台風の影響なのかな？
涼しい風が家の中を通って寒いぐらいよ〜

こちらは直撃なしない感じね｡

チョコタンの所は大丈夫かしら？
台風が去ったらまた暑い日が続くのかしらね〜？


今の私は…

夏休みが終わる子供の気持ち💦
時が経てば…解決するのかしらね…

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台風はどうなるんだろう

離れた地域も注意！とか言われてるし


明日は胃癌の検査だよ
バリウム検査になるんだって

早めにに食事してサッサと寝ようかな😅
起きてるとお腹空きそうだから(笑)

• << 37 チョコタ〜ン! 胃の検査はどうだったかな？ 何事もなく無事に終了したと思うけど… あまりのバリウムのまずさに…おぇ〜!て ならなかったかしら？

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>> 34
胃の検診か〜それもバリウム!!
一度だけやったことがある〜


頑張ってね…としか言えないわ…だってバリウムって､あまり美味しくなかったから!


今晩は早く寝るのがいいわね♪

食べてはダメ!と言われると〜なぜか食べたくなるからさ〜（笑）

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禁煙３６０日目〜♪


無事に仕事終わったわ〜

よくわからないまま終わったわね（笑）
まぁ〜なんとかなるさー!

今晩は…いやいや今晩もぐっすり寝れるわね〜（笑）

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>> 34 台風はどうなるんだろう 離れた地域も注意！とか言われてるし 明日は胃癌の検査だよ バリウム検査になるんだって 早めに…
チョコタ〜ン!

胃の検査はどうだったかな？
何事もなく無事に終了したと思うけど…


あまりのバリウムのまずさに…おぇ〜!て ならなかったかしら？

• << 39 おはよー✋ 初出勤 無事でなにより(^-^)v バリウム検査はなんと言うこと無かったし、あっという間に終わったんだけど 帰宅して食事して・・・・ お腹の激痛でのたうち回ったわ😞💧 地獄の一時間を味わって脂汗でビッショリ バリウム飲む時に入れて貰った下剤が あんなに恐ろしい物とは (;´д｀)

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禁煙３６１日目〜♪

天気は良くないけど台風の心配なし!

今日は早くに目が覚めたわ！
緊張してるのね〜私（笑）


とりあえず頑張ろう！

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>> 37 チョコタ〜ン! 胃の検査はどうだったかな？ 何事もなく無事に終了したと思うけど… あまりのバリウムのまずさに…おぇ〜!… おはよー✋


初出勤 無事でなにより(^-^)v

バリウム検査はなんと言うこと無かったし、あっという間に終わったんだけど

帰宅して食事して・・・・


お腹の激痛でのたうち回ったわ😞💧

地獄の一時間を味わって脂汗でビッショリ

バリウム飲む時に入れて貰った下剤が
あんなに恐ろしい物とは
(;´д｀)

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>> 39
なんて恐ろしい
(;゜ω゜)

ひどい下痢の時って!!
脂汗が出るわよね…

大変だったわね
バリウムの事しか考えてなかったけど…下痢が待ち受けていたとは


お疲れ様でした〜

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２週間前より体重が１キロ落ちてたわー♪


たまたまだろうけど〜
＼（o￣▽￣o）/ﾌﾌﾌ

これからは仕事で体力使うからね〜多少は体重が落ちることを期待するわ♪

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今日でまる一年！

最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな～🚬


そう言えば
喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ

• << 44 1年おめでとうございます♪ 1本ぐらい…とならなければ大丈夫。 車も1杯くらいが飲酒事故のもと。 最近中高年がストレスとかでヤニと一字違いのいけないお薬を使うのは、実は若気のﾅﾝﾀﾗで昔やって、合わなかったか何かですぐやめられたから、少しぐらい…が始まりらしいです。 NHKの健康番組で、禁煙外来で禁煙に成功しても半分ぐらいがまた吸い始めたりするし、一人で禁煙に成功する人は10人に一人くらいと言ってました。 禁煙1周年に拍手です♪ 私は病気でやめざるをえなかったから、どちらにも該当しないかも。命はおしいもん。
• << 46 ごめんなさい!! 気づかなかった!! … … … (m´・ω・｀)m ゴメンね
• << 48 　　　　 ｜ 　　 ／￣￣￣＼ 　 ／　　　　　＼ 　｜　　 ∧　　 ｜ 　｜　 ／川＼　 ｜ 　 ＼／┏┷┓＼／ 　　 。┃祝┃｡ 　　ﾞ#ﾟ┃!!┃:｡ 　 : ｡･┃一┃･ # 　 ｡:ﾞ#┃周┃# ｡ 　ﾞ･#: ┃年┃｡ : ｡ 　# ﾞ｡ﾟ┃★┃ ﾟ｡# 　｡:ﾞ:｡┗┯┛｡# : # 　ﾞ∧_∧ │ 　(`･ω･)│ 禁煙♪ 　/　　つΦ 一年 本当に頑張りましたね♪ チョコタンが禁煙頑張っているから…私も頑張れました! ありがとう(^人^) そして これからも よろしくお願いいたします♪

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禁煙３６２日目〜♪

今日で８月も終わりですね〜

来月のカレンダーを見ながら………
今までは日曜日以外はローテーションでの休みだったけど〜今回の職場はカレンダー通りの土日祝日が休み♪

祝日チェックしちゃうわよね（笑）

それ以外にも休みはあるらしいけど…新人の私にはまだわかりませ〜ん（笑）

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>> 42 今日でまる一年！ 最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな～🚬 そう言えば 喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ… 1年おめでとうございます♪
1本ぐらい…とならなければ大丈夫。
車も1杯くらいが飲酒事故のもと。
最近中高年がストレスとかでヤニと一字違いのいけないお薬を使うのは、実は若気のﾅﾝﾀﾗで昔やって、合わなかったか何かですぐやめられたから、少しぐらい…が始まりらしいです。

NHKの健康番組で、禁煙外来で禁煙に成功しても半分ぐらいがまた吸い始めたりするし、一人で禁煙に成功する人は10人に一人くらいと言ってました。
禁煙1周年に拍手です♪

私は病気でやめざるをえなかったから、どちらにも該当しないかも。命はおしいもん。

• << 50 １４区さんありがとうございます｡ 私が気づかなかった､チョコタンへの禁煙お祝いレス♪ １４区さんもきっかけはどうであれ〜禁煙を続けてるのだからすごいですよ〜♪ いろいろと知識もあるし､勉強になります!

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>> 44 １４区さんありがとう👍

私も まさか自力でここまで出来るとは思ってなかったの

どうせ失敗するんだろうな～って😞

でも、同じ理由で同じ時期に、一緒に頑張ってくれる仲間が出来て
励まし合いながらとても心強かったわ

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>> 42 今日でまる一年！ 最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな～🚬 そう言えば 喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ…
ごめんなさい!!
気づかなかった!!

…
…
…
(m´・ω・｀)m
ゴメンね

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>> 46 いいのよ・・・・


ρ(・・、)ｳｼﾞｳｼﾞ

• << 51 本当にゴメンね 。゜(゜´Д｀゜)゜。

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>> 42 今日でまる一年！ 最初の頃は吸いたいと思ったことも幾度かあったな～🚬 そう言えば 喫煙してる夢もだんだん見なくなってきたよ…
　　　　 ｜
　　 ／￣￣￣＼
　 ／　　　　　＼
　｜　　 ∧　　 ｜
　｜　 ／川＼　 ｜
　 ＼／┏┷┓＼／
　　 。┃祝┃｡
　　ﾞ#ﾟ┃!!┃:｡
　 : ｡･┃一┃･ #
　 ｡:ﾞ#┃周┃# ｡
　ﾞ･#: ┃年┃｡ : ｡
　# ﾞ｡ﾟ┃★┃ ﾟ｡#
　｡:ﾞ:｡┗┯┛｡# : #
　ﾞ∧_∧ │
　(`･ω･)│ 禁煙♪
　/　　つΦ


一年 本当に頑張りましたね♪

チョコタンが禁煙頑張っているから…私も頑張れました!


ありがとう(^人^)

そして

これからも よろしくお願いいたします♪

• << 52 ありがとう😉👍🎶 立派なAA貼ってくれて 感激(*^▽^)/★*☆♪⤴⤴ 今後も一緒に頑張りましょうね

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>> 48
なれない事だから〜
時間がかかってしまったわ〜（笑）

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>> 44 1年おめでとうございます♪ 1本ぐらい…とならなければ大丈夫。 車も1杯くらいが飲酒事故のもと。 最近中高年がストレスとかでヤニと一字違いの…
１４区さんありがとうございます｡
私が気づかなかった､チョコタンへの禁煙お祝いレス♪


１４区さんもきっかけはどうであれ〜禁煙を続けてるのだからすごいですよ〜♪


いろいろと知識もあるし､勉強になります!

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>> 47 いいのよ・・・・ ρ(・・、)ｳｼﾞｳｼﾞ

本当にゴメンね

。゜(゜´Д｀゜)゜。

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>> 48 　　　　 ｜ 　　 ／￣￣￣＼ 　 ／　　　　　＼ 　｜　　 ∧　　 ｜ 　｜　 ／川＼　 ｜ 　 ＼／┏┷┓＼／ 　　 。… ありがとう😉👍🎶


立派なAA貼ってくれて

感激(*^▽^)/★*☆♪⤴⤴

今後も一緒に頑張りましょうね

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>> 52
頑張るわよー!!

今さ〜１年前の事を思い出してたの!!


病院の先生に禁煙しないと手術はできませんよ!禁煙出来なければ禁煙外来へ受診してみては？と…

外来の曜日が合わなくてね〜💦
自力で禁煙します!

威張って言ってしまったのよね〜（笑）


でもね…今 一瞬 吸ってみたい？! て思っちゃったわ（笑）

大丈夫〜大丈夫


吸いたい!!訳ではないからさ〜（笑）



でも この些細な気のゆるみが１番危ないのかも？


(((°Д°)))ｺﾜｲ…

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>> 53 あ～！気持ち分かるわ🙋

１本くらい吸っても大丈夫だろうと
根拠の無い自信があるもんだからね

でも、この一年の努力を無駄にするほどバカじゃなかったみたい(笑)


私はね、医師に禁煙を言い渡される３日前に止めたの🚭

で、診察日にタバコの話が出て
「止めました」と宣言✋

「偉いですね、頑張って続けて下さいね」
と誉められたの

誉められると木に登るタイプなんで💦💦

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>> 54
絶対に私よりも意志が強いわね!!
私は優柔不断な人間なのよ〜
でも禁煙に関しては頑張っているわね？


たぶん 同じ時､同じ理由で同じ目標を持った人に出会ったからだね♪


これも､ひとつの煙…ではなくて

縁ね〜★


＼(^O^)／

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>> 55 いや～、意思が弱いから
何度も禁煙に失敗してきたのよ

最短半日とか(ノ_・,)

今回は手術と言う大きなきっかけだったから
流石に心を決める事が出来たんだわ

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>> 56
健康がいいに決まってるけど〜禁煙出来た事に関しては手術する事に感謝だよね〜（笑）


手術がなかったら…………………………


今もタバコ吸ってるわね〜

(´A｀)y-~ ﾌﾟｯﾊ〜

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４３０円×３６５日＝１５６、９５０円


呑みに出れば２箱吸ったりしてたから

１８万円として

そのほとんどは、太ったおかげで
洋服や下着の買い替えに消えてしまったみたい

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>> 58
１８万か……

タバコが衣服に化けたのね♪

私は何に化けたのかしら？
見せたいけど〜
見せれない〜

この贅肉だわ（笑）

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禁煙３６３日目〜♪

新しい職場で喫煙所を見たことないな〜？
敷地内も禁煙なのかな？

私には関係ないことなんだけど〜（笑）

喫煙者はいるのかしらね〜？

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今、最初のスレを探して読んでみたよ

とんちゃんの禁煙初日は
「９月９日」


ある意味、覚えやすい日にちだよね



さーて私も二年目に突入したことだし

また、気持ち新たに油断しないで行くぞ～⤴⤴

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>> 61
おはよう♪

わざわざみてくれたのね!
ありがとう♪

９月９日か〜たしかにおぼえやすいわっ!（笑）


９月９日は禁煙記念日♪


チョコタンは〜
９月１日は禁煙記念日♪

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ﾊﾞﾘｳﾑ飲んで胃検診を受けました。
昨晩9時から午前中の検診まで絶食。実際は夜11時からだったけれど。この季節に飲食禁止はちょっときついね。
1ヶ月後にどんな結果がでるやら。
昨年は普段がお通じ快調なので下剤を飲まなかったら偉い目に会ったので、今年はすぐ飲みました。
昼前に飲んで午後に数回ﾄｲﾚにいきました。速効性なのかな？絶食との相乗効果なのかな？


吸わないに
マルをつけるが
うれしくて♪

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>> 63
１４区さんもバリウム飲んでの胃の検診でしたか!
お疲れ様です。結果は何もないでしょう〜

無事に下剤でバリウムも出してスッキリしましたか？

吸わないに○♪
何だかうれしいですよね〜♪

禁煙してる人は同じ思いですよ〜♪

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禁煙３６４日目〜♪



てかさ〜

９月９日から禁煙はじめて…
９月８日で丸一年でしょ？


今日９月２日で〜３６４日目でいいのかな？（笑）


私…数も数えられなくなったのかいなっ!!

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>> 65 あら～(笑)ホントだ！

どこかでズレたんだわね😆







いや、実は数も数えられなくなったりして💦💦💦💦💦

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>> 66
きゃはは〜

９月９日からは〜

１年と１日目♪と数えますかね〜（笑）

どうだ!よい考えでしょ？（笑）（=￣▽￣=）Ｖ

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とりあえず禁煙３６５日目〜（笑）

ちょこっと？ズレたな（笑）


９日にリセットするから〜少々お待ちを〜

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今日は休み♪
なんとか無事に一週間が終わったな〜

仕事と言うより…人に馴れない💦女子の多い職場だからさ〜

苦手だな…女子特有の…あの雰囲気は…

まぁ割り切って仕事に集中してれば何の問題もない!!


と､思うけど…

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禁煙３６？日目〜（笑）

９月９日で丸一年♪
どこでズレたかね〜（笑）


休みも終わるね…
明日からまた頑張ろう!!

まるで大奥の世界だな（笑）

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禁煙３６？日目〜（笑）
９月９日で丸一年♪


今日も仕事頑張ってきましたよ〜（汗）

４ヶ月ダラダラした代償はでかかった💦
体がしんどいこと〜!
思うように体が動かないわよ〜💦


今はリハビリ状態よ〜（笑）

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>> 71 ９月８日でまる一年じゃない？

で、９月９日から２年目が又スタート

☝ねっ

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>> 72
そっか!!
そうだよね〜（笑）


９月８日で丸一年♪だわね〜



こりゃ〜頭もリハビリしなくては…だね（笑）

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禁煙３６？日目〜（笑）
９月８日で丸一年♪

今日は仕事帰りに接骨院にて…腰ね〜💦時々腰にくるのよね〜


体重が軽くなれば楽になるのかしらね〜？

• << 78 14区です。去年、椅子から立ち上がる時に腰に何度もピリッときて、おっかなびっくり、そ～っと立ち上がるようになりました。 NHKの健康番組(ｶﾞｯﾃﾝや団塊ｽﾀｲﾙ、ﾁｮｲｽ)で効果抜群と紹介されたポーズで良くなった♪と思ったらその時だけ。嘘つき！ でも紹介された何種類かの対処をやっていくうち、合うのがありましたので、それをちょくちょくやってます。

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>> 74 お疲れ様～👍

早々と身体に来ましたか⁉

腰痛は接骨院の方が良いのかしら？

私は整形外科しか行ったこと無いから
興味津々❗

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>> 75
接骨院では電気てて〜揉んでくれたり〜だわね｡


凝りのひどい所にはビリビリ電気をやるわね!!


整体？かな？骨をボキボキする事もあったわね〜


治療の効果は……………

どうなのかな？
楽になるかな…？
（笑）

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禁煙３６？日目〜（笑）
９月８日で丸一年♪


また台風が来るわね💦


直撃するのか？
それるのか？


どの地域も…何事もなく無事に台風が去りますように…

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>> 74 禁煙３６？日目〜（笑） ９月８日で丸一年♪ 今日は仕事帰りに接骨院にて…腰ね〜💦時々腰にくるのよね〜 体重が軽くなれば… 14区です。去年、椅子から立ち上がる時に腰に何度もピリッときて、おっかなびっくり、そ～っと立ち上がるようになりました。
NHKの健康番組(ｶﾞｯﾃﾝや団塊ｽﾀｲﾙ、ﾁｮｲｽ)で効果抜群と紹介されたポーズで良くなった♪と思ったらその時だけ。嘘つき！
でも紹介された何種類かの対処をやっていくうち、合うのがありましたので、それをちょくちょくやってます。

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>> 78
１４区さんは知識豊富ですね〜さすがです!

多くの方が腰痛持ちだと💦
私もここ１〜２年ぐらいかな〜？辛く感じるようになってきたー!


接骨院に行くだけじゃなく何か自分に合う予防策を探さなければ？

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みんな腰が悪いんだね

私も長年腰痛に悩まされて来たから
辛いのはよ～く分かるわ🙋

整形外科は混むのよね

牽引して電気して
酷い時は注射をして💉

痛み止めと湿布を朝晩

だいたい２ヶ月か３ヶ月ぐらい通い続けて何とか良くなる
↑の繰り返し

あんまり酷いと手術らしいけど
今のところは年に２回程の通院でしのいでるよ

で、また そろそろなんだよね(泣)

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>> 80
あら…嫌だ💦
私の腰痛とは比べものにならないくらい重症じゃないの!!

重たい物や転んで尻もちツイても危険ね…


腰はあまり手術しない方がいい!と聞いたことあるけど？

無理しないでよー!!

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もう〜秋ね〜

虫たちの鳴き声が心地好いわ♪





しかし

台風は来るのかしらね？

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おはよー☁


以前、立ち仕事をしてたから
腰痛の人には それも負担だったのね


で、とんちゃん
今日でまる一年！！！

おめでとう

(*^▽^)/★*☆♪🎶🎊

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14区です。
1年の努力にパチパチ♪(拍手の音)
一生継続だけど、昔と違って吸わない人のが多数だから、一度も吸わない人もたくさんいるんだよね。
元の肺に戻るのには喫煙年数や本数で違うけれど、それを目指して生活ですね。
私は35年以上吸っていたので、10年くらいかけないと死亡率等が非喫煙者レベルに落ちないみたい(苦笑)

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チョコタン♪
１４区さん♪

ありがとうございます★ミ

禁煙なんて無理!!
やめれない!!
と､思っていました｡
禁煙しなくても何とかごまかせる!と…


でも同じ時期にチョコタンが｡
禁煙の先輩１４区さんが｡

励みになり､心強く､タバコの誘惑にも負けずに無事に１年が経ちました♪

もちろん禁煙は続きます!

出来ましたら、これからもよろしくお願いします｡

このような掲示板での《縁》も大切にしたいと思ってます♪


お二人まとめてのお返しレス…すいません💦

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禁煙…丸❗１年🎵🎵🎵


やったーっ🎵

v(o^▽^o)v

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禁煙①年と１日目〜♪

今日は仕事終わってプールへＧＯ！


水中ウォーキングだけで泳がなかったわ〜
明日は休みだから行ったけど…なかなかしんどいね💦

（￣□￣；）疲れたわ

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禁煙 ①年と２日目〜♪


ゴロゴロと転がってます…
早くに目は覚めたんだけどね〜


頭は重いし…
体はダルいし…


今日はゴロゴロした休日になりそうね…

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と…思っていたけど（笑）

飛び起きて〜
バタバタと動きまくって〜


ほっと一息♪

ゴロゴロ〜
ゴロゴロ〜


（笑）

• << 92 結局、私の方が 二日酔いで１日中ゴロゴロしてました 食欲が無くて、一食しか食べてないのに体重は減らないわ⁉ そりゃそうだよね、動いてないもん(笑)

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14区です。
プールに行きたいと思いながら…
ゴーグルのゴムが劣化してるだろうな、20年くらい前だし(笑)
以前、数年ぶり(いや10年ぶりだったかも)準備点検していたらいきなり切れました。
キャップもさがさなきゃ。
ゴーグルは度付きのプラレンズ(近視)だけど、専用ベルトはおそらくとっくの昔に生産中止だろうな。

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>> 90
度付きのプラレンズ？
ゴーグルにも度付きがあるんですか〜？

いや〜知りませんでした💦


プールも行くまでは面倒ですが…行けば泳いだり〜歩いたり〜で夢中になります（笑）

冷たくはないけど､やはり体は冷えるのでプール横にある温か〜いジャクジーに入り体を温めてます♪


プールより長く入ってたりして〜（笑）

いや…浸かってだな（笑）

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>> 89 と…思っていたけど（笑） 飛び起きて〜 バタバタと動きまくって〜 ほっと一息♪ ゴロゴロ〜 ゴロゴロ〜 … 結局、私の方が
二日酔いで１日中ゴロゴロしてました

食欲が無くて、一食しか食べてないのに体重は減らないわ⁉


そりゃそうだよね、動いてないもん(笑)

• << 95 ちょっ!また二日酔いなの？ また…なんて失礼だわね（笑） ごめんなさいね💦 たしかに１食…いやいや１日〜２日ぐらい抜いても、さほど体重は落ちないわよ〜（笑） でも遭難した時は大丈夫!! この体がきっと活躍してくれるわ！（笑） あまり飲み過ぎないでよ〜 体に気をつけないとね♪

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東京オリンピックに向けて？

お店など全面禁煙にするとか〜？しないとか〜？
そんな話題で話しが盛り上がったけどね…


今の私には関係ないんだけどさ〜


本当に喫煙者には厳しい世の中になったわよね💦


禁煙だの〜
分煙だの〜
喫煙所だの〜



ご苦労様です

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昔のドラマとかでよく観たシーンで〜電信柱の影でタバコを吸いながら､誰かを見張り…その吸ってたタバコを地面に落とし足で踏み消す!


今の時代では苦情殺到だわね（笑）
犯罪者扱いだわ（笑）




なんか…昭和…良かったわね｡



本当｡今の私には関係ない事だけどさっ!!!

（笑）

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>> 92 結局、私の方が 二日酔いで１日中ゴロゴロしてました 食欲が無くて、一食しか食べてないのに体重は減らないわ⁉ そりゃそうだよ…
ちょっ!また二日酔いなの？


また…なんて失礼だわね（笑）
ごめんなさいね💦


たしかに１食…いやいや１日〜２日ぐらい抜いても、さほど体重は落ちないわよ〜（笑）


でも遭難した時は大丈夫!!
この体がきっと活躍してくれるわ！（笑）


あまり飲み過ぎないでよ〜
体に気をつけないとね♪

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>> 95
登山もハイキングもしない私に遭難する時て……



あるのかしらね（笑）

（・ω・｀；)

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禁煙 ①年と３日目〜♪

今日もマッタリできたわ（笑）

休みの日はほとんどマッタリだけどね（笑）


明日から元気に頑張ろう！
↑
自分に言い聞かせる（笑）

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マッタリ〜ダラダラ〜と
していた割に体重は横這い♪

−１キロを保ってるわ（笑）

あと−４キロ!!



目標は小さくよ（笑）

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禁煙 ①年と４日目〜♪


ねむい…

おやすみなさい…💤

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禁煙 ①年と５日目〜♪

しばらくチョコレートを食する事なかったのに…

なのに!!最近は仕事終わりに一粒パクリ♪

日に日に数がふ〜え〜て〜る〜💦


この辺でやめとかないと💦

取り返しのつかない事に…




ギャー
ヾ(≧ヘ≦*)

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禁煙 ①年と６日目〜♪

体重は−１キロのまま〜
ハードに動いているのに体重減らず💦

今日は塩キャラメルアイス♪
ついついね（笑）


痩せるわけないわよね〜

労働の後の甘〜いもの♪
サイコー♪

（笑）

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禁煙 ①年と７日目〜♪

今日は頑張って水中ウォーキングをしてきました〜♪


冷えた体を温めるためのジャグジーはサイコー♪

温度がいつもより高くなった感じ〜日が暮れると涼しくなってきたからね♪


ヤバイ❗


食欲の秋❗

ただでさえ…ご飯がウマイのに〜（汗）💦

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こんばんは🌃

私もヤバイ😱💧

このところ遊び歩いてばかりいたら
体重がピークの数字に近づいてきてる！！


ツマミってカロリー高い方が美味しいんだよね

自粛しようと思っても悪友達が…………

と、他人のせいにする(笑)

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>> 103
遊び歩け歩け大会ね♪
元気な証拠よ♪


カロリーが高いものや〜
体に良くないものは〜

ウマイ!!わよね〜（笑）


お風呂上がりに体重計にのったら……

−１.５キロ❗❗


でも〜１日で＋１.５キロにも出来るわよ（笑）

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禁煙 ①年と８日目〜♪


明日から三連休よ♪


今まではカレンダー（暦）とは関係ない休みだったから〜なんだかうれしい♪♪


夜更かしでも？と思っていても…なんだか眠たくなってくる💦

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禁煙 ①年と９日目〜♪


今日は休み♪
午前中にウォーキングを〜
曇り空だったから､日差しなく気持ちいい〜♪

約７キロかな？
シャキシャキ歩かないとダメなんだけどね…友達と喋りながらね（笑）

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気がついたら…
寝てましたわ…
１時間ほど…


で!!久しぶりのタバコ吸った夢!!
タバコを吸ってる途中で禁煙してた事に気づく!!そして…

｢大丈夫｡また､やめられる｣ と 思った…夢の中の自分がね

↑
なんか自分に腹が立つよね？


なんという夢じゃ💦

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>> 107 私も～！！！！


今朝がた、ほぼ同じような内容の夢を見たの(驚)



何年 経ったらこんな夢 見なくなるんだろうね😭

• << 111 14区です。 私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。 見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫煙してにおいを思い出す等の視覚＆嗅覚の環境も夢に影響するのかも？ でも、目の前で吸われても全く夢を見ない時がほとんどだし…潜在意識のなせるﾜｻﾞ？気まぐれドリーム？ まあ、夢とはいえ血圧が上がる心臓に悪い夢です。

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>> 108
あら!やだ!本当？チョコタンも？

同じ時期に同じような夢を見るとは………


そういう時期なのかしら？


タバコの夢を見ても吸いたいとは思わないけど〜

目覚めは悪いわよね〜（笑）

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>> 109 「吸っちゃった」

「どうせ止められる」

って夢の中で思ってるんだよねぇ



起きて、夢だと自覚するまでは嫌な気分😅


でも奇遇よね😆

• << 112 まったく同じよーっ!! たぶん？一生タバコの夢は見るんだろうな〜？ もしタバコが吸いたいと思ったら…夢でバカバカし吸ってやる〜（笑） と､思う事にしよう（笑）

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>> 108 私も～！！！！ 今朝がた、ほぼ同じような内容の夢を見たの(驚) 何年 経ったらこんな夢 見なくなるんだろうね😭 14区です。
私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。
見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫煙してにおいを思い出す等の視覚＆嗅覚の環境も夢に影響するのかも？
でも、目の前で吸われても全く夢を見ない時がほとんどだし…潜在意識のなせるﾜｻﾞ？気まぐれドリーム？
まあ、夢とはいえ血圧が上がる心臓に悪い夢です。

• << 113 禁煙者みんなが見る夢なんですね〜 今の職場は建物内は全面禁煙で､喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だろうに？と思うけど… 昔の私なら面倒なんて思う事なく､台風が来ても駐車場にてタバコ２本は吸ってたわね〜（笑）

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>> 110 「吸っちゃった」 「どうせ止められる」 って夢の中で思ってるんだよねぇ 起きて、夢だと自覚するまでは嫌な気分😅 …
まったく同じよーっ!!

たぶん？一生タバコの夢は見るんだろうな〜？


もしタバコが吸いたいと思ったら…夢でバカバカし吸ってやる〜（笑）

と､思う事にしよう（笑）

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>> 111 14区です。 私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。 見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫…
禁煙者みんなが見る夢なんですね〜

今の職場は建物内は全面禁煙で､喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だろうに？と思うけど…

昔の私なら面倒なんて思う事なく､台風が来ても駐車場にてタバコ２本は吸ってたわね〜（笑）

• << 118 14区です。 元喫煙者ならその気持ち、吸うためなら雨風嵐なんのそのはみんな同じかも。だって依存性だもの。そのガッツと努力を他に使ったら…まあ、今だから言えますが、当時だったら、自覚はあるんだけど、わかっちゃいるけどやめられない、大きなお世話♪でしたね。

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禁煙 ①年と１０日目〜♪


今日は雨か〜
昨日のうちに掃除や洗濯など済ませておいたからね♪


マッタリ〜
ダラリ〜

と 過ごすかな〜（笑）

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オリンピック宝くじ!

バラ１０枚だけ買っておいたのよね〜

買い物ついでにスーパー横の宝くじ売り場で……？？


あら４０００円当たってたわ♪
（笑）

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>> 115 えーっ❗
なに、なに、４千円も～💴

チョッと良いランチが２回分🍴


私はジャンボしか買わないんだけど
いつも定番の３００円戻りだけ
(｀_´メ)

でも買ってしまうの
６０００円～１２０００円(泣)

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>> 116
ふふふ〜♪

なにげに１０枚買って〜
買った事も忘れてたからね（笑）


嬉しかったわよ♪


たまには良いことがあってもいいわよね〜（笑）

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>> 113 禁煙者みんなが見る夢なんですね〜 今の職場は建物内は全面禁煙で､喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だ… 14区です。
元喫煙者ならその気持ち、吸うためなら雨風嵐なんのそのはみんな同じかも。だって依存性だもの。そのガッツと努力を他に使ったら…まあ、今だから言えますが、当時だったら、自覚はあるんだけど、わかっちゃいるけどやめられない、大きなお世話♪でしたね。

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>> 118
喫煙するための努力は惜しまなかったー!

それは禁煙して気づく事かも？しれませんね〜（笑）


今では無駄な努力だったと思うのは…禁煙に成功？したからでしょうか〜？（笑）

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禁煙 ①年と１１日目〜♪


連休３日目…３日も休めば〜心身ともにリフレッシュ出来るわね〜♪

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禁煙 ①年と１２日目〜♪


皆さん｡台風は大丈夫でしょうか？ここ近年…台風･大雨･地震などの天災の被害が多く､どこの地域に住んでいても油断できないですね…


私の所は大丈夫ですけど

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>> 121 こんばんは😃🌃

最近は雨ばかり降ってヤだね😭

去年も今年も水の災害が特に酷いし


私達が禁煙に成功したもんだから、天の神様が驚いてるのかしら⁉


成功したとは言ったけど
数年 禁煙してた人が、1本だけ 1本だけを度々やってたら
結局、元に戻ってしまった人を知ってるから
まだ、完全に成功とは言っちゃいけないのかな？

ま、いいや、言っちゃおう✋

• << 124 私達が禁煙に成功したもんだから、天の神様が驚いてるのかしら（笑） そうかも♪（笑） １本だけ…が１番危険なんだね〜! でも大丈夫よ♪私たちは♪ その１本だけは絶対にないから〜(★・`ω・)v--☆

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>> 122 それって田代マーシーが同じことを言ってましたね。あっちはいけないお薬ですが。
新聞で読みましたが若い頃にいけないお薬をやって、薬の質が悪いのか体質があわないのか、話で聞くほどよくなくてすぐやめて、中高年になって仕事や家庭のストレスがたまり、若い頃を思い出しつい1本。
若い頃に実際にすぐやめたから今回もこれっきり…が今回は底なし沼にズブズブ…
脳がしっかり記憶してお薬色に染まるようです。
今はそんな中年のリターンユーザーで新規お薬中毒組が増えてるとか(マーシーも似たようなもの)
煙草も同じなんでしょうね。

• << 125 たしかに! タバコもお薬も同じようなものですね! ニコチン中毒者だったんですね…私たちは💦 意外にもキッパリやめれたけど…油断しないよう日々過ごさなければ!

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>> 122 こんばんは😃🌃 最近は雨ばかり降ってヤだね😭 去年も今年も水の災害が特に酷いし 私達が禁煙に成功したもんだから、天の神…
私達が禁煙に成功したもんだから、天の神様が驚いてるのかしら（笑）

そうかも♪（笑）


１本だけ…が１番危険なんだね〜!

でも大丈夫よ♪私たちは♪

その１本だけは絶対にないから〜(★・`ω・)v--☆

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>> 123 それって田代マーシーが同じことを言ってましたね。あっちはいけないお薬ですが。 新聞で読みましたが若い頃にいけないお薬をやって、薬の質が悪いの…
たしかに!
タバコもお薬も同じようなものですね!


ニコチン中毒者だったんですね…私たちは💦

意外にもキッパリやめれたけど…油断しないよう日々過ごさなければ!

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禁煙 ①年と１３日目〜♪

今､カキコミしていたら〜
テレビで禁煙外来のＣＭが（笑）

努力すれば？励まし合う仲間がいれば？…


禁煙できます!!

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禁煙 ①年と１４日目〜♪

今日は秋分の日なのでお休み♪

でも､雨だ〜
まったり曜日ね（笑）

昨日はプールにてウォーキングよ!休みの前日じゃないと…次の日がダルおも〜💦

だいぶ涼しくなってきたからね〜いや肌寒いくらいかな？
体調管理に気をつけよう♪

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禁煙 ①年と１５日目〜♪
禁煙 ①年と１６日目〜♪

今日は休み♪

しかし〜今､コインランドリーにて洗濯物を乾燥機に入れて待ちよ〜

乾かないからね💦
部屋に干してるのも目障りだから〜

朝早くから頑張ってるわよ（笑）

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>> 128 早朝から行動、お疲れ様

(--、)ヾ(^^ )


しかし、この一週間は働いた気がしないわ

土曜日、日曜日、月曜日と連休で
火曜日、水曜日が出勤

で、木曜日が休みで
また金曜日だけ出勤して、土日が、休み


休みが多いと、結局 出歩いてお金ばかり遣うんだもん😅

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>> 129
たしかに!!今週は楽だったわね♪来週は長〜い１週間になりそうだわ…


連休など出かける機会が多くなると出費もね〜💦

飲み会も増えるのかな？（笑）



私は家にいる事が多いわね〜
ダラダラ大好き♪（笑）

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禁煙 ①年と１７日目〜♪

今日はやっと晴れた感じ〜
スッキリと雲ひとつない青空ではなかったけどね♪
洗濯物は乾いたわ♪


なんだかとっても秋を感じるようになったわね〜
季節の変わり目…風邪などひかないように気をつけよう!!


風邪………？
ここ５〜６年はひいてないわ💦
バカは風邪ひかない？て言ったかしら？？（笑）

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>> 131 ハハハハハ

私も数年 風邪引いてないわ
("⌒∇⌒")

バカって幸せだね🎵


明日から真面目に働こう💪

懐がスッカリ寂しくなったわ(泣)😣💦⤵

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>> 132
チョコタンも数年風邪をひいてないとは!!

でも元気が１番よ♪
健康だと…お金がかからないからね〜（笑）

ちょこっと診察して薬もらうと…５０００円は飛んでいくからね〜（笑）



と､セコい事を言う（笑）
σ（￣▽￣；）

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禁煙 ①年と１８日目〜♪

セコい話ついでに〜

３６５日×４３０円
＝１５６､９５０円❗


１年でこれだけの節約？？？？？？


どこにあるのか？


Σ（´Д｀；）ﾅｲﾖ…

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禁煙 ①年と１９日目〜♪

いや〜今日は暑かった💦
晴れたのはいいんだけどね〜
もうすぐ１０月だけど…日中はまだ暑い日があるわね


今までと違い仕事中に汗ダラダラ〜かきまくり!!


いい運動だと思って頑張っております………

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禁煙 ①年と２０日目〜♪


体重２キロ落ちたー!!

だけど…夕飯前の計測だからね（笑）


でもいいの♪
−２キロということで（笑）

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14区です。
煙草代はいずこへ…？不思議ですよね。
まだ数十年前の喫煙中の若かりし頃、コイン貯金をしたことがあります。
クレジットカードを持っていなくて、日々の買い物は現金決済が当たり前で不自由がなかった時代です。
1日が終わるとコインで膨らんだ財布の整理。毎日100円硬貨を1枚だけ貯金箱に入れました。500円硬貨がある時は100円硬貨は入れずに500円硬貨を1枚だけ入れました。
いつの間にかけっこう貯まりました。
半透明のプラスチックの水を入れて使うアレイ(腕の筋肉をつけるオモリ)を貯金箱がわりにしてました。貯まり具合がよく見えました。

今はスーパーの数百円の買い物でも、ポイント目当てでクレジットばかり。病院でもクレジットが使える所はクレジットを使い、手元には現金をあまり置いていませんので、100円硬貨貯金はもう無理ですね。

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>> 137
本当…タバコ貯金をしとけば良かった💦

今からでも間に合う!!


と…思いながらも貯金しないし〜（笑）

でも目に見える貯金♪
いいですね〜
５００円玉貯金を始めようかな〜？

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禁煙 ①年と２１日目〜♪

今日は朝早くからの掃除当番よ〜💦町内の（笑）
年に一度回ってくる〜

仕事だし〜
バタバタしたくないし〜

５時に起きたわ!

早起きは三文の徳？
早起きは三文の得？


（笑）

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おはよう

さっき目が覚めたんだけど
得するなら私も、二度寝しないでのまま起きよう
(*´∀｀)ノ

でも、やることないや(笑)

とりあえず、テレビつけてコーヒー☕入れよう

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>> 140
チョコタンも早起きしたのね〜偉いわ（笑）

朝のコーヒー♪
もうコーヒーだけに馴れたわね〜


だって!
朝のコーヒーといえば…タバコ｡だったからね〜（笑）


ちなみに〜
私はコーヒーに砂糖とミルクを入れるわよ♪

特に朝は甘めね（笑）

• << 143 私も砂糖とミルクは必須❗ 砂糖は少しでも構わないけど、ミルクはちゃんと無いとね😆 早起きしたら、昼休みに１５分くらいお昼ねしてしまったよ～☝ でも、気分爽快だった🎶 あ！胃ガン検診の結果 胃炎だから胃カメラを飲んで原因を調べることに💦💦

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来週も夏日になる日があるってよ〜!! １０月になるのにね💦


毎日汗がダラダラでお昼に一度着替えるけど…

寒さより暑さに強かったのにね〜ここ数年？暑さに負ける💦


もう若くないから？？？？

（笑）

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>> 141 チョコタンも早起きしたのね〜偉いわ（笑） 朝のコーヒー♪ もうコーヒーだけに馴れたわね〜 だって! 朝のコーヒーとい… 私も砂糖とミルクは必須❗

砂糖は少しでも構わないけど、ミルクはちゃんと無いとね😆

早起きしたら、昼休みに１５分くらいお昼ねしてしまったよ～☝

でも、気分爽快だった🎶

あ！胃ガン検診の結果
胃炎だから胃カメラを飲んで原因を調べることに💦💦

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>> 143
おはよう♪


胃炎？？
ちょっと!!もしや飲み過ぎ？とかじゃないわよね？


飲み過ぎが原因なら〜お酒を控えれば大丈夫だけど!


しばらくは暴飲暴食はだめよ!!

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禁煙 ①年と２２日目〜♪


今日は金曜日よー♪
今日頑張れば〜お休みよー♪

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今日も頑張ったわよー（笑）


プールでウォーキングと少し泳いで〜
ジャグジーバスで体をほぐす♪そして温める♪


心地好い疲労感♪
ぐっすり眠れるかな？

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禁煙 ①年と２３日目〜♪


今日は朝からウォーキングをして来ました。

９Kの道のり!

ウォーキングイベントがあってそれに参加よ〜♪
意外にもたくさんの参加者で驚いたわw(ﾟoﾟ)w


約１５０００歩よー!!
頑張っちゃった♪（笑）

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>> 147 い、い、１５０００歩！！
Σ(Ｔ▽Ｔ;)

き、き、９キロ！！
(゜ロ゜;


私の１週間分だわ🚶🏃


たぶん、朝は体重が減ってるわね


いいなぁ～
私は医者から禁止されてるけど、走ったり歩いたりするのが大好き😍

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>> 148
あまり歩くのはダメなのか…

私は反対に歩いたりして足の筋力を鍛えないと💦
まだ鍛えるレベルじゃ〜ないけどね（笑）


今日はこれから５Kのウォーキングよ（笑）


いつまで続くかわからないけど〜（笑）

とりあえず頑張ってみるわ

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禁煙 ①年と２４日目〜♪


ウォーキングに行ってきま〜す♪


（ ^ー゜）b

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>> 150 凄いなー⤴⤴頑張ってるね

私は何を頑張ってるんだろう⁉



ダイエットもちっとも上手くいかないし(泣)😣💦⤵

こんなにカロリー落としても駄目だと
嫌になってしまうよな～💧

何が悪いんだろう？

運動なんてガリガリの時でもしてなかったし😅

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>> 151
今日は１１０００歩だったわ♪


頑張ってるけど体重はあまり落ちないわね💦年齢的問題もあるのかな〜（ToT）

体につく脂肪の付き方も変わってきたし〜（ToT）



体重が落ちたとしても…スタイルは良くならないわね💦
…
…
…

なんか悲しいわね…

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禁煙 ①年と２５日目〜♪

土日と続けてウォーキングしたから今日は１日体が辛いかなと思ったけど〜

無事に終わったわ♪

体も馴れてきたのかな？

それとも…忘れた頃に体のあっちこちが痛くなってくるのかな〜（笑）

長く歩いても､タバコをやめたからかな？ゼーゼーと息切れする事もなくなったわね♪

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禁煙 ①年と２６日目〜♪

本日〜
禁煙 ①年と２７日目〜♪


昼間は晴れてたけど夕方から雨〜
カラッと晴れた日がないね〜💦
あれこれと洗濯したいんだけどね〜

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今｡テレビにて〜

坂上忍と土屋アンナがお酒飲みながらタバコを吸って〜おしゃべりしてるけど…

最近はドラマでも喫煙シーンをあまり見なくなったわね〜


時代かしら？


お酒を飲むとタバコを吸う本数が増えるわね！



吸ってた自分を思い出すから…寝ようかしら？（笑）

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>> 155 このレス見てチャンネル替えたら
もう遅くて萬田久子さんが出てた

ま、好き女優さんなのでこのまま見るわ🙋

そうだよね
最近はタバコ吸うシーンがめっきり減ったよね

以前は映画が好きで、月に３本～４本は観てたけど
場内は禁煙なのに、喫煙シーンがあると
無性に吸いたくなったもんだわ

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>> 156
映画見る前に１本〜
見終わったら１本〜


(-｡-)y-ﾟﾟﾟ


吸ってたわね（笑）

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>> 157 そうそう
観る前は喫煙所に寄り、終了後は喫煙可🚬🉑の喫茶店にダッシュ🏃💨

そういえば、禁煙してから映画を観てない‼

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>> 158
私も映画は…何年観てないかな？

忘れるぐらいの年数だわ💦



観たいと思っていても結局行かないのよね〜（笑）

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私もたぶん、１年以上観てないし
最後に観たタイトルすら忘れたわ

一緒に行った人は覚えてるし、その後の食事の場所も覚えてるのに(^_^;)(汗)

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>> 160
おはよう♪
いつのまにか寝ていたわ〜


チョコタンは映画を一人でも観に行ける人？


私は行ける人なのよ（笑）

絶対に観たい映画は一人の方が集中できるからね〜


まぁ〜昔の話だけど（笑）

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禁煙 ①年と２８日目〜♪

朝は肌寒いけど…日中は暑いのかしらね〜？

寒いの苦手だけど〜そろそろ寒くなってもいいわね（笑）

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>> 162
いや〜💦
暑かったわ💦

汗ダラダラで参ったわ💦



明日は涼しいみたいだけど？

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禁煙 ①年と２９日目〜♪

今日で〜
禁煙 ①年と３０日目〜♪


昨日はプールを休んで､１時間ほどウォーキング♪

今日はまた雨💦
休みの日は雨ばかりだね〜
のんびりできるけど（笑）


今日から三連休だ♪
特に予定もないけど…


まぁ〜いいでしょう（笑）

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禁煙 ①年と３１日目〜♪


今日も雨〜💦
朝は風も強くて台風みたい!


カラッと晴れないかね〜

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こんにちは

早朝に降ってた雨も止んだけど、まだ雲が多くて
せっかくの休みだけど洗濯は明日に延長

呑み歩いているうちに体重はピーク！！(笑)

今日 明日は酒の付き合いを休んでダイエットしなきゃ

でもなー
明後日も付き合い酒なんだわ～💧


あ、一人映画はするよ🎵

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>> 166
こちらも雨はやんで〜うっすらと明るくなってきたわ!
洗濯は明日まとめてやりますかね〜（笑）


お酒の付き合いも楽しいけど〜大変ね💦
私も飲んでた頃は…いつも顔がパンパンだったわ（笑）


私は今のところ−２㌔を保ってます!あと１㌔落とせば退職前の体重♪

まず目標はそこね!（笑）


チョコタンは一人映画ができる人だと思ったわ♪

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禁煙 ①年と３２日目〜♪

今日で〜
禁煙 ①年と３３日目〜♪


昨日は久しぶりの偏頭痛でダウンしてた…

手術する前の大好物だったロキソニンが見つからず💦💦


常備しておかないとダメだね…

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禁煙 ①年と３４日目〜♪


だいぶ涼しくなってきた♪
しかし…仕事中は汗をかきまくりで…

一休みすると体が冷えてくる!!
気をつけないと風邪ひくな…

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禁煙 ①年と３５日目〜♪


前の職場の人とお食事｡

環境変わらず…大変な毎日だそうで…

あの中には入りたくないなぁ〜と思いながら､何も出来なくてゴメン💦 と…



明日も仕事!明日行けば休み♪
頑張ろう！私（笑）

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禁煙 ①年と３６日目〜♪

明日休み♪

だから〜ウォーキングに出かけます♪少し山の方へ〜


１１キロのコースかな？
この距離のウォーキングははじめてだから…足腰が大丈夫なのか？不安だなぁ〜💦

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>> 171 いいな～

私も歩いたり走ったりするのが大好きなんだよね

ドクターストップでストレスだよ😣💦⤵

それが出来ればいくらかダイエットも楽なのにね


明日は基礎検診の予定

７時半に食事を済ませたあとは
つまんないな

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>> 172
チョコタンおはよう♪

はやくに目がさめたわ（笑）


ドクターストップだからしょうがないけど…いつの日か、ウォーキングを楽しめる時がくるといいね♪

でも…私の場合ダイエットにはならないわ（笑）


検診なの？
無事に終って〜結果も何もないといいね♪

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禁煙 ①年と３７日目〜♪


晴れるみたいだから〜毛布でも洗濯して〜

ウォーキングにでも出かけますかね〜

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いや〜ウォーキング行ってきました〜💦


１１キロを約２時間３０分ぐらいで歩いたのかな？

１８０００歩ぐらい歩いな〜💦


晴天だったし〜川沿いを歩くコースで〜木陰に入ると涼しくて気持ち良かったわ〜♪

人がたくさんいたから､コース案内地図は必要ないわね（笑）

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禁煙 ①年と３８日目〜♪


今日は家での〜んびりしてました♪

寒く感じできたから〜衣更えをして､処分する服をまとめた!!


まだまだ処分してもいい服があるんだけど…なかなか捨てられず（笑）

今シーズン着たら処分しよう〜!（笑）

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>> 176 ↑↑
と言いながら、来シーズンも着るのよ


私も今日はちょっとした買い物だけしてノンビリ

買い物と言っても、ほとんどが晩酌のツマミ系(笑)

日が暮れるのが早くなったから、呑む時間も早くなりつつあるわ🍺🍶🍷

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>> 177
きゃはは〜
やっぱりそう思うよね〜
来シーズンも着るわね〜

（笑）


家でも飲むのね〜

飲むのはいいけど…つまみは､よく考えて食べないと!


体重増加の原因に💦

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>> 178 ツマミねー、悩むのよ

とりあえず、お刺身と生野菜にモロキュウ、厚焼き玉子

で、ダメだと思いつつポテトチップスも買ってしまった💦💦


ビールに合うのよね😅

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>> 179
ポテチはダメよ〜（笑）

美味いものは危険ね（笑）


豆腐とか〜
豆腐とか〜
豆腐とか〜


（笑）


あまり気にしすぎてストレス溜まるわね！


まぁ〜食べ過ぎなければいいわよ♪

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>> 180

てか!

私がたべすぎたー!!


(;Д;)💦

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>> 181 ポテトチップス小袋だけでも３３０カロリー

でもさー 久し振りのポテチは美味しかった

とりあえず他は、低カロリーだから許して
(^_^;)＼('_')

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>> 182
ポテチは小袋だったのね（笑）

私は米よ!米!
久しぶりに米だけ炊いたわ♪


今も…まだ…
お腹いっぱいで💦



なぜ？食べ過ぎたのか？
わからんっ!!

（笑）

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>> 183 チョッと！笑っちゃったじゃない

米かよ～


でもさ、日本人だもん
米なくして生きられない


私はこの半年
３日で２合弱

お弁当作らなきゃ もっと少ないかも


でも体重は減らない

(泣)(泣)(泣)うえーん💧💧

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>> 184
あら〜お米の消費量が少ないわね!!

お米よりお酒ね？

もしかしたら〜お酒を控えたら体重が減るかも？


私はお米と甘いもの!!

タバコと仕事のようにスパッとやめられないわね〜（笑）

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禁煙 ①年と３９･４０…

本日４１日目〜♪


バタバタしてたから禁煙日数を数えていなかったわ〜💦

もちろんタバコとは縁のない生活をしていますよ〜♪

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禁煙 ①年と４２日目〜♪


今日は何年ぶりかな？
映画を観にいきましたよ〜


《君の名は》を観ました♪

予備知識がなかったから〜
面白く見れました♪

涙もポロリと〜

たまにはいいね♪

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禁煙 ①年と４３日目〜♪


鳥取県で地震があったみたいで…大丈夫でしょうか？

まだ予震など安心出来ませんね、気をつけてください。

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禁煙 ①年と４４日目〜♪


今日は朝イチでピロリ菌の再検査よ〜

昨晩の８時以降食べちゃダメ〜

今朝は何も口にしないで病院へ〜


痛い事はしないから楽ね（笑）

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こんにちは

私も、土曜日は休みだけど
先週、今週と病院なので早起きしました

今日なんか６時ですよ
(゜ロ゜;

まだ、外は明るくなりきってないのよ

しかも寒かったわ

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>> 190
病院通いが続いてるわね…
大丈夫かしら？
私はまた来週に結果を聞きに行きます〜

ピロリが全滅してますように…(-∧-;)


禁煙もしたし〜
健康で元気に過ごしたいもんね〜♪

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禁煙 ①年と４５日目〜♪

今日は１０キロほどのウォーキング♪

約１２０００歩かな〜
歩くには良い季節だね♪


体重は変わらず…
太らないだけマシかな〜？ と､自分を甘やかす（笑）

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>> 192 １０キロ！！！！

ありえんわ～～～🙋



今日は日曜日なので大人しくしてようと思ったのに
日没前からの呑みの誘い🍺🍷


これじゃあ痩せるわけないか(泣)

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>> 193
お誘いが多くて〜
いいじゃ〜ないの〜♪

今より増えないように気をつけましょうね♪


私もね〜１０キロ歩いても…ガッツリ食べてしまうから痩せないし💦

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こんばんは🌃

最近はね、飲食店に言って
迷わす「禁煙席！」って言うようになったのよ

で、一昨日、喫煙の知人と呑みに行った時に
「禁煙席」って言ってしまった(笑)

例の２回も禁煙外来に失敗した友人です

来年、３度目に挑戦するらしいわ

営業してる人はなかなか難しいかもね

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>> 195
タバコを吸わないのが当たり前になってきたのね〜♪


チョコタンの友人も禁煙に失敗しても再度チャレンジするのはエライわよ〜♪


次こそ成功？成功ではないわね（笑）永遠に続くといいわね♪



私達も禁煙続けるわよ♪♪

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禁煙 ①年と４６日目と
本日 ①年と４７日目〜♪


寒くなってきたね〜
風邪をひいてる人も出てきたよ〜

明日は暖かい？ではなく暑くなるようで💦
１０月下旬よ💦

体調を崩さないように気をつけよう〜

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禁煙 ①年と４８日目〜♪


今日は暑かった💦
仕事中に汗ダラダラ〜よ

最近はなぜかお腹が減るのよ〜
どうしてお腹が減るのかな？♪

何か食べたいお年頃？（笑）


ヤバイわね〜
食べ過ぎ注意報発令中!!!

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お久し振りの14区です。
お腹がすいたら、できるだけゼリーでごまかすことがあります。
寒天やゼラチンでコーヒーやジュースを薄めて作ります。
ジュースはカロリーがあるから薄めて作ります。薄いから固まるのに時間がかかります。
炭酸で薄めたけれどシュワシュワ感はできなかったな。

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>> 199
１４区さんお久しぶりですね〜

手作りゼリーですか!!
マメな方なんですね〜すごいな〜


私は………今日 蒟蒻ゼリーを買ってきましたよ〜（笑）

ダイエットはなかなか上手くいかず💦しかし太らないよう気をつけてます♪

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禁煙 ①年と４９日目〜♪

いやいや〜今日も暑かったわ〜💦さすがに今は涼しい？わね

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禁煙 ①年と５０日目〜♪

本日禁煙 ①年と５１日目〜♪


今日は休み♪
しかし〜ピロリ菌検査の結果を聞きに行くのよね!


消えてたらいいな〜
また１週間薬飲むのめんどくさいな〜

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ピロリ菌は消えました♪

これで病院とは縁が切れたかな〜？

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>> 203 ピロリ菌の除去おめでとう👍

私、まだ胃カメラ検査に行ってない・・・


なんか、億劫だなあ～

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>> 204
胃カメラ検査に行ってきなさ〜い!!
たしかに面倒で億劫だけどさ〜終わらせてスッキリしようよ〜♪

お蔭様で私はスッキリしたわ♪

もしかしたら〜？
今晩は飲み会？
美味しいお酒を飲むためにも検査ははやく済ませましょ♪

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禁煙 ①年と５２日目〜♪

今日もスッキリしない天気だよ〜

昨日のうちに洗濯して乾きがよくなかったから〜夜の空いてる時間にコインランドリーに行ってきたからね〜♪


今日はのんびり曜日だね♪

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禁煙 ①年と５３日目〜♪

今日は有休を使いお友達に会いに行きました♪

もちろんランチをガッチリ食べて〜デザートもガッチリ食べました💦


寒くなってきたらか冬物のパンツを………………
やっぱりね❗キツイわ❗


でも〜なんとか入ったので〜出かけました（笑）

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禁煙 ①年と５４日･５５日〜♪

本日禁煙 ①年と５６日目〜♪


今日は休み♪なのに…なぜか早くに目が覚めた💦

休みだから目が覚めたのか？（笑）


今日もウォーキングに行く♪
いつもより短い８キロぐらいかな？

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おはよう

４時頃から目が覚めて、いまだ眠れないでいま～す😣💦⤵


たぶん、こうなったら もう眠れないのかも・・・


でも。この時間は寒くて起きられないわ

しばらく、布団でゴロゴロします




って、いつの間にか寝ちゃって
寝過ごすんだよね😅

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>> 209
寝過ごさなかったかな？

朝が明るくなるのが遅くなってきたね💦

晴れていても風が冷たくなってきたよ〜
そろそろ冬支度をしないとね!


ちなみに私の体はとっくに冬支度をはじめてるよ〜!!!
食べた物を体に蓄えてる？少〜し太ったよ…

。゜(゜´Д｀゜)゜。

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ウォーキング８キロ♪

いつもより短いかな？
今日は日陰を歩いていると寒かったな〜


真冬のウォーキング…どうしようかな？？

真夏よりはいいか〜
頑張って続けよう!!!

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禁煙 ①年と５７日目〜♪

明日は休み♪
なのに…もう〜眠たい！

夜更かししたいと思うが💦
体がー!!

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禁煙 ①年と５８日目〜
本日禁煙 ①年と５９日目〜♪


昨日は冬支度〜
こたつを出して〜ヌクヌク♪

昼間は暖かいからこたつはいらないかな〜？と思うけど


夜はいいね〜♪

動かなくなって〜
ゴロゴロして〜

更に太りそうだわ💦

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寒くなって〜去年の冬物をいろいろ着てみると？


やだ!!何だか苦しい!!
着れないことはないけど？？


キツイよ!!💦💦💦💦


たしかに？去年より４〜５キロ太ったから!!


あーーっ


悲しい…
…
…
…

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禁煙 ①年と６０日･６１日

本日禁煙 ①年と６２日目〜♪


あらま〜久しぶりな感じで💦
禁煙は大丈夫〜♪

ダイエットは？なかなか落ちないわ💦


食欲はある!
ありすぎて困る〜!!

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こんばんは😃🌃

月曜日に健康診断の結果を聞きに行ったら
高コレステロールで「要治療」でした

又、薬が増えたわ😣💦⤵


１年前は何でも無かったのに💧


肥るとはこういう事なのよね

それ以外は大丈夫でした

ＢＭＩも普通なんだけど、急に８キロ以上も増えた事が問題なんだよね

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>> 216
高コレステロールか〜💦

たぶん？
いやいや絶対に私より痩せているのに高コレステロールなんだね〜💦

急激に太ったのが良くなかったのかね〜？

でも他は何ともなくて良かったわ♪

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禁煙 ①年と６３日目〜♪


今日は寒かったな💦
寒いと〜肩が凝るよね〜


辛いわ(≧ω≦)

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禁煙 ①年と６４日〜♪

本日禁煙 ①年と６５日目〜♪


今日は休みだから〜掃除･洗濯だ〜💦

しかし!!暑いぐらいだよ〜
汗かいたわ💦💦💦

夕方になればぐーんと冷えるんだろうな〜

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こんばんわ

スーパームーンは見れましたか？

私の所は雲っていて無理でした😢
残念！

体重は一向に減りません
逆に微増かも(泣)😣💦⤵


起きてるとお腹空くから
寝床に入ろうーっと💨

• << 222 久しぶりだわ〜 お返事が遅くなってゴメンね〜 昨日は〜スーパームーンは見れませんでした💦雨だったからね… 今晩は満月ではないの？………見れたわよ♪雲もあるからスッキリと？ではないけどね〜 体重はなかなか思うように落ちないわ💦

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こんばんは、お久しぶりです。
体重は増えたり減ったり微増微減です。
運動しなきゃ、でも面倒くさい、雨だから寒いから…
去年通販で買った折り畳み自転車のタイヤ、空気が抜けてました。
空気を入れて1時間ほどゆ～っくり自転車散歩。
リュックを背負っていたから気がつかなかったけれど、追い風から向かい風になったら、フリースを通して風が入って寒い！
これからは防寒ジャンパーかウィンドブレーカーでないとキツいな。

• << 223 お返事が遅くなりました〜 体重ね…年齢的な問題もあるのか？なかなか落ちない〜💦 週１のペースでウォーキングをしてるけど…毎日やらないとダメなのかしら？ 水中ウォーキングは最近…寒くなってきてサボりぎみ（笑） マンナンご飯は続けてる〜 だから？しっかり１膳食べてしまう💦 油断しまくりかな〜？

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>> 220 こんばんわ スーパームーンは見れましたか？ 私の所は雲っていて無理でした😢 残念！ 体重は一向に減りません 逆に微増か…
久しぶりだわ〜
お返事が遅くなってゴメンね〜


昨日は〜スーパームーンは見れませんでした💦雨だったからね…
今晩は満月ではないの？………見れたわよ♪雲もあるからスッキリと？ではないけどね〜


体重はなかなか思うように落ちないわ💦

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>> 221 こんばんは、お久しぶりです。 体重は増えたり減ったり微増微減です。 運動しなきゃ、でも面倒くさい、雨だから寒いから… 去年通販で買った折り畳…
お返事が遅くなりました〜

体重ね…年齢的な問題もあるのか？なかなか落ちない〜💦


週１のペースでウォーキングをしてるけど…毎日やらないとダメなのかしら？


水中ウォーキングは最近…寒くなってきてサボりぎみ（笑）


マンナンご飯は続けてる〜
だから？しっかり１膳食べてしまう💦

油断しまくりかな〜？

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禁煙 ①年と６６･６７日〜

本日禁煙 ①年と６８日目〜♪


毎日カウントしなければ〜
禁煙は全然大丈夫♪

問題ありませ〜ん♪

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今夜はきれいなスーパームーンが見れたわよ🌕

早い時間は雲が流れたりしてたけど、一時間前はハッキリ❗



一昨日から山ほど果物 食べっぱなしで
どうしよう

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>> 225
月に願おう!!
体重落ちますようにー!（笑）


果物も糖分盛り沢山よ〜


私は消費期限が昨日の…
鯛焼きを…
オーブントースターで…
カリカリに焼いて…


食べてしまった!!💦


捨てるの勿体ないからさ〜

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>> 226 そうよねぇ、この３日間で体内が果糖だらけになったかも

🍌🍎🍏🍊🍍＋アボカド、柿

お腹いっぱいにになるまで食べ続けてるもんだから
ヤバイかも

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>> 227
きゃはは〜

かわいいわね♪クマ？
まるで私を見ているようだわ（笑）


その果物の量は…

ヤバイわよ〜💦
食べ過ぎよ〜💦


そうそう…近頃…
便秘ではないけど…

スッキリ感がないのよね〜

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禁煙 ①年と６９日目〜♪


昨日から左足の膝がいたい…
太ったのも原因ひとつかな？


とりあえず湿布を貼って様子を見よう💦

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>> 229

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>> 230
ヤバいかも…

仕事が肉体労働だからね〜（笑）

整形外科か？
接骨院か？


気が向いたら行くかな〜（笑）


それまでは市販の湿布を貼る〜


ウォーキングはお休みか？!

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禁煙 ①年と７０日目〜♪

膝はまだ痛いわね〜💦


ダイエット…

今､サプリメントか？漢方薬か？いろいろと見てます（笑）


禁煙は自力（禁煙外来･ニコチンガム使わず）で続いてるけどさ〜
ダイエットは無理!

楽して痩せるつもりないけど〜
少し楽したいだけ（笑）


マジで悩んでる…………

• << 234 私も、ダイエットがこんなに難しいものだとは思ってなかったわ 禁煙よりずーっとずーっと大変よね 以前の私はダイエットなんて無縁だとタカをくくってたからなぁー💦 食べても食べても太らなかったのに、なんでこんなになったんだ⁉

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チヨッと!!!!

昨日の夜に書き込んだはずなのに!!!!



禁煙何日目だ？
とりあえず仕事だ!!!

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>> 232 禁煙 ①年と７０日目〜♪ 膝はまだ痛いわね〜💦 ダイエット… 今､サプリメントか？漢方薬か？いろいろと見てます（笑… 私も、ダイエットがこんなに難しいものだとは思ってなかったわ

禁煙よりずーっとずーっと大変よね

以前の私はダイエットなんて無縁だとタカをくくってたからなぁー💦


食べても食べても太らなかったのに、なんでこんなになったんだ⁉

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>> 234
本当だよね〜
ダイエットより禁煙の方が楽だわ〜


私はとうとう…
ダイエットサプリに手を出してしまった💦

痩せるとは思わないけど…
でも買ってしまった💦


贅沢は言わないわー
５キロだけでいいから痩せたいーっ!!（笑）