ダイエット何から始めたらいいの〜?
ウォーキングして、動き回って食事制限したら痩せるのにそれができません😢💭
ウォーキングウェアに着替えて歩かずに
私服で散歩感覚で近所を徘徊するだけでは大した脂肪燃焼にならないですか?
実家暮らしなので、料理は母任せだし栄養面では気遣うことかできないです(´・ω・`)間食を抜くだけで充分なのかな、、?
ん〜、考えすぎて行動に移すのがふあん。
>> 13 ちょっとその前に念のため、身長と体重を教えていただけませんか? 女性芸能人の現実にはあり得ない嘘っぱちの体重やウエストサイズの公称値を鵜呑… 別に誰かに言われたわけじゃないのですが、自分でもう少しお腹の肉を減らしたいなと思うのです。身長160、体重60。超えてます。
- << 21 ああ、そうですか。 それでしたらやはり、チョイポチャでしょうね。 私は20歳の頃、身長163cmで50kgでした。 20代後半の頃に、少し太りかけたことがあります。 55kgになった頃にはさすがにこれはマズいと思い、食べ物を減らしました。 母親に言って、食事量を今までの2/3に減らしてもらいました。 初めは食後、物足りなく、いつも空腹感をもたらしているような感じがつきまとっていました。 しかし程なくすると、この2/3の量に慣れてきて、満腹感が得られるようになりました。 やがて体重は、52kgぐらいになりました。 以来その体重を、維持しております。 食べる量を減らすことは、初めは満腹感が得られず、物足りなく感じますが、続けているうちに慣れてくると思います。
>> 17
別に誰かに言われたわけじゃないのですが、自分でもう少しお腹の肉を減らしたいなと思うのです。身長160、体重60。超えてます。
ああ、そうですか。
それでしたらやはり、チョイポチャでしょうね。
私は20歳の頃、身長163cmで50kgでした。
20代後半の頃に、少し太りかけたことがあります。
55kgになった頃にはさすがにこれはマズいと思い、食べ物を減らしました。
母親に言って、食事量を今までの2/3に減らしてもらいました。
初めは食後、物足りなく、いつも空腹感をもたらしているような感じがつきまとっていました。
しかし程なくすると、この2/3の量に慣れてきて、満腹感が得られるようになりました。
やがて体重は、52kgぐらいになりました。
以来その体重を、維持しております。
食べる量を減らすことは、初めは満腹感が得られず、物足りなく感じますが、続けているうちに慣れてくると思います。
- << 23 有難うございます! 今の食事量を減らして、間食もカットします。朝昼晩食べるけど量は少なめで。 レス見て参考になりました! 運動だけではどうしようもないとこあるので、食事大事ですね。
私はサプリでダイエット中です。
ポンサッククリニックダイエットと言うサプリを使用して
2ヶ月目に突入したところです。始めた頃の身長、体重は
159cm、63kgでした。今のところ8kg減の55kgになりました。
我慢してるのは、ジュース類だけでそれ以外は自然に食欲が落ちて
いってるのでかなり楽にダイエットできてます。
それと、私は三日に一度半身浴をしてるのですが、このサプリを
飲むようになってから汗の質が変わって、とろみのある汗が
出てくるようになりました。販売先の担当者の方の話しでは
体内脂肪が汗と一緒に出てるらしいです。
とりあえず、あと4kg~5kg減ったらいいなぁって思ってます。
ごみぃさんも頑張って下さい!私も頑張りまーす!
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける6レス 102HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
食事制限ができない甘い自分3レス 98HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
乳頭のかさぶた3レス 155HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀)
-
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ2レス 158HIT 匿名 (20代 ♀)
-
シンデレラ体重より軽い基準がある3レス 144HIT ダイエット中さん (20代 ♀)
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける
一度行ってますが改善されずでした 時間が無いので今できることがあれば…(美容に興味あるさん0)
6レス 102HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
ダイエットします。
56.2キロ(ダイエッターさん0)
92レス 1143HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
食事制限ができない甘い自分
多分主さんはどんな節食ダイエットをしたとしても難しいと思います。 …(匿名さん)
3レス 98HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
乳頭のかさぶた
一度乳腺外科に行ってみてください。 (通りすがりさん3)
3レス 155HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀) -
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ
うわーぜんぜん大丈夫ってかうれしいです!!! ホントですか。゚(゚´…(匿名)
2レス 158HIT 匿名 (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 148HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 146HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 90HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 165HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 148HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 165HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 146HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 90HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
コンビニ店員、怖い
それは昨日の話 自分は小腹空いたなぁとコンビニに行っておにぎりを選んだ、選んだ具材はツナ おにぎ…
30レス 679HIT 張俊 (10代 男性 ) -
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
42レス 1273HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
ピアノが弾けるは天才
楽譜貰っても読めない、それに音色は美しい 自分はドレミファソラシドの鍵盤も分からん なぜ弾けるの
19レス 452HIT おしゃべり好きさん -
既読ついてもう10日返事なし
彼から返事がこなくなって10日になりました。 最後に会った日に送って、1週間後に電話と返事欲しい旨…
23レス 610HIT 一途な恋心さん (20代 女性 ) -
娘がビスコ坊やに似てると言われました
5歳の娘が四代目のビスコ坊やそっくりだと言われてショックです。 これと似てるって言った方も悪意…
18レス 493HIT 匿名さん - もっと見る