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ダイエット何から始めたらいいの〜?

No.2 15/11/30 19:04
通行人2
あ+あ-

ウォーキングがなかなかできないのなら、ママチャリで徘徊が効果的ですよ。

ママチャリで股関節を動かすと、たらたら歩くよりダイエット効果があります。

それで体を動かすのに慣れたら、大股早歩き、爪先を蹴り返して歩くようにすると尚良いです。

ストレッチでも何でもいいから、出来る事を毎日少しずつ続けましょう。
体を動かす習慣を付けると意識が変わるから、食生活にも影響してきますよ^ ^


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