155cm 56.5kg 近い人一緒にがんばりませんか
155cm 56.5kg
年齢、身長、体重近い人一緒にがんばりませんか?
好きな人のため、自分のおしゃれのため痩せたいです。
生理前で食欲増進中
意思弱いのでがんばりたいです。
タグ
こんばんは!
155センチ57キロです💨
仲間に入れてください😊
主さんなわとびは何分してますか?
私は夕食炭水化物抜きはじめました🌟
- << 8 レスありがとうございます! 一緒に頑張りましょう♩ 縄跳びは、まだ始めたばかりなのですが、今はネットの情報を参考にしながら、 1分間に50~60回のペースで2分跳んで、30秒休憩、2分跳んで休憩を繰り返し、5セットしています! 徐々に回数や、連続して跳ぶ時間を増やしていく予定です! この3日くらいは、女の子の日で跳ぶのが少し辛いので軽いウォーキングや、ストレッチをしています〜 私も、炭水化物は少なめにして今日は、嫌いな野菜を食べるようにしました〜。
16歳・女・157/54です。ウエストが74cm ピップが92cmもあったことにショックを受けダイエットを考えています。でも、食欲を抑えられなくて...なにかいい方法ないでしょうか...
- << 9 レスありがとうございます! 食欲を抑えるのって辛いですよね… 私も辛いです! でも、過度に制限しすぎると、逆に太りやすい体になってしまうようなので、よく噛んでゆっくり食べるのと、糖質(甘いものはもちろん、ご飯やお芋などにたくさんあるみたいです!)をなるべく摂取しないようにするといいみたいです! ご飯を食べるときに野菜→肉魚→ご飯と食べていくと摂取カロリーも控えられそうです! あと、お菓子がすきなら、普段は我慢して、週に1回とか食べてもいい日を作ってストレスを溜めないように続けたらいいと思います!
>> 6
こんばんは!
155センチ57キロです💨
仲間に入れてください😊
主さんなわとびは何分してますか?
私は夕食炭水化物抜きはじめました🌟
レスありがとうございます!
一緒に頑張りましょう♩
縄跳びは、まだ始めたばかりなのですが、今はネットの情報を参考にしながら、
1分間に50~60回のペースで2分跳んで、30秒休憩、2分跳んで休憩を繰り返し、5セットしています!
徐々に回数や、連続して跳ぶ時間を増やしていく予定です!
この3日くらいは、女の子の日で跳ぶのが少し辛いので軽いウォーキングや、ストレッチをしています〜
私も、炭水化物は少なめにして今日は、嫌いな野菜を食べるようにしました〜。
>> 7
16歳・女・157/54です。ウエストが74cm ピップが92cmもあったことにショックを受けダイエットを考えています。でも、食欲を抑えられ…
レスありがとうございます!
食欲を抑えるのって辛いですよね…
私も辛いです!
でも、過度に制限しすぎると、逆に太りやすい体になってしまうようなので、よく噛んでゆっくり食べるのと、糖質(甘いものはもちろん、ご飯やお芋などにたくさんあるみたいです!)をなるべく摂取しないようにするといいみたいです!
ご飯を食べるときに野菜→肉魚→ご飯と食べていくと摂取カロリーも控えられそうです!
あと、お菓子がすきなら、普段は我慢して、週に1回とか食べてもいい日を作ってストレスを溜めないように続けたらいいと思います!
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 98HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 449HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 147HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 139HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 94HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
78.4 昨日たべてしまってー💦💦(痩せたいさん280)
453レス 18758HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ65㎏
気付いて褒めてくれていいこ(気になるパンダさん0)
30レス 719HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
体重、80kg切った! 79kg!やった!(美容に興味あるさん0)
16レス 449HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4719HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
ダイエット記録0レス 98HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 316HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 786HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 206HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 359HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13770HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 786HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 316HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 206HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 359HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13770HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
まだ10時すぎなのにw
友達2家族と家で遊んでて別れ際に外で少し喋ってたら 近所の人に、喋るなら中で喋って子供も居るようだ…
62レス 3633HIT おしゃべり好きさん -
こんな家庭、よくある?珍しい?
母親が幼い娘をつれて出戻りするが子育てせず働かず 家の年金暮らしの祖母に金銭的にも生活面も子育て面…
33レス 647HIT おしゃべり好きさん -
離婚したいという感情
酷い妻でしょうか 今から7年前の結婚当初に夫の借金&出会い系利用発覚、わかった上で結婚…
9レス 318HIT 離婚検討中さん (30代 女性 ) -
実家暮らしについて
35歳男です 東京で産まれ東京で育ち そのまま就職して実家に住んでいます 掃除や洗濯は自分でや…
15レス 496HIT おしゃべり好きさん (30代 男性 ) -
なかなか良い人に会えない
次で付き合う人は結婚を視野に入れたいと思っています。 結婚を視野に入れると、やはり経済面を考えてし…
10レス 279HIT 教えてほしいさん ( 女性 ) - もっと見る