自律神経失調症や仮面うつの方

>> 50 そうですよね、
ﾏﾏ友達って、口軽いですよね😢

絶対内緒ね。なんて言うけど😄

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>> 51 そうなんじゃないかなぁ(笑)

私は引っ越してくるまでの学校では信頼できるママ友居たし地元なんで同級生もいたから気楽に付き合えてたのに、、

今のとこは、あまり心を開いてくれないんだな。あまり子供に興味ないみたいな。

だから話しても楽しくないからこちらからは話しかけないようになった～
別に嫌われてるとかじゃなく、話しても上部だけでしょ？て感じばかりだから。

前は田舎だったけど今は都会。この違いだろうね。ママ友作らないようになったのであります(笑)探りあいに疲れた(笑)めんどくさい(笑)

あっ！でもあなたがカミングアウトしたいならいいと思うよ！黙ってるのもしんどくなると辛いし。信頼できるならいいと思う。ほんとに。それはほんとあなたの思うようにしたらいいと思うよp(^-^)q

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おはようございます。主婦です…

食欲がまったくありません。何食べても美味しくかんじないです😢たべらられるひがくるのでしょうか…

たべものが、美味しくたべられるって、しあわせなことだったんですね…うつになって初めてわかりました😅

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>> 53 おはよう！
大丈夫？じゃないね。

うん、食欲減退や気持ち悪さからそうゆう感じにもなります。
あと、何を食べても美味しくないのは落ちてるんだと思う。

副作用だねたぶん。
もしあまり続くなら電話で相談してくださいね。

最低２週間耐える目標で、、、、辛いですが乗り越えたら普通に暮らせるはず！！

あとは薬が必要なほどあなたが苦しいのか？薬無しで改善の余地があるかないか考えてみて！

薬は不安定さや気分の落ち込みが少しでも軽減できるよう助けるとゆうように理解してます。だから二人三脚と書きました。

まだ数日。もうちょっとだけ頑張って無理なら相談してみて！普通に出る副作用だから心配はしないで！

• << 57 こんにちは、主婦です… 抗うつ剤飲むと眠気がありますが、眠れなくなりませんか？昼寝もできません😢よるも、睡眠薬と一緒にジェイゾロ飲んで寝るのですが、2時間ぐらいで、めがさめ、その後寝れません😅

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はじめまして

私はちょっと前まで自律神経失調症でした
原因は同居と勤務先の２つ

姑とは別居したけど勤務先は簡単には辞めれなくて頑張ってました
ただ通勤中に動悸、吐き気、目眩、体の震えなんかが近くなるほど酷くなっていきました

辞めたきっかけは三女を妊娠したこと
で、切迫流産になって休み許可もらうときに言われた上司の一言
貴女は妊娠しながら働けないのね
と。
この勤務先辞めれて嬉しいと思いました

それからは症状も治まりましたが、今度は長女の学校の先生が動悸の原因に。
極力逃げて、薬はお守りに頓服で持っています

しかし、上司の職業は看護師なんだよな
（｀Δ´）

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>> 55 55さんこんにちは！

パワハラ酷い。看護婦なのに？！明らかにストレス発散の的じゃないですか。
許せない。

自律神経失調症も完治したかどうかもなかなか分からないし、併発して鬱、パニを発症パターンがかなり多いような気がします。
私もそうですし。

今は学校の先生が、、、てどうゆうこと？
嫌なこと言われたりする？

一度この精神的サイクルに気付くとエンドレスなような気がして、完治より付き合うと認識するようになったけど、辛いときはほんと辛い。

だから頓服でお守りも全然ありですよね。
また不安や愚痴なんでも吐き出して下さい。

いつ来てくれてもいいですp(^-^)q私も病んでる時期はありますが(笑)みんな一緒。
話してくれてありがとう(^-^)/

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>> 54 おはよう！ 大丈夫？じゃないね。 うん、食欲減退や気持ち悪さからそうゆう感じにもなります。 あと、何を食べても美味しくないのは落ち… こんにちは、主婦です…

抗うつ剤飲むと眠気がありますが、眠れなくなりませんか？昼寝もできません😢よるも、睡眠薬と一緒にジェイゾロ飲んで寝るのですが、2時間ぐらいで、めがさめ、その後寝れません😅

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>> 57 こんにちは！

たぶん副作用でもあるのだと思います。
次病院行かれた時に飲んだ後の症状は話してくださいね必ず！

睡眠薬は何だろ？

眠っても途中で起きちゃうのは中途覚醒といって私もあります。
特に生理前は必ず中途覚醒し３時とかに目が覚めてしまい眠れません。

副作用だと思いますが不眠が続くと疲れるのでどっちにしろ主治医に相談ですね。

もしかしたらあなたにはキツすぎか合ってないか、逆に効きすぎて脳が興奮状態なのかもですね。

近いうちに行かれますか？
まだ先でしたら一度電話での問合せでもしてみますか？

飲んでないときより眠れなくなったってことですよね。

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>> 58 そうなんです😢

精神内科を受診したきっかけは、不眠と食欲不振、体調不良で、内科、脳外科、産婦人科、甲状線何処に行っても、原因がわからず、最後に行き着きました😅


抑うつと言われました。

睡眠薬は、グッドミンです…

睡眠薬だけのほうが、寝られるような気がします。

次の受診は、(木)なので、聞いて見ますね🎵

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>> 59 あっ、私も木曜受診だ！一緒だね(^-^)/

じゃあ睡眠薬だけのほうがいいかもですね～。相談してきてくださいね！

やっぱ全て周りにきって行き着くとそうなるよね。ドクターショッピングで嫌になる。
全て検査しても異常なし！！

だから、家族もなんなんだよ騒がせやがって、、みたいになってくるからすごい嫌になりますよね。
お薬はほんと組合せや自分に合うか合わないかでかなり違ってくるから初めは試行錯誤ですが、きっと楽になれる、助けてくれるのは見つかると思います。

酷いときはただの気休めですが(´д｀|||)

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36さんこんにちは、おかげんどうですか？

私は昨日カウンセリング行ってきてまぁまぁです。お薬がピッタリです今は。

今は生理前のイライラと体調の変化が嫌です。生理前になるとやっぱり早朝覚醒、中途覚醒しちゃってしんどいです。

今週末寒いみたいなんでまた自律神経も過敏になるので冷やさないようにしてくださいね！

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>> 61 こんばんは主婦です😄


私も(木)に先生にあって、抗うつ剤飲んでからねれなくなったこと、吐き気、眠気と

抗うつ剤を飲むことがストレスだと言ったら、抗不安剤…ワイパックスを、朝夕と、寝るまえにユーロジン睡眠薬ですね…


処方されました。

抗うつ剤一週間のんでましたが、いきなりやめてもいいのですか？ときいたところ、大丈夫です!!と
いわれました。


どうなんでしょ😅

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>> 62 こんばんは！
きちんと話されたんですね！

１週間じゃ全く問題ないですよ。
皆そうやって試していくんですよね。

確かにお薬を躊躇する気持ちがある時点でストレスにはなりますよね。
そう考えるとまだ心に余裕があるのかも？！

私は何でもいいから這い上がりたい。だからお薬に助けて貰えるならの一心でした。
副作用はあるのは承知だったので、合わないのは合わない、症状を伝え合うのに変えて変えての試みですからね。

ただきちんと言われた通り飲むようにしたほうがいいです。飲んだり飲まなかったりが一番だめです。
私くらい長くなれば自分で半分に割って飲む調整とかは大丈夫だけど、まだ初歩段階ならきちんとつめてかないと無意味に終わる可能性ありです。

一度頑張ってみてください！
でも抵抗があるならその理由から考えて先生に話してくださいね！

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主さん、初めまして。
こちらのスレを全部読み、カウンセリングを受けたような気になりました。

私は頭痛から始まり、MRI、胃カメラ等々、異常がなく不眠が始まり、今は内科で薬を貰っています。
一応、自律神経失調症との事で「セディール」を飲んでいますが、季節の変わり目にガクンと体調悪くなります。
ストレスの原因のパートも辞めましたが、今また落ち込み始めています💧不眠も良くなっていたのですが一日中、眠気に襲われたり、逆に眠れなかったり…両極端です。
今はパートも辞めたので入眠剤（マイスリー）は飲んでいません。胸がザワザワする時はデパスを飲んでいますが、最近あまり効きません。
昨夜、8時に眠気が来て朝5時30分まで寝てしまいましたが、体調悪い時は肩甲骨が痛いのです。これも症状ですか？
この寒さが続く限り、まだ治りそうもありません。
長々、書き込んでしまいすみませんでした。

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>> 64 絵美さんこんにちは！今日はあまり良くないんですね。

よく来てくださいました。
私も今日はダメで今横になってます。
今日は娘の誕生日プレゼントを買いに出掛けてたのに偏頭痛の予兆がきて、帰ってきて予防薬飲むも効きがよくなくて、気持ち悪いし、寒気するしで悲惨かも。
私は生理前症候群もあるのて今日のはそのせいかと、、、


自律神経失調症も色々症状ありますからね。
肩甲骨辺りの凝ったような痛みもありますよ！特に寒いと。ストレッチなどお薦めですな、ジワジワした地味な痛みで気分滅入りますしね。
貼るカイロなどいいかもしれないですね！

あとは、続いているなら筋肉を緩めるお薬、肩凝りなどのお薬を処方してもらってもよいかもですね。

なんか、いくら検査しても異常ないなんて、、、てイライラするしわけわかんなくなりますよね。

原因から離れることで良くなるし、ただ仮面鬱との見分けもつかないので。
私は仮面鬱かも。と思い込んでます。

睡眠も波はありますよね。神経が過敏な時など眠れなくなったり、途中で起きてしまったり、私はマイスリー飲んでるのに生理前の今は３時とかに目覚めちゃいます。

日よって症状か違ったりしますから本当に参ってしまいますよね。
冬は特に寒いので体が懲りますし悪循環ですよね。絵美さんは生理前など限られた時期にこうなるとかはないですな？

女性なので女性ホルモンにはかなり左右されます！！

なんかまとまりのない文章になってしまって申し訳ないです！
肩甲骨辺りの凝ったような痛みはあります！
私も何度レントゲン撮ったか。

話してくださってありがとうございます！私も弱音を吐こうとミクル来るとこでした！

何かあればまた聞きますね！気軽に覗いて下さい！

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主さん、体調悪いのにご親切なお返事ありがとうございました。少し落ち着く事ができました。

主さんは頭痛は収まりましたか？
私も予兆がきたら、すぐ鎮痛剤を飲みます。早めに飲まないと痛みが自然に収まる事ないので…
病院でロキソニンをもらってますが、私は市販薬のイブが合っています。でも飲み過ぎると不正出血すると聞いています。

私は生理で体調を崩す事はありません。生理痛ぐらいです。主さんはおつらそうですね。

お子さんのプレゼントはゆっくり探せたのでしょうか？

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>> 66 おはようございます！
ありがとうございます。頭痛、めまい今日はないです。

昨日は娘の誕生日プレゼント購入したあとブラブラしてたら予兆が、、
て感じでした。

私は偏頭痛と分かっているので、偏頭痛予防薬じゃないと効かないので処方されたお薬を飲んでます。イブやロキソニンは偏頭痛には無意味とのことですね。

毎朝調子どうだろう？て不安から起きるのがユウウツ。
昨夜はマイスリー１錠では効かず２錠飲んでしまいました。私は幸いにもマイスリーが翌日まで残ることがないです！

あなたの処方された薬はさほどきついお薬ではないみたいですね。即効性はあまりないとのこと。でも成分的に筋肉を緩めるような成分は入ってるみたいですね！

肩甲骨や背中痛などあれば、できればストレッチ少しだけしたりカイロ貼ると少しは緩和されるかもですね。

ストレスが一番怖いですよほんと。
ストレス受けてこんななるならストレス与えた奴はそれなりの報いは受けてほしいね。

今日は布団を洗って、ケーキをGETしに行ってきます。
どうか気分悪くなりませんように。です(笑)

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はじめまして m(__)m
私も最近、今までに無いくらいの不安感で精神的に
落ち込んでます。旦那の行動が今の状況を生んだので限界を感じて、明日心療内科に行く予定です。

めまい、動悸、たちくらみ、頭痛、身体が重く、まぶたの痙攣、起きるのが辛い。朝までぐっすり寝れず何度も起きる。
もう不安感いっぱいで怖くなったり、急に涙が止まらなくなったり。寂しくてどうしようもなく、心臓が締め付けられる痛みや、刺す痛みを感じたり、血圧があがったり、 悪夢にうなされる事にも疲れました 信じられない不安感は、計り知れなくて

子供の参観で学校に入ると同時に動悸、めまい、よくわからないけど急に怖くなってしまって、手の震えが出たり
落ち着くまでママ友達にそばにいてもらったりしましたが

今までなったことがなく
どうしたら良いのかわかりませんでした。

心療内科で薬をもらえば
変わるのでしょうか⁉

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>> 68 68さんこんにちは！
今日は気分いかがですか？私は晴れてるのもありまぁまぁです。

なんか症状的に、軽鬱、パニック障害なのかなぁ。て感じがしますね。
得たいの知れない不安感、そこから息苦しくなったり動悸や震え起こるならパニックですね。

鬱気味でもありそうだなぁ。旦那様が原因だと分かっているのならそうでしょうね。
かなり我慢されたんじゃないですか？誰かに相談できた？できてないから今に至るのかも、、、

鬱状態っぽいので早く行ってみよう！
たぶん心のキャパオーバーです。もう少し早くシグナルはあったかもしれないけど我慢した結果です。みんなそうなんだよね。

お医者様のカウンセリングですべてをお話してきてください。

お薬で楽になれるならお薬に助けてもらいたいぐらいまで気持ちはきてますか？
お薬はすぐには聞きません。副作用で最低２週間は覚悟は必要ですがうまく合えば楽になれます！

発作的な震えや動悸、めまい、過呼吸には対処はできるようになるはずです。
たぶんお医者様に言われるのは、原因から離れることが一番だと言われるはず。
悩みだして長いんじゃないですか？ずっと我慢してた痛みはなかなか簡単には軽くはならないですが、うまくいけばうまくつき合え、徐々に前を向けるはず。

今は無気力に近いかもです。トンネルの中みたいに。でもきっと明けますから！
不安や聞きたい、なんでも話してください！私も結構辛い思いしましたから分かってあげられるかもしれない。

気軽にきてくださいね。深呼吸と日に当たってみて！

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こんばんは🌒😄❗主婦です。ワイパックスを飲んでもなにも変わりません。

なんのために飲んでるのでしょうか？

先生に聞いたら、よるねやすくなるよのこと！

大丈夫ですか？

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>> 70 こんばんは！

ワイパックスはいつから飲みだしました？

どの薬もすぐに効くとゆうことは絶対にないんですよ。
あなたが、何の為に飲むのか分からないくらいなら飲まなくていいんじゃないのかな？とも思ったり。

ズバリ、何を求めてますか？どんな症状を抑えたい？どうなりたいですか？

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>> 71 不眠と、緊張型頭痛です。

あと、ホルモンのことについて、きいていいですか？生理の一週間まえから生理が終わるまで、食欲が落ちます。関係ありますか。



ワイパックス飲みはじめたのは、一週間まえからです

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>> 72 ん～。不安とかではなく？
頭痛は抑えられるのかな？

頭痛は頭痛外来に行ってみた？
私は頭痛外来でMRI まで撮りました。で、偏頭痛予防薬とゆう適切な薬になってます。

それか、緊張状態をほぐす為と眠る為か、、、でも不眠でカウンセリング受けてるのに睡眠導入剤が処方されてないのが疑問だなぁ。主さんの症状が軽いのかも、、、、

あと、生理前食欲増す人もいるし減退する人も様々ですよ！
過食の方が多いですが、私は過食ですね。

ホルモンバランスってすごい重要なんですよ。だから私はPMS もあるのですごい苦しいですね。

心療内科の主治医はたぶん主さんは軽いと判断してるのかもだね。
ホルモンバランスやPMS で検索してみてください！色々症状あるんで、、、

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私も精神的に病んでいます。毎日憂鬱です。何もする気がしません。

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>> 74 74さんこんばんは！

高校生なのかな？
毎日気分塞いでるんだね。原因は話したくなったら話して。

トンネルの中に居るみたいで、お風呂も入る気にならない、歯も磨く気になれない、着替えも無理、何を食べたいとかもない。
意見を聞かれても分からない。なにも考えられない。

こんな感じですか？
私はこんな感じになった寝たきりになったんだ。朝なんか来なきゃいい。
でも夜もなんか寂しくなって布団にくるまって泣けてくる日々を過ごしました。

まずは原因ら両親が知ってるのか、友達や相談できる相手がいるのかとか話したくなったらきて。バッサリしかアドバイスできない現状です。

気が向いた時にきてくれたらいいよ(^-^)v

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私は学校などのいろいろなストレスでこのような精神状態になったと思います。生きてる心地がしません。病院にも行きました。 しかし良くなりません。

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>> 76 そっか。
それって解決できそうなストレス？て言い方は変だけど、例えば私は離婚が原因で一度目の鬱になった。

でも離婚成立して、子供がいたから頑張らなきゃならない！て一気に吹っ切れて這い上がった。

勿論簡単に這い上がったわけではないです。
こんな単純な感じじゃない？か。

もしかしてイジメ的な事あった？
会社で言えばパワハラだね。私は経験した。

でも結局誰かを信じる信じないは自分次第で、信じれるものがない時は自分だけを信じればいいと思う。

お母さんは何か話するかな？
私は鬱になった時母は気の持ちようだと全く理解がなくて辛かった。

あと、お医者様にはなんと言われたかな？

確かにどん底にいる時はよくならい。良くなる兆しなんてない、消えたら楽になれるって思ってたの。でも私は子供がいて、笑ってる子供を見てたらこの子を一緒に消えさせるのは無理だ。て思って頑張った。

あなたは勿論子供はいないからまた違う。
あなたはあなたを大事にしてくれてる人は必ずいるはずなの。例えばおばぁちゃん。 とか。可愛いと思う。

意味がない人なんて居ないことだけは分かって！トンネルは抜けるんだ必ず。
なにもできなくても、学校を休んでもいい。
ただお日様にあたって。朝日が一番いいから。

お医者様に言われた事もまた話してくれると嬉しい。
的はずれな答えかもしれないけど、私が体験して思った事を書いた。

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主さん、こんにちは。
お誕生日は楽しく過ごされましたか？（頭痛に邪魔されずに）

頭痛に予防薬がある事、知りませんでした。以前、先生に「あんまり頭痛がひどかったら飲んでみて」と、ゾーミッグと言う薬をいただきました。ただ、効く効かないがあるらしいので2錠だけ…値段も高めだったのでお試しで処方されました。
私はそろそろ薬がなくなるので、病院を予約しなくてはいけないのですが…
話を良く聞いて下さる先生なのですが「次に新しい症状が出たら心療内科がいいかもね」と言われているので、今の症状を正直に言えず、とりあえず同じ薬をもらっています。
新しい病院で、また最初から話し…と言うのがつらくて。今の先生のように受け入れてくれるだろうか、と思うとまた同じ内科に予約してしまいます。

最近は気分が上がる日にちが一ヶ月以上、続くようになりました。でも、また落ちますけど…

ストレス与える人はそれが普通なんですよね。でも受ける側はとても深く受け止める。さっと避けてみたいものです。

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>> 78 絵美さんこんにちは！
昨日は頭痛もなく笑って祝ってやれました。
ありがとう。

内科だったのかぁ。。ん～。たぶん心療内科に行かなきゃ先生は自分の専門外の事は言えないし薬の処方も困ってるかもしれないですね。

確かに心療内科に新規で行って一から話すのは憂鬱だし、アタリ外れあるからね。気持ちわかるよ！私は一年前にすごい離れた土地に越してきたから心療内科も一から。

ただ紹介状はもらってたので、、、でも始めにタントウになった医師は淡々とロボットみたいな方で、イマイチだったんだけどたまたま日にち間違って行って無理に診てもらった先生がいい先生で、かなり好転しましたよ。

始めの先生の前で涙を流したことはなかったけど、たまたまの先生はすごく時間をかけてくれて聞いてくれることに自然と涙な流れていました。それからやはり主治医は重要だと感じました。

今の先生に全て話、紹介状を書いてもらってみてはどうかな？でないと満足できない診察、投薬が続くとストレスになるし。

あと、その頭痛薬は予防薬ですね。私はイミグランかアマージですが。高いです。でもタイミング合わせ飲めたらかなり楽になります。これは１回飲んだら24時間あけないといけない、とか決まりありますからそれくらい長く効いてくれます。頭痛の間隔にもよりますが私は大体ひどい偏頭痛は月に二回、ない月もあるので１ヶ月に４粒処方してもらってます。
後は、市販のイブやバファリン等飲みすぎた場合逆にその鎮痛剤のせいで頭痛になることもありますからもし当てはまったなら気を付けてみて！


副作用は多少なりともあります。でも横になってると耐えれる。耐えれない場合は病院に電話です！ただそれだけだよ。

ストレスを与える人は自分に自信がない人かオツムが可哀想な人だと思っておこう。私もたいがい嫌な人見てきたしストレス与えられた。その痛みは消えることはないよ。
彼等には必ず因果応報が待ってますよ！

絵美さんは繊細で気が優しいんです。あなたは悪くないんです。十人十色だから！

あと、頭痛を引き起こす食べ物もあるので気を付けてみてください！砂糖やカフェインは良くないですよ！

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>> 79 やっぱり心療内科がいいのかなぁ…気が重いです。人見知りなのもあるので、なかなか心開けず💦

甘い物、周期的に狂ったように食べたくなります（チョコとかでなく洋菓子）夜中、家捜ししてしまうくらい💧

そして今、生理前なのですが背中（上の方）うなじ、髪の毛の範囲に吹き出物がすごいです💧娘に見てもらったら「気持ち悪っ」って言われました。ひ、ひどい。
これは女性ホルモンが関係してますか？生理不順がひどくピルを飲んでいましたが、安定剤を飲み始めてから色々な薬を飲む事に抵抗があり、やめました。で、また生理不順。

私は田舎住まいなので遠くに心療内科があり、今の内科主治医（女医さん）も「予約、取りずらいかぁ」と言って、薬出してくれてます。

とりあえず次回の受診の時、全ての症状、話してきます。
いつも話を聞いて下さってありがとうございます。

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>> 80 絵美さん、そだね。心療内科がいいと思います。気は重いけどガツガツ聞いてはきませんし無理に聞いたりはしませんよ。自分が話し先生がたまに質問するくらいです。

私に話してくれるみたいに伝えたら大丈夫ですよきっと！

あと、生理前にありがちな症状ですね。誰もが陥るやつです。ホルモンバランス関係してます。ピル私はなんとなくやめておきました。

ピルやめてから婦人科には行きましたか？もし行ってないなら定期検診がてらホルモンのこと聞くのもいいですよ！

心療内科気重いけど実はポピュラーです。
田舎だからちょっと気になるかな？でも私いつも思うのは、カウンセリング終わって部屋出たらすごいいっぱい待ってます。

同じくらいの人、若い男性や働き盛り、子供も。だからこれだけみんな病んでる？おなじなんだって、自然とホッとする自分がいます。仲間だっておもったら。

一歩踏み出してみてください。
今のは対処療法にすぎないような気がします。

あまり気を張らずに行ってみて！大丈夫だよきっと。ここに書いたことを話せばいいんだよ。話せなきゃ見せたらいいんだし！

大丈夫。深呼吸です。なんでも聞きます！

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主さん、ありがとうございます。
まずは内科予約して先生と相談して心療内科の紹介状書いてもらいます。
ここで書き込ませてもらってるように少しずつでも伝わればいいな…

また寄らせて下さい。

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>> 82 絵美さん、いつでも寄って！歓迎だよ～皆楽になれればいいなぁってほんとおもってる！

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主です。こんばんは。
皆さん調子いかがですか？

私は生理直前とゆうのもありメンタルも落ち気味の体は、肩凝りと背中痛いのと頭痛ありです！

辛いなぁ。。。こんな時は薬は気休めだ～

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>> 84 はじめまして
こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

３年前からパニック障害でメイラックスとデパス服用してましたが、現在三人目妊娠中で服用出来ないため日々つわりと不安と戦っています

主さんと同じ３３歳です

薬は気休め…超分かります！

最近のパニック回避は
死ぬことはない！
って強く思うことです

辛い😣日々ですが、何とかゆっくり生きていきましょ😅

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>> 85 85さんこんばんは！はじめまして☆

おめでとうございます。すごいね同じ年で３人！私一人で吸いとられた(笑)

パニ持ちだと辛いね。いつなるかわからない予期不安もだし、パニもなってから薬飲んだって無理だよね。

耐えるしかない。死なないってわかっててもあれって恐怖だよね。

まだ子供小さいんでしょうね？大変な時にパニなったりはしない？
私はなんとか一人でもう大きいから何かあったら助けてもらえるけど、、、

でも不安抱えながら生きてくって結構辛いですよね。出産はいつですか？楽しみですね！

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主さん、おはようございます。

背中が痛くて体調悪くなる予感です💧明日は雪だそうで早めに買い出しに行かないと…と焦っていますが、とにかくダルくて😢
朝も4:30に旦那の弁当を作るのですが、さすがに具合悪そうな私を見て「寝なよ」とは言うんですけど…それは弁当を「作ってからの」寝なよな訳で⤵
わかってるんです。ご飯買う暇ない事。だけどなぁ、つらいなぁ💧
ベッドから起き上がる時もまず横を向き（激痛1）手をつき、ゆっくり起き上がる（激痛2）でもすぐ立てないので、時間をかけて体制を整える。階段も一段ずつゆっくり下りて休む間もなく弁当作り💧一度、座ったらまた立ち上がるのが大変ですから。
妊婦さんは薬も飲めないと…想像しただけでどれだけ不安かと涙が出ます。
暖かくなったら少しは体調良くなるでしょうか？自分が駄目人間のような気がして落ち込みます。
朝から愚痴ってしまいごめんなさい。

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>> 87 絵美さんおはよう！
えらいじゃん！毎日4:30起床のお弁当作り！て、、、私は5:30だったんですが苦痛すぎて免除してもらってます！
会社で取るお弁当にしてもらいました。そのほうかわ経済的だし。冷凍食品いくつも買うより250円とかで済むならそっちのお弁当しかいいでしょ、、、

てか、その時間に起きてまたもう一度寝るからリズムがおかしくなって余計にしんどいんだよ！きっと！しかもあまり眠れてないんだひ、途切れ途切れはほんと体によろしくないよね。お弁当免除してもらっていいかと思います！

こちらも雪予想なんで体がきしみます。生理も始まり子宮が痛いし、、

きっと春になれば和らぐはずですよ！
鬱だとしたら冬季型鬱てのもあるくらい冬は憂鬱、鬱になる要素があるってことで、、、一番は日照時間が少ないからとか言われてますよね。

冬が明ければ良くなる！と自分に暗示をかけるのも手かもしれないですよ！
ここでは愚痴ってくれていいんですよ。全然気にしないで～！

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>> 88 主さん、ありがとう😢
きっと主さんは肉体的にも精神的にもつらい体験をしてきたんですね。
だからこういう風にレスしても冷静に病状を判断して、励ましてくれて…ご自分が体験してなければ他人にこんなに親身になれないと思いました。
天気のせいか朝から地味な頭痛がズキズキ…こめかみが痛い、首の脊椎が痛い。横になっても頭に力が入ってる感じがしてなりません。力を抜きたくてもどういう風に抜いたらいいのか…本来、力が入っているのかもわかりません。
でも目の奥が疲れます。

旦那さんの会社のお弁当は安くていいですね。うちは運送業なので会社に着いたらすぐ出発。もうお昼を買う間もなく、走り続けるそうです。だから作ってます💧
パート始めたら、もう絶対4:30起きは無理なので、コンビニで買ってもらいます。
主さんもお体つらそうですが、ゆっくり休んで下さいね。

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>> 89 絵美さんこんばんは！
大丈夫ですか？私も今日は首から背中痛かったよ～。雨だからその辺痛いし。
寒さと痛みで自然と力が入ってるんだと思ってる私であります。

結構荒波を越えてきたような気もするけど、、、私は分かるからそれを話してるだけだよ～。
みんな偉いと思うんだ。十人十色だもん！自分のことを好きでいてあげてください！

私はこんなでも自分好きです。でないと誰にも話せないし。
私話聞くの好きなんだ。その分私も聞いてもらってるし！絵美さんは絵美さんですごい頑張ってると思う！

私は土日になると自称干物女→何もしない(笑)母、妻になるのです。
こうやって脱力してます。

旦那さん大変だね。でももし女が働くようになればうちはフェアにしてもらう約束してます！半ば無理矢理(笑)でないと私だけ学校、習い事、家事さ全部請け負える訳がない！！

て言ってます！！

私はサッバサッバな女ですよ(笑)自分にはねちこいけど(笑)

いいんだよ。なんでも話してくれたら！

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主さん、ありがとう😃
目が覚めてしまいました💧

さっき旦那に話をしました。私がパートをする事になったら4:30には起きれないと…そしたらスーパーでお握りや惣菜を買っといてくれればいいと。やはり買う時間はないみたいなんで私が買って用意しておけば持って行くそうです。
気持ち的に随分、楽になりました。

主さんはサッバサバな性格だけど、鬱やパニックの人に関しては的確にアドバイスされてて、すごいなぁと感心しきりです。
ある意味、行きつくとこまで行っちゃったからアドバイスできるのかも、ですね。
私もこんな体調だけど、いつか友達が同じようになった時、主さんみたくアドバイスできればいいなぁ😃

では、気休めにカモミールティーでも飲んでみます。
漢方薬みたいな味だけど慣れてきました。
明日は雪みたいなんで皆さん、家でゆっくり休みましょう。

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>> 91 絵美さんこんにちは！
昨日あれから眠れた？
私は二日前くらい３時くらいまで眠れなかったよ(T-T)

旦那さんに話せて良かったね！やっぱりこちら側も働く気持ちや気力があることも認めてもらいたいし、でも協力は不可欠だからね！良かったね！

そうだね。私はどん底までいった人間。
正直這い上がった時怖いものはオバケと病気だけでした(笑)

でも病気恐怖がメインのパニックになったのは数年前。祖母や父が立て続けに大病をしてしまい私はその恐怖から病気恐怖増して自分もなったらどうしようって。
だから父が入院してる期間あまり病院に顔すら出してあげれなくなって。。

調子悪くなると悪い病気なのかな？て思考にｽｲｯﾁが入ってパニックになる。
これを初めの主治医は見逃していて、今の主治医が気付いてくれ適切な処方にしてくれました。それからは気持ちがかなり楽になりました。

て、私の最近の経緯を話してしまった(笑)

でも、絵美さんも今苦しんでるからこそもし身近に悩み苦しんでる方がいたらフォローしてあげれるように自然になってると思う。
だってやっぱり経験したら分かるもん。

私の友達で結婚式で久々に会った子がトイレからなかなか戻ってこなくて、、、もしかして、、、て思って様子を見に行ったらやっぱパニックだって、、、初めて打ち明けてくれたんだ。かなり塞ぎ混んでて。私もそうなんだぁ。て隠さず話したんだ。じゃあ泣いてた。誰にも言えなかったんだ。って。

これから子供も欲しいのにこんなじゃ駄目だ。て。でも大丈夫だよぉ。そんなの誰もが経験してて気付くか気付かないかだけで普通なんだよ。無理しなくてもいいんだ！私だって同じだぁ！て開き直った(笑)

やっぱり話せる人があまりいないでしょ、メンタルクリニック行ってる。薬飲んでるって。それをもっとラフに話せる場所があればなぁって。

だからこのスレをたてたの。だからいつでも来てo(^o^)o話すことと、私もなんだぁ！てだけで気持ち全然違うしさ！
絵美さんはもう強くなりつつあるよ！

来てくれて感謝です！
今日は朝から晴れてたのだうちは(笑)
でもなぜか夕方から偏頭痛予兆っぽいメマイが、、、嫌な予感～だよ、、

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はじめまして！
僕は2月に必ず悪化します。
何かトラウマがあるのかもしれません。

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>> 93 93さんこんにちは！
冬期鬱って季節的な鬱はありますよ～
日数時間が減るので、とか読みましたね。今日はすごく、寒いけど大丈夫ですか？

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主です。今日は朝から偏頭痛で今までずっと寝込んでおりました。
朝イチからなると１日スッキリしないので辛い～。

痛みも完全には引かないし、目も疲れてる感じで。
嫌な１日になりそうです。ブルーだ。

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この間、病院に行ってきました


ストレス障害、不安障害、不眠症、抑うつ と言われました

旦那とも話しましたが…

不安を取り除くために俺は、何かしてやろうと思わない。自分で治せないなら
病院にも行かなくて良いと…

薬
もらったのですが、夜中に何度も起きたり、息苦しくなって寝てる時に苦しさにたえられず起きます

苦しくても無視され
哀しさと寂しさで壊れそうです。

子供の学校でも、習い事でやりあった親があれこれ
あること無いことを広め、あちこちの関わりのない親が話をつくり

仲良しのママ友達にまで
〇〇とは、付き合いをするなとか、服をどこで買ってるとか

あの人は、やることをやらないとか嘘ばかり


学校の親とは、参観や懇談で会うだけで、本当の自分を知らない人間にあれこれ言われ
各学年に広められていて、親のいじめ⁉まで発覚して不安だけじゃなく人間不信になりそうです

知ってから、余計に精神的不安定になり 夫婦間でも言い合いになり、味方も
何も無いのが苦しくて仕方がありません


あれやれ、これやれ、やれて当たり前やれなきゃ人間としてみられない

こんなんで、病気が治るのか メンタルが弱い自分が悪いって言われる度に
涙がとまりません

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>> 96 68さんこんにちは！
行かれたんですね。重症っぽいなぁ。

旦那様はなぜそんな突き放すんでしょうか、旦那様が原因を作ったとも書かれていましたが内容は、モラハラとかかな？

あと、寝てる時に不安になり息苦しくて起きちゃうのは私もありました。朝方が多かったです。パニック寸前なんでしょう。
そんな時に飲む頓服薬は処方されましたか？
もしあればその時に飲んで!

人間関係はそうゆうことになるから私は付き合いは最小限にしてます。
起こってしまったことは戻せません。
無視するしかない。けど辛いよね。
発言できるなら思いっきり言ってやりますかね私なら。線を引くんです。
今の状態では無理なんで今は付き合いは最小限、参観日も中に入らないでいいよ。

人間不振。これは本当に誰もが経験しますが度合いがありますからね。
かなり重いですね。低俗な方々を相手にしても気力減るだけなんで今はほんとに無視です。

旦那様はなぜ助けないの？責任放棄とゆうことになります。

今の時点で旦那様と距離を置くことは無理ですか？旦那様に、実家に帰ってもらうか自分が、帰るか。とにかく今の状況は何をしてもあなたのメンタルを軽くするのは困難かと私は思いました。

ただ追い詰められる。好転は今は無理だ。
ハッキリ言えるかもしれない。ごめんね。
旦那様がそうさせた理由も見えないのでかなりリアルにキツいこと言ってしまってるけど、今の現状打破は自分自身でこじあけるしかない、、、まずは旦那様との仲でしょ。

その次に、大人のイジメ。
一気に全ての問題は片付けれないから。

お薬も必要だけど現状打破への気持ちがなければ厳しい状況だよ。
でも、カンペキな人間などいないのはハッキリ言えます。あなたは普通です！

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朝早くからきてしまいました。主婦です。あさこと呼んでくださいね…


グッドミンとワイパックスをよる飲んでねますが、かならず、3時におきてしまいます。10時にはおちるので、5時間は、寝れます。これは、よしとしなくては、いけないのですか？
私は、せめて、5時頃まで、寝たいです。

あと、ひるまも、ぼーとしてしまうときがあります。エネルギーたりないんですよね😢イライラもするし、辛いです。元気な母親になれるのはいつのことでしょうね？

その頃には母親ばなれしてますね😅

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>> 98 あさこさんおはようございます！

今日は旦那が仕事なんでもう起きてます！

グッドミンはとても軽いと言えば軽いです。短時間系ですが6時間は続くはずかも、、、

一度飲む時間を一時間遅らせたりしてみます？私は10時はちょっと早いので10:30～11:00～にしてます。
私はマイスリー10㎎です。最初は5㎎でしたが効きが甘く10㎎に増やしてもらいました。これも短時間型です。

それからは眠れます。引きずることもないです。
ただ生理前とか神経過敏な時やイライラしてる時は私も３時くらいに起きちゃいますね。

昼間ボーとするのはワイパックスの副作用では？これは慣れですね。

もうちょっと我慢して様子みてみる？
でも次の診察日に全部言って下さいね。

元気になれるのは、、、自分次第なんだな。
薬とうまく付き合えるようになってもマシにはなるはず。

グッドミンの㎎増やせるなら一度相談ですね！

私は薬飲みながらフル勤務してました２年前まで。お薬に慣れていたからだと思う。

慣れてくるまでは最低二週間～１ヶ月を考えて当てはまるなら少し辛抱ですかね。

子供さんはたぶんお母さんが調子が悪いのは気づいてますよ。言わないけど心配してるはず。出来ることをしてあげることだけでいいんだと思います。
大丈夫ですよ(^-^)

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主さん、皆さん
こんにちは

今日、こちらは風が強くて寒いです。


昨日、内科に行って来たのですが、予約しても2時間待ち💦インフルエンザなどが流行っているから新患さんが多かったみたいです。
内科の予約すらこんなに取りずらく、町のメンタルクリニックはもっと取りずらいと言う事で、まだしばらくこの病院に通院する事にしました。
12月に体調が良かったので急に薬を減らしたのが良くなかったようです。無理に減らさなくても飲み続けて大丈夫だから、ゆっくり様子を見て行きましょうとの事でした。

昨日は病院に行ったついでに買い出し。覚悟を決めないと外に出る気力もないです。
今日は寒いし、昨日買い出しして良かった。

主さんは体調いかがですか？まだ雪も降るし、不安定な天気で嫌になります。

• << 101 絵美さん、こんばんは！ 今日は娘の学校行事でバタバタしてたので遅くなってすみません！ そうですか。一応ちゃんと内科で話されたのなら指示に従ってくださいね！ たぶん勝手な減薬はよくないですよ。ほんとに。だから医師の処方に従おうね。 こちらはお天気は晴れてますが寒いです。 花粉症と大気汚染物質がすごい嫌です。 中国地方なんですようち。だから黄砂もすごいしで嫌です。 生理が終わり少しスッキリしましたが、今日は忙しかったのでメマイが、、、これ嫌なんだよねほんと。ｸﾗｸﾗめまい。今日はこれが嫌です。 絵美さんも自分のペースがあるんだから無理せずですよ！来てくれてありがとう。

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