ダイエット頑張るぞ⤴

>> 150 こんばんは(´∀｀)
寒いですね➰😞
今日はお寿司を満喫しました😄
美味しかった➰('∀'●)
ですが体重７９．６…頑張らなければ(´Д｀)

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こんにちはヾ(=^▽^=)ﾉ
朝７９ピッタリヽ(´▽`)/なんでこんなに減ったんだ？でも良かった➰➰
朝ちゃんぽんの野菜のみ。今日も息子とお散歩です。あと二キロ減らないかなぁ(笑)

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こんばんは(´∀｀)
今日はけっこう歩きました～ちょっと足が痛い😞
今夜はすき焼きです🍴
ご飯やうどんは炭水化物なので食べずに白菜、豆腐、白滝を主に食べました😄お肉は少なめに🍴
７８．４('∀'●)
マッサージ頑張ります～

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>> 153 こんばんは！

体重減ってますね (o^∀^o)ｽｺﾞ～ｲ☆ 食事にも気をつけてるし運動まで♪

頑張ってる成果ですね!(b^ー°)

私も今夜はｽｷ焼きでした(・_・;)
食べ過ぎたし… 反省…f^_^;

明日は主さんを見習って頑張らなきゃ！

それでは、おやすみなさい☆★

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>> 154 こんばんは😄
体重７９．２…ﾔﾊﾞｨ～明日はちゃんと歩かなきゃ(_´Д｀)ノ~~
お互い頑張りましょうヽ(´▽`)/

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>> 155 こんばんは！

私は1.5ｷﾛ増えてました(・_・;)

これは、かなり気合い入れて頑張らなきゃ(>_<)


毎日の体重変かに 振り回されてる感じ…


お互いに明日も頑張りましょう(｀∇´ゞ

では☆おやすみなさい♪

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>> 156 こんにちはヾ(=^▽^=)ﾉ
本当振り回されてる感じですよね。なかなか減らないしすぐ増えるし(;_;)
今日は温泉にきています😄外が寒いからすごく気持ちいいです。代謝が上がってくれるといいけど。
今から息子とウォーキングです。

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>> 157 こんにちは♪

温泉いいですね～ (≧ε≦) 代謝も上がりそうだし☆


それに親子でｳｫｰｷﾝｸﾞって微笑ましくて なんだかいいなぁ (o^∀^o) 1人より誰か一緒にいたほうが苦にならないですもんね◎


私は晩御飯を控え目に炭水化物ぬいて 頑張ります！

野菜を沢山たべなきゃ(≧ヘ≦)苦手～

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>> 158 こんばんは(´∀｀)
息子には本当感謝です。ダイエット前は毎日車移動が当たり前だったので息子も私もなかなか長時間歩けなかったですが今はだいぶ歩けるようになりました(笑)痩せてかわいいママ目指します(笑)

夕飯は私も控えめに炭水化物抜きにしました。汁物を多めにしています。野菜私も苦手…特に生野菜は本当に苦手です😣😣
お互い頑張りましょうヽ(´▽`)/

• << 162 おはようございます(*^o^*) 歩くことを続けてると、たくさん歩けるようになりますよね♪ 主さん若いし頑張って痩せたら必ずｶﾜｲｲ ママになれるよ☆ !(b^ー°) なんだか楽しみだね。 私は三十路こえたｵﾊﾞﾁｬﾝだけど頑張ります(≧ε≦) そう言えば主さん 晩御飯すくなめに 頑張っててｴﾗｲね～♪ アボカドって便通がよくなるって言うけど効果ありますか？ さてと今日もダイエット頑張らなきゃ(＞Σ＜)

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こんばんは(´∀｀)
今日は温泉＆ウォーキングで夕飯後体重７８．４('∀'●)良かった➰➰
しっかりストレッチもしないと。夕飯は
アボカド１コ
味噌汁
白菜の漬物少々
マヨネーズ大匙２

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お早う😃よかったね😃わたしは歯が痛くて食べれない😢歯を大切に…

• << 163 こんにちは(・∀・)ﾉ 歯は本当一生大事にしないとですね。私もいつ行っても虫歯があると毎回言われますが通っているうちにだんだん面倒になって… 近々私も行かなきゃいけないのですが気が乗りません😞

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>> 159 こんばんは(´∀｀) 息子には本当感謝です。ダイエット前は毎日車移動が当たり前だったので息子も私もなかなか長時間歩けなかったですが今はだい… おはようございます(*^o^*)


歩くことを続けてると、たくさん歩けるようになりますよね♪

主さん若いし頑張って痩せたら必ずｶﾜｲｲ ママになれるよ☆ !(b^ー°)
なんだか楽しみだね。

私は三十路こえたｵﾊﾞﾁｬﾝだけど頑張ります(≧ε≦)


そう言えば主さん 晩御飯すくなめに 頑張っててｴﾗｲね～♪

アボカドって便通がよくなるって言うけど効果ありますか？

さてと今日もダイエット頑張らなきゃ(＞Σ＜)

• << 164 こんにちは(・∀・)ﾉお互い綺麗目指しましょうね🎵 アボカドお通じにもいいですよ👍でも食べ過ぎはよくないみたいです😞私は大好きで１日１コ食べたりします😞バナナがお通じにはいいみたいですよ👍 ほぼ毎日出ます(笑)

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>> 161 お早う😃よかったね😃わたしは歯が痛くて食べれない😢歯を大切に… こんにちは(・∀・)ﾉ
歯は本当一生大事にしないとですね。私もいつ行っても虫歯があると毎回言われますが通っているうちにだんだん面倒になって…
近々私も行かなきゃいけないのですが気が乗りません😞

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>> 162 おはようございます(*^o^*) 歩くことを続けてると、たくさん歩けるようになりますよね♪ 主さん若いし頑張って痩せたら必ずｶﾜｲｲ … こんにちは(・∀・)ﾉお互い綺麗目指しましょうね🎵

アボカドお通じにもいいですよ👍でも食べ過ぎはよくないみたいです😞私は大好きで１日１コ食べたりします😞バナナがお通じにはいいみたいですよ👍
ほぼ毎日出ます(笑)

• << 168 (*^o^*)こんにちは♪ バナナもアボカドも お通じにいいのね☆ 私も食べるようにしなきゃ(^_^)v 旦那さんのお仕事について行くなんて Love2だね～(≧ε≦) それに昨日は送別会？で楽しめたみたいだし、イベント事は楽しんで また次の日から 仕切りなおせば大丈夫ですよo(^-^)o 太った訳じゃなく 体に水分や食べたﾓﾉが重みになってるだけだから◎ 今日もお互いに頑張りましょう(｀∇´ゞ

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こんにちは(・∀・)ﾉ
今日も天気がいいですね➰➰☀
今日は主人の仕事に息子とついてきてます(笑)ずっとドライブなんですけどね😄朝の体重は７８．３でした😄

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今日は送別会でした🍺
久々のお酒は最高です(笑)つい量と時間を忘れて飲んだらやっぱり体重はすごいことに😫
７９．９…
まぁでもまた明日から頑張ればいいか(*´∇｀)前向きに前向きに(笑)
今日は本当に楽しかったし美味しかったし(笑)明日からまたウォーキングしなきゃ😄

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朝７９．４(´Д｀)
朝
パン🍞
ジャム
ヨーグルト

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>> 164 こんにちは(・∀・)ﾉお互い綺麗目指しましょうね🎵 アボカドお通じにもいいですよ👍でも食べ過ぎはよくないみたいです😞私は大好きで１日１… (*^o^*)こんにちは♪

バナナもアボカドも お通じにいいのね☆

私も食べるようにしなきゃ(^_^)v

旦那さんのお仕事について行くなんて Love2だね～(≧ε≦)

それに昨日は送別会？で楽しめたみたいだし、イベント事は楽しんで


また次の日から 仕切りなおせば大丈夫ですよo(^-^)o

太った訳じゃなく 体に水分や食べたﾓﾉが重みになってるだけだから◎


今日もお互いに頑張りましょう(｀∇´ゞ

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美味しいけどアボカドは糖質が多いからあまりよくないみたいです😱😱
でも本当に美味しい(笑)
芋や牛蒡が便秘にはいいみたいですね💨💨

今日はウォーキングするつもりが車を使ってしまいました😫💧
只今７９．３(;_;)
夕飯は野菜の煮物のみです( -_-)また明日からもお互い頑張りましょうね💨💨

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>> 169 こんばんは(*^o^*)

糖質かぁ…でも。 生ハムと食べると美味しいよね～(⌒～⌒)

芋はおやつにもなるからいいね♪

明日もお互いに頑張ろうね(^∀^)ノ

おやすみなさい☆

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>> 170 こんにちは(・∀・)ﾉ寒い～😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫昨日夜主人がおこわを大量に買ってきて止まらず食べてしまいました😫
だって美味しいんだもん😫朝体重７９．３(;_;)
只今息子とショッピングです('∀'●)あ～意志の弱い私…

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>> 171 こんにちは♪

なんでも我慢じゃ ストレスの塊になってしまうから

食べる時に食べて どこかで調整していくで良いですよ(^_^)

長期戦になるﾀﾞｲｴｯﾄだから上がり下がりしながら気長にね♪

息子ちゃんとのショッピング☆ 何か良い物みつかりましたかぁ(o^∀^o)

店内を歩きまわるだけでもｳｫｰｷﾝｸﾞがわりになるねo(^-^)o

私も昨晩は甘い物食べちゃったので 今日は気をつけます!(｀∇´ゞ

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こんばんは😄
可愛いバックがあったんですが年末年始にお金が色々かかるので諦めました😖お洋服も可愛い服はみんなあと２０キロは痩せないと着れそうにないです🐱💧
まだまだ先は長いですが頑張ります(笑)
夕方は友人の経営しているお店へ🐱🐱
食べ過ぎないよう考え只今７９．３(･_･|増えなくてよかった(´∀｀)明日は主人が子供を見てくれるので一人で岩盤浴にでも行く予定です(´∀｀)
あ➰痩せたい➰

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>> 173 こんばんは(*^o^*)

主さんいつも活発な感じで、いいですね (o^∀^o) 外に出て人目を気にするだけでも自然と ﾀﾞｲｴｯﾄになると思うよ♪


私は引きこもり主婦だから、いつもスッピンだし(笑)f^_^;


X'masのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを そろそろ考えなきゃとは思ってるけどね。

ほんと…痩せるまでは自分の服と靴は 絶対に買わないつもり(＞Σ＜)

頑張って痩せてから ご褒美に買うの(^w^)

あ～…早く痩せたい！痩せないかなぁ～ なんて毎日かんがえてます(￢з￢)

明日も努力と根性で 頑張ります(笑) 脱！炭水化物(`ヘ´)

お互いに頑張りましょうね(^∀^)ノ

おやすみなさい☆★

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>> 174 私は家にいることが苦手で息子も外に出たがるので😅家にいる時何されてますか？家事とか？

クリスマスプレゼントはお子さんに？旦那さまに？
うちは息子にトーマスとトミカの何ちゃらタウンを買いました✨

クリスマス🎄楽しみですね➰✨✨ケーキ🍰やチキンなど毎年作りますか？私は毎年買っていたので今年はダイエットのためにも手作りでいこうかな。と考え中です🐱🐱

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おはようございます✨
朝体重７８．４ヽ(´▽`)/よかった➰➰😄😄
今日は温泉の予定だったのですが生理になり却下です😞
今日はお掃除しないと…いい加減旦那に何か言われそう🐱
今日もダイエット頑張りましょう😄
少しずつ腹筋をしているのですが最初は３回ほどしか出来なかったのですが今日は２０回程できました😄😄朝と夜腹筋２０回も毎日の日課にいれよう😄

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>> 176 こんにちは♪

温泉いけなかったんですね(≧ε≦)

だけど痩せ期に入るからチャンスだよ♪

私は食事の買い出しに毎日の掃除して 犬の散歩かなぁ(-o-;)

学校行事に行くときは厚化粧するけどね (笑)|(￣3￣)|


プレゼントもぅ購入したんですね。 息子ちゃん喜ぶよ～(≧∇≦)

うちはサンタがいないと分かる年齢だから…(´⌒｀)


毎年、料理は作るけどケーキは買ってるよ♪


まだツリー🎄だしてないの…倉庫の奥深くなおしちゃって 出すのが大変💦


主さんは、お掃除 終わりましたか？ こちらは雨が降りそうな天気だよ(>_<)

ちなみにお昼は ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ。ゆで卵。 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽです(^_^)

あとは間食せずに のりきりたいなぁ♪

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>> 177 こんばんは😄さすが主婦ですね💡
私は気が向いた時しか掃除しないだらしない主婦です💧😞

ツリーありましたか⁉私はツリー自体がありません(笑)
やはり料理も作るんですね😋クリスマスって何作りますか？チキン？
色々考えてはいるんですがお正月もまた色々食べると思うとクリスマスは控えめにしようかなぁ。と思います…難しい…食べ過ぎなければいいだけの話なんですが美味しいとなかなか箸がとまらなくて😣😣意志が弱い(;_;)

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>> 178 こんばんは！☆★

まだツリー🎄だしてないよ～(≧ε≦) そのうちに…(笑)

ｸﾘｽﾏｽは子供が好きなものｱﾚｺﾚつくるよ。
唐揚げ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、 ｸﾞﾗﾀﾝ、ちらし寿司、ｴﾋﾞﾌﾗｲ…とかね(^∀^)ノ

去年はﾀﾞｲｴｯﾄしてなかったけど今年は 食べすぎるのﾔﾊﾞｲからね～💦


それに皆でﾜｲﾜｲ楽しく食事してると テンションあがって 食もすすむの(^。^;)

ちなみに今晩は外食でした(・_・;) かなり食べ過ぎてる。

明日は断食しなきゃ だわ(≧ヘ≦)

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おはようございます➰😄
すごい(@_@;)豪華ですね➰🎵🎵うらやましい🎵
でもイベントや外食の時くらいいっぱい食べたいですよね😄
私も去年は唐揚げ何個食べたんだろ😅😅
ケーキもだいぶ余って一人で食べた記憶が…あ～やだやだ😫😫
今年は出来るだけ手作りで頑張ります😄
昨日夕飯に炭水化物を取りすぎて只今７８．７(_´Д｀)ノ~~今日は雨です(･_･|何しよ…

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>> 180 おはようございます(*^o^*)


只今 洗濯中☔こっちも雨だよ。

手作りでもデリバリーでも食事する楽しさが大事だと思うよ♪

作りながらの味見が 危険よ～(笑)f^_^;

ちなみに私も78.5ｷﾛでした(≧ヘ≦) 昨日に食べ過ぎただけで1.1ｷﾛ増えてる💧

まぁ…今日のうちに リセットしたいなぁ と思ってます💦

さてと今日も頑張りましょうね(o^∀^o)

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雨降りそうですね😱
外食はつい楽しくて食べ過ぎちゃいますよね😣
朝ご飯は野菜の煮物のみです😄
息子の納豆ご飯がうらやましい😣
今日もお互い頑張りましょう➰➰😄

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>> 182 おぉ😱納豆ごはん♪

羨まし～い💜

主さんは野菜だけなんやね(o^∀^o)ｴﾗｲ♪

私も手作り野菜果物 ジュースで、しのいでます(＞Σ＜)

なんとか今年中には 後2ｷﾛ痩せたい！ ｸﾘｽﾏｽという難関を突破しなきゃ(ToT)

今年は餅を食べないつもりよ(`ヘ´)

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>> 183 おぉ～餅❗❗
餅って美味しいですよね➰✨私も餅は無しで乗り切ろうかな😣
色々誘惑があり負けそう…朝から全く減ってない体重…
今日は主人が休みなのでランチ行く？みたいな話になってるのですがやはりここは我慢しないといけないですよね🐱
私も今年中にあと二キロ減らしたい…出来ないかなぁ😣

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こんばんは😄
今日は１日雨でした😞
だらだらとお菓子を食べ夕飯まで外食でしっかり食べ只今７９．７m(__)m
だめだ…
夕飯
豚汁二杯
塩さば
ご飯

間食
フルーツジュース
お菓子色々
筋トレして寝ます(;_;)

• << 189 おはようございます(*^o^*) 昨日は🌙私もお出掛けで外食だったので …夜はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしちゃった(-"-;) それに今日もお出掛けして、外食になるからﾔﾊﾞｲよ～💦💦 だから今日は体重はかってないの(￢з￢) ｸﾘｽﾏｽもうじきだからｳｫｰｷﾝｸﾞを増やしたりで少しでも調整しないとね～(≧ε≦) とにかく頑張ろう♪

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おはよう😃わたしも又三キロ太りました…ご飯が大好きだから…でもご飯に何かかけないと食べれないんです😃又がんばります😃生理前だからかな～ お互い頑張ろうね👍

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>> 186 こんにちはヾ(=^▽^=)ﾉ
ご飯美味しいですよね➰私も大好き😍
昨日夕飯後に友人が来たのでビール二杯とかっぱえびせんとチョコを食べてしまい…もう年末近いのでそろそろちゃんとしないといけないのに😞お互い頑張りましょう😄

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こんにちは😄
朝７９．２(_´Д｀)ノ~~
昨日お酒を飲んだので顔が浮腫んでます(;_;)
しっかり水分出さないと( -_-)
今日は晴れたのでお洗濯とお掃除をしっかりしなきゃ😄😄
朝
おにぎり🍙
豚汁二杯

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>> 185 こんばんは😄 今日は１日雨でした😞 だらだらとお菓子を食べ夕飯まで外食でしっかり食べ只今７９．７m(__)m だめだ… 夕飯 豚汁… おはようございます(*^o^*)


昨日は🌙私もお出掛けで外食だったので …夜はｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしちゃった(-"-;)

それに今日もお出掛けして、外食になるからﾔﾊﾞｲよ～💦💦

だから今日は体重はかってないの(￢з￢)

ｸﾘｽﾏｽもうじきだからｳｫｰｷﾝｸﾞを増やしたりで少しでも調整しないとね～(≧ε≦)

とにかく頑張ろう♪

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>> 189 あ～身体が重い💧
お昼お好み焼き半分の予定だったのにみんな食べちゃった…
朝腹筋背筋５０回づつしましたがかなりお腹痛いです💧
夜ご飯炭水化物は絶対取らないようにしなきゃ。
頑張りましょうね➰😄

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おはよ～ございます(*^o^*)

昨日も食べ過ぎで 只今。反省中(T_T)

主さんは腹筋したりしてｴﾗｲよ～⤴

私なんてｳｫｰｷﾝｸﾞも サボってる(-"-;)

体重アップしてるので今日はフルーツとゆで卵で過ごします(＞Σ＜)

今日も頑張ろうね♪

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おはようございます😄
関東は天気悪いです😱
朝体重７９．２(_´Д｀)ノ~~
油断って怖いですね😫
昨日あれだけ炭水化物取らないなんて行ってましたがカレーを作りご飯食べちゃいました😣反省しても遅いのに😣😣
朝はカレーのルーのみです😣
今からウォーキングを含め息子と温泉♨に行こうかな😄

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>> 192 こんにちは♪

おぉｯ(≧ε≦) 主さんと体重が同じだよ❗


カレー🍛つくったら ご飯が欲しくなるよね(>_<)


昼はバナナ、ゆで卵を食べます(｀∇´ゞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞがてら銀行と買い出しに行ってくるよ。


主さんも頑張ってね (o^∀^o)

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>> 193 あ➰➰寒い😣😣
息子の公園に付き合い早一時間…寒くてたまらない😣😣
走ったりすればいいだけですよね🐱💧💧
早く温泉行きたいんだけど💧息子は夢中で砂場で遊んでます(笑)
今日は絶対間食はやめなきゃ😣

• << 196 今晩は(^O^) あれから息子ちゃん 砂遊び満喫して 温泉にいけましたかぁ？ 私は晩御飯なんとか 炭水化物ぬいて 間食せずに過ごせました(≧ε≦) 明日も我慢して頑張らなきゃ💦

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>> 194 いやぁ…想像しただけで寒そ～う(ノ><)ノ

追いｶｹｯｺするなら走れるけど…なかなか 走るﾁｬﾝｽないよね☆

私は、まだコタツの中から出れずに ｳﾀﾞｳﾀﾞしてるよ💦


後30分したら出掛けてきます💨

温泉はやく入れると良いね(*^o^*)

たくさん温まってきてね♪


脱！炭水化物、間食 で気合い入れて 一緒に乗り越えようね(≧∇≦)

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>> 194 あ➰➰寒い😣😣 息子の公園に付き合い早一時間…寒くてたまらない😣😣 走ったりすればいいだけですよね🐱💧💧 早く温泉行きたいんだけど💧息… 今晩は(^O^)

あれから息子ちゃん 砂遊び満喫して 温泉にいけましたかぁ？


私は晩御飯なんとか 炭水化物ぬいて 間食せずに過ごせました(≧ε≦)


明日も我慢して頑張らなきゃ💦

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おはようございます(*^o^*)


寒いね～💦


今朝は昨日と差ほど 体重かわらずです p(´⌒｀q)

朝食はご飯たべたので晩御飯は、りんごで我慢しないとね～ なんて思ってます (≧ε≦)

今日もお互いに頑張りましょう(｀∇´ゞ

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こんばんは😄
旦那の風邪の看病でグッタリしてました💧
あれしてこれして…子供が増えた気分でした😢
夕飯は作りたくなく息子とCoCo壱へヽ(´▽`)/
只今７８．４😄良かった😁昨日と今朝腹筋背筋サボったので今からしなきゃ😞😞風邪ひかないよう頑張りましょう💨💨💡

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>> 198 おはようございます(*^o^*)


旦那さん風邪ひいたの💦息子ちゃんに うつらないといいね 。

主さんは大丈夫？ 家族が病気すると大変よね(>_<)

ダイエットも、あまり無理せず温かいﾓﾉ食べて抵抗力つけてね💜


こんな時は生姜がイイかもo(^-^)o 私は苦手だけど(笑)

これから年末年始にかけて忙しくなるでしょう。ほんとお互いに風邪に気をつけましょうね(≧ε≦)

あぁ～そろそろ大掃除しなくちゃ(-_-#) 面倒やなぁ💧

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>> 199 おはようございます💨💨😄私も息子も元気元気です💡朝７８．６(;_;
朝バナナ１本
食パン１枚
イチゴジャム😄

今日の夜は炭水化物抜きと今日は間食抜きがんばります💨💨😄
なかなか痩せないなぁ😞

• << 201 こんにちは♪ 息子ちゃんも主さんも元気で良かった (≧∇≦) 私も体重へらないし ｽﾄﾚｽになるから 今日は体重計に乗ってません💦 今から、鍋焼うどんたべます🍲💕 朝はゆで卵を2個たべたよ🐣 夜はりんごだけにしようかと(￢з￢) お互いに間食せずに 過ごせたらいいね♪ 頑張ろうね(^∀^)ノ

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