Diet‼脱ブタ🐷
身長🐤160cm
MAX67kgから約20kgの
ダイエットに成功🐧
維持してたけど
お酒と炭水化物が大好きで
飲んで食べて寝て…5kg増😫
いい加減やばい(>_<)
日記書いて自分を追いつめて
必ず痩せます🐷‼
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彼氏と付き合い出した頃は
55kgくらいで
『もっと可愛くなりたい』
『痩せて自信を持ちたい』って
ダイエットして48kg~50kgくらいで1年キープもしてたのに彼氏が痩せろと言わないのをいいことに最近甘えてた😣
60kg台だった時の食生活は
☁コンビニに毎日通う
大盛りパスタ、お菓子、おにぎりをむさぼるように食べたり、夜にカップラーメンやお弁当を2個食いしてた🐷
毎日日記を書いてコンビニ通いやめて朝と夜の体重を毎日同じにしてたら痩せた😌
最近は週5外食で居酒屋も行って暴飲暴食してコンビニもよく行く😱太るってわかってるのにやめられなかった😲
このままでは本当にやばい(;o;)
だから今日からダイエット!
~第一目標~
🐷50kg台をきる
🐷体脂肪率も-3%
決めごと
☁毎日日記を書く
☁コンビニ断ち
☁外食を減らす
☁お風呂あがりのマッサージ
☁だらだらしない
☁平日は22時には寝る
いつも見られているという
意識を持って頑張ります‼
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