痩せたい~😱目指せ50㌔台❤
現在もダイエット続行中です(´∀`)
小さい頃から太っていて🐷
それをコンプレックスに思いつつも
ブクブク太り続けた結果...💦
ピーク時の体重 163cm
84㌔💔
さすがにやばいと思い
去年の3月からダイエット開始‼
現在は69㌔まで減りました☺
目指すは夢の50㌔台✨❤
これからも頑張りますo(^▽^)o
新しいレスの受付は終了しました
うん、貴女ならできます。おしゃれも楽しめるし、健康にもいいし。
私は今の貴女の体重で身長が低い。
体が重たいし、走れば息切れ。
主さん、ついて行きます。ちなみにリバウンドしないように筋力もアップされていますか?
これまでの成功方法を伝授下さいませんか。
レスありがとうございます☺
そう言ってもらえると嬉しいです✨
前より体重は減ったんですが
まだ体は重いし💧
やっぱりもっと痩せたいですね😥
ぜひ一緒に頑張りましょう(*´∀`*)❤
私のダイエット方としては
まず間食することをやめて、一回の食事🍴の量を減らしました✋
また、水をたくさん飲む事を心がけてます(・O・)
以前は相当食べていたので、それだけでも体重は減りましたね(^ー^)
それと一日に食べた物をメモしておく✏
それで、食べすぎを防げるらしいですよ😁
あとは毎日半身浴を20~30分して
汗をたくさん流す‼
全身のマッサージをして、血流をよくする‼
運動は30分ほどのウォーキングと
軽い筋トレ(腹筋・背筋・腕立て)ですね💪
筋トレは無理にならない程度で✋
だいたいこんなもんです(・ω・)
正しいダイエット方法かはわかりませんが、
私は一応これで痩せました😁
でも最近は停滞気味で...💦
なんかいいダイエットはないか模索中です😱
太もももいっこうに細くならない(泣)
スクワットすると太ももに効くらしくて実践し始めたところです(`□´)
毎日でしょう。頑張ったんだね♪継続がすごい。
私はため息が出るほどリバウンドの繰り返し。
頑張っても、ある日突然、気が緩んで元の木阿弥😢
主さんの方法でついて行きます。ありがとう😉👍
太ももだけが痩せる体操を以前、テレビで見たんだけど、思い出せない。でもあるのは確か。
ネットで出てこないかな。それと知り合いは耳つぼダイエットで20キロ以上痩せました。私は耳はくすぐったいので、勧められたけど断りました。
そういえば以前、米の替わりに豆腐食べて、だいぶ痩せたこともありました。
気が抜けて戻りましたが。今、実は服買いに行くのが情けなくて。鏡に映る自分がみじめ。
とにかく今からチャレンジね。
主さん、成功したら、22時の魔女に出てみたら♪
わぁ!
今の私とほぼ同じな方がおられた😂✨うれしくてとびこんじゃいました。
私も今50kg台目指してます!便乗していいですか??
現在、164cm、62kgあります…
2人目の出産後、お腹まわりと太股が大変なことになってます…💧太股、大敵ですよね⤵
日々、暴走する食欲と、爆走する2歳児との闘いです。
育児の大変さで体重がへるという人もいますが、ストレッチやジョギングの時間はとれないし、ストレスたまるし、早食いになるしで…
27歳のくせにおばさんの言い訳みたいですいません。
主さん見習って頑張ります。
水分いいですよね!
あと、食事の前に増えるわかめちゃんで胃を落ち着かせたりしてます。
でも増えるわかめちゃんが増える前に長男にごはんせかされたりします…
ここまで頑張ったのに惜しい!!
体は現状維持をしようとするので、脳がカバー。
あと三ヶ月後のみうこさん、頭に美しいティアラを乗せる日が必ずきますよ。プリティーウーマン🎵
近々何か目標になるイベントはありませんか?結婚式、同窓会…など。
なければ、一月に一回ずつこれから三回ほど大勢の人に触れあうイベントに出られてはいかがでしょうか?やはり人の目が大切かな。と思います。励み。
食べてはダメなんじゃなくて、知恵を使って美味しく食べる工夫も。それを人に教える。感謝されます。
ダイエット成功者は、普通の努力ではできない、イチロー、本田ぐらいの気合いで頑張るかっこいいチャレンジャー❗👊
かっこよく輝きましょう⤴できる✨
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 109HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 489HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 175HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 171HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 107HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.6 ちょっと家族の体調不良のため投稿できず。(痩せたいさん280)
466レス 18911HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ65㎏
気付いて褒めてくれていいこ(気になるパンダさん0)
30レス 755HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
体重、80kg切った! 79kg!やった!(美容に興味あるさん0)
16レス 489HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4764HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
ダイエット記録0レス 109HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 344HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 807HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 226HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 368HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13813HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 807HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 344HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 226HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 368HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13813HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
50代バツイチ同氏の恋愛
50代バツイチ同士のお付き合いです。 彼を家に招待したり、泊めたりするのは世間的にどうなんでしょう…
21レス 523HIT 通りすがりさん (50代 女性 ) -
女の幸せは出産子育てのはずなのに
女の幸せは子どもを産み育てること」とはよく聞きますが、ならなぜ少子化なのでしょうか? お金がない、…
8レス 281HIT 育児の話題好きさん (20代 女性 ) -
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ニャ~ン
🎊パンパカパーン🎉 🎉パパパーパンパカパーン🎉(*≧∀≦*)ヤホーイ😸ニャー …
27レス 282HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
40代の豊胸手術
女友達(44歳)が豊胸をしたいそうです。 この年齢で豊胸を考える事についてどう思いますか? …
10レス 275HIT ちょっと教えて!さん (40代 女性 ) -
旦那がむかつく。
旦那の態度に怯えながら生活する日々です。もううんざりです。でも子供がいるので離婚できません。 食あ…
11レス 227HIT 結婚の話題好きさん (20代 女性 ) - もっと見る