目指せ👍まぁるい体👙✨part2✨

💍🐷menu🐷

🎼 半身浴 30分
🎼 ﾌｯﾄｹｱ ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ 30分
🎼 ﾎﾞﾃﾞｨﾌｧｰﾐﾝｸﾞｳｫｯｼｭ

お肌がｷﾚｲ🎵⤴と言われました🙇
調子にのってﾛｯﾃﾘｱ🍔🍟を食べてしまった😥💦
反省して ｶﾗｽﾐｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ🍝に 丹波のｷﾉｺ🍄&ｷｸﾗｹﾞ&ﾆﾝﾆｸ&とろけるﾁｰｽﾞを入れてみました☺
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ🌱ﾃｨｰで 胃腸にもやさしく✨☺

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💍🐷余震🐷

5時に夢中を見ながら体操をしてたら 余震がありました ｽﾀｼﾞｵは1階という事でしたがﾏﾂｺｻﾝがけっこう揺れてるねと言っていました
ﾏﾂｺｻﾝが作ってた 長芋&ﾍﾞｰｺﾝ&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒め今度やってみよっと🎵⤴
なんか ハーブ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]を食べたい気分です☺

余震が続いてやっぱりコワいですが きちんとした物を食べてちゃんとしよう✊

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>> 98 み～さぁん☀オハヨーございます☺🎵⤴ ｲﾏは 渋谷も銀座も本当に真っ暗です だいぶ安定してきましたが 地震後２週間位はｽｰﾊﾟｰ・ｺﾝﾋ… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん😫こんばんは🌃

仕事が…
忙しくてﾊﾞﾃﾊﾞﾃでした⤵
今月はもう休みなしです💔

でも日曜に久々に
彼氏とﾃﾞｰﾄ出来ました❤
ｱｳﾄﾚｯﾄに行って服屋巡りして
ｹﾞｰｾﾝで遊んできました✨
彼氏,BEAMSで服買ってました😄


余震続いてますね😖
名古屋もｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰの
看板は真っ暗です💦
でも,もう1ヶ月なんですよね😣
早いですね😣😣😣

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>> 103 み～さぁん🐰こんばんは～✋

もうお休みないんですかっ😲‼ 体調に気を付けて下さいね🙇
ちなみにみ～さんは 口内炎とか出来る事ありますか⁉
余震のｽﾄﾚｽなのかな～この間生まれて初めて口内炎が出来ました😭余震は昨日から本当に多いんです
日本全国に大きなのがこない事を祈ります…

名古屋も暗いんですか😥 でも 普通の生活が出来る場所ではなるべくいつも通りにした方が良いと思うんですがね…

最近BEAMSで買う事が多いので ｶﾚｼｻﾝとおそろですねぃ～☺🎵⤴
最近はﾃﾞｰﾄだと何してますか☺⁉

• << 106 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん❤こんにちは✨ 口内炎はたまに出来ます😣 痛いですよねぇ⚡ 私は栄養が基本的に 偏った食生活なので それがあまりにも続くと 口内炎が出来ますねぇ💔 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん大丈夫ですか⁉ ﾋﾞﾀﾐﾝ剤飲まないとですね💦 私、BEAMSって ほとんど知らなくて men'sがある事にﾋﾞｯｸﾘでした😁 最近,ﾃﾞｰﾄらしいﾃﾞｰﾄは 月1しかなくて 買い物か映画くらいです💡 あとは仕事帰りに ご飯食べに行くくらいかなぁ🍴 彼氏の🏠でのんびりも 結構多いと思います😄 さっきまた地震ありましたね😣 いつまで続くのかな💥 名古屋はないにしても TV📺で速報見たりすると やっぱり怖いです⤵

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💍🐷menu🐷

🎼 足裏ｹｱ ﾎﾞﾃﾞｨｼｮｯﾌﾟ🇬�ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾀｰ

ﾍﾞｰｺﾝ&長芋&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒め作りました☺ とっても美味しかったです🎵⤴
長芋にハマりそうです✋

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>> 104 み～さぁん🐰こんばんは～✋ もうお休みないんですかっ😲‼ 体調に気を付けて下さいね🙇 ちなみにみ～さんは 口内炎とか出来る事ありますか⁉ … ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん❤こんにちは✨

口内炎はたまに出来ます😣
痛いですよねぇ⚡
私は栄養が基本的に
偏った食生活なので
それがあまりにも続くと
口内炎が出来ますねぇ💔
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん大丈夫ですか⁉
ﾋﾞﾀﾐﾝ剤飲まないとですね💦

私、BEAMSって
ほとんど知らなくて
men'sがある事にﾋﾞｯｸﾘでした😁
最近,ﾃﾞｰﾄらしいﾃﾞｰﾄは
月1しかなくて
買い物か映画くらいです💡
あとは仕事帰りに
ご飯食べに行くくらいかなぁ🍴
彼氏の🏠でのんびりも
結構多いと思います😄

さっきまた地震ありましたね😣
いつまで続くのかな💥
名古屋はないにしても
TV📺で速報見たりすると
やっぱり怖いです⤵

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>> 106 み～さぁん🍎こんばんは～🐰🎀

そういうﾃﾞｰﾄが一番いいですね😃
BEAMSはMEN'Sもありますよ😊
急に暖かくなったから春服買わねば✋
あとやっぱり軽くなりたいですね～

口内炎て口の中に出来るニキビみたいなのですよね😥❓
わたし初めて出来てすごくｼｮｯｸだったので なにがなんでも一晩で治してやる～😤😤😤と思って 歯磨きの時に食用の海塩を使って口内炎のトコも軽くつけておいたら一晩で治ってました‼

み～さんは 食事はだいたいどんなものを食べていますか❓

今晩は ﾆﾝﾆｸ&ﾀﾏﾈｷﾞ&ﾌﾞﾅｼﾒｼﾞ入りの トマト🍅ﾊﾟｽﾀ🍝にします✊
最近食べ過ぎだったので 粉ﾁｰｽﾞはﾅｼです😁

• << 110 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん❤こんにちは✨ 春服🌸欲しいですね⤴ でも気温が微妙で 夜はまだ寒いから何を着れば いいか迷いますねぇ💦 とりあえず色だけでも 春色にしてまｰす💕 そうです😲ﾆｷﾋﾞみたいな すんごい痛いﾔﾂですー💦 一晩で治ったんですか⁉ 凄いですね💥 私は軽く1週間はかかります⤵ 最近は…というか 私,基本的に夜は食べる習慣が ないんですね😓 彼氏と出掛けても 夜はほとんど食べないんです💦 少食と思われがちです🐷 なので余計に口内炎とか 出来やすいし 風邪引いても治らないし😣 そんな感じです💨💨 朝はﾊﾟﾝとｺｰﾋｰで お昼はお弁当作ってきます😄

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💍🐷menu🐷

🎼 体操１時間
🎼 半身浴 １５分
🎼 足裏ｹｱ

色々やってから女の子の日になった～✋
３日目まではなるべく体を休めます☺

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💍🐷menu🐷

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨２日目

🎼 起床後ｽﾄﾚｯﾁ 3分

ﾐﾆﾄﾏﾄ🍅の家庭菜園ｷｯﾄを買いました☺
うまく出来るかな🎵

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>> 107 み～さぁん🍎こんばんは～🐰🎀 そういうﾃﾞｰﾄが一番いいですね😃 BEAMSはMEN'Sもありますよ😊 急に暖かくなったから春服買わねば… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん❤こんにちは✨

春服🌸欲しいですね⤴
でも気温が微妙で
夜はまだ寒いから何を着れば
いいか迷いますねぇ💦
とりあえず色だけでも
春色にしてまｰす💕

そうです😲ﾆｷﾋﾞみたいな
すんごい痛いﾔﾂですー💦
一晩で治ったんですか⁉
凄いですね💥
私は軽く1週間はかかります⤵

最近は…というか
私,基本的に夜は食べる習慣が
ないんですね😓
彼氏と出掛けても
夜はほとんど食べないんです💦
少食と思われがちです🐷
なので余計に口内炎とか
出来やすいし
風邪引いても治らないし😣
そんな感じです💨💨
朝はﾊﾟﾝとｺｰﾋｰで
お昼はお弁当作ってきます😄

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>> 110 み～さぁん🎀こんばんは～🌠

口の中に出来たニキビみたいなの… 痛くはなかったから口内炎じゃないのかな😥❓

春ﾀｲﾂ&お出かけ用ﾊﾞｯｸﾞ👜&色のｷﾚｲなｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝが欲しいなと思っています☺

み～さん✨あまり食べないんですね～
いつも不思議に思っている事があるんですが… 女の人って基本的にあまり食べないですよね 飲み物とかも あまり飲まないな～と感じてるんですが…
でも 食べ放題とかﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰが好きな人多いですよね❓
ｱﾚｯていったいなんでなんだろ❓

ってみ～さんに聞いてもわかんないか😁(笑)

• << 114 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん❤ おはようございまｰす☀ 今日は仕事は休みだけど 掛け持ちﾊﾞｲﾄの日です😱 口内炎じゃなかったのかな⁉ うーん…口内炎は 食べれないくらい痛いですよ⚡ でも治って良かったです❤ 今の女性って基本的に ﾀﾞｲｴｯﾄ意識ばかりですよね💦 そのせいで少食な人が 多いのかなぁと思います🐷 でも食べ放題やﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰは お得感があって 元は取れなくても好きですよ🎵 あくまでも私の見解です(笑) 最近,健康のために 青汁始めました👍 普段,野菜食べないので😁

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✨🌙♍女の子の日♍🌙✨３日目

🎼 起床後ｽﾄﾚｯﾁ3分

久し振りにｻｯﾎﾟﾛ一番🍜たべた～
ﾈｷﾞをたっぷり入れた～
うま～☺

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💍🐷menu🐷

🎼 ｽﾄﾚｯﾁ15分
🎼 半身浴15分
🎼 足裏👣～太股 ｽｸﾗﾌﾞ&保湿ﾏｯｻｰｼﾞ25分

ﾀﾏﾈｷﾞまるごと1ｺ&ﾆﾝﾆｸのｺﾝｿﾒsoupを飲んだ✋
足がとても重いので身軽になるど💪🐷

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>> 111 み～さぁん🎀こんばんは～🌠 口の中に出来たニキビみたいなの… 痛くはなかったから口内炎じゃないのかな😥❓ 春ﾀｲﾂ&お出かけ用ﾊﾞｯｸﾞ… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん❤
おはようございまｰす☀
今日は仕事は休みだけど
掛け持ちﾊﾞｲﾄの日です😱

口内炎じゃなかったのかな⁉
うーん…口内炎は
食べれないくらい痛いですよ⚡
でも治って良かったです❤

今の女性って基本的に
ﾀﾞｲｴｯﾄ意識ばかりですよね💦
そのせいで少食な人が
多いのかなぁと思います🐷
でも食べ放題やﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰは
お得感があって
元は取れなくても好きですよ🎵
あくまでも私の見解です(笑)

最近,健康のために
青汁始めました👍
普段,野菜食べないので😁

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>> 114 み～さぁん🍎おはよございまｰす😉🎵⤴

ﾌｧﾐﾚｽでｶﾚｼとずーっと喋ってる時はﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ☕とかいいですよね😃やっぱりお🉐感が人気なんですね✋

ｶﾚｼｻﾝの家とはどれ位離れてますか❓

青汁ですか～ お肌にも良さそう🙌

み～さんは ｶｹﾓﾁはﾎﾃﾙ🏨でしたっけ❓

なんか質問多い(笑)✋✋

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>> 115 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん🎵こんにちは✨

やっぱり食べ放題もﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰも
好きな物を好きなだけ
っていうのが魅力的です❤

彼氏の🏠は私の🏠からだと
車で30分くらいかなぁ💦
会社からだと5分くらいです👍
一緒に住んだら
朝がﾗｸﾁﾝだろうなぁ(笑)

掛け持ちはﾎﾃﾙです😄
巫女をやってまｰす⤴
なのでｵｼｬﾚも制限されるし
何より貴重な休みを割いてるので体力的にｷﾂくて💦
辞めたいんですけど
なかなか難しいみたいです💔

• << 118 み～さぁん🎀こんにちは～✋ み～さんとおんなじ時間に携帯📱いじってましたね～‼‼ ｶﾚｼｻﾝは会社の近くに引っ越したんですね～😃 あんまり近所の人と付き合った事がないので… 車🚗で2～30分位がちょうどいいような気がします😃 巫女ｻﾝ✨ですか～😍 日本的でいいですな～でも 本当に休みなく働いてエラいです🙋 あまりにも肌荒れがヒドいので昨日からﾌﾟﾁ断食していまｰす😊

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💍🐷menu🐷

🎼 ｽﾄﾚｯﾁ系体操15分
🎼 足裏👣～太股ｽｸﾗﾌﾞ&ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🎼 ﾈｯｸｹｱ 10分
🎼 半身浴 15分

ﾌﾜﾌﾜ卵入りの石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞを作りました✋

最近ﾆｷﾋﾞが噴火🌋したように出来る💦
のでなんらかの警告🚨だと受け止めて生活を改善するど💪🐷

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>> 116 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん🎵こんにちは✨ やっぱり食べ放題もﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰも 好きな物を好きなだけ っていうのが魅力的です❤ 彼氏の🏠は私の… み～さぁん🎀こんにちは～✋

み～さんとおんなじ時間に携帯📱いじってましたね～‼‼

ｶﾚｼｻﾝは会社の近くに引っ越したんですね～😃
あんまり近所の人と付き合った事がないので…
車🚗で2～30分位がちょうどいいような気がします😃

巫女ｻﾝ✨ですか～😍
日本的でいいですな～でも 本当に休みなく働いてエラいです🙋

あまりにも肌荒れがヒドいので昨日からﾌﾟﾁ断食していまｰす😊

• << 120 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんばんは🌃 彼氏は元々会社から 近い場所に住んでましたけど また近い場所に引っ越したみたいです😄前の🏠の場所は私は知らないんですけどねｰ💦 巫女って 本当は24歳までなんですよね💦 それに私みたいな 茶髪ｷﾞｬﾙでいいのかな(笑) 全く合ってないのにな～😁 断食すると お肌綺麗になりますか⁉💕 腸は綺麗になりますね✨

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💍🐷menu🐷

🎼 ｽﾄﾚｯﾁ系体操20分
🎼 ﾈｯｸｹｱ10分
🎼 足裏👣ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ10分

🎼 ﾌﾟﾁ断食
朝 ﾎｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
(無糖）
昼 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）
夜 野菜ﾀｯﾌﾟﾘ石焼きﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ

ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｼﾞｭｰｽ
黒飴🍬少々

ｲﾏ 喫茶店でﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰを飲んでいまｰす😊

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>> 118 み～さぁん🎀こんにちは～✋ み～さんとおんなじ時間に携帯📱いじってましたね～‼‼ ｶﾚｼｻﾝは会社の近くに引っ越したんですね～😃 あん… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんばんは🌃

彼氏は元々会社から
近い場所に住んでましたけど
また近い場所に引っ越したみたいです😄前の🏠の場所は私は知らないんですけどねｰ💦

巫女って
本当は24歳までなんですよね💦
それに私みたいな
茶髪ｷﾞｬﾙでいいのかな(笑)
全く合ってないのにな～😁

断食すると
お肌綺麗になりますか⁉💕
腸は綺麗になりますね✨

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>> 120 み～さぁん🎀オハヨございまぁｰす😃⤴⤴

ｶﾚｼｻﾝの家🏠➡出勤出来たら近いですね～ でも み～さんの家🏠は外泊禁止なんですよね…
外泊禁止なんてなんか大切にしたくなります☺

わたしがｲﾒｰｼﾞする巫女ｻﾝは 確かに☝黒髪ですね～ 年齢は多少ならわかんないと思いますよ😉⤴

ﾌﾟﾁ断食は わたしが参考にしてる本を書いている先生は吸収は排泄を妨げる☝と言ってましたので 体内浄化して体全体がｽｯｷﾘ⤴するという感じです😃

暑い日が一日あって…ちょうどお昼位に外を歩いていて 何もかも重く感じて体内浄化したくなりましたｰ✊

• << 123 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんにちは☀ そうなんです💦外泊禁止で🈲 近々,騙し騙しで お泊まりしようかなって 計画中なんですけどね😁💕 うちの祖母は考えが 本ｯｯ当に固くて 結婚も考えてない二人が 付き合う時点で不潔だそうで😫 それ聞いてから腹が立って まともに口聞いてません⤵ 巫女は姿勢とか立ち振舞いが 綺麗になりますよん👍 私,何回も髪黒くしろって 言われてるんですよね(笑) 絶対しませんが😁 ﾌﾟﾁ断食良さそうですね✨ 過食してしまった翌日には たまにやります🎵 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは どれくらい続けるんですか⁉

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💍🐷menu🐷

🎼 半身浴15分
🎼 ﾈｯｸ&ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ10分
🎼 ﾆｷﾋﾞ用ﾊﾟｯｸ💆

🎼 ﾌﾟﾁ断食

朝 ﾎｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
(無糖）
昼 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）
夜 ﾆﾝﾆｸ&丹波ｼﾒｼﾞ&ﾀﾏﾈｷﾞたっぷりﾄﾏﾄ🍅ﾊﾟｽﾀ🍝
牛肉&卵炒め

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
黒飴🍬少々


最近本当に野菜が美味しいです☺

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>> 121 み～さぁん🎀オハヨございまぁｰす😃⤴⤴ ｶﾚｼｻﾝの家🏠➡出勤出来たら近いですね～ でも み～さんの家🏠は外泊禁止なんですよね… 外泊禁止… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんにちは☀

そうなんです💦外泊禁止で🈲
近々,騙し騙しで
お泊まりしようかなって
計画中なんですけどね😁💕
うちの祖母は考えが
本ｯｯ当に固くて
結婚も考えてない二人が
付き合う時点で不潔だそうで😫
それ聞いてから腹が立って
まともに口聞いてません⤵

巫女は姿勢とか立ち振舞いが
綺麗になりますよん👍
私,何回も髪黒くしろって
言われてるんですよね(笑)
絶対しませんが😁

ﾌﾟﾁ断食良さそうですね✨
過食してしまった翌日には
たまにやります🎵
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは
どれくらい続けるんですか⁉

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>> 123 み～さん🌈オハヨございまぁｰす✋

ウチも同じ感じですよ✋
ウチは母親が若い時に色々ありまして…禁止までは言わないんですが車🚗で出掛けるのも嫌がる感じです…
わたしも男性不信の時期が長かったんで ﾁｮｯﾄわかる気もするんですｹﾄﾞね😥

わたしも姿勢とか振る舞いとか話し方とかすごーくﾁｪｯｸしてしまうんです
ま 自分も気を付けないとなんですが🙈💦

土曜日に出掛ける予定なんで ﾌﾟﾁ断食はそれ位までやろうかな❓と思っています

また暑い日が一日でもあればｽｯｷﾘしたくなります✊😊🌈

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>> 124 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん☀こんにちは✨

ﾀﾞｲｴｯﾀｰの🏠も厳しそうですね💦うちは私が泊まりたいって言おうもんなら
｢あなた達はどういう関係なの⁉｣って言います⤵
も～面倒くさｯｯ(笑)

姿勢が綺麗だと女性らしくて
私も見ちゃいます❤
ああなりたいって思いますね👍

ﾌﾟﾁ断食頑張って下さいｰ⤴
これから暑くなるし
体は軽くいたいですよね😄
私は最近,激痩せです😱

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>> 125 み～さぁん✨🍎

ま ｲﾏは一人暮らしなんでもう何も言われませんし わたしの男性を見る目👀もｽｺｼはよくなったかな❓(笑)と思うので…

でも み～さん🍎大切にされてる証拠ですよ😃🎵⤴

激ﾔｾってどれくらいですか❓
わたしはｲﾖｲﾖ胸がなくなってきました🙈💦
ただこの胸がなくなる時に何回も繰り返しやり直しているんで 今回は多少は小さくなっても仕方ないと思う事にしよーかな…

体重をはからない事にしているので☝
着れなかった洋服が着れるようになったかを目安にしていきます😃

• << 128 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんばんは🌃 大事にされすぎですよｰ💦 もう26だし 私としては彼氏との時間を 大事にしたいのに😢 でも信用失うよりはいいので 我慢してます💨 ここ1ヶ月くらいで 3～4㌔かな⁉ 夜食べないのもありますが😁 2年前からだと10㌔は 痩せました😄何故⁉⁉ あ✋私も胸ありません😁 よく彼氏に怒られます(笑) 胸は残して足痩せろって⤵ ほっとけ💢ですよ💨 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは 体重測らないんですよね✨ 私は気になって気になって 測らずにはいられませんｰ😣 数字より見た目ですよね👍

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🎼半身浴30分+15分
🎼小顔ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🎼簡単体操15分
🎼ﾌｯﾄｹｱ10分

🎼ﾌﾟﾁ断食

朝😃ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ
(無糖）
昼😃ﾎｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
(無糖）
夜😃納豆ﾀﾏﾈｷﾞ丼
長芋&ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾞﾀｰ醤油
ﾎｯﾄｱｰﾙｸﾞﾚｨﾃｨｰ
(無糖）

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
黒飴🍬少々

春ｼﾞｬｹｯﾄ&ｷｬﾐ2枚&長Ｔを買いました😃
ﾔｯﾊﾟﾘ店員ｻﾝ✨と話すの苦手だわｰ😱💦💦

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>> 126 み～さぁん✨🍎 ま ｲﾏは一人暮らしなんでもう何も言われませんし わたしの男性を見る目👀もｽｺｼはよくなったかな❓(笑)と思うので… で… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんばんは🌃

大事にされすぎですよｰ💦
もう26だし
私としては彼氏との時間を
大事にしたいのに😢
でも信用失うよりはいいので
我慢してます💨

ここ1ヶ月くらいで
3～4㌔かな⁉
夜食べないのもありますが😁
2年前からだと10㌔は
痩せました😄何故⁉⁉
あ✋私も胸ありません😁
よく彼氏に怒られます(笑)
胸は残して足痩せろって⤵
ほっとけ💢ですよ💨

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは
体重測らないんですよね✨
私は気になって気になって
測らずにはいられませんｰ😣
数字より見た目ですよね👍

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>> 128 み～さぁん🍎こんにちはｰ✋

なんかﾄｲﾚの神様みたいですね😊

基礎代謝・体脂肪・筋肉量も体重と一緒に測っていたので ｷﾘが良さそうなﾄｷに測りたいです✋
体重は目安にはなりますよね😊
あとは よくＴＶ📺でみる大幅減量後の皮膚のたるみがｲﾔなので ﾎﾞﾃﾞｨｹｱと平行して痩せていってます😊

み～さんは目標体重までいきましたか❓

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>> 129 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんにちは✨

なるほど💡
毎日測るのも目安になりますけど
自分で痩せたかな⁉って
感じてから測るのもありみたいですよん❤
皮膚のたるみ…あれ嫌ですね😣
でもﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは
そんなふうになるほど
太ってないですよね⁉
私も大幅減量したので
妊娠線みたいなのはあります⤵

目標体重はまだですねぇ😣
今は53㌔～54㌔なので
あとちょっと💦💦
それがなかなかです🐷

• << 132 み～さぁん☀🐰☀ み～さんの身長だと50ｷﾛ位だと かなりｽｯｷﾘ🙌⤴⤴しませんか😊 楽しい毎日って感じ😊⁉ わたしは ｲﾏ-25㌔➡続行中なので 皮膚がたるむ人はたるむと思いますﾖ✋ わたしの最終目標は まだまだですﾖ✨☺ ｽｺｼずつ痩せていきたいです😊 またまたみ～さんと同じ時間に📱いじってた☺

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🎼 体操15分
🎼 半身浴30分+15分
🎼 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🎼 ｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆
🎼 全身保湿ﾏｯｻｰｼﾞ15分

🎼 ﾌﾟﾁ断食

朝 ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ
(無糖）
昼 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）
夜 ﾀﾏﾈｷﾞ&丹波ｼﾒｼﾞ入りｱﾗﾋﾞｱｰﾀ🍝半熟たまご添え
黒酢ﾓｽﾞｸ生姜ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ(無糖）

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
黒飴🍬少々


はるみｷｯﾁﾝで半熟たまご🐣をやっていて食べたくなりました😊
はるみｷｯﾁﾝでは ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝと黒胡椒をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしてたので 今度やってみよ✋

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>> 130 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんにちは✨ なるほど💡 毎日測るのも目安になりますけど 自分で痩せたかな⁉って 感じてから測るのもありみたいですよ… み～さぁん☀🐰☀

み～さんの身長だと50ｷﾛ位だと かなりｽｯｷﾘ🙌⤴⤴しませんか😊
楽しい毎日って感じ😊⁉

わたしは ｲﾏ-25㌔➡続行中なので 皮膚がたるむ人はたるむと思いますﾖ✋

わたしの最終目標は まだまだですﾖ✨☺
ｽｺｼずつ痩せていきたいです😊

またまたみ～さんと同じ時間に📱いじってた☺

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>> 132 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんばんは🌃

50㌔どんな感じだろう😁
出来れば48㌔くらいが
理想なんですけどね❤
でも下半身が…足が…👣
ｳｴｽﾄも60～61㎝になれて
太くないんですけど
下半身ﾄﾞｯｼﾘなのでﾊﾟﾝﾂ系は
思うように選べません⤵

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんも
かなり頑張ってますよね👍
このｽﾚは最初から見てるので
凄いな-って思います😄

ﾌﾟﾁ断食続いてますか⁉💕
明日までですね⤴

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>> 133 み～さぁん🐰

わたしは 骨格がｼｯｶﾘしてるので痩せたらどんな感じになるかわからないんですが 高校生のﾄｷ体重は53㌔あったのにｶﾞﾘｶﾞﾘと言われていたﾄｷもあったんです…

ﾌﾟﾁ断食後から🚻がまったく出なくなってしまったので 今日のお昼は食べました✋
明日出掛けるので その前に🚻したいのです😔
まだ音沙汰なしです
本当に困った💦

体と心が嫌がる事をしようとは思ってないので 頑張っているかは謎❓ですﾖ😽

み～さんは骨格は小さそうだからいいですよぃ😊

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>> 134 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤
おはようございます☔

私は骨格小さくないですよ-💦
多分…骨太です😣
あとかなり着痩せするので
痩せて見られますね-⤴
これは喜んでいいのか(笑)

ﾌﾟﾁ断食すると
宿便が出るとか聞いたんですけど
違うんですかね-😱
やっぱり食べないと
お通じは難しいのかな💦

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>> 135 み～さぁん🐰こんばんはｰ✨😊

み～さん✨💝わたしよりかは骨格が華奢だと思うんですよｰ✋
骨格も大きいのに…
太っちゃあﾀﾞﾒですよね😥💧

🚻ばなしで申し訳ない🙏ですが… 昨日はちょいと食べたら今朝2回でました🙌⤴⤴
で なんかｲﾏまたなんとなーく音沙汰ｱﾘ☝⤴なんで
ﾌﾟﾁ断食➡普通食を組み合わせると良いのかしら😃❓
変な報告でした🙇

• << 138 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤 あ✋でもSHINOさんの 腰回し運動をもうずーっと 続けてるんですけど 明らかに骨盤あたりは 締まりましたよん👍 私,横から見ると薄いんです😣 胸もないから余計に(笑) 太もも～ふくらはぎ… 痩せたいです----‼‼ お通じあって良かったですね💕 たまに普通に食べると 確かにお通じありますね👍 あとやっぱり海藻が よ～く効きます🎵

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💍🐷menu🐷

🎼 半身浴15分

🎼 ﾌﾟﾁ少食
朝 ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ
(無糖）

昼 ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ1本&ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本
ｵﾚﾝｼﾞ🍊ｼﾞｭｰｽ(100%）

夕方 ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ🍩1ｺ

夜 茹でたまご🐣2ｺ
黒酢ﾓｽﾞｸ&生姜
Yakult

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
塩飴🍬少々


だいぶお腹まわりがｽｯｷﾘしてきた✨☺
横からみてｳｽｲ人を目指すどｰ💪

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>> 136 み～さぁん🐰こんばんはｰ✨😊 み～さん✨💝わたしよりかは骨格が華奢だと思うんですよｰ✋ 骨格も大きいのに… 太っちゃあﾀﾞﾒですよね😥💧 … ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤

あ✋でもSHINOさんの
腰回し運動をもうずーっと
続けてるんですけど
明らかに骨盤あたりは
締まりましたよん👍
私,横から見ると薄いんです😣
胸もないから余計に(笑)
太もも～ふくらはぎ…
痩せたいです----‼‼

お通じあって良かったですね💕
たまに普通に食べると
確かにお通じありますね👍
あとやっぱり海藻が
よ～く効きます🎵

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>> 138 み～さぁん🍎こんにちはｰ✋

SHINOｻﾝのやってるんですねぃ✋

太股細い人は座ったﾄｷに横から見てｳｽｲですよね😃

わたしは マック🍔とかを食べると出るんです😠
お菓子やｹｰｷ🍰でも出るので 体の為にゃ食べない方が良いのか❓ 食べた方が良いのか❓
いつも迷います❗

• << 141 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんにちは✨ SHINOさんのお勧めです❤ 横から見て全身薄型に なりたいな-😁👍 最近は浮腫みにかなり 気を付けてます⚠ 下半身痩せたら夏には ﾋﾞｷﾆが着たいです-🎀 ﾏｯｸ🍔やｹｰｷ🍰で お通じあるんですか-⤴凄い😣 でもそれ迷いますね💦 ﾏｯｸ🍔体に悪いけど 便秘もよくないし…💔 私はやっぱり青汁様です(笑)

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💍🐷menu🐷

🎼 半身浴15分
🎼 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ5分
🎼 体操15分

夜🌠のﾈｷﾞご飯海苔巻きが美味しかったｰ😊

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>> 139 み～さぁん🍎こんにちはｰ✋ SHINOｻﾝのやってるんですねぃ✋ 太股細い人は座ったﾄｷに横から見てｳｽｲですよね😃 わたしは マック… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんにちは✨

SHINOさんのお勧めです❤

横から見て全身薄型に
なりたいな-😁👍
最近は浮腫みにかなり
気を付けてます⚠
下半身痩せたら夏には
ﾋﾞｷﾆが着たいです-🎀

ﾏｯｸ🍔やｹｰｷ🍰で
お通じあるんですか-⤴凄い😣
でもそれ迷いますね💦
ﾏｯｸ🍔体に悪いけど
便秘もよくないし…💔
私はやっぱり青汁様です(笑)

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>> 141 み～さぁん🌠

はい😃
わたしの目標としてはｳｽｲけどまあるいとこはまるい体ｶﾅ😃

青汁も前飲んでました
たまーにFANCLのｼﾞｭｰｽｽﾀﾝﾄﾞで 青汁飲んでました✋

あ み～さん✨
ｶﾚｼｻﾝ✨とかなり仲良しですが☝
ｶﾚｼｻﾝ✨の好きなトコ
なおして欲しいトコってどんなトコですか❓

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>> 142 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🐤こんばんは🌃

FANCLの青汁ありますね⤴
っていうか今まで青汁って
ﾏｽﾞｲ苦いのｲﾒｰｼﾞしかなくて
飲もうなんて思わなかったのに
なんかﾊﾏってます❤

彼氏の好きなとこ…
うーん💦どこだろう(笑)
何か他の人にはない安心感は
あると思うんですよね💓
横にいるだけで十分みたいな👍
直してほしいとこは
あんまりないんですけど
敢えて言うなら
ちょっと変態なとこかな(笑)
彼氏いわく男は皆、
そんなもんらしいですが😁

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>> 143 み～さぁん🐰🎀

ｶﾚｼｻﾝ✨
可愛い 可愛い✨😊


おやすみなさい✋

• << 147 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんばんは🌃 彼氏可愛いですかね(笑) たま～に可愛いですけど ｱﾎか✋ってよく思います😁 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは GWはお出掛けしますか⁉

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💍🐷menu🐷

🎼 半身浴15+15分
🎼 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ10分

🎼 ﾌﾟﾁ断食

朝 なし
昼 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）
夜 ﾈｷﾞ海苔巻き
冷や奴ｶﾘｶﾘﾀﾏﾈｷﾞのせ
ﾓｽﾞｸ味噌汁
なつめ４ｺ

玄米茶🍵
塩飴🍬少々


朝は ぼーっとしてて飲み物飲むのを忘れてしまいました😥
海苔巻きやご飯🍚にはなるべく胡麻をふりかけるようにしています😃

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💍🐷menu🐷

🎼 体操10分
🎼 半身浴20分
🎼 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🎼 ﾃﾞｺﾙﾃｹｱ10分
🎼 ﾊﾝﾄﾞｹｱ15分
🎼 ｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆

🎼 ﾌﾟﾁ断食

朝 白湯
ﾊﾞﾅﾅ🍌1本 なつめ2粒
昼 ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ(無糖）
夜 ﾈｷﾞ&揚玉入りｿﾊﾞ
ﾓｽﾞｸ味噌汁
小魚&ｱｰﾓﾝﾄﾞ

ほうじ茶🍵
茶玉飴🍬少々

こじはる表紙のマキア📖買いましたｰ✋
こじはるﾁｬﾝ✨のｽﾀｲﾙまぁるくて好きです☺💖

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>> 144 み～さぁん🐰🎀 ｶﾚｼｻﾝ✨ 可愛い 可愛い✨😊 おやすみなさい✋ ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんばんは🌃

彼氏可愛いですかね(笑)
たま～に可愛いですけど
ｱﾎか✋ってよく思います😁

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは
GWはお出掛けしますか⁉

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>> 147 み～さぁん🌠こんばんはｰ☺

ｲﾔｯ✋
み～さん✨も可愛いですが✋😊

ｶﾚｼｻﾝの第１印象ってどんな感じでしたかぁ❓ 第１印象があまりないって言ってたんだったっけ❓

GWは 全部は休みではないです…
予定はまだ決まってません✋
み～さんは❓
ｶﾚｼｻﾝ✨とはお休みあいますか❓

あ✋
さっきINGNIﾁﾗﾐしてきました😊
なんかﾃｨｽﾄがぐんと変わってました✋
ちょいとカジュアルになったよｰな❓

• << 150 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんにちは✨ 彼氏の第一印象…😣 何だっけ(笑) とりあえず顔濃いな-って 思いました😁 最初は何とも思わなかったんですけど不思議ですよね➰ 私もGWはﾊﾞﾗﾊﾞﾗな休みです😄 明後日,彼氏と ｺﾞﾙﾌ⛳見に行ってきます⤴ 彼氏はｺﾞﾙﾌやるんですけど 私は未経験だし やり方すら分からないので 石川遼でも見て 楽しんで来ようかな💕

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💍🐷menu🐷

🎼 半身浴20分
🎼 小顔ﾏｯｻｰｼﾞ10分
🎼 お腹🐡ﾏｯｻｰｼﾞ15分

🎼 ﾌﾟﾁ断食

朝 なつめ４粒
ﾎｯﾄﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰ🌱
(無糖）
昼 なし
夜 わさびいなり
唐揚げ
ﾛｰｶｰｳｴﾊｰｽ110g

ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
茶玉飴🍬1ｺ

昼は 外にいたりタイミングも悪くて飲み物が飲めませんでした😥
ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨで ありえない位可愛い柄のﾀｵﾙがあったので😊 ﾊﾞｽﾀｵﾙ&ﾌｪｲｽﾀｵﾙ×2枚買っちゃいました✨☺💖

しっかり働いて✊
しっかりお金をまわそう✊

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>> 148 み～さぁん🌠こんばんはｰ☺ ｲﾔｯ✋ み～さん✨も可愛いですが✋😊 ｶﾚｼｻﾝの第１印象ってどんな感じでしたかぁ❓ 第１印象があまりない… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🍒こんにちは✨

彼氏の第一印象…😣
何だっけ(笑)
とりあえず顔濃いな-って
思いました😁
最初は何とも思わなかったんですけど不思議ですよね➰


私もGWはﾊﾞﾗﾊﾞﾗな休みです😄
明後日,彼氏と
ｺﾞﾙﾌ⛳見に行ってきます⤴
彼氏はｺﾞﾙﾌやるんですけど
私は未経験だし
やり方すら分からないので
石川遼でも見て
楽しんで来ようかな💕

• << 151 み～さぁん⛳ わたしは第１印象が良い人としか付き合った事がないんですが… ｲｹﾒﾝ好きだとは思ってなかったんですが なんだかんだいって見た目重視で付き合ってきたのかなｰ😥❓等々思ってまして… 石川遼君て普通に見れるんですか😲⁉ ｺﾞﾙﾌはわたしも まったーくわかりませぬ😊でもだいたい趣味とかって付き合ってる人の趣味になっていったりします✨☺

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