目指せ👍まぁるい体👙✨part2✨

>> 49 み～さぁん🍎 自分が気に入ってたｺｽﾒが見付からないとｲﾔですよね～😥 わたしは精神的に弱い部分は前は過食に繋がっていたんですが… 最近… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん⤴
遅くにこんばんは🌃

いや～,前はこんな時間は
とっくに寝てたのに
今は起きてるのが当たり前に
なってしまいましたぁ💦
疲れてるのにﾀﾞﾗﾀﾞﾗは
私も同じです✋
早く寝ればいいのにって
自分でも思うけどなかなか…⤵
でも夜更かし⁉をすると
朝までぐっすり眠れます😁
早く寝ると夜中に何回も
起きちゃいます😣
どっちがいいのかな－⁉⁉

野菜ｽｰﾌﾟ❤いいですね👍
私は完全に野菜不足です⤵
最近は下剤がないと
🚻出なくてﾔﾊﾞｲです～😱💔
野菜大事ですね⤵

私は尽くすより尽くされたい方だと思ってますが…
…うーん…でもどっちもかな⁉
あ,ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝのﾁｮｺ…
やっぱり食べずに
とってあるみたいです😣
私が食べに行かなきゃ(笑)

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>> 51 み～さぁん🍎こんちはっす🎵⤴

わたしの後輩が結婚をなんと‼1週間で決めてしまったんですよ😲‼
なんで⁉って聞いたら『今迄付き合ってきた男性には 自分が何かをしてもらいたいとばかり思っていたけど 初めて何かをしてあげたいって思えた人だったから…☺』
と言ってまして☺
後輩は付き合っていたｶﾚｼもいたんだけど…ｻｸｯと寿退職してしまいました～😁
わたしはﾏﾀﾞﾏﾀﾞ
あれ買ってくれるかなぁ…⁉とかそんなんﾊﾞｯｶﾘ考えてしまいます😫💦

み～さんは睡眠😪をきちんととるｲﾒｰｼﾞなので わたしも頑張ってみます✊

便秘薬💊ですか～😢
ﾂﾗｲですね😢💧

み～さん✊
わたしもう少しで社内で会議があります😫💦
かなり辛口な視線が飛び交います😥

お肌を綺麗に✊
体を引き締めます✊

• << 54 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん🌷こんばんは🌃 え～⤴その後輩ｻﾝ凄～い✨ 何かしてあげたいか～ でも私も今の彼氏には そう思えます❤ いいなぁ寿退社😁(笑) 私が一番最初に付き合った彼氏とﾍﾟｱﾘﾝｸﾞしてたんですけど …割勘って言われた時は ｼｮｯｸだったなぁ～💔💔 あ,買ってくれないんだ… って何かが冷めました(笑) ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん 1週間でｷｬﾍﾞﾂ3玉凄いですね⤴ 私もそれくらい野菜食べたら 便秘薬に頼らずに済むかな✨ 会議…嫌ですね⤵ ｳﾁは今月の定例会議は なくなりました✌ﾗｯｷｰ🍀

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✨🍑20日🍑✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨
２日目

✨🚻 0回
✨😪 睡眠⭕
✨🔥 温め⭕

✨ﾎﾞﾃﾞｨ保湿 10分
✨ﾌｪｰｽﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞ年齢×3回

鶏ぶなしめじ🍄ﾄﾛﾄﾛ卵とじ🐣を作った～

今晩は ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱・生姜・ﾋﾟｸﾙｽとﾊﾟﾘﾊﾟﾘｳｲﾝﾅｰのｺﾝｿﾒ煮で～い✊胃腸の調子が悪かったので今週は一人でｷｬﾍﾞﾂ３玉食べた😊
口角炎がなおった‼

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>> 52 み～さぁん🍎こんちはっす🎵⤴ わたしの後輩が結婚をなんと‼1週間で決めてしまったんですよ😲‼ なんで⁉って聞いたら『今迄付き合ってきた男性… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん🌷こんばんは🌃

え～⤴その後輩ｻﾝ凄～い✨
何かしてあげたいか～
でも私も今の彼氏には
そう思えます❤
いいなぁ寿退社😁(笑)

私が一番最初に付き合った彼氏とﾍﾟｱﾘﾝｸﾞしてたんですけど
…割勘って言われた時は
ｼｮｯｸだったなぁ～💔💔
あ,買ってくれないんだ…
って何かが冷めました(笑)

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん
1週間でｷｬﾍﾞﾂ3玉凄いですね⤴
私もそれくらい野菜食べたら
便秘薬に頼らずに済むかな✨

会議…嫌ですね⤵
ｳﾁは今月の定例会議は
なくなりました✌ﾗｯｷｰ🍀

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>> 54 み～さぁん🌠🌠

なんかみ～さん🐰が自然に尽くしているような感じがしたもんで☺

あ 後輩の家🏠に遊びに行きましたよ✋
ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾋﾟｱﾉ🎹がありました～😂
ﾁｮｯﾄ変わった子なんですがﾐｽ〇〇になったり ｷﾚｲな子なんです😍

胃腸の調子が悪かったんで そーいえば
ｷｬﾍﾞｼﾞﾝとかｷｬﾍﾞﾂｰとか 胃腸薬💊ってｷｬﾍﾞﾂだった💡💡と思って✊

あ み～さんﾈｲﾙ💅はどんな感じですかぁ～☺⁉

• << 58 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん🌷こんちゎ✋ 尽くし尽くされが理想です❤ 今日は仕事お休みで 本当はﾃﾞｰﾄ予定だったけど 昨日から彼氏は大阪行ってて なしになりました⤵ と～っても暇人です(笑) ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾋﾟｱﾉ💥凄い🎵 お金持ちなｲﾒｰｼﾞです⤴ 後輩ｻﾝ綺麗なんですねぇ❤ お嬢様ですかね🎀 あ,今回のﾈｲﾙは ｲｴﾛｰ系のﾎﾛｸﾞﾗﾑのｸﾞﾗﾃﾞと ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄで左手薬指に 3Dｱｰﾄでﾘﾎﾞﾝ付けました❤ 春っぽい感じです😄

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✨🍑21日🍑✨

✨🌙♍女の子の日♍🌙✨
３日目

🍑✨🚻 0回😫💦
🍑✨😪 睡眠⭕
🍑✨🔥 温め△

🍑✨ﾎﾞﾃﾞｨ保湿ﾏｯｻｰｼﾞ15分
🍑✨ﾌｪｰｽﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞ年齢×3回朝夜

新しいﾎﾞﾃﾞｨ用美容液を買いました😉🎵⤴
ﾋｱﾙﾛﾝ酸です✊
ﾊﾞｽﾄもｹｱしました✨💖

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✨🍑22日🍑✨

🍑✨🚻 1回
🍑✨😪 睡眠⭕
🍑✨🔥 温め⭕

🍑✨半身浴30分
🍑✨ﾌｪｰｽ&ﾍｯﾄﾞｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆
🍑✨ﾎﾞﾃﾞｨ保湿ﾏｯｻｰｼﾞ15分

ﾊﾞｽﾄﾏｯｻｰｼﾞもしていまぁす☺⭕

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>> 55 み～さぁん🌠🌠 なんかみ～さん🐰が自然に尽くしているような感じがしたもんで☺ あ 後輩の家🏠に遊びに行きましたよ✋ ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾋﾟｱﾉ… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさ～ん🌷こんちゎ✋

尽くし尽くされが理想です❤
今日は仕事お休みで
本当はﾃﾞｰﾄ予定だったけど
昨日から彼氏は大阪行ってて
なしになりました⤵
と～っても暇人です(笑)

ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾋﾟｱﾉ💥凄い🎵
お金持ちなｲﾒｰｼﾞです⤴
後輩ｻﾝ綺麗なんですねぇ❤
お嬢様ですかね🎀

あ,今回のﾈｲﾙは
ｲｴﾛｰ系のﾎﾛｸﾞﾗﾑのｸﾞﾗﾃﾞと
ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄで左手薬指に
3Dｱｰﾄでﾘﾎﾞﾝ付けました❤
春っぽい感じです😄

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>> 58 み～さぁん🍎こんばんは～😃

ｶﾚｼｻﾝ大阪だったのですね😢

ﾈｲﾙ💅薬指にｱｰﾄ🎀ってわかる気がします～ なんかわたしもその指にｱｰﾄしてました😃

み～さん✋
今日は春・夏服一気に買いました😃
あと 靴👠・ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞｺｰﾄ・お食事🍴用の洋服(笑)をさがしてま～す😃

• << 61 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃 薬指ｱｰﾄは2回目です😁 一番爪の形もｷﾚｲなんです❤ お買い物たくさんしたんですね🎀私も給料入ったし色々買いたいんですよね⤴ ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞｺｰﾄは毎年悩みます💦 最近暖かいですよね～🌸 こういう日があると 欲しくなっちゃいます😁 美容院も行きたいなぁ❤ もう1年弱行ってませぬ⤵ あっ、ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん🌱あれから ﾎﾞﾌﾞはどんな感じですか⁉ 今週は私,26歳を迎えます🎂 何となく報告(笑)

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💍🐷初心🐷

☝🐷心掛ける事

一口を少なめにゆっくり食べる&飲む(30分位）
ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べない為に☝🐷➡ﾒﾝﾀﾙ面にゆとりがもてるように睡眠をきちんととる

15分体操をする


昨日は 本屋ｻﾝ📖で食べ物の栄養について色々調べてきました👮
ほうれん草・ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｸﾗｹﾞ・ﾌﾟﾙｰﾝを食べるようにしまぅす✋

• << 65 💍🐷やった事🐷 なるべく30分かけて食べるようにした✋ 睡眠も出来る限りとった✋ 黒酢もずく&生姜にハマってまふまふ☺

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>> 59 み～さぁん🍎こんばんは～😃 ｶﾚｼｻﾝ大阪だったのですね😢 ﾈｲﾙ💅薬指にｱｰﾄ🎀ってわかる気がします～ なんかわたしもその指にｱｰﾄし… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃

薬指ｱｰﾄは2回目です😁
一番爪の形もｷﾚｲなんです❤

お買い物たくさんしたんですね🎀私も給料入ったし色々買いたいんですよね⤴
ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞｺｰﾄは毎年悩みます💦
最近暖かいですよね～🌸
こういう日があると
欲しくなっちゃいます😁
美容院も行きたいなぁ❤
もう1年弱行ってませぬ⤵
あっ、ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん🌱あれから
ﾎﾞﾌﾞはどんな感じですか⁉

今週は私,26歳を迎えます🎂
何となく報告(笑)

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>> 61 おっはようございまぁ～す👓⬅ｽｯｷﾘの山ﾁｬﾝ風😊

み～さん🎵⤴ お誕生日は3月ですか⁉ 魚座♓⁉
わたしは水瓶座♒です😊

わたしは髪の毛伸びるのが異常にはやいので… もう普通のﾎﾞﾌﾞ位になってますなぁ…
小泉今日子ｻﾝ風⁉て言われたのがﾁｮｯﾄ嬉しかったです✨💖

み～さん✋
春・夏服どんなの買いますか～⁉
ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞｺｰﾄ毎年買いたいって思いつつ持ってるのをずーっと着てます😥

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>> 62 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤
おはようございまっす☔
山ﾁｬﾝ(笑)なかなか👍でした😁

はい😄魚座です♓
何かも～早生まれﾊﾞﾝｻﾞｲです⤴

春服🌸
とりあえず下見に行きたいな😄
冬からずーっとお姉系になりたいのに可愛い若作り系に走ってしまう(笑)
ﾃﾞｰﾄ服にも使えるのを
買わなくちゃ❤

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>> 63 み～さぁん🍎

あ✋
わかります～
わたしもほんっとはｷﾚｲなｵﾈｴさん風に憧れてるんですが☝
似合わないって～のもあるんですが😥
ついつい可愛い～洋服ばかり買ってしまいましゅる😫
『お客様の雰囲気だと～ この感じ～似合いますよぉ～✨💖』ってﾄｰｸにまんまと釣られてしまいます🎣🐷

若作り😁(笑)
わたしの友達ま～ったく年を気にしないんですよね😁

み～さん✋
下見に行ったら教えて下さいねん🎵⤴

ﾃﾞｰﾄ服ｲｰﾅ✨💖
わたしもおでかけ用の洋服の下見に行ってきまぅす🐭

• << 66 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃 店員さんのあのｾﾘﾌに 私もまんまとﾊﾏﾘます😁 INGNI覗きに行きたいな-⤴ とか言いながら またﾘｽﾞﾘｻ系を買うんだろな💦 今週は肌荒れ週間です⚡ 吹き出物ﾔﾊﾞし‼

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>> 60 💍🐷初心🐷 ☝🐷心掛ける事 一口を少なめにゆっくり食べる&飲む(30分位） ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べない為に☝🐷➡ﾒﾝﾀﾙ面にゆとりがもてるよう… 💍🐷やった事🐷

なるべく30分かけて食べるようにした✋

睡眠も出来る限りとった✋

黒酢もずく&生姜にハマってまふまふ☺

• << 69 💍🐷すぐ忘れる🐷 💍🐷なるべくゆっくり食べる事をすぐに忘れてｶﾞｯﾂく😠 一口を少なめに✋ 靴👠… ｶﾝﾍﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭｰしてみた😍 履きやすいし可愛い☺ ﾄﾘｯﾍﾟﾝも憧れてるｹﾄﾞ… 高いなぁ～😥 ああいう靴は太い脚でも履けるんだけど… 細い脚じゃないと似合わないんだよな😥 洋服はｽﾞｯｶﾃﾞﾋﾞｭｰしてみました✋ 店員ｻﾝ小枝のよーだった… 良い人だった✨💜 色々新商品情報を教えてもらった✨💜 ﾏﾌﾗｰなくても大丈夫になったらｳｫｰｷﾝｸﾞするぞいっ💪🐷✨

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>> 64 み～さぁん🍎 あ✋ わかります～ わたしもほんっとはｷﾚｲなｵﾈｴさん風に憧れてるんですが☝ 似合わないって～のもあるんですが😥 ついつ… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃

店員さんのあのｾﾘﾌに
私もまんまとﾊﾏﾘます😁
INGNI覗きに行きたいな-⤴
とか言いながら
またﾘｽﾞﾘｻ系を買うんだろな💦


今週は肌荒れ週間です⚡
吹き出物ﾔﾊﾞし‼

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>> 66 み～さぁん🌈オハヨーございます😉🎵✨

また色々買いました～😃 またいつﾋｯｷｰになるかわからないんで💧靴👠2足&ｲﾝﾅｰに着る白いｷｬﾐを買いました😃
INGNIはほんっと可愛い💜ですもんね🎵⤴
でもLIZLISAの方がなんとなーく着やすいっていうのもわかります😉

み～さん… 肌荒れですか😥 み～さんは肌荒れしないｲﾒｰｼﾞなんで…
あ✋
み～さん💜わたし2月からﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ✨始めました😃
お人形👸🎀ｻﾝ系目指しまふ😍

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>> 67 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんにちは🌱

お買い物楽しめましたか-⤴
私はまだです-💦
昨日,彼氏に誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで
COACHのｶﾊﾞﾝ買ってくれました❤
しかも2月の新作🎵
昨日はいいお休みでした✨

ﾘｽﾞﾘｻは上手く選べば
可愛いですよね❤
やたらﾌﾘﾌﾘなのは🆖ですけど😁
お姉って本当難しい⤵
下手したら老けるしなぁ💔

ﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞですか❤
お人形さんのような肌は
永遠の憧れですよね-✨
3月になると紫外線も
気を付けないとﾔﾊﾞｲですね⚠

• << 70 🎉🎉み～さぁん🎉🎉 🎂お誕生日おめでとうございまぁ～す🎂 良い１年になりそうですねん🎵 COACH👜ですか～ 可愛い💜ですよねん🎵⤴ 昨日ヴィトンをﾁﾗﾐ👀してきました😃 が✋ 勿論買えないですー😂 COACH👜のﾊﾞｯｸﾞ買ってくれるなんて～ｶﾚｼｻﾝ優しいですね～😻 でも女子ってほんっとお金かかりますわね～ｵﾎﾎ😃 ﾐｸﾙでもたまーにそういうｽﾚありますｹﾄﾞ最近の女子はｵｺﾞﾘじゃなくて当然なんでしょうかね❓ わたしの感覚が昭和なんかな～😁❓ はい✋ 美白始めました👸🎀 桃肌目指しまする✊

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>> 65 💍🐷やった事🐷 なるべく30分かけて食べるようにした✋ 睡眠も出来る限りとった✋ 黒酢もずく&生姜にハマってまふまふ☺ 💍🐷すぐ忘れる🐷

💍🐷なるべくゆっくり食べる事をすぐに忘れてｶﾞｯﾂく😠
一口を少なめに✋

靴👠…
ｶﾝﾍﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭｰしてみた😍 履きやすいし可愛い☺
ﾄﾘｯﾍﾟﾝも憧れてるｹﾄﾞ… 高いなぁ～😥
ああいう靴は太い脚でも履けるんだけど…
細い脚じゃないと似合わないんだよな😥

洋服はｽﾞｯｶﾃﾞﾋﾞｭｰしてみました✋
店員ｻﾝ小枝のよーだった…
良い人だった✨💜
色々新商品情報を教えてもらった✨💜

ﾏﾌﾗｰなくても大丈夫になったらｳｫｰｷﾝｸﾞするぞいっ💪🐷✨

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>> 68 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんにちは🌱 お買い物楽しめましたか-⤴ 私はまだです-💦 昨日,彼氏に誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで COACHのｶﾊﾞﾝ… 🎉🎉み～さぁん🎉🎉
🎂お誕生日おめでとうございまぁ～す🎂
良い１年になりそうですねん🎵

COACH👜ですか～ 可愛い💜ですよねん🎵⤴ 昨日ヴィトンをﾁﾗﾐ👀してきました😃
が✋
勿論買えないですー😂
COACH👜のﾊﾞｯｸﾞ買ってくれるなんて～ｶﾚｼｻﾝ優しいですね～😻

でも女子ってほんっとお金かかりますわね～ｵﾎﾎ😃

ﾐｸﾙでもたまーにそういうｽﾚありますｹﾄﾞ最近の女子はｵｺﾞﾘじゃなくて当然なんでしょうかね❓
わたしの感覚が昭和なんかな～😁❓

はい✋
美白始めました👸🎀
桃肌目指しまする✊

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>> 70 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃

ありがとうございます⤴
でも…誕生日🎂は明日です😁
ちょうど昨日が休みだったので
ﾌﾗｲﾝｸﾞしました(笑)
COACH超可愛いです-😍💕

女子はお金かかりますよ😣
最近は割り勘多いですよね😁
でも私は彼氏といて
お金出したｺﾄないです💦💦
段々申し訳なくなってきます😢

桃肌😍
私は今日はｺｯﾄﾝﾊﾟｯｸしました❤
これ続けてると
お肌ﾁｭﾙﾝﾁｭﾙﾝになります-(笑)

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>> 71 み～さぁん🎀

ｶﾚｼｻﾝ✨が年上の場合は 逆にｺｯﾁが出すの嫌がる人もいますよね😥わたし高校生の時すんごーい年上の人と付き合っていたので…

お弁当🍱作ったりしてお返しすれば良いんじゃないかな～なんて思うんですが…
あと わたし✋ﾏｯｻｰｼﾞが得意なんでﾏｯｻｰｼﾞやりますよ😊

あ✋
そういえばﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ🍫のお弁当何作ったんですか～☺⁉

今日仕事関係の女子とお弁当🍱の話で盛り上がってしまいました☺特にｷｸﾗｹﾞの話で…(笑)

佐伯ﾁｽﾞｻﾝが流行った時… ﾛｰｼｮﾝﾏｽｸ💆毎日やってたら肌褒められたなぁ～😊
ｲﾏのお手入れが1ヵ月後のお肌を作るそーですねん🎵⤴

今日はﾕｯｸﾘ食べる事が出来ました✋
2月はほんっとに食べて食べて食べまくったので また3月～お菓子10日に1度を始めました💜
ﾏﾀﾏﾀ6ヵ月位続くとｲｰﾅ😊

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>> 72 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃

彼氏には｢今度ご馳走してね｣
とか言われるんですけど
実際まだないですね-💦
ご飯食べに行っても
すぐ伝票持ってっちゃうし😣

お弁当は
豚肉でｱｽﾊﾟﾗと人参を巻いて
甘辛く味付けしたやつと
甘い卵焼きと粉ふきいもと
ﾀｺさんｳｲﾝﾅｰと雑穀米です❤
いまだにお弁当箱
返してもらってない(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん、ｷｸﾗｹﾞ話が
気になるんですけど😁(笑)

私も生理前を言い訳に
食べまくってます🐷
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん流だと
ご褒美みたいな感じで
いいですね🎵
私は当たり前のように
間食してるんで控えなきゃ💔

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>> 73 み～さん✨💜

お弁当🍱ｱｽﾊﾟﾗ&豚肉🐷美味しそう～😊
わたしは基本的にお肉🍖を控えているんですが 男性はﾔｯﾊﾟﾘお肉🍖が好きですよね
吉野屋の牛丼風とか作ってあげたいな～
あとはﾔｯﾊﾟﾘｶﾚｰﾗｲｽ🍛とか😊

ｷｸﾗｹﾞはｽｺｰｼ高いので買わなかったんですが😚
美容&健康にとーても良いって知ってから色々料理に使ってます✋
前に姉の旦那がやっている店で 白いｷｸﾗｹﾞを見せてもらったんです😊 それはすごく美味しかったんですよ✋
食物繊維も豊富みたいなんで便秘にも良いみたいですよ😊

相変わらず甘いものが大好きなんでなるべく野菜🍄を食べるよにして 桃肌🍑目指したいなぁあ☺

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>> 74 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん❤🌱

あと彼氏は卵焼きは
甘い派なんですけどｳﾁは塩派で
甘いの作れなくて…💦
研究中です❤👍
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんはどっちですか？
牛丼いいですね-⤴
あ,でも吉野家って
食べた事ないなー✋

白いｷｸﾗｹﾞ⤴
見た事ないですー✨
ｷｸﾗｹﾞ美味しいですよね💡
美容に良いんですねぇ💕
知らなかった💨
最近,美容という言葉に
敏感になりつつあります(笑)

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>> 75 み～さぁん🍎オハヨーございまぅす✨✋

玉子焼きは塩派かな～❓ でもたまーに甘いの食べるとﾎｯｺﾘしますな☺

吉野屋の牛丼風は 越智さん👸の旦那さん弁当🍱に載ってたんですよ それ見てこんな風に作れたらｲｰﾅ💜って思いました☺

ｷｸﾗｹﾞわたしも好きなんですが☝
栄養価は知らなかった～ なんかお肌ﾌﾟﾘﾌﾟﾘな気がします☺
確か❓ ｶﾛﾘｰ0だったよな🙌🙌⁉

わたしも 美容とか健康って言葉に弱いんです 虚弱体質なんでどっちかって～と 健康ｵﾀｸです🙌⤴

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>> 76 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんにちは☀

塩派✨同じだ😁
卵焼きの甘いのは
お寿司のｲﾒｰｼﾞしかなくて💦
でも彼氏のためなら(笑)

越智さんの見てみようっと⤴
結構凝ってて
色々参考になりますね-👍

ｷｸﾗｹﾞってｶﾛﾘｰ0なんですか⁉
知らなかった💥
それでいて美容に良いなんて💕
積極的に食べなくては👍(笑)

健康ｵﾀｸ😁
良い事じゃないですか✨
健康第一ですよ😄
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは花粉症大丈夫ですか⁉

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>> 77 み～さぁん🍎

あ✋
ｷｸﾗｹﾞのｶﾛﾘｰは 中1つで0・5ｶﾛﾘｰ位だそーです☝

越智さんの旦那さん弁当🍱の本欲しいなー💜お弁当箱とかも ｲﾁｲﾁおしゃれなんだなー😃
甘い玉子焼き🐣が上手くなったら良いですねん🎵⤴ わたしも作ってみよーかしらん 確か❓ 生ｸﾘｰﾑか牛乳をﾁｮｯﾄ入れると ﾎﾜﾝﾎﾜﾝになるんじゃなかったかな😺❓

わたしは花粉症😷ですもー大変です😠
み～さんは花粉症ですか😥❓

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>> 78 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん🎵

卵焼きは王道ですよね❤
彼氏は料理🍴出来る人だから
尚更、困ります⤵
牛乳入れるとﾌﾜﾌﾜ感UPしますね❤

越智さんBlogで
研究しなきゃー😁👍

私は花粉症は全然ないです⤴
兄も弟も妹も花粉症だけど
なぜか私だけ✌
さっきお悩みのｽﾚ見てたら
粉ﾐﾙｸがかなり効くらしいです⤴
ｺｰﾋｰに入れたり、何でも良くて
とにかく鼻水出ないって
書いてありましたよ😄

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>> 79 み～さぁん🐰おっはようございまぁ～す🎵⤴

昨日は久し振りにﾓｽ🍔食べちゃいました✋
美容の為には最近ﾘﾝｺﾞ🍎をなるべく食べています☺

男の人も料理🍳が出来る人がいいですね～😼自分の事は自分で出来る人が好みなんです💝

あ～ また仕事の人間関係に悩んでます😫💦
一番接しないといけない同僚が ほんっとに人の悪口ばっかり言うんです😥
わたしと仲良くしてる人の悪口を言ったり 自分が仲良くしてた人が違う部署に配属になった途端ほんっとは嫌いだったとか悪口を言いはじめるんです😥💦そして…
み～さん聞いて下さいよ～
いつもその人が言う悪口を黙って聞いているんですが…
わたしも仕事が大変っていうｸﾞﾁをこぼした時があって
そしたら『なんか最近ｸﾞﾁばっかじゃん💢』と怒られました…😥

み～さん🐰の周りにそんな性格が悪過ぎる人っていますか😥❓

• << 82 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん💓 おはようございます✨ ﾓｽ🍔いいなぁ⤴ 今ってｴﾋﾞでしたっけ⁉ もう1年くらい食べてない💦 愚痴ばっか言う人いますね😢 その人最悪じゃないですか💣 ｳﾁは男性なんですけど 仕事しないで喋ってばっかりの人がいます⤵ それなのに｢ｱｲﾂが仕事してる所は見た事ない｣とか｢真面目に仕事しろよ😁｣とか💣 ちなみに,それ言われてるの 私の彼氏なんですよね😣 ちなみに彼氏は 真面目にしてるんですよ💨 聞いててﾑｶってきますね💢 彼氏も苦笑いしてるし💧 あ,なんか結局私の話で ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ⤵⤵⤵ とにかく人の悪口を 言う人は苦手です～💦💦 ｵﾊﾞちゃんの嫌味も😲(笑) ｽﾄﾚｽ溜まりますね💔 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん,ﾋｯｷｰに ならないように発散もして下さいね❤ 今日はお休みなので ﾊﾟｧｰっと買い物して お昼からﾈｲﾙ替えてきます🎀

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💍🐷足つぼ👣

足つぼ👣60分強めでやってきました～
またﾑｸﾐがヒドいと言われてしまった😥💦

かなり痛くて男性はほとんどﾘﾀｲｱという噂の足つぼ👣があって(やはり痛みに対しては女性の方がﾂﾖｲらしいですﾈ）予約をとろうとしたら 3週間先まで予約がとれないという事でした😫💦
また次回に予約をとる事にしました✋

果たしてどれ位痛いのだろうか😊
ﾁｮｯﾄ不安😫
ﾁｮｯﾄ楽しみ😊

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>> 80 み～さぁん🐰おっはようございまぁ～す🎵⤴ 昨日は久し振りにﾓｽ🍔食べちゃいました✋ 美容の為には最近ﾘﾝｺﾞ🍎をなるべく食べています☺ … ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん💓
おはようございます✨

ﾓｽ🍔いいなぁ⤴
今ってｴﾋﾞでしたっけ⁉
もう1年くらい食べてない💦

愚痴ばっか言う人いますね😢
その人最悪じゃないですか💣
ｳﾁは男性なんですけど
仕事しないで喋ってばっかりの人がいます⤵
それなのに｢ｱｲﾂが仕事してる所は見た事ない｣とか｢真面目に仕事しろよ😁｣とか💣
ちなみに,それ言われてるの
私の彼氏なんですよね😣
ちなみに彼氏は
真面目にしてるんですよ💨
聞いててﾑｶってきますね💢
彼氏も苦笑いしてるし💧

あ,なんか結局私の話で
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ⤵⤵⤵

とにかく人の悪口を
言う人は苦手です～💦💦
ｵﾊﾞちゃんの嫌味も😲(笑)
ｽﾄﾚｽ溜まりますね💔
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん,ﾋｯｷｰに
ならないように発散もして下さいね❤

今日はお休みなので
ﾊﾟｧｰっと買い物して
お昼からﾈｲﾙ替えてきます🎀

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>> 82 み～さぁん😫💦

すごい地震でした😫💦タクシーも全然つかまらなくて5時間近く待ってｲﾏ帰宅しました💦名古屋は大丈夫でしたか❓

ｶﾚｼｻﾝ😫耐えてますね～

なんでそんなに良い人になりたいんだろ❓って自分にもｲﾗｲﾗ🙈します💦💦

喧嘩すると更に気分悪くなるから喧嘩したくないだけなんですが…
おばちゃんのｲﾔﾐ…😥いるいる💦

み～さん😊ﾈｲﾙ💅ｲｰﾅ

今日は地震で落ち込みました😠
おやすみなさい😪💤

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>> 83 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん💦
地震大丈夫でしたか-⁉⁉
こっちは揺れたけど
大した事は全然なかったです💡
というより、最初気付かなくて
｢揺れてる❗｣って言われて
｢え？何がですか？｣
って言ったくらいでした😁
宮城の方はとんでもないですね💥災害恐ろしい…😱

ﾈｲﾙは5色ﾌﾚﾝﾁにしました🎵
ﾊﾟｽﾃﾙｶﾗｰで春らしく🌸
ﾏｶﾛﾝみたいで可愛いです❤

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>> 84 み～さん😃
こんばんは🌠

地震の被害がすごいですね…
わたしも微力ながら節電に協力しようと思うので 少しの間ﾚｽお休みしますね🙇

日本が少し落ち着いたらまた色々お話して下さいね…

み～さんも気を付けて下さいね…

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>> 85 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん💦こんばんは🌃

被災地はｽｺﾞｲ事になってますね😱
私も節電しなきゃ💦
しばらくは復活は
難しそうですよね😢

私は風邪で完全Downです⤵

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>> 86 み～さぁん😃こんばんは～✋

お久し振りです😊

関東も余震が続いて 地震酔いの症状が出てしまったり交通マヒ等色々重なって急性胃腸炎になってしまいました😥

食べ物は 品切れ等でなかなか買う事が出来なかったので少し痩せまして 入らなかったﾊﾟﾝﾂが履けるようになりました✋

み～さん&彼氏さんはお元気でしたか❓

明日から４月ですね🌸お肌はすごーく荒れてしまったので またまた美容menuをやっていきまぅす😊

• << 89 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤ お久しぶりですｰ✨✨ 体調崩されてたんですね💦 今は大丈夫ですか⁉ 私は元気ですよｰ😄 おﾊﾞｶな彼氏も元気です(笑) ただ生理前で睡魔と 若干,情緒不安定な感じが たまにあります😱 余震続いてますね😣 早く皆が元通りになると いいなと思います😢

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💍🐷心掛ける事🐷

ご飯🍚&飲み物はゆっくり食べる✋

ゆっくり話す✋

なるべく体を動かす✋

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>> 87 み～さぁん😃こんばんは～✋ お久し振りです😊 関東も余震が続いて 地震酔いの症状が出てしまったり交通マヒ等色々重なって急性胃腸炎になって… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤
お久しぶりですｰ✨✨

体調崩されてたんですね💦
今は大丈夫ですか⁉
私は元気ですよｰ😄
おﾊﾞｶな彼氏も元気です(笑)
ただ生理前で睡魔と
若干,情緒不安定な感じが
たまにあります😱

余震続いてますね😣
早く皆が元通りになると
いいなと思います😢

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>> 89 み～さぁん😃こんばんは～🌠

ｶﾚｼｻﾝもお元気なんですね😉🎵⤴
名古屋も余震感じますか😥❓

み～さん情緒不安定ですか…

電車🚃の広告もいきなり少なくなりました😥が✋
電車内🚃のすべて広告がKOSE💄のｱﾑﾛちゃん電車🚃も走っております✋

少し元気になります☺

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>> 90 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんばんは🌃

情緒不安定もあるし
ｲﾗｲﾗが物凄いですねｰ💦
彼氏のいつもの下らない冗談も
通用しないくらいです😢
でも察してくれるので
まだ喧嘩になったりはないんですけど自分が嫌です😫

名古屋は余震は全くないです💦
まだまだ被災地は続いてて
本当に大変ですよね⤵

あれってやっぱりｱﾑﾛちゃん⁉
何か似てるけど違う❗
って勝手に思ってて(笑)
顔小さいですｰ💕本当可愛い😍
最近はｽﾄﾚｰﾄﾍｱにﾊﾏってます⤴
今日はﾈｲﾙｻﾛﾝ行って
若干,女子力UPしてきました😄

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>> 91 み～さぁん😃オハヨーございます✋

KOSEはｱﾑﾛちゃんです☺

余震はまだ関東もあるんですよ😥 わたしが敏感なのもあるみたいなんですが… 揺れてるって思うと 遠くの方で震度３🗾だったりします…

実は 社内で被災した部署があってまだ仕事の再開が出来ない状態なんです
東北の部署は再開してるのですが…

み～さん✋
じゃあｲﾗｲﾗはどこから❓なんですかね😥

わたしは最近またｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞにしたので ﾍｱｹｱに力をいれてます🎵
ﾈｲﾙ💅は決まりがあるので ｼﾞｪﾙﾈｲﾙ💅っぽいﾌﾟｯｸﾘしたのを買おうかな～と思っています☺

最近の4月って寒くないですか❓ 冬のｺｰﾄでもｻﾑｲです😫

• << 95 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんにちは✨ 余震いつになったら 治まってくれるんでしょうね😣 怖いですよね😱 お仕事の方も大変～💥 どうして生理前って ｲﾗｲﾗしちゃうんですかねｰ😣 月によって症状色々で 食欲だったり眠気だったり💨 ｲﾗｲﾗは辛いです💔 ｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞいいなぁ❤ なかなか私は勇気が出ず, もうすぐで1年美容院行ってない事になります😁 4月なのに寒いです😣 桜もまだ満開じゃないし🌸 まだ黒ﾀｲﾂが手放せないです😣

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💍🐷ダメダメ🐷

昨日も余震がありました…
体がグラッと揺れたのですが…
速報では遠くの方で震度３でした
余震を感じたのも５０回以上になりますか…
一度 直下型の余震がありましたがあれは本当にコワいですね
阪神淡路大震災の時は直下型だったと聞きました

これでも段々落ち着いてきて食欲が出てきましたので 気を付けたいと思います…
やっぱり軽くなりたい…

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💍🐷呼吸🐷

最近 気が付くと息をきちんとしていない気がします…

緊張もあり体全体が硬くなってるので まず深呼吸をして体を全体的にほぐす体操をしていきます🍀

最近 お掃除のコロコロにハマっていて 髪の毛がたくさんとれる事に驚いています😲‼
お部屋もｷﾚｲにするぞぃ😃

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>> 92 み～さぁん😃オハヨーございます✋ KOSEはｱﾑﾛちゃんです☺ 余震はまだ関東もあるんですよ😥 わたしが敏感なのもあるみたいなんですが… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん❤こんにちは✨

余震いつになったら
治まってくれるんでしょうね😣
怖いですよね😱
お仕事の方も大変～💥

どうして生理前って
ｲﾗｲﾗしちゃうんですかねｰ😣
月によって症状色々で
食欲だったり眠気だったり💨
ｲﾗｲﾗは辛いです💔

ｼｮｰﾄﾎﾞﾌﾞいいなぁ❤
なかなか私は勇気が出ず,
もうすぐで1年美容院行ってない事になります😁

4月なのに寒いです😣
桜もまだ満開じゃないし🌸
まだ黒ﾀｲﾂが手放せないです😣

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>> 95 み～さん🎵こんにちは～☺

会社は色々なものが破損したので 他の企業もそうだと思いますが 踏ん張りどきだと思います

わたしの好きな雑貨屋ｻﾝが地震後ずーっと閉まっているんです😥 駅前の居酒屋もずーっと閉まっているし 倒産した企業もあると聞いてますので心配です💧
今日 初めて納豆が陳列されてるのを見ました☺

生理前のｲﾗｲﾗですか～😥 わたしはそれはあまりないんですが 辛いですね💧
なんか改善方法はないのかな🙈💧

この前ｶﾗｰ&ｶｯﾄ✂したので 今度はふんわりﾊﾟｰﾏ💇をかけたいと思うんですが… ⬅ もうずーっと言ってますが🙈
本当にｻﾑｲですが気分だけでも春🌸気分にしたいです
み～さんは黒ﾀｲﾂ派なんですね～ わたしは茶ﾀｲﾂ派です😊(笑)

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>> 96 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん✨こんばんは🌃

なるほど-😱
そうですよね⤵関東も被害は
結構凄かったですよね😣
納豆は今までなかったんですか⁉
倒産もあるなんて💥
そこまでは知らなかった-😱

そんな中,私は今日
彼氏とお花見🌸に行ったんですが
やっぱり自粛していて
何もやっていませんでした⤵
本当ならﾗｲﾄｱｯﾌﾟされて
屋台も出て有名なんですが💦
でも当たり前ですね😢

ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん💡
ﾊﾟｰﾏはまだだったんですね⤴
私はそろそろ
ｾﾙﾌ前髪ｶｯﾄしようかしら😁(笑)
茶ﾀｲﾂ可愛いですね⤴
でもﾌﾞｰﾂが茶色なので
ﾁｬﾚﾝｼﾞ出来ませんでした😣
来年こそは✊

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>> 97 み～さぁん☀オハヨーございます☺🎵⤴

ｲﾏは 渋谷も銀座も本当に真っ暗です
だいぶ安定してきましたが 地震後２週間位はｽｰﾊﾟｰ・ｺﾝﾋﾞﾆでほとんどの品物がなくてお米もパンも買えなかったので 林檎🍎をﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食べたりﾌﾞﾛｯｺﾘｰを丸ごと食べてました
でも食べ過ぎなわたしにはちょうど良かったと思います☺

仕事帰りにｽｰﾊﾟｰに行くので まだまだﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰが買えないです 残っているのは800円以上のとか😱
卵🐣も名古屋ｺｰﾁﾝ以上の卵🐣は残っていますが…

実は… 水道管が破裂して天井が落ちてきてずぶ濡れになってしまった子もいて…

帰ったら部屋の中がﾒﾁｬﾒﾁｬだった子もいたみたいですが わたしの部屋は大丈夫でした
が…
水漏れするようになってしまいました😥

お花見🌸自粛ですか…会社[ビル]のﾊﾟｰﾃｨも即決で中止になりました ﾎﾃﾙ側にしたら大きな損失ですよね…

み～さんにﾀｲﾂの話をされて 🌼春ﾀｲﾂ🌼見てきたんですよ～
美脚なら肌色のﾁｮｲｶﾞﾗ可愛いんだろうな～😍

• << 103 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさぁん😫こんばんは🌃 仕事が… 忙しくてﾊﾞﾃﾊﾞﾃでした⤵ 今月はもう休みなしです💔 でも日曜に久々に 彼氏とﾃﾞｰﾄ出来ました❤ ｱｳﾄﾚｯﾄに行って服屋巡りして ｹﾞｰｾﾝで遊んできました✨ 彼氏,BEAMSで服買ってました😄 余震続いてますね😖 名古屋もｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰの 看板は真っ暗です💦 でも,もう1ヶ月なんですよね😣 早いですね😣😣😣

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💍🐷menu🐷

🎼 簡単体操20分
🎼 半身浴20分
🎼 ﾍｯﾄﾞ・ﾌｪｲｽ・ﾃﾞｺﾙﾃｸﾚｲﾊﾟｯｸ💆

ﾀﾏﾈｷﾞ&ｶﾞｰﾘｯｸたっぷりのトマト🍅ﾊﾟｽﾀ🍝を作りました💮
生ﾍﾞｰｺﾝを入れてかための食感にしてみました😃

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💍🐷menu🐷

🎼 簡単体操10分
🎼 ﾊﾝﾄﾞ✋～腕💪～ﾊﾞｽﾄｹｱ～ﾌｯﾄｹｱ 40分


川越ｼｪﾌが ﾃｨﾗﾐｽ🇮�入りのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗを作っていましたが😱 どんな味がするんだろ❓

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