過食や引きこもりをやめて、本来の自分になりたい😄

今日は､すっごくいい天気☀
弁当を作りながら､洗濯機を2回､回した。

あんちゃんが､「間に合わんから、2限目から行く😒」と言う｡

つい、学校まで送ってしまった😓

どしゃ降り以外､自転車で学校へ…この約束､なしくずしに､なりそう😢
…ガー―ン💦😫

あんちゃんの学校は、実家に近いので､ついでに､スナップえんどう､キャベツ､それから、昨日の母の日に持って行けなかったプレゼントを持って行った。

一度､帰宅して、家事を片付けて、再び実家へ🚙💨

2時から、母とプールへ🎶

久しぶりのプール😄

こうして､ソファーに座っていると､フクラハギの疲れが心地いい🔌

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昨日､義母が､たくさん､実えんどうを収穫して､持って来てくれた。

今朝､豆ご飯を炊いて､お弁当につめた。

おーちゃんは､豆ご飯が嫌いです。

だから、隠れて、見つからないように、つめた😅


季節のものを、食べてほしい(^-^)

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昨日の午後､コトナさんの『育ち直り日記』No.436を読んで…私､変わった！

コワバっていた心が､フンワリ軽くなった！

私を､生き辛くさせている完璧主義🐱

今まで､これを､どうすればいいのか､わからないでいた｡

コトナさんの､この書き込みを見て､わかった！

死ぬまで､何事も､やり続けるんだから､生きてる間､繰り返しなんだから…完璧じゃなくてイイんだ！

両肩に乗っていた､ずっしりとしたオモリが…とれた！

昨夜､電話で､主人に報告した｡
「そうか！また1つ壁を突き破ったんやな！良かったな😄」と言ってくれた｡

一緒に喜んでくれる主人の言葉を聞いて…嬉しくて､泣いた｡

私の生活は､実際に､変わった！


子供の服が､床に散らばってても､台所に､汚れた食器があっても…追い立てられるような､落ち着かなさが…無くなった✊

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今日は､義母のリハビリの日｡

雨だったので､車で送り迎えした｡

午後は､久しぶりのパソコン教室｡

行く前に､シャワーを浴びた｡

今年の夏は､節電の為､エアコンを控えようと思っているが…シャワーのあとは､エアコンつけたいな➰😅

服を着るだけで…汗がハンパないもんな〰🐱💦


弁当の豆ご飯は､やはり不評だった😒


「キライだから、入れないで！😠」と、おーちゃんに､はっきり言われた。

ボウルにイッパイの、グリーンピース、どう料理するべかな～😓


夜､村ちゃんがチョコケーキを持って来てくれた。

前回もらったメールを、スルーしたことを、謝った｡

そんなことよりも、私が元気そうだと､喜んでくれた｡

感謝 感謝 感謝💓

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朝から雨
おーちゃんは､上下のカッパを来て､カバンをビニール袋に入れて､学校へ🚲💨

あんちゃんは、JRの駅に送った🚙💨

ゴミ出し､さぼった｡
子供達が残した…食べていかなかった､朝ご飯を､しっかり､いただきました。

ソファーに座って…ボー😒…💤

はっ!っと、気づいたら､11時5分前😱

義母を病院に送るのは、11時だった😱

アワテて着替えて､病院へ🚙💨
車中､「昨日のMRIで､記憶を司る部分の､隙間が増えてると、先生に言われた」と言う｡

ボケを恐れてるようです｡

毎日、日記を書いて､好きな編み物を､しよう！と話し合いました。
義母を病院で降ろして､アイスクリームを買って帰宅🐱

朝から、弁当と朝食を作っただけ🐱

家事を､何も､してない🐱

まだ､動く気が､しない🐱

なんとか､なるでしょ🐱🐱🐱

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今日も､頑張って､弁当だけは作った✊

なのに､なのに😫…あんちゃんは、弁当忘れて行った😫


駅に送る車の中で「弁当持った？」と聞くと「あっ😓」と言う🐱


久しぶりに､車中で「ギャーｯ」と叫んだ😱


今日､唯一ガンバった家事なのに😢

さっき帰宅した､あんちゃん､今､その弁当を食べてます。


「やっぱり､2日も続けて送り迎えすると、お母さんは動けなくなるから、明日は、勘弁してほしい。」
あんちゃん「わかった🐱」

「1時間目休む､とか､今日は休むって言われると、送りたくなるから､そんなん言わんと､ちゃんと学校行って！」
あんちゃん「ん…😒」


母と､プールに行く約束してたけどキャンセルした😢楽しみにしてたのに😢


明日からは、ちゃんと家事をしたいです😓🔌

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今日、テレビで､叔父が､関ジャニ∞の２人と絡んでた。

あんちゃんが、それを見て、「サインもらってもらえばヨカッタ！」と言う🐱

南原さんも居たから、「やっぱりナンちゃんのサインが欲しかったな」と言ってた😄


…😒私は､子供の頃､この叔父の言葉や態度が､グサグサ胸に突き刺さったから…久しぶりにテレビで見て､フクザツ😓

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13日 金曜日
5時半 起床
台所の散らかり…マックス😒

弁当が作れない
サークルKとファミマのハシゴ😄

お茶､ジュース､パン､おにぎり🍙等…子供達が、何を食べたいか、わからなくて、大量に買い込んだ🚙💨

霧雨だったけど､あんちゃんを駅に送った🐱

帰宅後、むちゃ食い開始🐱
ぐ〰ったりして、パソコン教室にキャンセルの電話🐱

寝て､食べてを繰り返した1日🐱

あんちゃん､10時半頃､帰宅｡
友達の家で勉強してて、その子のお母さんに送ってもらったそうです。

主人は､電車の人身事故の為､1時間遅れて帰宅｡

自殺かな～？
事故かな～!?


今朝の新聞に、重症と書いてあった｡
痛い思いして、賠償も大変😢


他人事とはいえ…😢

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今朝も5時半 起床

あんちゃんは休みだけど､おーちゃんは､隣の市で試合!
弁当必携！

24時間スーパーに買い出し🚗💨

相変わらず､ぐちゃぐちゃの台所🐱…で作ったとは思えない､きれいな弁当が完成✌

おーちゃん､7時半に家を出て試合へ🚲💨

「お母さんのグッタリに僕は影響されない！」との言葉通り､きびきび､かっこいいおーちゃん🐱


来週は､復活したい✊😓

買ってきた食品を､しばし､むちゃ食い😋

9時に目覚めた主人と入れ違いに私はベッドへ💤

私が寝てる間に「オレは片付けが好きなんだから気にするな😄」と言って食器を洗って､洗濯してくれた✨

あんちゃんは友達と図書館で勉強!私､1時に起きた👀

主人は銀行に､定期預金をしに行った｡土曜日も銀行が開いてて助かる｡
1人になり､テレビを見ながら思い切り食べまくった

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『摂食障害』の板を見ると…数回のレスで終わっているスレが多い。

物事が長続きしないのは、過食症の人の特徴の1つやからな～🐱

そう思うと､これだけ日記が続いて､コロちゃん！大したもんやで！😄
生活と興味の対象が、以前は、食べ物とダイエットだけやった。

以前の日記には、食べ物とダイエットと体重にまつわる事ばっかりやった。


今は、そんなこともない!!


この2つの変化と､心の軽さとを考えても､かなり摂食障害が治ってきたな～と実感する。(^-^)

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おーちゃんの希望で､5時半に､おーちゃんを📱で起こした。


クラブがあるので､冷たいお茶を大量に準備した｡

8時から、草刈りの奉仕活動がある｡

本当は､私が行きたいけど､グッタリ状態なので､主人にお願いした。

主人と、おーちゃんの２人で､7時半に､自転車で出て行った。


来年こそ､私が行きたい✊

主人は､10時半に帰宅後…今度は義母と畑仕事xF0���

よく働く人です💦😲

私のダラダラが目立つな〰😅

クラブを終えた､おーちゃんと主人で､お昼ご飯🍜

何と､うどんを作った！✊

おーちゃんは､友達の家に、13時15分に集合予定🚲


あんちゃんは、さっき起きて来て､シャワーを浴びて､2階で、長い､なが～い身だしなみの末､友達の家に行った🚲💨

みんな…忙しい

私は、相変わらずボー😒の1日🐱

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下水道の関係で､主人が、家の権利書を見たいと言う｡


気楽に、「はいはい」と言って､出そうとしたけど…無い😱


あちこち捜したけど…無い😱


普通､怒るよね💢…でも､主人は、「無ければ再発行してもらえばイイから😄」と言う｡

…申し訳ないことでごぜえます😱

はーっ💦😢

子供達に続いて､主人も､なんか用事を済ませに行った🚗💨
ついでに､アイスクリームを買ってきてくれるって！


私は､引き続き…ソファーで、テレビ見ながら､ボー🐱🐱🐱

そこまで言って委員会…見ようっと📺

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先週､プールの約束をキャンセルした後､私からの連絡が､パッタリ途絶えたので、心配した母が､16日17日19日と、来てくれた。

買い物をして､台所を片付け､ゴミを持ち帰ってくれた。


最近､主人との会話が、不足していた分､母と話せて､少し元気になってきた。

水曜､木曜､金曜とパソコン教室に行けた😄

今､ガソリンスタンドで､洗車してもらってる✨

明日は、父と母と､お寺にドライブだから、少しは綺麗にしないと！

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連休の間､家族に遠慮して､自分の思いを、押し殺してた不満の上に、あんちゃんを、続けて3回、駅や学校に送ったのが、今回グッタリが長引いてる原因だろう😞


結婚以来、休みの日が私の鬼門だった😱


家族の予定､希望を最優先して､自分が､どうしたいかを､言い出す事すら…できない😢
家族への、気づかいや、気がねから、月曜日は、疲れはてて､グッタリする事が多かった。

「休みの日の予定を､前もって決めておけば？」と主人は言ってくれるが…決めようとしても、家族の予定や希望を聞いてしまうと、自分の希望は、引っ込めてしまう😞


調子の悪い時は、いろんな事が、どうでも良くなって､自分を優先できるけど…調子が良くなって､元気になると…家族を優先して､自分を忘れてしまう😱


どうしたらいいんだ〰😱😱😱

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母は､近所の仲間と､カラオケクラブに入って､温泉地の舞台などで､発表会やって楽しんでるが、個室のカラオケには、行ったことが無いと言う｡


じゃあ、今度行こう！ということに、なり…今､映画館の駐車場に車を停めて､SMAPの曲を聴いてる♪


カラオケ🎐で歌おうと思い､聴き始めたけど…SMAPって…どうして､こんなに､イイんだろう😢

歌詞を、じっくり聴いてると､涙があふれる曲ばかり…


私だけじゃないのかな!?…みんな同じなのかも!?…と思わせてくれる。

『しようよ♪』を聴きながら､帰ろう！

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帰ろう！…と思ってエンジンをかけた…かからない😱

エンジンを止めて､エアコンかけて、音楽ガンガン聴いてたら、バッテリーがあがってしまった。

以前､2時間くらい休ませてたら、また、かかったから、近くの店をぶらぶらして、さっき帰ってきたけど…まだエンジンかからない😱

あと30分待ってもダメなら、JAFさんに､お願いしよう😱


義母を3時に病院へ送る約束だったのに…😞


お義母さん、ごめんなさい😓



「このままじゃ、大変な事になるから、助けて！」って､あんなに、頼んだのに､無視したから悪いんだ😫…と､主人を責める私が、心の中で叫んでる😫…😢


主人は謝ってくれたのに…誰も責めたくないのに…


この、心の中の、人を責める声は、いつ、消えるんだろう？ どうしたら消えるんだろう!?

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フ➰😄💦

JAFのお兄さん、ありがとう(^-^)

エンジンかかりました～😅


4時半に、映画館の駐車場を脱出💨✊

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昨日､あんちゃんの中間テストが終わった💦

もう､高3のあんちゃん💦

一昨日の夜､「久しぶりにあんちゃんの顔が見たい､あんちゃんを抱きしめたい」と､ウチに来た､あんちゃんの小学校の同級生3人😄

1人は､公立の進学校で､国立大学ねらい､2人は､工業高校で､就職予定…あんちゃんは､まだ…ユレテる

昨晩､あんちゃんと､おーちゃんと私で､22時に､駅に主人を迎えに行き､そのままガストへ🚗💨


最近､家族4人､とても会話が､はずむ🎶

あんちゃんは､進路について考えていることや､不安を､率直に…おーちゃんは､中学の友達や､メル友や､クラブの話を…


わたし、何てシアワセなんだろう


思春期の男の子2人が､こんなに楽しそうに､話してくれるなんて😢


何も努力してない私に…神様の恵みに感謝
家族を与えてくださり感謝します！

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今日は､6時半起床
あんちゃんは､学校へ🚲💨

私は､久しぶりのシャワー😅

午前の仕事を終えた母を､職場で拾い､実家で父を拾い､隣の市のお寺へ🚗💨

両親は､祖母から引き継いで､何年?何十年?も前から､毎月21日に､お参りしてるらしい🐱

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対人関係療法のおかげで…母と少し近づけた！

もっと､御近づきになって､もっと母と仲良くなりたい✊

私は､母に愛されてたんだ！という実感が､もっともっと欲しい！

この､心の底に､へばりついてる､ドロっとした､不安感､世を拗ねた感じ､自信の無さ､どうでもいいやっ､のイヤ～な感覚…を完全に､無くしたい！👊😠


母が､何か､否定的なことを言うのを耳にすると…そのドローっとした感覚､クロ〰い煙幕のようなものが､今だに､私を包む😞

この黒い霧を晴らす為に､母との時間を増やして､お腹の中にある事を､ガンガン吐き出そう😫！


父も年をとって､運転が怪しくなってきたから、毎月21日は､私の運転で、お寺に行こう！

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私の中の､5､6才だった子供が…12才くらいに成長したようだ🌱

反抗期の真っ只中😫😠


実際の私の人生に…反抗期は無かった


今､12才から､やり直してる感じがする


この､連休の頃から､ほとんど家事をせずに、ふてくされた感じ😓


これって…反抗期⁉


約半年で…6才から12才に､私の中の私は､成長した✊


私も､カウンセリングの先生も､驚くほどの､急成長だった✊✊


今､停滞してる感じ😓

遠慮が､また､出て来て…思いを､言葉を､飲み込み始めた😫


カウンセリングに通い始めた頃のように､頑張って､泣き叫びながらでも､吐き出さなきゃ！👊


おもいっきり､吐き出したら…また､バビューン💨と成長できるかな!?

キラキラした青春期に､突入できるかな!?

もう少し､反抗期を､もがき苦しむのかな!?

イヤだな😞

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またガソリンスタンドに来ています

JAFさんに､バッテリーを変えた方がイイと言われ､素直に､やってきました😅


交差点で、エンジン止まったら､イヤだもんね😄


ここにいる石川リョウ君似の、感じ良いお兄ちゃんが好きで、最近良くこのガソリンスタンドに来ます✌


大好きだった､ホンダのディーラーのお兄さんは、静岡に転勤になって…いつ帰ってくるんだろう😢


新しい営業の､お兄ちゃんは､当てにならないし…🐱


ホンダで3台､買ったけど…😠次は、別のメーカーに､変えちゃうぞ😠


我が家は、営業マンの当たりが悪い😢

気に入った人が見つかっても、転勤になるし…😫

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昨日の日曜日は､北畠神社に､行った🚗💨

しとしと雨の降る中を､主人と傘をさして､おしゃべりしながら､しばし庭を歩いた

こんな時間が一番好き💕


愛車のアホナビのおかげで､恐怖のジェットコースターのような道を走り､たどり着いた😓
帰りは､地図で見つけた､まともな広い道で､快適なドライブでした🎶

昼食後､おーちゃんと主人と､家の近くのカラオケ🎐へ

私は､SMAPの曲ばかり10曲､歌った🎐🎶

キーが合わず､歌いにくいけど…歌詞を､歌ってる感じ😄

主人に､歌詞を､聴いて欲しかった。

主人は､カラオケが好きじゃないけど…一緒に来てくれて､一緒に歌ってくれて､嬉しかった(^-^)


次は､おーちゃん抜きで…私の思いと似た歌詞の歌を､一緒に歌ってもらおう😄

その歌詞について､お互いに､思う事を話し合うのもイイかも💡⤴🎶

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あんちゃんが､ネットで買ったベースが､昨日とどいた😒

高3だよ…勉強しないのかな!?

「お小遣いを貯めて､アンプとか､必要な機材を､そろえるよ！😄」と嬉しそうに言うあんちゃん…


🐱…


神様が､最善の道を歩ませてくださると､信じてるから…私は､余計な事は言わず…笑顔で､見守ることとしよう😅

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土曜日の事を思い出したから､書いておこうっと！

あんちゃんを連れてゲオに行った

全クリしたゲームを売る為に､私の免許証が必要なので､お供しました
あんちゃんが「これ､お願い」と言って､CDを3枚､持ってきた


ところで､あんちゃんとの約束で…遠出する時の交通費以外は､毎月のお小遣いで､やりくりすることに､なっている🐱


危うく､CDのレンタル料を､私が払いそうになった🐱

でも、断った！

交渉上手で､オネダリ上手な､あんちゃんは､食い下がった


でも､私も､頑張った✊

約束を思い出させた！✊
「ここで叫ばせたいの!?」と言ったら､「わかった､借りやん」と言って､CDを戻した

脅迫めいた言葉は､良くなかったが､でも､断った！

断固として！👊

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先生に言われたように､あんちゃん相手に､断る練習を､いーっぱい､しよう！

断る！断る！断る！断る！👊


断るべき事を､自然に断われるように、なるまで✊､呪文のように､唱えよう！

次のカウンセリングの時に､断った成果を､たくさん先生に報告して、褒めてもらおうっと❗😄

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今日は､朝食作り､お弁当作り､パソコン教室､Tシャツを2枚買った､食品の買い物､雨だったから､あんちゃんの送り迎え､洗濯2回戦､夕食作り､台所片付け…以上が出来た✊


車の中で､SMAPをいっぱい歌って､家でも､SMAPのCDを聴いて歌って🎶…🎶


ず〰っと､あんちゃんに､歌を禁止されてたから､それがストレスになってたのが､よくわかった💡

母と主人と､以前よりも､密に接して､言いたいことが､かなり言えるようになって､この2人に､『私は愛されてる！』『私を愛して､大切に思ってくれる人が､2人も居る！』…と､じわじわと喜びを感じてた上に､あんちゃんが「どうも､ウチのオカンは､歌を歌わないと､頭がオカシクなるらしい🐱」と､わかってくれて､私が鼻唄を歌っていても(まだ､ビクビクしながらだけど)怒らなくなった⤴😄🎶

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私の､元気スイッチが､歌だ！って､思い出した。


子供の頃から､歌ばかり歌ってたって…忘れてた😅

2週間余りの､落ち込み､ちょっと長かったけど､収穫があった！


歌､という､私の､やる気スイッチを､見つけた⤴😄


SMAPのコンサートのチケットって…買えるんだろうか!?😅

まあ､楽しみも､ひとつ増えた！😄


さあ、明日から、この家を片付けよう！

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今日は､起きるのが遅くて､弁当作りがバタバタしてしまった💦

主人が出かける時､玄関で見送れなくて「ここで､ゴメンね､行ってらっしゃい✋」と言ったら､台所に来てくれて､「行ってくるよ😄」と、ハグしてくれた💓「助けてくれて､ありがとう」と私もギュッとハグ💕

嬉しい1日の始まりです！

朝は､どしゃ降りだったので､駅まで､あんちゃんを送った🚗💨

いつも、ギリギリに家を出るあんちゃんの「急いで！」の言葉で､紫のレインコートの自転車の人に､ぶつかりそうになった😫

神様､ごめんなさい､守ってくださって､感謝します！
どうか､安全運転できるように､これからも助けてください。

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帰宅したら､おーちゃんがテレビをつけっぱなし🐱


テレビは､私の食欲をアップさせ､私のやる気を吸いとってしまう😲


子供ができるまでは､朝はラジオだったな➰♪


10時半に､やっと､テレビの魔力から逃れ､CDをつけた🎶

『名探偵コナンのテーマ』をガンガンかけて､家事を片付けた✊


B'zは無理だけど､倉木麻衣やZARDは歌ってみたい🎵


練習してから､カラオケ🎐に行こう🎶🎶🎶

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散らかってる物を､バタバタと片付けて､久しぶりに掃除機をかけて、2時半から､パソコン教室へ🚗💨

今日は､ハガキに､暑中見舞を書いた💻

毎日､通ってると､学生になったようで楽しい😄

午後もSMAPに助けられて､夕食作り､後片付け､書類整理など､できた。


あんちゃんに､再度お願いしたら､「食事の時以外はテレビ見ないから」と言ってくれた⤴😄


おーちゃんに「カラオケに一緒に行ってくれてありがとう！お母さん､元気が出てきた！」と言うと「まっ､あんまり無理せんと､ガンバれ～😄」だって(^-^)

２人とも､感謝！感謝！感謝！😄

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ところで…おーちゃんは､明日から､初めての中間テスト😱


私､落ちてたから､全然､勉強､見てない😱😱


「中学って､あんまり宿題が無いな～!?て言うか､全然無い！なんで？」…なんて言ってる😱😱😱


何の為に､進研ゼミに､お金払ったのか⁉…😓

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今日は､朝の用事を済ませて､9時半からパソコン教室💻

銀行､郵便局､JAを回り､おーちゃんの小学校の卒業記念DVDを､電気屋さんで､もらってきた。

「まだ来てない人が､1人だけいるけど､届けてもらえないかな～」と言われて､DVD預かってきたけど…あの人の家…😓どこだったかな～🐱？


買い物して帰宅💨

おーちゃんと昼食

国語-全滅。
英語-3つくらい、間違えた
…😱

気を取り直して、SMAPの歌詞カードを捜したら、見つかった😄わーい
＼(^-^)／

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テレビを消すと、過食衝動が、起こりにくい✌

好きな曲を聴いてると､体を動かしたくなる🎶

何か､建設的な事を､したくなる✊

計画的に行動したくなって､体が自然に動きだすxF0���


わーい＼(^-^)／

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今朝は…
5時半に､おーちゃんに携帯でモーニングコール📲

6時起床
洗濯機ON
おーちゃんが起きてきて､2階でテスト勉強✊ 泥縄でも､しないよりはイイでしょう😅

私は､弁当作り🎽
今日は､大根の味噌汁とベーコンエッグの朝食🍴😋

「腹が痛いから､送って！」と言うあんちゃんを駅に送る🚗💨 今日は時間に余裕があり､安全運転🐱

帰宅後､おーちゃんを送り出す✋
「テストは､最後の1秒まで諦めないで！」とか…「名前を書き忘れないで！」とか…しつこく言ってしまった💦 反省😓

洗濯物を干し､軽くシャワーを浴びて､走り回って窓を閉め､台所の食器は放置して､9時に家を出て､パソコン教室へ💦🚗💨

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パソコン教室終了後､10分で実家へ🚗💨

実家で水着に着替えて､母とプールへ

前回から間が空いたけど､前回より､体が動きやすい😄
歩いたり､泳いだり､走ったり…を1時間🎶

お腹の肉が揺れるのも､何だか楽しくて､体重を忘れて､水中に居たのに…水から上がった途端…ドーンと重力を感じた😱

まあ､でも😅体を動かせて､気持ちヨカッタ⤴😄

次は､30日の月曜日にプールの約束したけど…どうか､台風が来ませんように！

実家で､野菜たっぷりの昼食😋

買い物して､帰宅

夕食の下拵えをしていたら､中間テストとクラブを終えたおーちゃんが帰宅🚲

友達の家にOを送り､Aを駅に迎えに行き､帰宅後､Aを美容院に送り､Oを迎えに行き､Aを拾い､スタバを経由して(高いから私の分は買わない)ゲオに行き､帰宅💦💦💦
つ か れ た〰💨

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もう疲れたから😞…子供達が私をこき使うから悪いんだ😠…と､どうでもイイやと投げやりになって、お弁当を買ってくるか、出前をとるか……そして深夜まで過食…してた！
以前の私なら！


でも、もう今までの私じゃない👊

子供達の大好きな､ざるそばと､玉ねぎのサラダを作って､冷蔵庫から､色々出したら､結構豪華な夕食になった✨

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投げやりになりそうな気持ちを､グググー⤴っとアップさせて､動けた自分に､自分でビックリ😲👀

心の､どこを探っても…欲求不満が全く､無い‼👀

自分の回りの､大切な人たちと､しっかり､満足の行くコミュニケーションがとれているから…不満も無いし､投げやりにもならないし､過食もしない､！👀

摂食障害とは､どんな状態かを理解し､対人関係療法の本を､何十回も読んで納得し､主人と母の助けで､対人関係療法を実践した成果だ✊

私､過食症を､脱しつつある！
＼(^-^)／

認知行動療法だったら…私､失敗してただろうな～🐱

何もかも､神様の､時を得た､導きと助けのおかげ！

感謝！感謝❗感謝‼

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今日は雨
6時半起床
子供達の弁当作り
あんちゃんを駅に送り､おーちゃんを見送り､ゴミ出し､台所の片付け

シャワー浴びて
(昨日､あんちゃんが､お風呂を洗ってくれたのに､入れなかった😞｡夜､入浴できるように､なりたい😓)
パソコン教室へ！🚗💨
やっと､入門編が終わった💦
かなり難しいことを､してるつもりだったのに､まだ次が基礎編とは…頑張ろう⤴👊

昼食のあと…4時間も寝てしまった😱😓
昨日の水泳の疲れを､肩とふくらはぎに感じる

午後は私の部屋を片付けるつもりだったけど…まっ、イイや😅のんびり行こう🎶
夕食の準備しよう⤴🎽

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昨夜は､22時に､主人を迎えに駅へ💨

帰宅した主人に「昨日のプールで､肩と足が軽い筋肉痛😅」と言ったら…「年やな!老化すると翌日に来るよな😄」と言った😠

「どうして､そんな事言うの😠そんな事が聴きたかったわけやない😠」

「ごめん､ごめん」と､アワテテ抱きしめにきた主人だったけど…😒😒

「大阪で､仲間とちょっと飲みすぎた😲🍺」と言ってたのに､風呂上がりに､また飲んでる主人から離れて､ソファーで､おーちゃんのズボンと､あんちゃんのバッグを繕ってた私

悲しい😢さっきの主人の言葉を､きっかけに､結婚以来､主人から投げつけられた､ヒドイ言葉達が思い浮かぶ😢
一針一針､縫いながら､涙があふれそうになる😢
主人の話しかけにも､いつものように答えられない😞答えたくない😠

このままじゃ､今晩､過食に突入だ

話さなきゃ！

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退職金の話から､同じテーブルについて話したけど､なかなか話を切り出せない😞

「オレ､もう寝るけど､まだ寝ないの？」
「聴いて欲しい事があるけど､少しイイかな!?」
0時を回ってたけど､今､言わないと､また引きこもりそう😱と思って､聴いてもらった

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さっきの言葉が､とても悲しかったこと
元気で前向きな私だったのに、急に90才になったような気がしたこと
私は､あなたが､言ったような人間になっていくから､否定的なことは､言わないでほしい

いっぱいホメテ、喜ばせてほしい

やっと､12才に成長したばかりなんだから…


水島先生の本を､よく読んで､私の摂食障害を理解してくれてた主人は､マジメにしっかり､私の訴えを聴いてくれて､何度も謝り､何度も抱きしめてくれた


仕事で疲れて､酔って眠いのに…話を聴いてくれて､ありがとう
感謝します


私の過食衝動は消えてた！👀

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「何か食べたい？」と、自分に訊いてみた｡

「食べたいような気もするけど､今は､このまま寝て明日の朝食で､たっぷり食べる方が幸せだって､わかってるから､食べないで､もう寝る！」と､私の中の私が答えた

「話を聴いてもらって､満足したから😄💕」

そして､私は昨夜､気持ち良く眠れた💤

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今日は､6時半起床

朝食の準備をして､おーちゃんを起こした

昨夜､主人に､ちゃんと話して､過食衝動を､叩きのめしておいて…ヨカッタ😄💕

気持ち良く､動ける朝＼(^-^)／

しかも､キツかったジーンズが､ユルユルに､なってる＼(^-^)／


8時前に､おーちゃんをクラブに送り出して､1人でユックリと､豪華な朝食を､いただきました😋

これこそ､幸せというものだわ😄💕

夜中､冷蔵庫や食品庫を､あさって､吐きそうになるまで食べるなんて…絶対､幸せなんかじゃない👊

まだ､主人と､あんちゃんは寝てる


さっき､チーズケーキが焼き上がった

さあ！主人が起きるまで､片付けをしよう！🎶

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昨日の土曜日は､昼食後､主人と銀行へ💨
5つあった要件の内､一つは､2枚のVISAカードを解約することだったけど…「キャンペーン中なので､1年だけでいいから､カードの切り替え継続を！」と頼まれて､継続してきた｡私は､いつも現金払いだから､カード要らないんだけど…1年以内に､忘れずに解約しなきゃ!!
その後､いつも満車で入れないデパートの､駐車場が空いていたので､絵画売り場へxF0���

花畑を描いたリトグラフを､1枚買った。

それから､カラオケへ🎐😄🎵

私は､SMAPとポルノグラフィティとサザンと今井美樹を歌った🎶


主人も､私と２人なら､楽しく歌ってくれる♪

「新しい曲も覚えなきゃな⤴😄」なんて言ってくれて嬉しい💓

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今朝は､のんびり7時半起床

洗濯と､昨晩ほったらかしで寝た台所の片付けと､朝食の支度🎽

9時に4人で朝食😋

昨日買ったリトグラフをリビングに飾ろうと､主人と時間をかけて､位置を決めた💦
もう少しセンスがあれば…と思うが😅 まあ､こんなもんかな😄

玄関には､実家でもらった､シャガール風の油絵を飾った✨

部屋の散らかりが…前より目立つような気がする😱

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昨日の夕方､おーちゃんが､学校で使う物を､一緒に買いに行って欲しいと言う｡
「明日じゃダメなの？」「うん､今日行きたい！」と言う🐱

あんちゃんと3人で夕食を済ませて､19時半に出かけた🚗💨

お店の中で､おーちゃんと､会話が上手くいかず､ケンカになった😲…と言うより､私が1人で怒りまくった😞
気持ちが､おさめられなくて､家と反対方向に少し走った😒
車の中で､「思ってる事､何でも言って！気づいた事や､ちょっとでも､引っかかってる事あったら､言って欲しい！」
「お母さんは､コミュニケーションが､恐ろしくヘタで､摂食障害で苦しんだんや😞」
「せやから､コミュニケーションをしっかりとって､この病気を治したい！」「病気を治すのを助けて欲しいし､しっかりと会話するのは､おーちゃんにとっても､イイ事やと思う！」と話した。

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最後は２人でSMAPの『(話を)しようよ』を歌って､誤解や､気持ちのズレを広げないように､会話を大切にしよう！と確認しあった✊

まあ…私の話をガマンして聴いた見返りに､マックに走って､ポテトとシェークを買わされたけど…😓

でも､帰宅してから､チョコレートやクッキーなど､たくさん食べてしまったので…どうしても､という時以外は､夜の買い物は勘弁して欲しいと､あんちゃんにも､おーちゃんにも､再々度､お願いした。

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今朝は6時半起床

昨晩､21時過ぎに､お菓子やパンなど食べちゃったけど､朝からいつも通り動けた✊
ヨシッ！

パソコン教室にも行けた！

朝､起きた時から､腰が痛かったので午後のプールはキャンセルした。

おーちゃんは､クラブが長引いたとの事で､帰宅が19時前だった。

夕食は…貝汁､きんぴら､蒸し鶏､筑前煮､と健康的なメニューなのに､あんちゃんは､友達に呼び出されて､ラーメン食べに行った😠
明日の弁当に入れてやろう😠

明日は､あんちゃんの学校の体育祭！

2年続けて､リレーのアンカーだそうです😒
来るなと言うから､見たこと無いけど…🐱
ゼッケンだけ､体操服に縫い付けさせていただきました🐱

転ばないように､悔いの無い走りが出来るとイイな➰xF0���✨

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5月31日(火)晴れ☀
6時半起床
弁当作り🎽
昨日､シリコンスチーマーのレシピ本を買った。
使い方が､よくわからなくて､しまいこんであったスチーマーを出した。昨日の蒸し鶏に続いて､唐揚げを作ってみた。
簡単❗💡
これから弁当作りに､活用しよう！
洗濯2回戦
台所片付け
軽くシャワー

教会の姉妹会に､5ヶ月ぶりに行った😄

姉妹達に会えて､共に､聖書を読めて､嬉しかった。
今日は､「キリストとは､どんな方か？」という質問に､5分で答えるとすれば!?…についてのテープを聴いて､話し合った👂
ヨハネの『見よ､世の罪を取り除く神の子羊』の言葉について学んだ。
姉妹達と､一緒に祈れて､ヨカッタ😄
E姉妹が､もうすぐ臨月だ！
入院前に､大きなお腹の彼女に会えてヨカッタ😄💕

これからも体調と相談して､出来るだけ参加したい。

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