醜い体、暴飲暴食、痩せ方がわかりません
肉、菓子パン、バウムクーヘン、アイス、チョコ、ケーキ、ミルクティー、ポテチ、ビスケット、唐揚げ…
普通にご飯食べたら絶対甘いもの欲しくなります😞
異常に食べ続けるし
お腹いっぱいなのに食べたい
お腹減ってなくても何か食べたい
少し食べたら飽きるまで甘いものの暴飲暴食繰り返し
お蔭で太る一方、かなり醜い体になってます。色んなダイエット試してきたけどリバウンドの繰り返しでストレスで徐々に暴飲暴食が酷くなってきてます。どうゆうダイエットをすればいいのかわかりません。
身長167センチ
体重64キロ
3年前は暴飲暴食もしてなくて55キロでした。理由はわかりません。
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沢山運動して、食べた㌍以上に消費していれば、いくら食べても大丈夫だよ。
これはあくまで食べた㌍よりも、運動で消費した㌍が大きい場合だよ。
ちょっと運動したくらいじゃ駄目だよ。
それこそ1日中を毎日、1年中やらなきゃ駄目だよ。
身長、体重を拝見しましたが、確かに太っているようですが、ちょっと頑張ればどうにかなる体重ですよ✌
皆さんがおっしゃるように、暴飲暴食は病気の可能性もありますから、ダイエットの前にカウンセリングをお願いします。
諦めないで、ゆっくり始めてください😄
同じダイエット仲間として応援します👍
ます、買いに行く・食べる暇がある。
何かが食べたいと思い悩む暇がある。
結局「暇」があるから食べたいと思い、食べる。
大体そのような人に几帳面な人はいなくて、掃除・洗濯はサボり気味。
毎日自分を映す鏡を見ることすらサボり気味。
「ま、いいや」で済まさない。
食べたら過酷に動く。
それができないなら食べない。
朝早起きしてウォーキング、日中家中雑巾がけ、夜ウォーキング。
「そんなの面倒臭い昉」
と思ったらデブの道。
3日続いたら、一週間続く。
一週間続いたら、一ヶ月続く。
コツコツがんばる性格を作り上げたら、食べても太らないです。
筋肉をつけると、代謝がよくなります。
主です。皆様ありがとうございます。毎日バイトでバイト自体は楽しいしストレス感じてる気はしないのですが、過食症のカウンセリングってどうゆう病院に行けばいいんでしょうか😞?
過食症って食べて→吐くことじゃないんですか?
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