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ダイエット成功体験教えてください！

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匿名さん
17/08/14 22:11(更新日時)

これからダイエット頑張ります！
皆さんの成功体験教えてください^_^

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No.2510146　17/08/04 00:15(スレ作成日時)

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No.1 17/08/04 00:33
匿名さん1

主さんは何歳ですか？
そした、体重は何キロですか？
私の1年前のスペックは、26才130キロでした。
今は66キロです。
どうやって痩せたかと言うと、スクワット100回毎日。
食事は夜だけ。
これで1年で激ヤセできました。

No.2 17/08/04 00:42
匿名さん0

>> 1 27歳、150㎝.49㎏です。
今までいろいろなダイエットに調整してみましたが、恥ずかしながら継続できず、ほとんど変化がありませんでした。

激やせ、本当に尊敬します！
今回は筋トレ、マッサージ、食事制限でダイエットを行おうと思っていたのでスクワット取り入れたいと思います！！

No.3 17/08/04 00:47
匿名さん1

>> 2 スクワットは是非取り入れて下さい！
脚は細くなり、お尻も引き締まりますよ！

No.4 17/08/04 00:51
匿名さん

>> 3 ありがとうございます！
ちなみにスクワットは、一日の中でいつ行っていましたか？

No.5 17/08/04 01:02
匿名さん1

>> 4 私の場合は、夜ご飯食べた後です！
夜のご飯は、可能な限り、20時までには済ませていました。
私も、スクワットは半信半疑で始めたんですよ(^○^)
友達で痩せた人が居たんですが、その人に教えてもらったんです！

No.6 17/08/04 01:09
匿名さん

>> 5 なるほど！私も夜なら実行出来そうです(๑>◡<๑)
食事の時間も大切ですよね…
出来るだけ早めに済ませたいところですが、仕事柄難しそうで>_<

No.7 17/08/04 01:15
匿名さん1

>> 6 それなら、昼御飯はガッツリ食べて、朝と夜は抜きで大丈夫だと思いますよ(^○^)
夜にお腹空いたら寝れないので、そういうときは少し野菜だけ食べるみたいな(^^)

No.8 17/08/04 01:26
匿名さん

>> 7 そうしてみます(o^^o)
本日からはじめます！
感想、経過をまた報告させてください(●´ω｀●)

No.9 17/08/04 01:39
匿名さん1

>> 8 最初は辛いですが、慣れてきますので、頑張って下さい！

No.10 17/08/14 22:11
ダイエット中10 ( 20代 ♀ )

今年入ってダイエット始めてました。
1月スタートで最初は夕飯を野菜サラダに変えたりする程度。
5月頃から糖質制限と家で簡単な筋トレ(1日20分ほど)をやってます。
ちょっとずつ食事量と内容を変えつつ減らしてます。

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