3ヶ月で-5kgだよん(*≧Δ≦)

序ノ口…😊

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>> 1 ダメかな？(´；ω；`)

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11/21

55.2kg

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３ヶ月でマイナス五キロ。私も頑張ります！

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>> 4 一緒に頑張りましょう？(*^▽^*)

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取り合えず！
今日から食事は意識して気を付ける(*^▽^*)
でもストレスは溜めない！
運動もする(*^▽^*)

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>> 6 主さん頑張りましょう(^∇^)
私も頑張ります！
出来る範囲で…

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>> 7 勿論(*^▽^*)
無理ない範囲で頑張りましょう(*^▽^*)

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>> 8 ですよねー、
でもなかなか何してもなかなか減らない(泣)

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>> 9 運動はしてますか？
食事面は？

私は夜軽くしようかと(´；ω；`)

• << 12 夜は軽く済ませてます！ 運動は家でエアロバイクしてます！

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生半可な絵文字でﾀﾞｲｴｯﾄ?
だいたいスレ放置で🙅🙅
長続きはしないだろう🙈

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>> 10 運動はしてますか？ 食事面は？ 私は夜軽くしようかと(´；ω；`) 夜は軽く済ませてます！ 運動は家でエアロバイクしてます！

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食事制限は
ダイエットではありません
それと毎日体重測定しても
たいして意味はありません

重要なのは
体調良くして
適性体重になることです

内臓の働きがよわいので
要るものと要らない物の
仕分けがきちんとできないので
太って疲れやすい身体になるのです

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