注目の話題: 自分のレベルを知るには？; あなたは我が子に感謝されてリターンある？; 母親は子どもを健康に産んだだけでも素晴らしいし偉い？

✨健康的にｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨ✨

No.13　08/04/21 23:20
ﾍﾞｲﾌﾞ ( O2PAd ) あ+あ-

ﾍﾞｲﾌﾞです☆

【お―せｻﾝ】

食べないﾀﾞｲｴｯﾄはしないよ～😃
炭水化物半分ﾀﾞｲｴｯﾄ
ヽ(´ー｀)ノ

食べないのは無理！なので
今までより
炭水化物を減らしていこうかと☆☆☆

後は仕事中の
飴を減らす！！

腹筋１日10回！！
そんな感じです😃

【ｺｺﾅさん】

ﾍﾞｲﾌﾞも子供います☆
子供に授乳してた時はどれだけ食べても
体重増えなかったのに
止めてから
同じ量食べてたら
このありさま(;_;)

一緒に３９ｷﾛ目指して頑張ろう😃

今日の晩御飯☆

【牛すじの煮込み】
【ご飯３口】
【ニラとえのきの卵とじ】
【アボカドサラダ】
【味噌汁】

夜の体重
【４３.４ｷﾛ】

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  2レス 316HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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