注目の話題: たぶらされないか; ずっと抱えている悩みです; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ

161㎝68㎏ぶよぶよ💀💦

No.300　07/12/15 11:16
みかん ( CHb3d ) あ+あ-

ももんずｻﾝこんにちは➰教えて下さいね😃
昨日は運動さぼりました❗❗しかもお昼にラーメン🍜とおにぎり🍙❗❗
今日の体重は62．6㎏😨
夕食はぶり大根（大根は二人分）＆お茶🍵

え～前回の続きー
運動嫌いの私がｳｫｰｷﾝｸﾞを始めたのは春のお彼岸にお墓参り🙏で、いつもの坂道がきつくて…ﾏﾗｿﾝ🏃のあとぐらい息切れして😨やばい❗と思ったから。

運動して体を鍛えるしかない💪ただ…急に頑張ると精神的にも肉体的にも無理❗
だって私若くないﾓﾝ😱
おばちゃんだからね😚😚
主人に頼んで夜🌠一緒に歩いてもらいました😁一ヶ月半くらいね。
62㎏から64㎏に増えてたのが1ヶ月で4㎏以上も減りました。
もちろん食事制限しましたよ🙌🙌
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶は１人じゃないから頑張れたし、夕食はおかずを少し…も慣れるまでは悲しいけど
夕食を我慢する分朝食と昼食はｶﾞｯﾂﾘいきます‼
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶はやめても体重は3ヶ月そのままだったけど…
間食してたら1～2㎏戻ってしまった😱😱
まず今月中に61㎏に‼
お餅大好きなんで…また肥えるでしょう…😂
長くなりました。すみません🙇
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶して着替えて昼食後、実家に行きます
明日の夜まで留守にします。✋✋
親孝行してきます💨😃

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  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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