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もうこれで最後にしたいダイエット

No.1 23/10/10 21:56
AKIRA ( 50代 ♀ 0AYTd )
あ+あ-

AM5時半起床
旦那の弁当と自分の弁当作り

◯朝ごはん
ライ麦パン、卵焼き2切れ
アイスコーヒー

◯昼ごはん
ブロッコリーと大豆のサラダ
(マヨネーズはダイエット用のやつ)
味噌汁
ソイジョイ

◯夜ごはん
雑炊
無糖のアイス(最近見つけた💡)

風呂8時に入ってから
40分ストレッチ、筋トレ
(YouTube見ながら)

9時40分からダラダラして
10時半には寝てしまう。

今日も1日お疲れでしたー

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