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No.9 23/07/16 14:36
ダイエッターさん0 ( 50代 ♀ )
あ+あ-

糖尿病でも糖質はある程度は取らないと生きられないので

血糖値が緩やかに上がるタイプの糖質を選んだり

糖質も
先に
食物繊維や
タンパク質と一緒に食べると血糖値の急上昇が抑えられるらしいです

何を食べるかも大事ですが
食べ方
どう食べるかも大事らしいです

ゆっくりよく噛んで食べたいと思います

9レス目(147レス中)
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