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男の筋肉ダイエット

No.20 20/08/13 09:14
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ )
あ+あ-

8/13(木)

夜勤終わり6時半スタート

トレッドミル 7分

ラットプルダウン【30.0㎏】3set

シーテッド・ロー【25.0㎏】5set

バイセップスカール【25.0㎏】5set

今日は集中欠いた―
疲れたよー💤

20レス目(158レス中)
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