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男の筋肉ダイエット

No.14 20/08/06 17:45
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ )
あ+あ-

8/4(火)

トレッドミル 9分

ショルダープレス【50.0㎏】4set

ケーブル・サイドレイズ【5.0㎏】5set

アブドミナルクランチ【30.0㎏】3set

クロストレーナー 15分

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